دورات تدريب كرة السلة

بات عدد متزايد من المدربين يُدخلون مدافعًا حيًّا في تدريبات التصويب. ويشير مقال Alex Sarama عن تصويب الغابة إلى ما قد يسوء بعد ذلك: إذا ألغيت خيار التمرير، ينتهي الأمر باللاعبين إلى تسديدات رديئة الجودة.

الدورة الجيدة تمنحك هذا المستوى من التفصيل. فهي تشرح لك سبب وجود كل قيد، وكيف تعدّله حين يجد لاعبوك حلولًا مختلفة. عند المقارنة بين الدورات، ابحث عن أمثلة تمثيلية في مواجهة الدفاع الحي، واطّلع على عيّنة من الشرح مسبقًا. وتحقّق من المحاور والمُحاضِر وشروط الوصول والاسترداد في صفحة الدورة قبل الشراء.

يقدّم كتاب Alex الأول، Transforming Basketball، مقياسًا يمكنك أن تقيس به أي دورة: مؤشر التمثيلية، المستوحى من أعمال Jia Yi Chow وزملائه في البيداغوجيا اللاخطية. في الطرف الأقل تمثيلًا يقع التدريب 1 ضد 0 وأدوات التدريب المساعدة، وفي الطرف الأكثر تمثيلًا تقع المباراة نفسها. وكل نشاط في الكتاب يقع في مكان ما بينهما، من تصويب البعوضة إلى الأرواح الثلاث 5 ضد 5، ونصيحة الكتاب أنه مهما كان السيناريو، عليك ألّا تنزلق عائدًا إلى أقصى يسار المؤشر بتدريب متكرر جدًّا في الفراغ دون منافس.

ويترتّب على ذلك سؤالان: ما نسبة ما تعرضه الدورة ويتضمّن مدافعًا وزملاء وقرارًا يتعيّن اتخاذه؟ وهل تشرح سبب وجود كل قيد؟ يقول الكتاب صراحةً إن أنشطته نفسها لا ينبغي نسخها حرفيًّا، لأن النظرية الكامنة وراء كل نشاط أهم من النشاط ذاته. والدورة التي تكتفي بتسليمك تمارين لتنسخها تتركك عاجزًا في أول مرة يحلّ فيها لاعبوك المشكلة بطريقة مختلفة.

مجاني

ورشة اكتساب المهارات

ورشة عبر الإنترنت للمدربين حول المبادئ الحديثة لاكتساب المهارات.

الشركة

الاسم الأول (اختياري)

البريد الإلكتروني

احصل على وصول مجاني

سجّل للوصول إلى الموارد عبر Transforming.app وتلقي رسائل تدريبية من حين لآخر. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. قد نستخدم بريدك الإلكتروني أيضًا لعرض إعلانات ملائمة لك على فيسبوك وإنستغرام. سياسة الخصوصية.

لغة المورد: الإنجليزية. التنزيل المجاني ورسائل البريد الإلكتروني اللاحقة متاحة حاليًا باللغة الإنجليزية فقط.

قبل الاختيار، دوّن موقفًا واحدًا تريد أن يتعامل معه لاعبوك بشكل أفضل. على سبيل المثال: "هجومنا لا يستطيع صنع أفضلية عندما يُبدِّل الدفاع على الحجز على الكرة." وإن لم تستطع تحديده بعد، فابدأ بـدليل اتخاذ القرار ودليل تصميم التدريب المجانيَّين، ثم عُد إلى هنا.

دورة نظام التسديد موجّهة للمدربين الذين يريدون إطارًا متكاملًا لتطوير التصويب بدلًا من تمارين معزولة. وهي تأخذ فيديو A Better Shooting Practice المجاني إلى مستوى أبعد: دورة كاملة عن التصويب القائم على القيود والتعلّم التفاضلي والتحديات التنافسية. وقد صُمّمت للمدربين والمدربين الشخصيين الذين يطوّرون المصوّبين في التدريب الفردي أو في مجموعات صغيرة أو على مستوى الفريق.

التعلّم التفاضلي (DL) هو الجزء الذي لم يتعرّف إليه معظم المدربين من قبل. يصفه كتاب Transcending Basketball بأنه التدرّب بأكبر قدر ممكن من التغيّر: تغيير المسافة ووضعية الوقوف والإطلاق والقوس في كل تسديدة. وكثير من أنشطة التعلّم التفاضلي لا يُقصد بها أصلًا أن تشبه تسديدة في مباراة. ويقدّم Alex في الكتاب التعلّم التفاضلي على أنه مُكمِّل لـالنهج القائم على القيود، لا بديل عنه.

أما النصف الآخر من عمل التصويب فهو تمثيلي: التصويب في مواجهة مدافعين، مع خيار التمرير الذي يقول مقال تصويب الغابة إن اللاعبين يحتاجون إليه. ويتضمّن كتاب Transforming Basketball اللعبة كاملة. وهدفها هو BRAD (الحافة الخلفية ثم إلى الأسفل)، أي تسديدة قفز ناجحة تضرب منتصف الحافة الخلفية تمامًا قبل أن ترتدّ إلى الأسفل داخل السلة.

يغطي دليل تطوير التصويب اختيار التسديدة والتدريب المتنوّع مجانًا.

دورة The Pick and Roll Offense موجّهة للمدربين الذين يريدون تطوير لاعبين أفضل في اتخاذ القرار في مواقف البيك آند رول. وهي تناسب المدربين الذين يتعلّم لاعبوهم الحجز على الكرة أو يستخدمونه بالفعل، ويمكن لفرق التطوير وفرق الكبار تكييف مبادئ التباعد والشراكة نفسها. وقد نُظّمت الدورة حول التغطيات الدفاعية، لأن اللاعبين لا يتعلّمون قراءة التغطية إلا حين يكون الدفاع في التدريب قادرًا على تغييرها، سواء كان دفاعًا موجّهًا أو دفاعًا حيًّا.

يقدّم مقال George Vaz عن المنع مقابل المعاقبة الإطار الذي تُبنى عليه هذه القراءات. لمنع التغطية، يتحرك الهجوم قبل أن يتمكن الدفاع من تنظيمها، كأن يُحجَز مدافع حامل الكرة ليتمكن حامل الكرة من الاندفاع نحو السلة. أما لمعاقبتها، فيترك الهجوم الدفاع ينظّم تغطيته ثم يستخدم ضدها حلًا من حلول التغطية: رفض الحاجز، أو الانسلال (slip)، أو الحجز الخلفي ثم الالتفاف (crack and roll)، أو التمريرة المتتابعة (relay)، أو القطع المنحني (curl)، أو الاختراق بين المدافعَين (split)، أو التصويب بعد التوقف (pull-up)، وذلك بحسب التغطية واللاعبين.

طريقة لعب الدفاع في التدريب هي التي تحدد مقدار ما ينتقل من ذلك إلى المباراة. ويعرض كتاب Routledge الذي شارك Alex في تأليفه ثلاثة خيارات:

إذا كنت تريد ألعابًا بدلًا من دورة كاملة، فإن Pick and Roll Small-Sided Games Collection (‏49$) مجموعة من 40 لعبة من الألعاب المصغّرة لتعليم قراءات البيك آند رول لحاملي الكرة والحاجزين والمدافعين. ويُعدّ ملف PDF المجاني حلول لتغطيات البيك آند رول ودليلنا عن البيك آند رول نقطتَي انطلاق جيدتين.

خطة تطوير اللاعب موجّهة إلى المدربين الذين يريدون إطارًا متكاملًا لتطوير لاعبين أكثر قدرة على التكيّف. صُمّمت لمدربي الفرق والمدربين الفرديين الذين يعملون على إنهاء الهجمات والتحكم بالكرة والتصويب واتخاذ القرار.

يبدأ التطوير الفردي بـالعامل المُقيِّد، الذي يعرّفه الكتاب بأنه عامل يؤثر في قدرة اللاعب على إظهار مهارة ما. قد يكون من القدرات الحركية كالسرعة أو القوة، أو قد يكون في عدم إدراك اللاعب للإمكانات المتاحة أمامه، أي فرص الفعل التي يمنحه إياها الدفاع. ويشرح Alex كيف يحدّدها ويستهدفها في الحلقة EP101 من البودكاست. وإن أردت نقطة انطلاق أقصر، فإن Contemporary Player Development (‏39$) عيادة تدريبية معمّقة سُجّلت للاتحاد الألماني لكرة السلة، تتناول تطوير اللاعبين والفرق من خلال الألعاب المصغّرة. أما دليل تطوير اللاعبين فمجاني.

صيغة الخطة في كتاب Transforming Basketball اختبار جيد لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى الدورة الكاملة. فهي تصنّف لعب كل لاعب إلى ركائز (أبرز نقاط قوته)، ولبنات بناء (أشياء يتقنها ويمكن أن تتحسن)، ومجالات نمو (العوامل المُقيِّدة المتغلغلة التي تحتاج إلى أكبر قدر من الوقت). ثم تمرّ بست مراحل متكررة: تحديد العامل المُقيِّد، وبناء تصور مدعوم لسببه، وتصميم الأنشطة، وملاحظة التغيّر، ورفع التقرير إلى المدرب الرئيسي، والبحث عن العامل التالي. إذا كان جهازك الفني يعمل بهذه الطريقة أصلًا، فإن الـBlueprint تضيف أنشطة. وإن لم يكن كذلك، فالدورة هي المكان الذي تُبنى فيه هذه العملية.

الهجوم المفاهيمي للناشئين موجّهة إلى المدربين الذين يريدون إطارًا متكاملًا لبناء Conceptual Offense. وهي تناسب فرق المرحلة المتوسطة والثانوية وفرق الكبار التي تبني لغة هجومية مشتركة. وإن أردت مقدمة مركّزة أولًا، فإن تطبيق الهجوم المفاهيمي (‏49$) تنقل المبادئ الهجومية والمحفزات وحلول التغطية إلى أرض الملعب في عيادة تدريبية واحدة. ويأتي قبلهما كلٌّ من حقيبة البداية للهجوم القائم على المفاهيم المجانية ودليل Conceptual Offense.

للـConceptual Offense مفرداتها الخاصة، وينبغي للدورة أن تعلّمها. ينظّم كتاب Routledge هجوم الناشئين في ثلاث مراحل ومجموعة قصيرة من قواعد الدومينو (Dominoes) للعب بميزة:

تأتي المحفزات بأحجام مختلفة. فالفردية حركات يؤديها لاعب واحد، والثنائية تشمل الـGet وقطع الـblast والبيك آند رول، أما المحفزات الثلاثية مثل Spain أو البيك آند رول المكدّس (stack) فيمكن أن تكون ضمن الأحمر، أو ضمن الأصفر حين يصبح الفريق قادرًا على إيجاد حلّ تغطية. ويستعرضها دليل Conceptual Offense.

إذا كنت تريد تصميم التدريب حول قرارات المباراة لكنك لست متأكدًا من أين تبدأ، فابدأ بـIntroduction to the Constraints-Led Approach (‏49$)، وهي عيادة تدريبية متاحة عند الطلب يقدّمها Alex. تتناول أهمية النهج القائم على القيود (CLA)، والمهارات الوظيفية مقابل المهارات الأساسية، وتصميم الألعاب المصغّرة، وتطبيق النهج مع اللاعبين الناشئين. تتناول كل عيادة من عياداتنا موضوعًا واحدًا، بينما تُعدّ الدورات الأربع المذكورة أعلاه أنظمة تدريبية متكاملة لموضوع أوسع. ويسرد دليل عيادات تدريب كرة السلة جميع العيادات، ويمكنك مقارنة جميع مواردنا التدريبية جنبًا إلى جنب.

لدينا أيضًا خمس ورش عمل متاحة عند الطلب:

أيًّا كان اختيارك، تعامل معه كما تتعامل مع خطة التدريب. ابحث عن نشاط يناسب الموقف الذي دوّنته، وطبّقه، ثم راقب هل يدرك اللاعبون الإمكانات (Affordance) حين يمنحهم الدفاع إياها. اللاعب الذي يراها لكنه لا يستطيع التصرف بناءً عليها قد يحتاج إلى نقطة انطلاق مختلفة أو ضغط دفاعي أقل، كأن يكون المدافع الموجّه أكثر سلبية. بعد ذلك عُد إلى المادة ومعك ما لاحظته.