Los Spurs acuñaron famosamente el término “vitaminas” hace muchos años. Esto ahora se refiere a la entrega de sesiones cortas de desarrollo de jugadores en la pista. Nos encanta el concepto de vitaminas en Transforming Basketball, pero creemos que la forma en que se entregan las vitaminas podría ajustarse para beneficiarse de la investigación contemporánea sobre adquisición de habilidades que ahora está disponible.
Los límites de los entrenamientos sin oposición
Una de las limitaciones de cómo se entregan comúnmente los entrenamientos de vitaminas es que las actividades de vitaminas no se alinean con la investigación contemporánea sobre adquisición de habilidades. Esta investigación nos informa sobre cómo los jugadores pueden mejorar de manera más efectiva dentro del entorno del juego, así como sobre cómo las sesiones de vitaminas podrían entregarse de manera contemporánea para aumentar la probabilidad de transferencia de la práctica al juego.
Muchos entrenamientos de vitaminas son completamente sin oposición. Como tal, el punto de desafío óptimo es extremadamente bajo. No es raro que jugadores profesionales completen el 95%+ de todas sus repeticiones dentro de los ejercicios tradicionales de vitaminas. Esto muestra que el nivel de dificultad está lejos de ser el deseable, y cualquier impacto pretendido del entrenamiento en la mejora de la habilidad es mínimo. Si un jugador está rindiendo con una tasa de éxito tan alta, simplemente no está resolviendo o superando los problemas a los que se enfrenta en el juego.
Haz que una sesión corta cuente
En Transforming Basketball, nuestra visión de las vitaminas es hacer uso del enfoque basado en restricciones para asegurar que incluso una sesión de 15 minutos pueda hacer una diferencia tangible en el desarrollo de un jugador. Esto implicaría que los jugadores trabajen en grupos pequeños en lugar de estar 1 contra 1 con un entrenador, compitiendo con formas de defensa guionadas, guiadas y/o en vivo. Esto, por supuesto, estaría sujeto a las restricciones estructurales relevantes, como el momento de la temporada, los minutos de los jugador(es) dentro de la práctica, etc.
Ve un ejemplo de cómo se ve el desarrollo contemporáneo de jugadores a través del enfoque basado en restricciones...
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Responde a cómo se desarrolla el jugador
No creemos que los jugadores deban hacer lo mismo semana tras semana dentro de las sesiones de vitaminas. Para nosotros, esto simplemente indica una falta de creatividad y la incapacidad de tener un plan de desarrollo de jugadores sólido implementado para abordar adecuadamente los limitadores de ritmo. En términos de adquisición de habilidades, un limitador de ritmo es simplemente un factor(es) que reduce el paisaje de posibilidades dentro de un contexto particular. Por ejemplo, una falta de adaptabilidad al finalizar, no lograr sintonizarse consistentemente con la ubicación de los defensores marcadores en un pick and roll, etc.
A menos que haya un limitador de ritmo importante en el juego de un jugador, creemos que las sesiones de vitaminas deberían cambiar con frecuencia según cómo se esté desarrollando el jugador a lo largo de varios plazos. Simplemente hay tanto que se puede hacer dentro del baloncesto a través del enfoque basado en restricciones, que rara vez hay necesidad de repetir las mismas tareas. Incluso un pequeño cambio en las restricciones puede llevar a que surjan nuevas soluciones. Nuestra biblioteca de videos en Transforming Basketball ahora consta de más de 3000+ actividades de práctica únicas (algunas de las cuales están disponibles aquí, con MUCHOS cientos en nuestra Transforming Basketball Membership Community). La razón de esto es porque estamos constantemente creando nuevas tareas basadas en los limitadores de ritmo relevantes dentro de cada jugador específico. Muchas organizaciones en el mundo del baloncesto trabajan de manera similar: encontrar un ejercicio y luego imponerlo al jugador(es). En cambio, creemos que el desarrollo de jugadores de vanguardia es todo lo contrario. Los jugadores deberían informar al equipo de entrenadores sobre las actividades de práctica que creamos, las cuales deberían ser altamente específicas y pertinentes para el PDP (plan de desarrollo del jugador) de cada jugador.
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Además, las vitaminas deberían usarse como un medio para resolver un problema. ¿Es simplemente un ejercicio aleatorio que el entrenador ha usado durante años con múltiples jugadores, o es realmente algo altamente específico que será de enorme ayuda para el jugador(es) en cuestión? Esto significa que consideramos imposible dar a todos las mismas vitaminas u objetivos idénticos, debido a que cada individuo es diferente y tiene diferentes necesidades de desarrollo. Dentro de un grupo pequeño, un entrenador creativo puede individualizar fácilmente el entrenamiento para los jugadores según sus propios limitadores de ritmo únicos siendo creativo con la aplicación de restricciones.
Nuestra intención con este artículo era ayudar a los entrenadores a considerar la necesidad de entregar las vitaminas en entornos de práctica más 'representativos' y 'vivos'. El Player Development Blueprint es el recurso definitivo para aprender sobre cómo hacemos esto en Transforming Basketball.
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