كثيرًا ما نُسأل عن سبب تجنّبنا استخدام تمارين 1 مقابل 0 في Transforming Basketball، وبشكل أدق، لماذا نحن ضد الطريقة التي تُستخدم بها بشكل شائع. تمارين كرة السلة الشائعة مثل التنطيط بكرتين، وكذلك حركات التنطيط المحددة مثل cross-jabs، والحركات المضادة أثناء التنطيط (dribble counters) وغيرها، غير ذات صلة على الإطلاق بالطريقة التي ننظر بها إلى أداء كرة السلة ودور المدرب في القرن الحادي والعشرين.
لماذا نتساءل بشأن تمارين 1-on-0 التقليدية
السبب الأول لتبنينا هذا الرأي هو أن مهام 1-on-0 التقليدية لا تتوافق مع أفكار اكتساب المهارة المعاصرة. فلا يوجد 'مُتحكم مركزي' في الدماغ يحدد ما هي الحركات التي سيستخدمها لاعب كرة السلة ومتى. لا يخزّن لاعبو كرة السلة تقنيات في أجسادهم ثم يستخرجونها بطريقة سحرية في اللحظات المناسبة أثناء المباراة! إذا كنا نعرف هذا عن الحركة البشرية، فلماذا لا يزال العديد من المدربين والمدربين المساعدين يعملون بطريقة تتعارض مع ما نعرفه عن جسم الإنسان؟
لسوء الحظ، تُعد نظرية 'الصندوق الأسود' هذه افتراضًا خاطئًا يقوم عليه العديد من تمارين كرة السلة. يكرر اللاعبون عادةً تقنيات في الإنهاء والتنطيط والتسديد وغيرها، مرارًا وتكرارًا. ثم يأمل المدربون أن يعرف اللاعبون كيف ومتى يستخدمونها في اللحظة المناسبة داخل المباراة. يبدو الأمر رائعًا، لكن لسوء الحظ، فهم المهارات ليس بهذه البساطة. لذلك لا يثير الدهشة أن الطرق التي تُدرَّس بها الحركات لا تؤدي إلى انتقال اللاعبين لهذه الحركات بشكل مستمر إلى بيئات مبارياتهم الحقيقية.
لهذا السبب نعتبر أنه من الضروري أن يمتلك مدربو كرة السلة أساسًا نظريًا قويًا لتفسير سبب وكيفية تدريبهم. فمن خلال تبني منطق الديناميكيات البيئية (ecological dynamics)، يستطيع المدربون فهم ما هي المهارة في كرة السلة حقًا. يخبرنا النهج البيئي أن السلوكيات الناشئة (المهارات) تحدث نتيجة للتفاعلات بين اللاعب وبيئته.
قم بتنزيل نموذج خطة تطوير اللاعب الخاصة بنا
لذا، تتشكل السلوكيات من خلال وجود قيود متفاعلة (Button et all, 2020؛ Renshaw & Chow, 2019). إن ممارسة التنطيط بكرتين، والتنطيط حول الأقماع، وتكرار الحركات في تمارين 1-on-0، كلها محدودة للغاية لأن هذه المهام لا تحتوي على أي من المعلومات التمثيلية الموجودة في المباراة الحقيقية. وبالتالي، بدون وجود خصم و/أو زملاء في الفريق، لا توجد فرص لتطوير ارتباطات إدراك-فعل حقيقية. فبدون شيء يمكن إدراكه، لا يملك حامل الكرة ببساطة أي شيء يربط أفعاله به.
مورد مجاني
21 لعبة مصغّرة لحصتك التدريبية القادمة.
ملف PDF مجاني يضم ألعابًا مصغّرة يمكنك تطبيقها فورًا — تجربة عملية أولى للنهج.
هل هناك استثناءات؟
هل هناك استثناء لاستخدام 1-on-0؟ يُعد التعلم التفاضلي (differential learning) مثالًا واضحًا على ذلك، وكذلك إذا طلب لاعب محترف ذلك بشكل خاص. ومع ذلك، فإن المنطق وراء تنفيذ هذه المهام يختلف كثيرًا عن الطريقة التي يستخدم بها معظم المدربين الأشكال التقليدية لـ 1-on-0. فعلى سبيل المثال، في نهج DL، هناك تباين أقصى، مع فصل الإدراك عن الفعل لزيادة مساحة الحلول، وتعزيز مزيد من التكيف عندما يعود اللاعبون إلى الانخراط في مهام تدريب CLA.
في النهاية، لم نقرر يومًا 'أن نكون صعبين' ونتحدى الكثير من المنهجيات المتجذرة في عالم كرة السلة لأننا شعرنا برغبة في ذلك فقط. كل ما نقوم به يقوم على أعمال باحثين وأكاديميين في اكتساب المهارة قاموا بالعمل الشاق نيابةً عنا. مع توفر كل هذه المادة بسهولة، فإن السؤال الوحيد الذي نطرحه على المدربين هو 'لماذا لا نريد الاستفادة من البحث لتحسين تدريبنا، وفي النهاية، لاعبينا؟'
إذا أردت الاطلاع على الأبحاث التي يقوم عليها ذلك بتفصيل أكبر، فإن دليلنا لاكتساب المهارات في كرة السلة يشرحها، ويتناول مقال لماذا لا تنجح تمارين كرة السلة التقليدية المشكلة نفسها في تمارين شائعة أخرى.
تعرّف على المزيد حول كيفية استخدام القيود لتجنّب العودة إلى تمارين 1-on-0...
واصل تطوير مهاراتك التدريبية.
اربط هذه الأفكار بـ مسار التطور ومكتبة فيديو الأنشطة ومجتمع المدربين والجلسات المباشرة الشهرية.
استكشف العضويةشارك المقال مع مدرب آخر
هل تعرف شخصًا قد يستفيد من هذا المقال؟ شاركه معه.
