A menudo nos preguntan sobre nuestras restricciones de tarea más frecuentadas. Esta es una pregunta difícil, porque en realidad no tenemos muchas. Esto es porque todo lo que hacemos es en respuesta a lo que está sucediendo con nuestros jugadores. Por lo tanto, no es un caso de "copiar y pegar", y no nos sentimos cómodos recomendando restricciones que todos deberían usar de manera idéntica porque la idea es que los entrenadores desarrollen restricciones pensando profundamente en su equipo y en los jugadores individuales.
Dicho esto, tras la reflexión, hubo algunas similitudes en cómo usamos las restricciones de tarea dentro de las prácticas:
- Cómo damos forma decisiva a las intenciones de la actividad
- Cómo manipulamos las posiciones de inicio
- Cómo hacemos uso del marcador, el tiempo y el espacio
Por qué importa la presión de tiempo
El tiempo será el enfoque principal de este artículo. Creemos que jugar juegos reducidos con un elemento de presión de tiempo es absolutamente crítico para asegurar que los comportamientos ofensivos y defensivos sean más representativos. A lo largo de los años, hemos visto muchos juegos reducidos vagos y genéricos que ofrecen poco beneficio de aprendizaje. Una de las mayores contribuciones a esto es la falta de una presión de tiempo, lo que significa que los jugadores ofensivos y defensivos no son suficientemente decisivos al intentar anotar y asegurar una parada.
Por lo tanto, la solución más fácil que defendemos es un reloj aleatorio. Dentro de cualquier actividad, sujeto al contexto, los jugadores pueden encontrarse con un 'reloj aleatorio'. Esto podría ser de entre 2 y 15 segundos. Esto típicamente lo anuncia un entrenador asistente o un jugador sustituto. Mira el video a continuación para ver un ejemplo:
⏰Jugar SSG's con tiempo es crítico ya que asegura que los comportamientos ofensivos y defensivos sean más representativos. 👉En los SSG's sin reloj, los jugadores pueden carecer de intención de anotar y de ser agresivos en defensa. 💡Me gusta usar un "reloj aleatorio" como se muestra aquí. pic.twitter.com/UNWqIv3gZq — Alex Sarama (@AlexJSarama) April 3, 2023
Cómo usar un reloj aleatorio
El concepto del reloj aleatorio es realmente simple. A medida que comienza la actividad, el 'cronometrador' cuenta hacia atrás desde cualquier número. ¡Inmediatamente, notarás cómo esto conduce a una enorme diferencia en los comportamientos ofensivos y defensivos que emergen! Este concepto puede aplicarse a cualquier cosa: desde 1 contra 1 hasta 5 contra 5.
En muchas actividades, es práctica común que una posesión tome mucho tiempo, antes de que el entrenador comience a anunciar aleatoriamente un número aleatorio para intentar simular el reloj de tiro. Con este enfoque, tratamos de evitar tales ocurrencias para asegurar que cada posesión sea intencional y más representativa. Si tienes la suerte de tener un reloj de tiro como entrenador juvenil, una de las mejores cosas que puedes hacer es practicar con él de manera consistente durante el entrenamiento. Si es un reloj con la opción de cambiar los tiempos en cada repetición, entonces esto ofrece algunos beneficios extremos.
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Al jugar con menos tiempo, permite que los jugadores ofensivos sean más decisivos al actuar sobre las oportunidades para crear ventajas. Cuando los jugadores no tienen esta presión, pueden estar contentos simplemente pasando el balón o ejecutando acciones sin intentar anotar. En un buen ataque, los jugadores necesitan buscar ventajas en cada oportunidad. ¡Ejecutar acciones sin buscar anotar simplemente desperdicia tiempo! Del lado defensivo, los jugadores saben que si defienden desencadenantes consecutivos, entonces es probable que la posesión termine. Esto los incentiva fuertemente a comprometerse con sus coberturas defensivas en un intento de neutralizar el ataque, limitando las oportunidades de creación de ventajas.
Varía el tiempo disponible
El concepto clave al usar un reloj aleatorio es que los jugadores no deben saber de cuánto tiempo dispondrán para jugar. Esto debería ser una sorpresa, forzándolos a adaptarse en consecuencia en cada posesión ofensiva y defensiva. Menos tiempo obviamente conducirá a más desesperación. El ataque puede buscar cualquier oportunidad para crear tiempo y espacio para su tiro, mientras que la defensa puede acercarse más al ataque mientras intenta evitar el riesgo de faltar. Las soluciones de rebote también se ven fuertemente afectadas.
Un reloj aleatorio se puede combinar con tramos del entrenamiento donde se usa un "reloj estable". En tales actividades, el tiempo no cambia, y los jugadores saben que el tiempo será consistente durante toda la actividad. Cambiar el tiempo en el reloj de tiro es solo uno de los numerosos ejemplos de cómo podemos manipular las restricciones de tarea dentro de un enfoque basado en restricciones para el entrenamiento de baloncesto.
Nuestra guía del Enfoque Basado en Restricciones cubre las demás restricciones de la tarea que puedes ajustar, y por qué necesitas restringir el espacio en los juegos reducidos analiza el espacio, la siguiente palanca después del tiempo.
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