كيفية استخدام Jungle Shooting
🤯تسديد الفوضى
👉 كرتان، 2v2، 3v2، 4v2 كل ذلك يسمح بوقت جيد على المهمة.
▪️يمكن للهجوم تسديد الثلاثيات، التمرير أو الاختراق لكن بدون إنهاءات عند الحلقة.
🏀هذا شيء نقوم به في معظم التدريبات. لنلقِ نظرة خلف الفوضى لفهم قيمة لعبة مصغّرة كهذه…
— Alex Sarama (@AlexJSarama)، 30 يناير 2022
هل تبحث عن لعبة مصغّرة تمثيلية لتحسين تسديد فريقك؟ Jungle shooting هي واحدة من أنشطتنا المفضلة في Transforming Basketball، ويمكن استخدامها مع اللاعبين من جميع المستويات!
مشكلة تمارين التسديد التقليدية
تتجلى مشكلة الكثير من تمارين التسديد في كيفية اتخاذ المدربين القرار عن اللاعبين بشأن التسديدة التي سيقومون بها ومن أين سيسددون. كل تسديدة محددة مسبقًا. التسديد في المباراة هو عكس ذلك تمامًا.
توفر لعبة مصغّرة مثل jungle shooting إمكانيات متنوعة. وتشمل هذه استكشاف فرص التحرر والتحرك للانفتاح وكسر قاعدة الثلاث تسديدات المتتالية، وقرارات اختراق وتمرير متعددة، وتشغيل المحفزات إن كان الوضع متعادلًا، وإيجاد حلول للتغطية وغيرها. لكي تكون مهمة التسديد شبيهة بالمباراة، يجب توجيه اللاعبين بلطف نحو أخذ المزيد من تسديدات القفز أكثر من غيرها من أفعال كرة السلة، ولكن بشكل جوهري يجب أن يظل لديهم المجال للقيام بأشياء أخرى مثل الاختراق والتمرير. وإلا، فمن المحتمل أن يكون السيناريو مصطنعًا للغاية وغير تمثيلي لما يحدث في المباراة.
التسديد المضغوط
من مشاكل الكثير من أنشطة التسديد المباشر المستخدمة حاليًا هو أنها غير شبيهة بالمباراة بسبب غياب خيار التمرير. وبينما من الجيد رؤية المدربين يدمجون مدافعين مباشرين، فإن الطبيعة المقيدة بشدة للعبة تؤدي إلى تسديد اللاعبين لتسديدات ذات جودة ضعيفة. الهدف هو تسديد تسديدات مفتوحة، لا تسديدات مضغوطة بشدة. لأن هذه الألعاب المصغّرة مقيدة بشدة، فإنها تفقد فائدتها.
لتطوير لاعبين على مستوى عالمي، يحتاجون بالتأكيد إلى التسديد بيد أمام وجههم وضد ضغط دفاعي شديد. ومع ذلك، يجب السعي لتحقيق توازن بين ألعاب التسديد المضغوطة بشدة و"تصميم" إمكانية للتمرير. فبعد كل شيء، اختيار التسديدة هو أحد أكبر العوامل المؤثرة في نسب التسديد.
مورد مجاني
21 لعبة مصغّرة لحصتك التدريبية القادمة.
ملف PDF مجاني يضم ألعابًا مصغّرة يمكنك تطبيقها فورًا — تجربة عملية أولى للنهج.
لا توجد تسديدة مثل الأخرى
يقدم jungle shooting مثالًا على كيف أنه لا توجد تسديدة تشبه الأخرى تمامًا. لذلك يكون هذا أكثر شبهًا بالمباراة، خاصة مع وصول التمريرات من مواقع وسرعات ودورانات مختلفة مقابل التمريرات الصدرية المثالية القادمة من تحت السلة (كما يُرى في معظم تمارين التسديد).
هذا هو الاعتبار الرئيسي للمدربين الراغبين في تطبيق المبادئ التصميمية الخمسة لعلم أصول تدريس غير خطي (NLP) في التسديد. يجب تبني تدهور الحركة (movement degeneracy) لأنه من المستحيل جسديًا تكرار التسديدة نفسها داخل المباراة. التمارين المحصورة والثابتة مثل التسديد من نقاط محددة تكون في الواقع معاكسة لتطوير مسددين ماهرين. مباريات كرة السلة ديناميكية وسريعة الوتيرة، تمامًا مثل jungle shooting.
تبحث عن مزيد من الأفكار لتحسين تسديد فريقك؟ استمع إلى الحلقة E10 من بودكاست Transforming Basketball…
أبحاث الأداء الحركي في تسديدة القفز
هذه فرصة جيدة لتسليط الضوء على الأبحاث المتعلقة بتأثير المدافع على الأداء الحركي لتسديدة القفز. وقد تم إظهار ذلك في دراسات Rojas et al., 2000 وGorman and Maloney, 2016.
Gorman and Maloney (2016) وجدت أن وجود مدافع أدى إلى تنفيذ تسديدات أسرع، وأوقات وثب أطول، وأوقات طيران للكرة أطول. حتى على مستوى NBA، فإن قرب المدافع يؤثر على دقة التسديد. عندما يكون لدى لاعبي NBA تسديدة مفتوحة تمامًا (المدافع على مسافة أكثر من 6 قدم)، يكون متوسط دقة تسديد الرميات الثلاثية 38.1%. بالنسبة للتسديدات المفتوحة (4–6 قدم)، 35.4%؛ وبالنسبة للتسديدات الضيقة (2–4 قدم) 31.2%، وبالنسبة للتسديدات الضيقة جدًا (0–2 قدم)، تكون هذه النسبة 26.4% (NBA Advanced Stats، بيانات عام 2017).
لهذا آثار مهمة جدًا على كيفية تدريبنا. فبينما يحب كثير من اللاعبين التسديد من نقاط محددة (بما في ذلك اللاعبون الجدد عندما أبدأ العمل معهم لأول مرة)، فهذا لا يعني بالضرورة أنه جيد لهم! لقد وجدت خلال المواسم السابقة أن نسب تسديد لاعبيّ ازدادت تدريجيًا كلما تبنى اللاعبون بعض المنهجيات غير التقليدية للتسديد (مثل DL).
إجراء تغييرات صغيرة
حتى في تمرين تسديد أساسي مثل التسديد من نقاط محددة، يمكننا دمج تغييرات بسيطة لتعزيز التنوع وتحسين فعالية المهمة. يمكن أن يستخدم اللاعبون تمريرات مختلفة، ويمكن أن تكون التسديدات مضغوطة، ويمكن للمسدد أن يغيّر موقعه دائمًا، ويمكن دمج المحفزات.
في مقالة على مدونة، كتب المدرب الأسترالي لكرة السلة Jack Fleming عن أهمية التدريب بأنشطة تسديد مضغوطة حقيقية. "تم رصد التسديدات في أولمبياد 2012 واكتُشف أن حوالي 15% من التسديدات كانت غير مضغوطة. هذا يعني أنه في حوالي 85% من الوقت، كان على اللاعبين تسديد الكرة مع اقتراب مدافع منهم يجعلهم يغيرون تسديدتهم. ومن المثير للاهتمام أنه من بين 85% من التسديدات المضغوطة، تم تنفيذ أكثر بقليل من 50% منها تحت مستويات عالية جدًا من الضغط الدفاعي." وبشكل جوهري، يجب أن نسأل السؤال حول عدد المرات التي يتعرض فيها اللاعبون لهذه الإمكانيات في التدريب؟ هذا هو السبب الدقيق الذي يجعلنا نضع قيمة كبيرة على مهام مثل jungle shooting.
كيفية شرح Jungle Shooting
لتشغيل jungle shooting، دفعات (bursts) يجب أن تُطبق بدلًا من التناوبات التقليدية (الهجوم إلى الدفاع وغيرها). لذلك، سيبقى الهجوم والدفاع لمدة 60 ثانية قبل استراحة قصيرة مدتها 10 ثوانٍ قبل بدء التسلسل التالي.
عند البدء بهذا، أميل إلى عدم تشغيل موسيقى صاخبة على الفور. هذا يسمح بمزيد من التواصل اللفظي، مما يجعل الأمر أسهل قليلًا على الهجوم. ثم أتقدم بسرعة لتشغيل موسيقى صاخبة أو أصوات الملعب! هذا يشجع الهجوم والدفاع على التواصل فوق الضجيج.
لمزيد من الطرق لبناء المسددين في بيئات شبيهة بالمباراة، يجمع دليلنا لتطوير التسديد في كرة السلة هذه الأفكار معًا، ويوضح مقال كيف تدرّب اختيار التسديدات في كرة السلة كيف يتعلم اللاعبون إيجاد تسديدات أفضل.
بعض الأفكار لقيود المهمة مقدمة أدناه:
- يمكن للهجوم تسديد الثلاثيات فقط، ولكن بالنسبة للاعبين الأصغر سنًا، اسمح بالمسافات المتوسطة.
- اختر الصيغة بناءً على عدد السلال واللاعبين المتوفرين لديك (2 مقابل 2، 3 مقابل 2، 3 مقابل 3، 4 مقابل 3 كلها تعمل بشكل جيد).
- يمكن استخدام كرتين أو ثلاث كرات سلة. يمكن للهجوم أن يمرر، يسدد، يخترق أو ينفذ محفزًا (trigger). يمكن للدفاع أن يفعل ما يريد لكن يجب عليهم متابعة الكرة المرتدة من محاولات التسديد (مثل التغطية المزدوجة على لاعب واحد، أو التطويق). يحرسون لاعبين مختلفين طوال المدة بدلًا من البقاء ثابتين على لاعب واحد.
- يجب على الهجوم أن يعمل وسط الفوضى للبحث عن أفضل تسديدة ROB (المدى، المفتوحة، المتوازنة).
واصل تطوير مهاراتك التدريبية.
اربط هذه الأفكار بـ مسار التطور ومكتبة فيديو الأنشطة ومجتمع المدربين والجلسات المباشرة الشهرية.
استكشف العضويةشارك المقال مع مدرب آخر
هل تعرف شخصًا قد يستفيد من هذا المقال؟ شاركه معه.
