Con frecuencia nos preguntan por qué evitamos usar ejercicios de 1 contra 0 en Transforming Basketball, y más específicamente, por qué estamos tan en contra de cómo se usa comúnmente. Ejercicios de baloncesto comunes como el bote con dos balones, así como movimientos de bote específicos como los cross-jabs, contramovimientos de bote, etc., son simplemente irrelevantes dentro de cómo vemos el rendimiento del baloncesto y el papel del entrenador en el siglo XXI.
Por qué cuestionamos el 1 contra 0 tradicional
La primera razón por la que mantenemos este punto de vista es porque las tareas tradicionales de 1 contra 0 no se alinean con las ideas contemporáneas de adquisición de habilidades. No existe un 'controlador central' en el cerebro que determine qué movimientos usará un jugador de baloncesto y cuándo. ¡Los jugadores de baloncesto no almacenan técnicas en su cuerpo, para luego sacarlas mágicamente en los momentos adecuados del juego! Si sabemos esto sobre el movimiento humano, ¿por qué tantos entrenadores y preparadores continúan trabajando de una manera contradictoria a lo que sabemos sobre el cuerpo humano?
Desafortunadamente, esta teoría de la 'caja negra' es una suposición falsa en la que se basan muchas prácticas de baloncesto. Los jugadores comúnmente repiten técnicas de finalización, dribleo, tiro, etc., una y otra vez. Luego, los entrenadores esperan que los jugadores sepan cuándo y cómo usarlas en el momento adecuado dentro del juego. Suena genial, pero desafortunadamente entender las habilidades no es tan simple como esto. Por lo tanto, no sorprende que las formas en que se enseñan los movimientos lleven a que los jugadores no transfieran consistentemente estos movimientos a sus entornos de juego reales.
Por esto consideramos esencial que los entrenadores de baloncesto tengan una base teórica sólida sobre por qué y cómo entrenan. Al adoptar una fundamentación de dinámica ecológica, permite a los entrenadores entender qué es realmente la habilidad en el baloncesto. Un enfoque ecológico nos informa que los comportamientos emergentes (habilidades) ocurren como resultado de las interacciones entre el jugador y su entorno.
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Los comportamientos, por lo tanto, están moldeados por la presencia de restricciones que interactúan (Button et al., 2020; Renshaw & Chow, 2019). Hacer dribleo con dos balones, driblear alrededor de conos y repetir movimientos 1 contra 0 son todas tareas extremadamente limitantes, ya que no presentan ninguna de la información representativa que se encuentra en un juego real. Como tal, sin un oponente y/o compañeros de equipo, no hay oportunidades para que se desarrollen acoplamientos auténticos de percepción-acción. Sin nada que percibir, un manejador de balón simplemente no tiene nada a lo cual acoplar sus acciones.
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¿Existen excepciones?
¿Hay una excepción al uso de 1 contra 0? El aprendizaje diferencial sirve como un ejemplo obvio, así como si un jugador profesional lo solicita específicamente. Sin embargo, el razonamiento para realizar dichas tareas es muy diferente de cómo la mayoría de los entrenadores usan las formas tradicionales de 1 contra 0. Por ejemplo, dentro de un enfoque de DL hay máxima variabilidad, con la percepción y la acción desacopladas para aumentar el espacio de solución y promover una mayor adaptabilidad cuando los jugadores se sumergen nuevamente en tareas de práctica con CLA.
Al final, no decidimos un día 'ser difíciles' y desafiar muchas de las metodologías arraigadas dentro del mundo del baloncesto simplemente porque nos apetecía. Todo lo que hacemos se basa en el trabajo de investigadores y académicos en adquisición de habilidades que han hecho el trabajo duro por nosotros. Con todo este material fácilmente disponible, la única pregunta que planteamos a los entrenadores es "¿por qué no querríamos beneficiarnos de la investigación para mejorar nuestra manera de entrenar y, en última instancia, a nuestros jugadores?"
Si quieres ver con más detalle la investigación que hay detrás, nuestra guía de adquisición de habilidades en baloncesto la explica paso a paso, y Por Qué Los Ejercicios Tradicionales de Baloncesto No Funcionan analiza el mismo problema en otros ejercicios habituales.
Aprende más sobre cómo puedes usar las restricciones para evitar volver al 1 contra 0...
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