في عصر المعلومات هذا، أصبح الشلل التحليلي أسهل تجربة من أي وقت مضى. وتطبيق النهج القائم على القيود مع فريق كرة سلة لا يختلف عن ذلك. عند تصفّح الأبحاث والكتب (مثل كتاب Transforming Basketball)، والبودكاست وغيرها، تجد نفسك غارقًا في المسارات المحتملة لاستخدام النهج القائم على القيود، ويصبح من الصعب تحديد نقطة الانطلاق.
جاء هذا المنشور من داخل مجتمعنا للأعضاء…
مبادئ اللعب
نقطة الانطلاق التي ننصح بها تتمحور حول مبادئ اللعب. والسبب في ذلك أن مبادئ اللعب ليست فقط ذات أهمية قصوى في رياضة كرة السلة، بل إنها تُشكّل الأساس للسلوك الذي ينشأ في الهجوم والدفاع ولعب التحول عبر جميع رياضات الفرق. سواء كانت البراعة التكتيكية في هجماتك بعد المهلة (ATOs) أو الكفاءة التقنية للاعبيك في التعامل مع الكرة، فإنها جميعًا تتمحور حول مبادئ اللعب.
المصطلحات الأساسية التي نناقشها في transforming basketball والتي يمكن العثور عليها في ملف PDF لمسرد مبادئ اللعب هي كما يلي:
كيفية تطبيق ذلك عمليًا
من خلال تصميم مبدأ اللعب الخاص بك، يصبح تصميم أنشطة التدريب أسهل بكثير. نجد أن المدربين غالبًا ما يقعون في فخ نسخ التمارين عندما لا يكونون مُوجَّهين بنجمٍ شمالي: أي مبادئ لعب واضحة.
مورد مجاني
21 لعبة مصغّرة لحصتك التدريبية القادمة.
ملف PDF مجاني يضم ألعابًا مصغّرة يمكنك تطبيقها فورًا — تجربة عملية أولى للنهج.
الخطوط العريضة العامة لأي مدرب هي وضع مبادئ اللعب الخاصة به في صفحة واحدة. بعد ذلك يمكنك بسهولة تصميم أنشطة تدريبية تُجسّد هذه المبادئ، متمركزة حول مبادئ النهج القائم على القيود. على سبيل المثال، إذا كنت تعمل مع فريق تحت 12 سنة، فقد تصمم نشاطًا بـ ميزة لإنشاء مواقف تسلسلية (دوميناتس) لللاعبين. المبادئ الفرعية للعب التي يحتاجها فريقك للحفاظ على هذه الميزة هي قرارات في اللحظة صفر، لا يمكن لـ 1 أن يحرس 2 والأرض حمم متفجرة بينما يحاول الدفاع الرجوع إلى حالة محايدة (حالة عدم وجود ميزة).
عليك الآن أن تأخذ في الاعتبار القيود التي ستضع اللاعبين في وضع يمكّنهم من تطبيق هذه المبادئ. وهذا يعني بطبيعة الحال إنشاء لعبة مصغّرة (small-sided game) بها ميزة، مثل بداية hi-5 (يقوم اللاعب بتحية hi-5 مع المدرب الواقف خلف حامل الكرة، بينما يتوزع باقي اللاعبين حول محيط الملعب). يمكنك بعد ذلك استخدام ساعة تصويب قصيرة لتشجيع سلوك اتخاذ القرارات السريعة لاستثمار هذه الميزة.
من خلال أخذ مبادئ اللعب في الاعتبار في كل جزء من اللعبة، يصبح من الأسهل بكثير عليك أن تكون مبتكرًا في تخطيط أنشطة تدريبك الخاصة.
لمعرفة المزيد حول كيفية تطبيق الأفكار المستندة إلى الأدلة في تدريباتك، انضم إلى Transforming Basketball Community.
واصل تطوير مهاراتك التدريبية.
اربط هذه الأفكار بـ مسار التطور ومكتبة فيديو الأنشطة ومجتمع المدربين والجلسات المباشرة الشهرية.
استكشف العضويةشارك المقال مع مدرب آخر
هل تعرف شخصًا قد يستفيد من هذا المقال؟ شاركه معه.
