Kursy trenerskie z koszykówki

Coraz więcej trenerów wprowadza do treningu rzutowego aktywnego obrońcę. Artykuł Alex Sarama o Jungle Shooting pokazuje, co może pójść nie tak w następnym kroku: jeśli odbierzesz zawodnikom możliwość podania, skończy się na rzutach niskiej jakości.

Dobry kurs daje ci tyle szczegółów. Wyjaśnia, dlaczego każde ograniczenie tam jest i jak nim manipulować, gdy twoi zawodnicy znajdą inne rozwiązania. Porównując kursy, szukaj reprezentatywnych przykładów z obroną na żywo i obejrzyj fragment nauczania. Zanim kupisz, sprawdź na stronie kursu tematy, prowadzącego, dostęp i warunki zwrotu.

Pierwsza książka Alexa, Transforming Basketball, daje miarkę, do której możesz przyłożyć każdy kurs: pokrętło reprezentatywności, zainspirowane pracami Jia Yi Chowa i współpracowników nad pedagogiką nieliniową. Na najmniej reprezentatywnym końcu są 1 na 0 i pomoce treningowe. Na najbardziej reprezentatywnym końcu jest sama gra. Każde ćwiczenie w książce leży gdzieś pomiędzy, od Strzelania „Komar” po Trzy życia 5 na 5, a rada z książki brzmi: niezależnie od scenariusza unikaj osuwania się z powrotem na skrajną lewą stronę pokrętła, czyli do bardzo powtarzalnych ćwiczeń bez obrońcy.

Wynikają z tego dwa pytania. Ile z tego, co pokazuje kurs, zawiera obrońcę, partnerów z drużyny i decyzję do podjęcia? I czy kurs wyjaśnia, dlaczego każde ograniczenie tam jest? Książka mówi wprost, że jej własnych ćwiczeń nie należy kopiować jeden do jednego, bo teoria stojąca za każdym z nich jest ważniejsza niż samo ćwiczenie. Kurs, który daje ci tylko drille do skopiowania, zostawia cię w kropce przy pierwszej okazji, gdy twoi zawodnicy rozwiążą problem inaczej.

Zanim wybierzesz, zapisz jedną sytuację, z którą twoi zawodnicy mają sobie radzić lepiej. Na przykład: „nasz atak nie potrafi stworzyć przewagi, gdy obrońcy zamieniają się przy zasłonie do piłki”. Jeśli nie umiesz jeszcze jej nazwać, zacznij od darmowego poradnika o podejmowaniu decyzji i poradnika o projektowaniu treningu, a potem wróć.

System rzutowy jest dla trenerów, którzy chcą kompletnego systemu rozwoju rzutu zamiast pojedynczych drilli. Rozwija darmowy film Lepszy trening rzutu: to pełny kurs o rzucie opartym na ograniczeniach, uczeniu różnicowym i rywalizacyjnych wyzwaniach. Powstał dla trenerów i trenerów indywidualnych, którzy rozwijają rzutowo zawodników w pracy indywidualnej, w małych grupach lub w drużynie.

Uczenie różnicowe (DL) to element, z którym większość trenerów jeszcze się nie spotkała. Transcending Basketball opisuje je jako ćwiczenie z możliwie największą zmiennością: przy każdym rzucie zmieniasz dystans, ustawienie, wypuszczenie piłki i tor lotu. Wiele ćwiczeń DL w ogóle nie ma przypominać rzutu z gry. W książce Alex przedstawia DL jako uzupełnienie podejścia opartego na ograniczeniach, a nie jego zamiennik.

Druga połowa pracy nad rzutem jest reprezentatywna: rzucanie przeciwko obrońcom, z opcją podania, której według artykułu o Strzelaniu w dżungli zawodnicy potrzebują. Transforming Basketball zawiera pełną wersję tej gry. Jej celem jest BRAD (back rim and down), czyli trafiony rzut z wyskoku, który uderza w tylną część obręczy dokładnie pośrodku, zanim spadnie w dół.

Nasz poradnik o rozwoju rzutu za darmo omawia wybór rzutu i zróżnicowane ćwiczenie.

Atak oparty na pick and rollu jest dla trenerów, którzy chcą rozwijać lepszych decydentów w sytuacjach pick and rolla. Pasuje do trenerów, których zawodnicy dopiero uczą się zasłon do piłki albo już z nich korzystają, a drużyny rozwijające się i seniorskie mogą skalować te same zasady rozstawienia i współpracy. Kurs jest zorganizowany wokół krycia, bo zawodnicy uczą się czytać krycie tylko wtedy, gdy obrona na treningu może je zmieniać, w wersji sterowanej lub na żywo.

Artykuł George'a Vaza o tym, jak zapobiegać, a jak karać, daje ramy, na których opiera się to czytanie gry. Żeby zapobiec danemu kryciu, atak działa, zanim obrona zdąży je ustawić, na przykład zastawia obrońcę zawodnika z piłką, żeby ten mógł atakować w dół boiska. Żeby je ukarać, atak pozwala obronie ustawić krycie, a potem stosuje przeciw niemu rozwiązanie na krycie: reject, slip, crack and roll, podanie przekaźnikowe, curl, split albo rzut z kozła, zależnie od krycia i zawodników.

To, jak obrona gra na treningu, decyduje o tym, ile z tego przenosi się do meczu. W książce wydawnictwa Routledge, którą Alex współtworzył, opisano trzy opcje:

Jeśli zamiast pełnego kursu wolisz same gry, Kolekcja gier w zmniejszonym składzie na pick and roll (49 $) to zbiór 40 gier w zmniejszonym składzie do uczenia czytania gry w pick and roll zawodników z piłką, zastawiających i obrońców. Darmowy plik PDF Rozwiązania na krycie PNR oraz nasz poradnik o pick and roll to dobre miejsca na początek.

Projekt rozwoju zawodnika jest dla trenerów, którzy chcą mieć kompletne ramy rozwijania bardziej elastycznych zawodników. Powstał z myślą o trenerach zespołów i trenerach indywidualnych, którzy pracują nad wykończeniem, operowaniem piłką, rzutem i podejmowaniem decyzji.

Rozwój indywidualny zaczyna się od czynnika limitującego, który książka definiuje jako czynnik wpływający na zdolność zawodnika do wyrażenia umiejętności. Może to być możliwość działania, taka jak szybkość lub siła, albo to, że zawodnik nie dostrzega afordancji przed sobą, czyli możliwości działania, które daje mu obrona. Alex tłumaczy, jak je identyfikuje i na nie celuje, w odcinku EP101 podcastu. Na krótszy początek polecamy Współczesny rozwój zawodnika (39 $), czyli pogłębioną klinikę nagraną dla German Basketball Federation o rozwijaniu zawodników i zespołów przez gry w zmniejszonym składzie. Poradnik o rozwoju zawodnika jest bezpłatny.

Format planu w książce Transforming Basketball dobrze pokazuje, czy potrzebujesz pełnego kursu. Dzieli grę każdego zawodnika na kotwice (największe mocne strony), elementy budulcowe (rzeczy, które zawodnik robi dobrze i które mogą się poprawić) oraz obszary rozwoju (wszechobecne czynniki limitujące, które wymagają najwięcej czasu). Następnie przechodzi przez sześć faz: zidentyfikuj czynnik limitujący, zbuduj uzasadnienie jego przyczyny, zaprojektuj ćwiczenia, obserwuj zmianę, zdaj raport głównemu trenerowi i poszukaj kolejnego czynnika. Jeśli twój sztab już tak pracuje, Projekt rozwoju zawodnika dodaje ćwiczenia. Jeśli nie, to właśnie w tym kursie ten proces się buduje.

Conceptual Offense dla młodzieży jest dla trenerów, którzy chcą mieć kompletne ramy budowania Conceptual Offense. Pasuje do drużyn starszych klas szkoły podstawowej, szkół średnich i seniorów, które budują wspólny język w ataku. Jeśli wolisz najpierw skupione wprowadzenie, Wdrażanie Conceptual Offense (49 $) w jednej klinice przenosi na boisko zasady ataku, triggery i rozwiązania na krycie. Przed obiema pozycjami warto sięgnąć po bezpłatny Conceptual Offense Starter Kit i poradnik o Conceptual Offense.

Conceptual Offense ma własne słownictwo i kurs powinien go uczyć. Książka Routledge porządkuje atak młodzieżowy w trzy fazy i krótki zestaw zasad Domino do gry z przewagą:

Triggery występują w różnych rozmiarach. Solo to akcje jednego zawodnika, duo obejmują get, blast cut i pick and roll, a triggery z udziałem trzech zawodników, takie jak Spain czy stack pick and roll, mogą funkcjonować w czerwonym, albo w żółtym, gdy zespół potrafi znaleźć rozwiązanie na krycie. Poradnik o Conceptual Offense omawia je po kolei.

Jeśli chcesz zaprojektować trening wokół decyzji w grze, ale nie wiesz, od czego zacząć, zacznij od Wprowadzenia do podejścia opartego na ograniczeniach (49 $), kliniki na żądanie prowadzonej przez Alexa. Wyjaśnia, dlaczego CLA ma znaczenie, czym różnią się umiejętności funkcjonalne od podstawowych, jak projektować gry w zmniejszonym składzie i jak stosować to podejście z młodymi zawodnikami. Każda z naszych klinik dotyczy jednego tematu, a cztery kursy powyżej to kompletne systemy trenerskie obejmujące szerszy obszar. Poradnik o klinikach trenerskich wymienia wszystkie kliniki, a wszystkie nasze materiały trenerskie możesz porównać obok siebie.

Mamy też pięć warsztatów na żądanie:

Cokolwiek wybierzesz, potraktuj to jak plan treningu. Znajdź ćwiczenie pasujące do sytuacji, którą zapisałeś, przeprowadź je i obserwuj, czy zawodnicy dostrzegają afordancję, gdy obrona im ją daje. Zawodnik, który ją widzi, ale nie potrafi na nią zareagować, może potrzebować innej pozycji wyjściowej albo mniejszej presji obrony, na przykład bardziej pasywnego obrońcy w obronie sterowanej. Potem wróć do materiału z tym, co zobaczyłeś.