Conclusão para o treinador
A dinâmica ecológica reúne a psicologia ecológica e a teoria dos sistemas dinâmicos para explicar o movimento em contexto. Para um treinador de basquete, a questão prática é como o jogador e o ambiente interagem. A abordagem baseada em restrições aplica essa perspectiva ao design de atividades de aprendizagem.
Como a dinâmica ecológica se manifesta em um 2 contra 1
Dois atacantes enfrentam um defensor perto da cesta. Se o defensor se comprometer com a bola, um passe pode se abrir. Se o defensor permanecer com o receptor, o jogador com a bola pode ter espaço para finalizar. À medida que os atacantes se movem, eles também mudam o que o defensor consegue cobrir.
| Conceito | O que o treinador pode observar |
|---|---|
| Affordance | Uma janela de passe está disponível em relação ao alcance do passador, ao movimento do receptor e à posição do defensor. |
| Acoplamento percepção-ação | O drible do jogador com a bola atrai o defensor, mudando a informação para a próxima ação. |
| Autoorganização | Os jogadores coordenam seu movimento em resposta à tarefa sem que o treinador prescreva cada passo. |
| Restrições | As capacidades dos jogadores, a quadra e o equipamento, e as regras do jogo moldam as oportunidades. |
Se um jogador jovem não consegue passar pela distância disponível, dizer para ele tomar uma decisão mais rápida não resolve a tarefa. Aproxime o receptor ou ajuste a liberdade do defensor, e observe novamente. Os episódios 2 e 28 conectam essas oportunidades com o que o indivíduo realmente consegue fazer.
EP2: Por Que Todos os Treinadores Deveriam Usar Métodos Apoiados pela Ciência?
EP28: Como Você Deveria Adaptar Restrições na Prática
A dinâmica ecológica é uma teoria sobre como os seres humanos se movem e aprendem habilidades, construída a partir da combinação da teoria dos sistemas dinâmicos com a psicologia ecológica. No treinamento esportivo, ela explica como os atletas aprendem, adaptam seus movimentos e atuam por meio das interações dinâmicas entre o jogador e o ambiente, em vez de métodos de treino tradicionais e rígidos. Ela também é a estrutura por trás da abordagem baseada em restrições (CLA), e é por isso que surgiu como uma lente tão poderosa para treinadores de basquete.
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O Que É Dinâmica Ecológica?
A dinâmica ecológica reúne a psicologia ecológica e a teoria dos sistemas dinâmicos para explicar a percepção, a ação e a aprendizagem. Keith Davids e colegas contribuíram para desenvolver sua aplicação ao esporte. O diagrama abaixo apresenta termos de ambos os campos.
Teoria dos Sistemas Dinâmicos + Psicologia Ecológica Este é um ótimo diagrama do livro de Alex Sarama, explicando os termos-chave dentro de ambos os campos.
A autoorganização é uma parte fundamental da teoria dos sistemas dinâmicos. Em vez de os jogadores seguirem movimentos pré-programados, a autoorganização é a ideia de que os jogadores de basquete organizam seus corpos naturalmente para resolver problemas de movimento. Em outras palavras, eles não estão recordando técnicas armazenadas no cérebro para se mover. A ironia é que muitos treinadores treinam seus jogadores para abandonar técnicas de autoorganização eficazes ao tentar impor "a técnica correta".
O acoplamento percepção-ação vem da psicologia ecológica. É a ideia de que a percepção informa a ação, e a ação está sempre moldando a percepção. Esse ciclo contínuo é crucial para as interações de um jogador dentro do ambiente do jogo.
Então onde entra a Abordagem Baseada em Restrições (CLA)?
A CLA é uma forma de treinar baseada em um framework de dinâmica ecológica. Portanto, você precisa entender uma abordagem ecológica se quiser ser um treinador de CLA eficaz.
A CLA desafia métodos tradicionais de treinamento que dependem fortemente de exercícios isolados e repetição sem contexto. Em vez disso, usar os princípios da CLA significa criar ambientes de aprendizagem "representativos" onde os jogadores enfrentam oponentes reais para desenvolver suas habilidades de forma eficaz.
O Papel do Treinador na Prática
Uma abordagem ecológica tem implicações para o papel do treinador na prática. O trabalho do treinador é projetar atividades que contenham affordances específicas. Uma affordance é, simplesmente, uma oportunidade de ação. O treinador manipula as restrições (veja o modelo de restrições de Newell abaixo) para criar affordances variadas para os jogadores agirem. A ideia das restrições é que elas podem tornar algumas affordances atraentes, e outras menos!
Ao manipular as restrições, isso cria ambientes variados para os jogadores perceberem e agirem sobre as novas affordances que se apresentam.
Um treinador de CLA eficaz manipula as restrições bem o suficiente para que os jogadores vejam a affordance atraente disponível para eles, ao mesmo tempo em que encontram formas de agir sobre elas com soluções funcionais. Um equívoco comum sobre a CLA é que o treinador apenas cria jogos ao vivo e deixa qualquer coisa acontecer. Isso não poderia estar mais longe da verdade!
Implementando a Dinâmica Ecológica no Treinamento
Esses cinco princípios podem ser eficazes para ajudá-lo a usar uma CLA no seu próximo treino…
- Design de Aprendizagem Representativo (Representatividade): Torne o treino mais parecido com o jogo para melhorar a transferência de desempenho. Os jogadores encontram as affordances variadas que encontrarão na competição?
- Manipulação de Restrições: Ajuste as restrições para moldar o comportamento do jogador sem prescrever soluções de movimento altamente específicas. Manipule as restrições por um motivo.
- Encorajando o Comportamento Exploratório (Variabilidade Funcional): Promova a criatividade permitindo que os jogadores descubram soluções de movimento por conta própria.
- Feedback Externo vs Interno (Foco Atencional): Concentre a atenção dos jogadores nos resultados, não na mecânica interna. Por exemplo, arremesse a bola mais alto em vez de dobre os joelhos.
- Simplificação da tarefa: Adapte suas atividades para atender às necessidades únicas de cada jogador. Se estiver muito desafiador, simplifique a tarefa com restrições em vez de remover o oponente.
O Que a Dinâmica Ecológica NÃO É
- Não Se Trata de Usar Fragmentações e Técnicas Rígidas – Diferentemente dos modelos tradicionais que promovem o treinador como o instrutor mestre e uma abordagem única para técnicas, a dinâmica ecológica reconhece que diferentes soluções de movimento podem ser igualmente eficazes dependendo do indivíduo e da situação.
- Não É uma Abordagem de "Vale Tudo" – Embora essa abordagem valorize a exploração e a adaptabilidade, um framework ecológico não sugere que os atletas devam simplesmente descobrir as coisas de forma aleatória. Os treinadores guiam o processo manipulando restrições para incentivar a aprendizagem.
Conclusão
Para um treinador, a questão prática é saber qual informação o jogador precisa para resolver o problema. Mantenha essa informação na tarefa, altere as restrições com uma intenção e observe como o jogador se adapta.
Para levar essas ideias para a quadra, veja como as restrições de Newell funcionam em termos práticos no basquete e leia nosso guia de aquisição de habilidades no basquete.
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Ler o guia: Aquisição de Habilidade no Basquete
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