Vivant à l'ère de l'information, la paralysie par l'analyse est plus facile à vivre que jamais. La mise en œuvre d'une approche par les contraintes avec une équipe de basketball n'est pas différente. En parcourant la recherche, les livres (comme le livre, Transforming Basketball), les podcasts, etc., vous êtes submergé de pistes potentielles pour utiliser une CLA et il peut être difficile de décider par où commencer.
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Principes de jeu
Le point de départ que nous suggérons est centré sur les principes de jeu. La raison en est que les principes de jeu ne sont pas seulement primordiaux dans le sport du basketball, mais ils sous-tendent le comportement qui émerge en attaque, en défense et en transition dans tous les sports d'équipe. Qu'il s'agisse de la prouesse tactique de vos ATO ou de la compétence technique de vos arrières qui manient le ballon, tout est centré sur les principes de jeu.
Les termes clés que nous abordons chez transforming basketball et qui se trouvent dans notre Glossaire des principes de jeu PDF sont les suivants :
Comment faire cela concrètement
En concevant votre propre principe de jeu, il devient beaucoup plus facile de concevoir des activités d'entraînement. Nous constatons que les entraîneurs tombent généralement dans le piège de copier des exercices lorsqu'ils ne sont pas guidés par une étoile polaire : autrement dit, des principes de jeu clairs.
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Un plan général pour tout entraîneur consiste à mettre vos principes de jeu sur une seule page. Vous pouvez ensuite facilement concevoir des activités d'entraînement pour les concrétiser, centrées sur les principes de la CLA. Par exemple, si vous travaillez avec une équipe U12, vous pouvez concevoir une activité avec un avantage pour créer dominos situations pour vos joueurs. Les sous-principes de jeu pour votre équipe afin de maintenir cet avantage seraient décisions en zéro seconde, 1 ne peut pas défendre sur 2 et le sol est de la lave tandis que la défense tente de revenir à neutre (un état sans avantage).
Vous devriez maintenant considérer les contraintes qui mettraient les joueurs dans une situation leur permettant d'appliquer ces principes. Naturellement, cela signifie créer un jeu à effectif réduit avec un avantage, comme un départ en hi-5 (le joueur fait un hi-5 à l'entraîneur qui se tient derrière le porteur de balle, les autres joueurs étant espacés autour du périmètre). Vous pouvez ensuite utiliser une horloge de tir courte pour encourager le comportement consistant à prendre des décisions rapides afin de convertir l'avantage.
En prenant en compte les principes de jeu dans chaque partie du jeu, il devient beaucoup plus facile pour vous d'être créatif dans la planification de vos propres activités d'entraînement.
Pour en savoir plus sur la manière d'appliquer des idées fondées sur des preuves dans vos entraînements, rejoignez notre Transforming Basketball Community.
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