Alex Sarama
المؤسس، Transforming Basketball
Alex Sarama هو مؤسس Transforming Basketball والمدرب الرئيسي لفريق Portland Fire في دوري الـWNBA. كان Alex سابقًا مدربًا مساعدًا ورئيس تطوير اللاعبين لفريق Cleveland Cavaliers. وفي عالم الرياضة، يُعتبر من الأصوات الرائدة في مجال اكتساب المهارات والنهج القائم على القيود.
36 مقالات36 مقالات
كيف تدرّب اختيار التسديدات في كرة السلة
ما هو اختيار التسديدات في كرة السلة ولماذا يُعد مهمًا؟ اختيار التسديدات في كرة السلة هو من أهم المهارات التي يمكن للاعب تطويرها.
استخدام لعبة "الأرض حمم" في كرة السلة للناشئين
كيف تستخدم "الأرضية حمم" لتحويل التباعد في كرة السلة؟ هناك مرات كثيرة خلال الموسم سترغب فيها في استخدام نهج قائم على القيود لتأكيد مبادئ معينة للعب مع فريقك.
الألعاب المصغّرة في كرة السلة: أفكار لتدريباتك
ما هي الألعاب المصغّرة في كرة السلة؟ هل أنت جديد على نهج Transforming Basketball؟ في هذه المقالة، نقدم لك بعض الأفكار الفريدة لألعاب مصغّرة مختلفة يمكنك استخدامها في تدريباتك.
لماذا تحتاج إلى تقييد المساحة في الألعاب المصغّرة
هل تواجه صعوبة في رؤية انتقال كامل من الألعاب المصغّرة في التدريب إلى الأداء الفعلي؟
مبادئ اللعب في كرة السلة للناشئين المبتدئين
بالنسبة لفريق تحت 10 سنوات (من 7 إلى 9 سنوات) من المبتدئين الكاملين، ما هي بعض مبادئ اللعب الفعالة؟ هذا من أكثر الأسئلة التي نتلقاها في Transforming Basketball!
من أين يبدأ المدربون الجدد على النهج القائم على القيود
في عصر المعلومات هذا، أصبح الشلل التحليلي أسهل تجربة من أي وقت مضى. وتطبيق النهج القائم على القيود مع فريق كرة سلة لا يختلف عن ذلك.
كيفية تقديم وتشغيل المحفزات (Triggers) في نظام Conceptual Offense الخاص بكرة السلة
أولاً، إذا لم تكن متأكدًا من مفهوم الهجوم المفاهيمي، أنصحك بالبدء بالفيديو أدناه... https://www. youtube. com/watch? v=kxquqVe4EcU&t=247s ثم للتعمق أكثر، هذا المعسكر التدريبي مصدر رائع.
كيف يمكنك تطوير طاقم التدريب الخاص بك بفعالية؟
واحد من الأسئلة التي نتلقاها بشكل متكرر في Transforming هو "كيف يمكن تقديم هذه الأفكار لمدربين آخرين في البرنامج أو عبر النادي بالكامل؟"
ما هي الإشارات الخارجية المثلى لتطوير مسدّدين أفضل؟
هذا السيناريو نوعاً ما يُشبه 'المفارقة المُحيّرة' (catch 22)! في حين أننا نستخدم BRADs بشكل مكثف في Transforming (والفضل الأصلي يعود إلى Sefu Bernard)، فإننا لا نؤمن بوجود قائمة من الإشارات الخارجية الموحّدة لكل لاعب.
أهمية الدفاع في تطوير لاعب كرة السلة
يُعد الدفاع بلا شك أهم ما يغيب عن عالم تطوير اللاعبين والتدريب على المهارات. إذا شاهدت تمريناً أو تصفحت وسائل التواصل الاجتماعي، فمن النادر أن تجد تمريناً يتم فيه التركيز على الدفاع.
كيفية استخدام القيود في كرة السلة: اللعب تحت ضغط الوقت
غالبًا ما يُطرح علينا سؤال عن قيود المهام الأكثر استخدامًا من جانبنا. هذا سؤال صعب، لأننا في الحقيقة لا نملك كثيرًا منها. والسبب في ذلك أن كل ما نقوم به هو استجابة لما يحدث مع لاعبينا.
النهج البيئي في كرة السلة: الاتحاد السويدي
ما هو النهج البيئي في كرة السلة؟ يُعد الاتحاد السويدي لكرة السلة من أوائل اتحادات كرة السلة في العالم التي تبنّت نهجًا بيئيًا في أطر عمل التدريب وتطوير اللاعبين.
استخدام الألعاب المصغّرة والنهج القائم على القيود مع أعداد كبيرة
منذ انطلاق Transforming Basketball، كان هناك سؤال نتلقاه بشكل متكرر حول كيفية استخدام النهج القائم على القيود مع أعداد كبيرة. قد يكون هذا في معسكرات الشباب، أو التصفيات، أو ببساطة في حضور مرتفع للتدريبات.
إعادة النظر في التعلم الفعّال في بيئة تدريب كرة السلة
"يتميز التعلم بالبحث عن حلول أداء وظيفية، حيث يتم تحدي المتعلم بما يتجاوز مجرد التكرار وتقليد فعل كلاسيكي مفترض" - Nonlinear Pedagogy in Skill Acquisition by Chow et al.
إعادة التفكير في فكرة "الفيتامينات" في تطوير لاعبي كرة السلة
اشتهر فريق Spurs بابتكار مصطلح "الفيتامينات" منذ سنوات عديدة. يشير هذا المصطلح الآن إلى تقديم جلسات قصيرة من تطوير اللاعب على أرض الملعب.
لماذا لا نستخدم أسلوب 1 مقابل 0 في Transforming Basketball؟
كثيرًا ما يُسألنا عن سبب تجنّبنا استخدام تمارين 1-on-0 في Transforming Basketball، وبشكل أكثر تحديدًا، لماذا نعارض بشدة الطريقة الشائعة لاستخدامها.
الحلول الوظيفية في تطوير اللاعب في وضعية 1-ضد-1
يمكن أن يكون 1-ضد-1 أحد أبسط الطرق، وأكثرها فعالية، لتحسين الحلول الوظيفية في الاختراق والتسديد والإنهاء.
الحصار في العصور الوسطى والدفاع في مرحلة الانتقال: دفاع في كرة السلة للناشئين
كما قال جون كيسيل ومايك ماكاي مرارًا، نحن لا نُدرّب كرة السلة. بل نُدرّب أشخاصًا يصادف أنهم يلعبون كرة السلة. وهذا هو المكان الذي ينبغي أن يتماشى فيه أسلوب تقديم التدريب مع الطريقة التي يتعلم بها الناس على أفضل نحو.
مشكلة هجوم القراءة ورد الفعل (Read and React) في كرة السلة للناشئين
تقييم هجوم القراءة ورد الفعل في كرة السلة للناشئين هجوم القراءة ورد الفعل (Read & React Offense) هو بلا شك خيار أفضل بكثير من كثير من الهجمات الحركية أو الاستمراريات الأخرى الصارمة للغاية التي تُستخدم في كرة السلة للناشئين.
هل تعتبر تدريبات الخط والصندوق فعّالة في تدريب كرة السلة؟
كل عام تنتشر ‘تدريبات الخط والصندوق’ على Basketball X. يُنظر إلى هذه التدريبات على أنها تدريبات أساسية يُفترض أن تكون عنصرًا ثابتًا في كل تدريب لكرة السلة للناشئين.
كيف تستخدم الدفاع الموجّه في تطوير اللاعبين
الدفاع الموجَّه هو عندما يكون الدفاع مقيّدًا في كيفية دفاعه عن لاعب (أو لاعبين) في الهجوم خلال تسلسل أو استحواذ معيّن.
كيف تستخدم أسلوب "رمي الغابة" (Jungle Shooting) لتحسين تسديد فريقك
How to Use Jungle Shooting https://twitter. com/AlexJSarama/status/1487809933978611718? s=20&t=8FTc5UmvTXpgf3adLXOnhQ هل تبحث عن لعبة مصغّرة تمثيلية لتحسين تسديد فريقك؟
كيف تقدّم تغذية راجعة أفضل في التدريب والقيود المعلوماتية
من أكبر المفاهيم الخاطئة حول النهج القائم على القيود هو أن المدربين لا يمكنهم استخدام التغذية الراجعة. التغذية الراجعة مهمة للغاية، ولكن بشكل حاسم، من خلال النهج القائم على القيود يُنظر إلى التغذية الراجعة كشكل واحد من قيود المهمة.
لماذا لا ينبغي للاعبين دائمًا "تنفيذ الخطة!"
تُنمّي كثير من أساليب التدريب لاعبين هجوميين سلبيين بشكل واضح، يركزون على مجرد استرجاع الأنماط بدلاً من التصرف بناءً على الإمكانات الطبيعية التي تخلق ميزة هجومية.
كيفية تطبيق نظرية التعلم التفاضلي في التسديد في كرة السلة
سؤال نتلقاه بشكل متكرر في Transforming Basketball هو كيف نطور مسددين قادرين على التكيّف. وهنا يشكّل التعلم التفاضلي (DL) جزءًا أساسيًا من إطار عمل تطوير اللاعبين لدينا، حيث يُعد أداة مفيدة للغاية لتكملة مهام تدريب CLA.
الخداع في كرة السلة: كيف تعلّمه بأسلوب بيئي (إيكولوجي)
ما هو الخداع في كرة السلة؟ لنبدأ بالنظر في ماهية الخداع في كرة السلة. تشكل ورقة بحثية لعام 2022 لرامزي وزملائه، أساس هذا المقال.
اختبارات NBA Combine: لماذا تفشل في تقييم المهارة
لماذا تستخدم اختبارات NBA Combine الإطار الخاطئ كيف يمكن لطرق اختبار NBA combine الحالية أن تُحيّز، بدلاً من أن تُطلع بفعالية، صناع القرار في المكاتب الإدارية؟
لماذا تُلحق هجمة الحركة القائمة على التمرير والقطع الضرر بكرة السلة للناشئين
كيف تُلحق هجمة الحركة القائمة على التمرير والقطع الضرر بكرة السلة للناشئين؟ انتشر منشور على صفحة Transforming Basketball على إنستغرام بشكل واسع منذ بضعة أشهر يتحدث عن عدم فعالية هجمة الحركة القائمة على التمرير والقطع.
تطوير اللاعبين الطوال الصغار في السن: منظور معاصر
كرة السلة اللامركزية (بدون مراكز محددة) ليست فكرة جديدة، وقد تم الحديث عنها كمفهوم لسنوات عديدة في عالم كرة السلة.
سلسلة اللاعب الإيكولوجي: نظرة عميقة على Jalen Williams
لديّ خلفية في علم النفس الإيكولوجي، وقد أجريت مجموعة متنوعة من الأبحاث في مركز UConn المرموق لدراسة الإدراك والفعل من منظور إيكولوجي.
إعادة صياغة تجربة كرة السلة للشباب
ضمن مجتمع كرة السلة العالمي، تُعد الحاجة إلى تقديم تجربة رياضية أفضل للأطفال أحد الأسباب التي تجعل Transforming Basketball موجودة.
النهج القائم على القيود يتجاوز كرة السلة: منظور بزاوية 360 درجة
كيف يتجاوز النهج القائم على القيود كرة السلة بقلم Adam De Groot كان وباء كوفيد وقتًا عصيبًا علينا جميعًا، ومع ذلك، وفّر للكثيرين فرصة للحصول على رفاهية لا نحصل عليها كثيرًا: الوقت.
كتاب Transforming Basketball: ما يحتاج المدربون إلى معرفته
ما هو كتاب Transforming Basketball؟ في وقت سابق من هذا الأسبوع، أعلنّا أن كتابي 'Transforming Basketball: تغيير طريقة تفكيرنا في الأداء في كرة السلة' سيصدر في 9 أبريل على أمازون.
جولة Transforming Basketball على الطريق: تلخيص لبنان
في أبريل 2023، أجريت أنا وKareem Kalil سلسلة من معسكرات اللاعبين وورش عمل تدريبية في بيروت، لبنان.
النهج القائم على القيود لمبتدئي كرة السلة
النهج القائم على القيود لمبتدئي كرة السلة "أنا أحب أفكارك لكنني لست متأكداً من إمكانية تطبيقها في أي وضع معين. أنا أدرّب فريقاً صغيراً في السن ومعظمهم لا يمتلكون المهارات اللازمة لتنفيذ نوعية تدريباتك.
التدريب المستند إلى الأدلة في كرة السلة: مقدمة
لماذا يحتاج تدريب كرة السلة إلى نهج تدريبي مستند إلى الأدلة؟ تعتمد المقاربات في صناعة كرة السلة بشكل غالب على المعرفة التجريبية والتقاليد. وهذا ملحوظ بشكل خاص في مجال التدريب.