Alex Sarama
Fundador, Transforming Basketball
Alex Sarama es el fundador de Transforming Basketball y entrenador principal de las Portland Fire en la WNBA. Alex fue anteriormente entrenador asistente y jefe de desarrollo de jugadores de los Cleveland Cavaliers. En el mundo del deporte, es considerado una voz destacada dentro de la adquisición de habilidades y el enfoque basado en restricciones.
36 artículos36 artículos
Cómo enseñar la selección de tiro en baloncesto
¿Qué es la selección de tiro en baloncesto y por qué es importante? La selección de tiro en baloncesto es una de las habilidades más importantes que un jugador puede desarrollar.
Usar el Floor Is Lava en el baloncesto juvenil
¿Cómo Usar 'El Suelo es Lava' para Transformar el Espaciamiento en el Baloncesto? Hay muchas ocasiones a lo largo de una temporada en las que querrás usar un CLA para enfatizar ciertos principios de juego con tu equipo.
Juegos Reducidos en Baloncesto: Ideas para tus Entrenamientos
¿Qué son los Juegos Reducidos en Baloncesto? ¿Eres nuevo en el enfoque de Transforming Basketball? En este blog, te damos algunas ideas únicas para diferentes juegos reducidos que puedes usar en tus entrenamientos.
Por Qué Necesitas Restringir el Espacio en los Juegos Reducidos
¿Estás luchando por ver una transferencia completa desde tus juegos reducidos en el entrenamiento hacia el juego real?
Principios de Juego de Baloncesto Juvenil para Principiantes
Para un equipo U10 (niños de 7 a 9 años) de principiantes totales, ¿cuáles son algunos principios de juego efectivos? ¡Esta es una de las preguntas más frecuentes que recibimos en Transforming Basketball!
Por Dónde Empezar para Entrenadores Nuevos en un Enfoque Basado en Restricciones
Viviendo en la era de la información, la parálisis por análisis es más fácil de experimentar que nunca. Implementar un Enfoque Basado en Restricciones con un equipo de baloncesto no es diferente.
Cómo Introducir y Ejecutar Triggers en tu Conceptual Offense de Baloncesto
En primer lugar, si no estás seguro de qué es un Conceptual Offense, te recomiendo empezar con el video a continuación... https://www. youtube. com/watch? v=kxquqVe4EcU&t=247s Luego, para profundizar más, este clinic es un gran recurso.
¿Cómo Puedes Desarrollar Eficazmente a Tu Cuerpo Técnico?
Una de las preguntas que recibimos con más frecuencia en Transforming es "¿cómo introducirías estas ideas a otros entrenadores en el programa o en todo un club?"
¿Qué señales externas son óptimas para desarrollar mejores lanzadores?
¡Esto es un poco un escenario de 'catch 22'! Si bien hacemos uso extensivo de los BRADs en Transforming (crédito original a Sefu Bernard), no creemos en tener una lista de señales externas que sean uniformes para cada jugador.
La importancia de la defensa en el desarrollo de jugadores de baloncesto
La defensa es posiblemente lo que más falta en el mundo del desarrollo de jugadores y el entrenamiento de habilidades. Si se observa un entrenamiento o se navega por las redes sociales, es raro encontrar un entrenamiento donde se enfatice la defensa.
Cómo usar las restricciones en el baloncesto: jugar con presión de tiempo
A menudo nos preguntan sobre nuestras restricciones de tarea más frecuentadas. Esta es una pregunta difícil, porque en realidad no tenemos muchas. Esto es porque todo lo que hacemos es en respuesta a lo que está sucediendo con nuestros jugadores.
Enfoque Ecológico en el Baloncesto: Federación Sueca
¿Qué es un Enfoque Ecológico en el Baloncesto? La Federación Sueca de Baloncesto es una de las primeras federaciones de baloncesto en el mundo en adoptar un enfoque ecológico en sus marcos de entrenamiento y desarrollo de jugadores.
Usando Juegos Reducidos y el Enfoque Basado en Restricciones en Grupos Numerosos
Desde que comenzamos Transforming Basketball, una pregunta que hemos recibido con frecuencia es cómo usar el enfoque basado en restricciones (CLA) con grupos numerosos. Esto podría ser para campamentos juveniles, pruebas de selección, o simplemente para entrenamientos con alta asistencia.
Reconsiderando el Aprendizaje Efectivo en el Entorno de Entrenamiento de Baloncesto
"El aprendizaje se caracteriza por una búsqueda de soluciones de rendimiento funcionales, donde el aprendiz es desafiado más allá de la mera repetición e imitación de una supuesta acción clásica" - Nonlinear Pedagogy in Skill Acquisition by Chow et al.
Repensando la Idea de las Vitaminas en el Desarrollo del Jugador de Baloncesto
Los Spurs acuñaron famosamente el término “vitaminas” hace muchos años. Esto ahora se refiere a la entrega de sesiones cortas de desarrollo de jugadores en la pista.
¿Por qué no usamos 1 contra 0 en Transforming Basketball?
Con frecuencia nos preguntan por qué evitamos usar ejercicios de 1 contra 0 en Transforming Basketball, y más específicamente, por qué estamos tan en contra de cómo se usa comúnmente.
Soluciones Funcionales en el Desarrollo de Jugadores 1 contra 1
El 1 contra 1 puede ser una de las formas más simples, pero más efectivas, de mejorar las soluciones funcionales en la penetración, el tiro y la finalización.
El Asedio Medieval y la Defensa de Transición: Una Defensa de Baloncesto Juvenil
Como John Kessel y Mike MacKay han dicho frecuentemente, no entrenamos baloncesto. Más bien, entrenamos a personas que resulta que juegan baloncesto. Aquí es donde la forma de impartir el entrenamiento debe alinearse con la manera en que las personas aprenden mejor.
El problema con la ofensiva Read and React en el baloncesto juvenil
Evaluando la ofensiva Read and React en el baloncesto juvenil La ofensiva Read & React es sin duda una alternativa mucho mejor que muchas de las otras ofensivas de movimiento extremadamente rígidas o continuidades que se utilizan en el baloncesto juvenil.
¿Son eficaces los ejercicios de línea y caja en el entrenamiento de baloncesto?
Cada año los ‘Ejercicios de Línea y Caja’ dan la vuelta por Basketball X. Estos se consideran ejercicios fundamentales que supuestamente deberían ser un elemento básico de todo entrenamiento de baloncesto juvenil.
Cómo Usar la Defensa Guiada en el Desarrollo de Jugadores
La defensa guiada es cuando la defensa está restringida en cómo puede defender a un jugador(es) ofensivo dentro de una secuencia o posesión particular.
Cómo Usar el Jungle Shooting para Mejorar el Tiro de Tu Equipo
Cómo Usar Jungle Shooting https://twitter. com/AlexJSarama/status/1487809933978611718? s=20&t=8FTc5UmvTXpgf3adLXOnhQ ¿Estás buscando un juego reducido representativo para mejorar el tiro de tu equipo?
Cómo dar mejores comentarios de coaching y restricciones informacionales
Uno de los mayores conceptos erróneos del CLA es que los entrenadores no pueden usar comentarios. Los comentarios son de vital importancia, pero, de manera crucial, a través del CLA los comentarios se consideran una forma de restricción de tarea.
Por Qué los Jugadores No Deberían Siempre "Correr la Jugada!"
Muchos estilos de entrenamiento desarrollan jugadores ofensivos abiertamente pasivos, que se enfocan en simplemente regurgitar patrones en lugar de actuar sobre las oportunidades naturales que crean una ventaja ofensiva.
Cómo aplicar la teoría del aprendizaje diferencial en el tiro en baloncesto
Una pregunta que recibimos frecuentemente en Transforming Basketball es cómo desarrollamos tiradores adaptativos. Aquí es donde el aprendizaje diferencial (DL) forma una parte clave de nuestro marco de desarrollo de jugadores, existiendo como una herramienta muy útil para complementar las tareas de práctica del CLA.
Engaño en el Baloncesto: Cómo Enseñarlo Ecológicamente
¿Qué es el engaño en el baloncesto? Comencemos por considerar qué es el engaño en el baloncesto. Un artículo de 2022 de Ramsey et al. constituye la base de este artículo de blog.
Pruebas del Combine de la NBA: Por qué falla al evaluar el talento
Por qué las pruebas del Combine de la NBA usan el marco equivocado ¿Cómo es posible que los métodos actuales de pruebas del combine de la NBA puedan sesgar, en lugar de informar eficazmente, a los responsables de decisiones de las oficinas de gestión?
Por qué la ofensiva de movimiento de pase y corte está perjudicando al baloncesto juvenil
¿Cómo la ofensiva de movimiento de pase y corte está perjudicando al baloncesto juvenil? Una publicación en la página de Instagram de Transforming Basketball se volvió viral hace unos meses hablando sobre la inefectividad de la ofensiva de movimiento de pase y corte.
Desarrollando a Jóvenes Pívots: Una Perspectiva Contemporánea
El baloncesto sin posiciones no es algo nuevo, y se ha hablado de él como concepto durante varios años dentro del mundo del baloncesto.
La Serie del Jugador Ecológico: Un Análisis Profundo de Jalen Williams
Tengo formación en psicología ecológica y he estado realizando una variedad de investigaciones en el reconocido Centro de Estudio Ecológico de la Percepción y la Acción de UConn.
Replanteando la Experiencia del Baloncesto Juvenil
Dentro de la comunidad global del baloncesto, la necesidad de proporcionar una mejor experiencia deportiva juvenil para los niños es una de las razones por las que Transforming Basketball existe.
El CLA Trasciende el Baloncesto: Una Perspectiva de 360 Grados
Cómo el CLA Trasciende el Baloncesto Por Adam De Groot La pandemia de covid fue un tiempo difícil para todos nosotros, sin embargo, para muchos proporcionó la oportunidad de un lujo que no obtenemos con frecuencia: tiempo.
Libro Transforming Basketball: Lo que los entrenadores necesitan saber
¿Qué es el libro Transforming Basketball? A principios de esta semana, anunciamos que mi libro 'Transforming Basketball: Changing How we Think About Basketball Performance' saldrá el 9 de abril en Amazon.
Llevando Transforming Basketball de Gira: Resumen de Líbano
En abril de 2023, Kareem Kalil y yo realizamos una serie de clínicas para jugadores y talleres de entrenadores en Beirut, Líbano.
Enfoque Basado en Restricciones para Principiantes de Baloncesto
Enfoque Basado en Restricciones para Principiantes de Baloncesto "Me encantan tus ideas pero no estoy seguro de que puedan aplicarse en cualquier situación dada. Estoy entrenando a un equipo joven y la mayoría de ellos no tienen las habilidades para implementar tu tipo de ejercicios.
Entrenamiento de Baloncesto Basado en Evidencia: Una Introducción
¿Por Qué el Entrenamiento de Baloncesto Necesita un Enfoque de Entrenamiento de Baloncesto Basado en Evidencia? Los enfoques dentro de la industria del baloncesto se basan predominantemente en el conocimiento experiencial y las tradiciones. Esto es quizás más notable dentro del coaching.