Conclusión para entrenadores
El desarrollo de jugadores incluye tanto la defensa como el anotar. La práctica en grupos pequeños puede darles a atacantes y defensores trabajo significativo al mismo tiempo. Revisa si tus sesiones expone a los jugadores a los closeouts, la contención y las situaciones de presión que deben manejar durante la competición.
La defensa es posiblemente lo que más falta en el mundo del desarrollo de jugadores y el entrenamiento de habilidades. Si se observa un entrenamiento o se navega por las redes sociales, es raro encontrar un entrenamiento donde se enfatice la defensa. Vamos a profundizar en por qué esto es tan importante.
Cambiando la percepción de los entrenamientos
¿Es mejorar la defensa individual y de equipo el trabajo de un entrenador de habilidades o de un entrenador de desarrollo de jugadores? Aquí es donde cambiar las percepciones dentro de la industria del desarrollo de jugadores es fundamental. No solo alejarse de las sesiones individuales para favorecer formatos de entrenamiento en grupos pequeños que permitan más situaciones de 1 contra 1, 2 contra 1, 2 contra 2, etc., sino también desplazar todo el enfoque lejos de 'solo' el ataque.
Una pregunta que merece reflexión es cuánto tiempo dentro del juego se le requerirá a un jugador defender el balón o realizar un closeout, en comparación con algunos de los movimientos complejos de dribbling o de toque suave que se enseñan tan frecuentemente hoy en día. Esta es una de las razones por las que evitamos usar el título de 'entrenador de habilidades' en Transforming Basketball. Ser un entrenador de baloncesto significa desarrollar múltiples componentes del juego de un jugador, enfocándose tanto en el ataque como en la defensa. ¡No podemos simplemente descuidar una parte enorme del juego!
Por lo tanto, es fundamental que los entrenadores puedan crear actividades efectivas que permitan desarrollar conceptos defensivos individuales y a nivel de todo el equipo. La capacidad de usar una amplia variedad de soluciones de movimiento funcional para defender el balón es fundamental, en contraposición a repetir una técnica una y otra vez (también conocida como el 'step slide'). Ningún jugador podrá usar jamás técnicas tan anticuadas para mantenerse frente a un jugador ofensivo dinámico.
Cuando la defensa se descuida por completo —especialmente en los niveles juveniles—, resulta extremadamente difícil desarrollar la sintonía en el lado defensivo cuando los jugadores avanzan al baloncesto de nivel senior. Si un jugador no puede defender el balón de manera confiable, es muy difícil que pueda jugar en cualquier nivel del baloncesto senior. Si un entrenador no aborda esto, entonces está haciendo un gran perjuicio a sus jugadores. Aquí es donde hay que plantearse la pregunta sobre el retorno de la inversión dentro del mundo del entrenamiento de habilidades. ¿Será completar múltiples variaciones de diferentes patrones de trabajo de pies sobre una colchoneta multicolor más útil que ser capaz de contener a un manejador de balón o 'cancelar' un bloqueo desde una cobertura de drop en el pick and roll?
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Cómo la defensa desafía al ataque
En última instancia, los entrenadores deben considerar cómo el ataque de un equipo siempre estará limitado en su capacidad de mejorar en relación con el nivel de su defensa. Si la defensa no se enfatiza de manera constante, entonces el ataque simplemente se vuelve competente en crear ventajas contra defensores ineficaces. Cuando llega el partido, el ataque puede encontrarse rara vez con los mismos escenarios a los que se ha acostumbrado a ver durante la práctica.
Las soluciones de movimiento funcional son una parte fundamental para jugar una defensa efectiva: aquí es donde los juegos de persecución son efectivos, además de ser extremadamente divertidos para jugadores de todas las edades. En cuanto al movimiento defensivo específicamente sobre el balón, se puede poner el enfoque en moverse en diferentes planos. A través del enfoque basado en restricciones, se pueden crear actividades específicas para proporcionar más posibilidades de moverse de una infinidad de formas diferentes, de manera similar a cómo un defensor puede moverse en el lado defensivo. Por ejemplo, los entrenadores pueden marcar una puerta con conos, por la cual el jugador ofensivo tiene que pasar. Un jugador defensivo en medio de los conos entonces intenta tocarlo mientras pasa. Además de actividades como esta, muchos ejercicios de 1 contra 1 en espacios restringidos con énfasis en las paradas defensivas y en anotar pueden desarrollar algunas de las soluciones de movimiento funcional requeridas para ser un defensor efectivo.
Nuestra guía de defensa en baloncesto reúne estas ideas para tu equipo, y los juegos reducidos para la defensa en balón te dan juegos para empezar a desarrollarlas en el entrenamiento.
Conceptos defensivos a desarrollar
Si eres un entrenador interesado en enfocarte más en desarrollar conceptos defensivos disruptivos, aquí hay una lista rápida de cosas a considerar enfatizar a través del enfoque basado en restricciones:
- Permitir que emerjan soluciones de trabajo de pies defensivo basadas en lo que aparece en el juego
- Cerrar el paso y mantener la verticalidad sin cometer falta
- Paradas de pecho y presión agresiva sobre el balón
- Ayuda y posicionamiento en los huecos
- Closeouts
- Defender el poste
- Defender a los cortadores
- Disparadores y múltiples acciones únicas
- Comunicación verbal
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