Ressources pour entraîneurs de basket

L'article d'Alex Sarama Where to Start for Coaches New to a Constraints-Led Approach est né d'un message publié dans notre communauté de membres. Il s'attaque à ce qu'il appelle la paralysie par l'analyse : avec autant de recherches, de livres et de podcasts, difficile de savoir par où commencer. Sa réponse : partir des principes de jeu plutôt que d'un exercice ou d'un plan.

Il suggère de rassembler vos principes de jeu sur une seule page, puis de concevoir des activités qui leur donnent vie. Pour une équipe U12 qui veut jouer les dominoes, c'est-à-dire entretenir un avantage passe après passe pour que la défense ne puisse pas revenir à une situation neutre, cela pourrait être un jeu à effectif réduit avec un départ en hi-5 et des possessions courtes, pour obliger les joueurs à tirer, pénétrer ou passer rapidement. Utilisez les ressources ci-dessous de la même façon. Partez des facteurs limitants de vos joueurs (ce qui freine leur jeu) et choisissez la ressource construite autour de ce problème. Avant de copier un plan ou un jeu, assurez-vous de comprendre pourquoi il est construit ainsi.

Chaque plan et chaque jeu ci-dessous a été conçu pour un groupe de joueurs bien précis. Le chapitre 8 du livre d'Alex, Transforming Basketball, qui présente les activités qu'il utilise, s'ouvre sur un avertissement valable pour toutes :

Ce même chapitre emprunte une expression à Jacobs et Michaels : l'entraîneur comme concepteur d'apprentissage, dont le rôle est de concevoir ce avec quoi les joueurs interagissent à l'entraînement. Lisez une ressource dans cet esprit. Pour chaque jeu, demandez-vous quel problème il pose aux joueurs, quelle contrainte crée ce problème et ce que vous changeriez pour votre propre groupe. Utiliser les mêmes activités avec les mêmes contraintes toute la saison, ajoute le livre, n'a guère d'intérêt, car les joueurs évoluent.

Réfléchissez ensuite à la manière dont vous allez la présenter. Les activités du livre sont accompagnées de courtes consignes qui permettent à l'entraîneur de les lancer sans être ouvertement directif, et il propose un défi personnel : lancer chaque activité en 20 secondes ou moins, pour que les joueurs passent leur temps à jouer. Si vous n'arrivez pas à expliquer aussi vite un jeu emprunté, simplifiez les règles avant l'entraînement plutôt que pendant.

Méfiez-vous de l'entraîneur qui affirme qu'une méthode est forcément la bonne parce qu'elle a fonctionné pour lui. Dans Understanding Survivorship Bias, Gabriel Millian se souvient qu'on lui avait dit, alors qu'il était jeune assistant, que les joueurs devaient apprendre les passes à deux mains avant les passes à une main, parce qu'un entraîneur célèbre l'enseignait ainsi. Les méthodes qui ont réussi méritent d'être étudiées, explique-t-il, mais avec un regard critique sur le contexte dont elles sont issues, puisque personne ne voit les joueurs pour qui elles n'ont pas fonctionné.

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21 jeux à effectif réduit pour votre prochain entraînement

21 small-sided games you can run and adapt at your next practice, each one keeping the defenders, decisions and scoring of the real game.

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Langue de la ressource : anglais. Le téléchargement gratuit et les e-mails de suivi sont actuellement en anglais uniquement.

Le Plan d'entraînement de Mike Mackay, gratuit, est un exemple complet de plan d'entraînement signé par l'entraîneur canadien Mike Mackay. Servez-vous-en pour réfléchir à la façon dont vous organisez vos propres séances et comme point de départ pour votre entraînement, plutôt que comme un script à dérouler.

Si vous voulez des plans pour toute une saison ou un événement, ces PDF sont vendus séparément. Des joueurs du même âge peuvent avoir des niveaux d'expérience, de confiance et des capacités physiques très différents : adaptez donc les contraintes à chaque joueur. Un jeu qui se situe au bon point de défi pour un joueur peut être trop facile ou trop difficile pour un autre.

Nos guides gratuits par catégorie d'âge expliquent la réflexion qui sous-tend une séance : le plan d'entraînement U10 pour les jeunes débutants, le plan d'entraînement U12 et le plan d'entraînement U14. Le guide de planification des entraînements couvre le reste.

21 jeux à effectif réduit pour votre prochain entraînement est notre recueil gratuit de 21 jeux à effectif réduit à proposer et à adapter dès votre prochain entraînement. Chaque jeu est présenté avec des schémas de terrain, le concept qu'il développe, une explication et des variantes de contraintes, du 3 contre 2 deux côtés au 1 contre 1+1 glisser-couper. Pour le tir et la finition en particulier, Jeux de tir et de finition est un PDF gratuit de jeux qui conservent la prise de décision et les adversaires dans l'activité.

Choisissez le jeu en fonction du problème sur lequel votre équipe bute régulièrement. Un 3 contre 2 donne à l'attaque un avantage qui existe déjà, et tout l'enjeu est de l'exploiter avant que la défense ne revienne à une situation neutre. Un jeu de déclencheurs (triggers) face à une défense neutre oblige les joueurs à créer eux-mêmes l'avantage. Le guide des jeux à effectif réduit montre comment les positions de départ et les contraintes modifient le problème posé, avec des exemples détaillés et les contraintes propres à chacun.

Si vous voulez aller plus loin, The Small-Sided Games Book (49 $) s'adresse aux entraîneurs qui veulent de meilleurs exercices, utilisables immédiatement : 59 jeux à effectif réduit, avec des schémas et des contraintes que vous pouvez adapter à vos joueurs.

Le Kit de démarrage attaque conceptuelle, gratuit, est un point de départ pour construire une attaque autour de principes partagés, de l'occupation de l'espace et des décisions des joueurs. The Conceptual Offense Playbook (49 $) le prolonge avec le playbook complet, pour les entraîneurs qui construisent une Attaque conceptuelle plus adaptable. Et parce que les conseils d'Alex partent des principes de jeu, le Principles of Play Glossary (29 $) offre un langage commun à votre structure : les principes et les termes qui sous-tendent l'approche Transforming Basketball, à imprimer pour les joueurs.

Deux ressources gratuites traitent de défenses précises. Solutions face aux couvertures du pick-and-roll aide les porteurs de balle, les écranteurs et leurs coéquipiers à reconnaître les défenses sur pick and roll et à y répondre. La Masterclass attaque de zone avec Alex Sarama est une vidéo présentant une approche fondée sur des concepts pour attaquer les défenses de zone. Le guide de la Conceptual Offense montre comment l'occupation de l'espace, les déclencheurs et les solutions de couverture s'articulent.

A Better Shooting Practice est une vidéo gratuite pour repenser le travail de tir : donner une intention claire aux exercices de tir, varier les situations dans lesquelles les joueurs tirent et relier l'entraînement aux opportunités qu'ils obtiennent en match. Le guide du développement du tir va plus loin.

Deux PDF couvrent tout le travail autour de l'entraînement. Game Coaching Resources (29 $) regroupe des outils de bord de terrain pour les jours de match : un aide-mémoire, une checklist pour les temps morts, un bilan d'après-match et une fiche de statistiques pour la Conceptual Offense. Organizational Checklists (29 $) réunit des checklists pour l'encadrement et la structure, qui permettent de garder une saison bien organisée afin de consacrer plus d'énergie à entraîner vraiment.

Transforming Basketball (2024) est le livre d'Alex sur l'approche par les contraintes. Il part de ce qu'est une habileté et de la raison pour laquelle l'apprentissage est non linéaire, passe par les principes de jeu et un chapitre d'exercices, et se termine par un chapitre sur la manière dont les individus, les structures jeunes et les équipes universitaires et professionnelles pourraient faire leurs premiers pas. Au fil du livre, quinze tâches de réflexion sont proposées aux entraîneurs. Les exercices du chapitre 8 sont placés sur un « cadran de représentativité », inspiré des travaux de Jia Yi Chow et de ses collègues, qui va du 1 contre 0, à l'extrémité la moins représentative, jusqu'au match lui-même à l'autre extrémité.

Vous pouvez voir ces exercices en vidéo sur notre site, par exemple Bataille navale 3 contre 3, Verrouillage défensif 4 contre 4 contre 4, Tir dans la jungle 3 contre 2 et Chat bouclier 1 contre 1+1. L'objectif que leur fixe le livre est que les entraîneurs ne reviennent jamais à l'extrême gauche du cadran : un travail très répétitif, dans le vide, sans défense.

A Constraints-Led Approach to Coaching Basketball (Routledge, à paraître), écrit par Alex Sarama avec Alex Lascu, George Vaz Rocha et Neil Houghton, est organisé par niveau. Le chapitre 2 traite de la théorie, les chapitres 3 et 4 sont des chapitres pratiques destinés aux entraîneurs de débutants et de jeunes, des principes de jeu à l'utilisation des contraintes à l'entraînement, et le chapitre 5 porte sur les équipes universitaires et professionnelles, notamment des shootarounds plus intentionnels et l'analyse de la performance. Ses jeux sont schématisés avec leurs règles, parmi lesquels Sourire 1 contre 1, Séries Dominoes 3 contre 2, Chat touchdown 2 contre 3 et Dominoes en continu 3 contre 3, accompagnés de tableaux sur les principes d'occupation de l'espace, d'avantage, de transition et de sélection de tir, sur les adaptations de matériel pour les débutants et sur la défense scriptée, guidée et libre.

Si vous préférez écouter, le Transforming Basketball Podcast propose un épisode pour la plupart des problèmes : l'EP26 sur l'utilisation de l'approche avec les débutants, l'EP10 sur le tir, l'EP141 sur la conception des entraînements avec Tim Dather et l'EP19 sur le mentorat avec Mike MacKay. Nos Articles traitent plus en détail de jeux et de concepts précis.

Plus de contenu n'est pas toujours mieux. Transcending Basketball souligne que la formation continue est généralement laissée à chaque entraîneur, et qu'Internet offre une profusion d'informations confuses et contradictoires. Sa réponse, pour les clubs qui disposent d'un directeur de la méthodologie, consiste à filtrer les sources et à tenir une collection unique et partagée :

Nul besoin d'en avoir le titre pour le faire. Lorsqu'Alex a travaillé avec les entraîneurs des London Lions, il a partagé le livre, quelques podcasts et des comptes de réseaux sociaux à suivre, puis a créé un dossier Google Drive partagé dans lequel le staff pouvait consulter les entraînements des uns et des autres et y puiser des idées. Il le raconte dans Coaching Staff Development: Bringing the CLA to Your Club. Commencez le vôtre avec vos principes de jeu sur une seule page. Le dernier chapitre de Transforming Basketball suggère qu'une fois que l'entraîneur principal a défini ces principes, on peut construire en dessous une liste de jeux à effectif réduit et de manipulations de contraintes pour nourrir la planification des entraînements. Ajoutez chaque jeu que vous proposez, avec le principe qu'il sert, la contrainte utilisée et une ligne sur la réaction des joueurs. Au bout d'une saison, ce dossier sera construit autour de vos propres joueurs.

L'atelier gratuit Atelier sur l'acquisition des habiletés est un atelier en ligne consacré aux principes contemporains de l'acquisition des habiletés à destination des entraîneurs, et le Clinique de coaching avec Alex Sarama, également gratuit, est une séance de clinic qui présente l'approche Transforming Basketball. Si vous préférez lire, commencez par le guide de l'approche par les contraintes et le guide de l'acquisition des habiletés. Appliquez ensuite une idée à un exercice que vous utilisez déjà et observez ce qui émerge. Toutes les ressources gratuites sont réunies dans notre bibliothèque de ressources gratuites.