في أبريل 2023، Kareem Kalil وأنا أجرينا سلسلة من معسكرات اللاعبين وورش عمل تدريبية في بيروت، لبنان. وفّرت هذه الرحلة لي فرصة رائعة لتجربة بعض الأفكار الجديدة، فضلًا عن تقديم النهج القائم على القيود (CLA) لمدربي كرة السلة اللبنانيين. إلى جانب ليتوانيا والفلبين، يُعد لبنان أحد البلدان القليلة في العالم التي تُعتبر فيها كرة السلة الرياضة الوطنية الأولى. كان من المُرضي للغاية العمل مع لاعبين ومدربين كانوا شديدي الشغف والحماس تجاه الأفكار التي شاركتها.
كيف تُشكّل البيئة اللعب
أردت أن أبدأ هذه المقالة بالنظر في أشكال الحياة وكيف يرتبط ذلك بتجربتي في لبنان. أشكال الحياة هي عوامل قد تُفسّر الطريقة التي يؤدي بها اللاعبون في رياضة معينة، وتمتد إلى كرة السلة. Rothwell, Davids and Stone اقترحوا أن أشكال الحياة تقوم على «قيود اجتماعية-ثقافية واقتصادية وتاريخية محددة شكّلت تطور الأداء في رياضة ونشاط بدني معين.» أشكال الحياة هي نوع من القيود البيئية التي يمكن أن تُشكّل طريقة لعب اللاعبين لكرة السلة، وتخدم كمؤثرات إيجابية أو سلبية. تم إنجاز بعض العمل الرائع في هذا المجال من قبل James Vaughan (انظر بحثه هنا: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34305709/).
بدءًا من العوامل الجغرافية والتاريخية والثقافية، فإن طبوغرافيا لبنان فريدة. تقع معظم المدن اللبنانية على الساحل، مع سلاسل جبلية في الشرق. إنه أحد البلدان القليلة في العالم التي يمكنك فيها التزلج في الصباح، ثم القيادة لمدة 45 دقيقة والاستلقاء على الشاطئ! يُفسّر المشهد الطبيعي الفريد لبنان لماذا يُعد أحد أقدم البلدان المأهولة بالسكان في العالم. استقرت عدة جماعات دينية مختلفة في لبنان كوطن لها نتيجة الحماية التي توفرها أراضيه الجبلية. وهذا يُفسّر كيف يعترف لبنان في الوقت الحاضر بـ 18 طائفة دينية مختلفة. يلعب الدين دورًا كبيرًا في الثقافة والمجتمع والسياسة والنظم القانونية اللبنانية، مع تخصيص التمثيل البرلماني وفقًا لهذه الجماعات الدينية. لكن ما معنى كل هذا في سياق عملي؟
لاعبون مختلفون، حلول مختلفة
كان معسكران للاعبين يبعدان عن بعضهما 25 دقيقة فقط داخل بيروت، لكن أساليب اللعب وتصرفات اللاعبين - من نفس الأعمار - كانت مختلفة تمامًا. أُقيمت إحدى الدورات في حي مسيحي، بينما أُقيمت الأخرى في حي مسلم. كان من المثير للاهتمام للغاية مراقبة الاختلافات في أساليب اللعب وكيف عبّر اللاعبون عن أنفسهم في كلا الدورتين. أقوم دائمًا بأنشطة مختلفة للحفاظ على الأمور مثيرة للاهتمام، لكنني كررت نشاطًا واحدًا في كلا المعسكرين وهو دفعات دومينو 3 مقابل 2 في نصف الملعب...
💡 اندفاعات 3-on-2 👉 7 ثوانٍ للهجوم لإيجاد تسديدة عالية القيمة. الدفاع يتناوب في فترات، ويتبدل بعد دقيقة واحدة. 🏀 يعزز قرارات الصفر ثانية، حيث لا يمكن للاعب واحد أن يحرس لاعبين، والأرض حمم بركانية. pic.twitter.com/Oit1rrKPN1 — Alex Sarama (@AlexJSarama) July 11, 2022
ظهرت تصرفات مختلفة تمامًا في كلا الدورتين. في إحدى الدورات، بدا اللاعبون أكثر مراوغة وإبداعًا في وضع 3 مقابل 2 فيما يتعلق بكيفية استخدامهم للميزة. وفي المجموعة الأخرى، كان اللاعبون جسديين للغاية، يرمون بأجسادهم في الملعب ويهاجمون الحلقة بلا هوادة.
مورد مجاني
21 لعبة مصغّرة لحصتك التدريبية القادمة.
ملف PDF مجاني يضم ألعابًا مصغّرة يمكنك تطبيقها فورًا — تجربة عملية أولى للنهج.
تكييف القيود
كان فهمي للتصرفات الناشئة أمامي يعني أنني أستطيع تعديل النشاط وفقًا لذلك. مع المجموعة التي كانت راضية باللعب بأسلوب الدومينو باستخدام عدة تمريرات دون نية حاسمة للتسجيل، عدّلت القيود لاستخدام ساعة تسديد أقصر. أجبر هذا اللاعبين على أن يكونوا أكثر حسمًا في استخدام الميزة. في الوقت نفسه، مع المجموعة الأخرى، كان اللاعبون جسديين وعدوانيين للغاية، إلى حد لم أرَ له مثيلًا من قبل! لم يكن اللاعبون يخشون الانطراح على الأرض أو رمي أنفسهم على الخصم لإنهاء الهجوم عند الحلقة أو تأمين الكرة المرتدة. مع هذه المجموعة، ركّزت اهتمامهم على أهمية البحث عن تسديدات ROB (المدى، الانفتاح، التوازن). غيّر هذا نواياهم داخل النشاط بمحاولة استخدام الميزة لإيجاد تسديدة مفتوحة، بدلًا من استخدام قوتهم الجسدية بتهور لفرض تسديدات منخفضة القيمة.
لتعزيز ذلك، عدّلت القيود بشكل مقصود من خلال تقديم نظام نقاط يقلل من قيمة التسديدات التي تُواجه ضغطًا شديدًا. أدى ذلك إلى أن ينظّم اللاعبون أنفسهم إلى حلول جديدة بدلًا من الاعتماد على إنهاءات 1 مقابل 2 عند الحلقة. مع المجموعة التي لعبت بجسدية شديدة، كان معظم أفراد المجموعة يصومون رمضان. وبينما توقفت بشكل أكثر تكرارًا لأخذ فترات راحة قصيرة مقارنة بتدريب المجموعة الأخرى، يمكنني أن أقول بسهولة أنني لم أعمل مع مجموعة من اللاعبين أكثر عزمًا على التعلم من خلال الجهد المطلق والإرادة الصلبة في كل لعبة مصغّرة. حتى عند استخدام ألعاب مصغّرة منخفضة الشدة مثل التسديد 2 مقابل 1، كانت كل نقطة مهمة! كانت هناك شكاوى كثيرة حول تحكيمي السيئ طوال المعسكر لأنهم كانوا يهتمون كثيرًا! إنه أمر مثير للاهتمام للغاية أن يكون لديك وعي بأشكال الحياة وكيف تُشكّل طريقة تعبير اللاعبين عن أنفسهم. هذا يوفر مزيدًا من الأدلة على سبب محدودية أساليب التدريب ذات المقاس الواحد المناسب لجميع الحالات.
انضم إلي كريم خليل لإدارة معسكرين وورشة تدريب واحدة. تجربة كريم فريدة من نوعها، فقد تعرّف بشكل كامل على النهج القائم على القيود لأول مرة في يونيو 2022، عندما دعاني إلى دنفر، كولورادو لإدارة معسكر لفريق مدرسته الثانوية. بعد أن أُثير اهتمامه الشديد بما شاهده، استثمر كريم بشكل كبير في تعلّمه وتطويره. جاء إلى إيطاليا للتدريب معي في College Prep في موسم 2022-23. في غضون عام واحد، أصبح من المذهل الآن أن نرى كيف يستخدم كريم النهج القائم على القيود بفعالية. خلال أحد المعسكرات، واجهنا أعدادًا كبيرة من اللاعبين. قد يشكّل ذلك في بعض الأحيان عائقًا أمام المدربين الذين يحاولون تطبيق النهج القائم على القيود بفعالية. إلا أن الحل بسيط للغاية. في لعبة إحماء لتمرير الكرة من طرف الملعب إلى الطرف الآخر لتسجيل نقطة، لعبنا بثلاث كرات سلة بدلاً من كرة واحدة لتسهيل المزيد من اللمسات. ثم انتقلنا إلى لعبة 1 مقابل 1 بميزة. يُهدَر الكثير من الوقت في النهج التقليدي حيث يُرتّب المدربون لاعبيهم في صفوف، ويشرحون التناوبات، ويخبرون اللاعبين بما يريدون رؤيته. استغرق شرحنا لتمرين 1 مقابل 1 حوالي 15 ثانية فقط. أخبرنا اللاعبين ببساطة أن يهاجموا الحلقة كلما رأوا مساحة مفتوحة.
أقام Alex وكريم ورش عمل لتعليم المدربين لمدربين من مختلف مناطق لبنان.
العمل مع المدربين
من جانب تطوير المدربين، كان لدينا أربع ساعات على مدار يومين مع المدربين. في بعض الأحيان، قد تُقابَل الأفكار التي نشاركها في Transforming Basketball بمقاومة خانقة في محاولة للحفاظ على الوضع الراهن. لكن ليس في لبنان: أجرينا محادثات معمّقة ومعقدة، لكن المدربين كانوا منفتحين وتقدّميين طوال الوقت. استمتعنا بربط الأشياء التي لاحظناها في المجتمع اللبناني بأفكار اكتساب المهارات المعاصرة. على سبيل المثال، استُخدم أسلوب القيادة الفوضوي لكنه الوظيفي في لبنان للحديث عن مساحات الإمكانات (affordance landscapes) وأهمية بيئات التعلّم التمثيلية! فبعد كل شيء، القيادة حول المخاريط في مدرسة تجريبية لن تكون مفيدة كثيرًا في بيروت! كانت بيئة القيادة تمامًا مثل لعبة كرة السلة: ديناميكية، غير قابلة للتنبؤ، ودائمة التغيّر.
في اليوم الأخير من الرحلة، استمتعت بغداء مأكولات بحرية رائع آخر قدّمه لي مستضيفوني على أحد شواطئ بيروت الجميلة. وبينما كنت أتناول الطعام، لاحظت بعض الصيادين اللبنانيين المسنين وهم يصطادون في الميناء. لشخص لا يعرف شيئًا عن الصيد، قد يبدو أسلوبهم غير منطقي. كانوا يُلقون شباكًا كبيرة داخل الميناء بينما يرمون صخورًا كبيرة داخل المنطقة المُحاطة بالشباك. وفي الوقت نفسه، كانوا يسبحون ويتقلّبون داخل هذه المنطقة مُصدرين ضجيجًا كبيرًا. جذب أسلوبهم انتباه العديد من المتفرجين. وبينما نظر الآخرون بحيرة، كان أسلوبهم في الواقع منطقيًا للغاية في محاولة تخويف الأسماك ودفعها (عبر عملية التنظيم الذاتي!) نحو الشباك.
تمامًا مثل الصيادين، ينظر الكثيرون إلى أفكار التدريب المعاصرة على أنها "سخيفة" و"متطرفة". في الواقع، أعتقد أن العكس هو الصحيح. ما قد يبدو غير منطقي للكثيرين، يصبح منطقيًا تمامًا عندما تفكر في تعقيد الحركة البشرية. كما قال كارل وودز (Carl Woods)، فإن النهج (التقليدي) الذي لا يعتمد على أي أساس من الأدلة يجب أن يكون هو المنظور المتطرف! وعلى الرغم من كل جهود الصيادين وثلاثين دقيقة من العمل الشاق، لم أرَ سوى أربع أسماك في شباكهم. ثم حاولوا مرة أخرى واصطادوا ما بدا أنه عدد أكبر من الأسماك. هذا يشبه تمامًا التدريب: عملية غير قابلة للتنبؤ إلى حد كبير وغير خطية بشكل كبير. في بعض الأحيان نحصل على نتائج رائعة، وفي أحيان أخرى لا نحصل عليها. لكن علينا أن نستمر في المحاولة!
في النهاية، لا يمكننا استخدام أساليب تدريب خطية لتدريب البشر في رياضة جماعية معقدة بطبيعتها مثل كرة السلة. وحتى إذا لم تكن هذه الأفكار (بعد) منتشرة على نطاق واسع داخل NBA و EuroLeague و WNBA، فإن الأوقات تتغيّر. دفع هذا التغيير هو سبب وجودنا في Transforming Basketball!
يمكن للمدربين الذين يريدون استكشاف أفكار هذه العيادات التدريبية البدء من دليلنا للنهج القائم على القيود.
واصل تطوير مهاراتك التدريبية.
اربط هذه الأفكار بـ مسار التطور ومكتبة فيديو الأنشطة ومجتمع المدربين والجلسات المباشرة الشهرية.
استكشف العضويةشارك المقال مع مدرب آخر
هل تعرف شخصًا قد يستفيد من هذا المقال؟ شاركه معه.
