Aquisição de habilidade

A Regra das 10,000 Horas: Qualidade de Treino, Amostragem e Desenvolvimento

Durante décadas, a "regra das 10,000 horas" tem servido como o padrão de excelência para alcançar a expertise no esporte e em outros domínios complexos.

Repensando os Métodos Tradicionais de Treinamento de Basquete

Imagine entrar no consultório de um médico hoje e receber um tratamento médico que não foi atualizado desde os anos 1970. Você buscaria imediatamente uma segunda opinião.

Por que "repetição sem repetição" é a chave para a transferência de habilidades no basquete

Para preencher a lacuna entre o treino e a performance, precisamos abraçar dois conceitos centrais da Abordagem Baseada em Restrições (CLA): Repetição Sem Repetição e Variabilidade Funcional.

Desenvolvimento de Habilidades: Como Criar um Ambiente Autodidata no Basquete

Todos nós já passamos por isso. É terça-feira à noite e você está exausto. Você se vê parado na lateral da quadra, gritando instruções para seu armador para "pressionar a bola" ou "tocar para frente" pela décima vez.

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Compreendendo o Viés de Sobrevivência

Muito no início da minha carreira como treinador assistente, lembro-me de um episódio durante uma sessão de treinamento juvenil em que o treinador principal gritou com um jogador logo depois que ele errou…

Dinâmica Ecológica: Os Princípios Centrais Por Trás da CLA

No mundo do treinamento esportivo e da aquisição de habilidades, a Dinâmica Ecológica surgiu como um framework poderoso para entender como os atletas aprendem, adaptam seus movimentos e performam em quadra.

Por Que Precisamos Parar de Treinar os Fundamentos do Basquete

Você pode ter lido nosso primeiro blog de destaque que desafiou a própria natureza dos fundamentos.

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Aquisição de Habilidades no Basquete: A Ciência Por Trás do Treinamento

Este blog explora os princípios da pesquisa sobre aquisição de habilidades e como eles se aplicam ao basquete, com uma ênfase particular no uso da Abordagem Baseada em Restrições (CLA).

Desenvolvimento de jogadores

Quais São as Dicas Externas Ideais para Desenvolver Melhores Arremessadores?

Este é um pouco um cenário de ‘catch 22’! Embora usemos BRADs extensivamente na Transforming (crédito original a Sefu Bernard), não acreditamos em ter uma lista de dicas externas uniformes para todos os jogadores.

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Por que Não Usamos 1x0 na Transforming Basketball?

Frequentemente nos perguntam por que evitamos usar exercícios de 1x0 na Transforming Basketball, e mais especificamente, por que somos tão contra a forma como isso é comumente utilizado.

Desenvolvimento de jogadores

Como Aplicar a Teoria da Aprendizagem Diferencial no Arremesso de Basquete

Uma pergunta que recebemos frequentemente na Transforming Basketball é como desenvolvemos arremessadores adaptativos. É aqui que a aprendizagem diferencial (AD) forma uma parte fundamental da nossa estrutura de desenvolvimento de jogadores, existindo como uma ferramenta altamente útil para complementar tarefas de treino da CLA.