Basketbal coaching resources

Alex Sarama's artikel Where to Start for Coaches New to a Constraints-Led Approach begon als een bericht in onze Membership-community. Het pakt aan wat hij “paralysis by analysis” noemt: met zoveel onderzoek, zoveel boeken en podcasts is het moeilijk te beslissen waar je begint. Zijn antwoord was om te beginnen met spelprincipes in plaats van een oefening of een plan.

Zijn suggestie is om je spelprincipes op één pagina te zetten en dan activiteiten te ontwerpen die ze tot leven brengen. Voor een U12-team dat dominoes wil spelen, een voordeel pass na pass in leven houden zodat de verdediging niet terug kan naar neutraal, kan dat een small-sided game zijn met een hi-5-start en een korte shotclock, zodat spelers snel moeten schieten, driven of passen. Gebruik de resources hieronder op dezelfde manier. Begin bij de rate limiters van je spelers (de dingen die hun spel afremmen) en kies de resource die rond dat probleem is gebouwd. Zorg er voordat je een plan of spel kopieert voor dat je weet waarom het zo is opgebouwd.

Elk plan en elk spel hieronder is ontworpen voor een bepaalde groep spelers. Hoofdstuk 8 van Alex' boek Transforming Basketball, dat de activiteiten beschrijft die hij gebruikt, opent met een waarschuwing die voor alle geldt:

Hetzelfde hoofdstuk leent een term van Jacobs en Michaels: de coach als learning designer, wiens taak het is te ontwerpen waarmee spelers in de training interacteren. Lees een resource op die manier. Vraag bij elk spel welk probleem het spelers voorlegt, welke constraint dat probleem creëert en wat je voor je eigen groep zou veranderen. Dezelfde activiteiten met dezelfde constraints het hele seizoen gebruiken, voegt het boek toe, heeft weinig zin, omdat spelers veranderen.

Bedenk dan hoe je het introduceert. De activiteiten in het boek hebben korte prompts, zodat de coach ze kan starten zonder openlijk instructief te zijn, en het stelt een persoonlijke uitdaging voor: krijg elke activiteit in 20 seconden of minder op gang, zodat spelers de tijd spelend doorbrengen. Als je een overgenomen spel niet zo snel kunt uitleggen, vereenvoudig dan de regels voor de training in plaats van tijdens de training.

Wees voorzichtig met de coach die zegt dat een methode juist moet zijn omdat het voor hem werkte. In Understanding Survivorship Bias herinnert Gabriel Millian zich dat hem als jonge assistent werd verteld dat spelers eerst tweehandige passes moesten leren en dan pas eenhandige, omdat een beroemde coach het zo leerde. Succesvolle methoden zijn het waard om te bestuderen, betoogt hij, maar met een kritisch oog voor de context waaruit ze komen, omdat niemand de spelers ziet voor wie die methoden niet werkten.

Het gratis Mike Mackay Practice Plan is een compleet voorbeeld van een trainingsplan van de Canadese coach Mike Mackay. Gebruik het om na te denken over hoe je je eigen sessies organiseert en als startpunt voor je eigen training, niet als script om af te werken.

Als je plannen wilt voor een heel seizoen of evenement, worden deze PDF's los verkocht. Spelers van dezelfde leeftijd kunnen sterk verschillen in ervaring, zelfvertrouwen en lichamelijke mogelijkheden, dus pas de constraints aan voor individuele spelers. Een spel dat voor de ene speler op het juiste challenge point zit, kan voor de volgende te makkelijk of te moeilijk zijn.

Onze gratis leeftijdsgroepgidsen leggen het denken achter een sessie uit: het U10 trainingsplan voor jongere beginners, het U12 trainingsplan en het U14 trainingsplan. De gids over trainingsplanning behandelt de rest.

21 SSGs for Your Next Practice is onze gratis verzameling van 21 small-sided games die je op je volgende training kunt spelen en aanpassen. Elk spel is uitgewerkt met veldschema's, het concept dat het ontwikkelt, een uitleg en constraint-varianten, van een Two Side 3-on-2 tot een Skate and Cut 1-on-1+1. Specifiek voor schieten en afwerken zijn Shooting & Finishing Games een gratis PDF met spelen die beslissingen en tegenstanders in de activiteit houden.

Kies het spel voor het probleem waar je team steeds tegenaan loopt. Een 3-on-2 geeft de aanval een voordeel dat er al is, en het probleem is het te gebruiken voordat de verdediging weer neutraal staat. Een trigger-spel tegen een neutrale verdediging laat spelers het voordeel zelf creëren. De gids over small-sided games laat zien hoe startposities en constraints het probleem veranderen, met uitgewerkte voorbeelden en de constraints voor elk.

Als je meer wilt: The Small-Sided Games Book ($49) is voor coaches die betere trainingsactiviteiten willen die ze direct kunnen gebruiken: 59 small-sided games, met schema's en constraints die je kunt aanpassen aan je spelers.

De gratis Conceptual Offense Starter Kit is een startpunt om een aanval te bouwen rond gedeelde principes, spacing en beslissingen van spelers. The Conceptual Offense Playbook ($49) bouwt daarop voort met het volledige playbook, voor coaches die een aanpasbaardere conceptual offense bouwen. En omdat Alex' advies begint bij spelprincipes, is de Principles of Play Glossary ($29) een gedeelde taal voor je programma: de principes en termen achter de Transforming Basketball-aanpak, afdrukbaar voor spelers.

Twee gratis resources pakken specifieke verdedigingen aan. PNR Coverage Solutions helpt ballhandlers, screeners en teamgenoten pick-and-roll-coverages te herkennen en erop te reageren. De Zone Offense Masterclass with Alex Sarama is een video over een conceptgebaseerde aanpak om zoneverdedigingen aan te vallen. De gids over conceptual offense laat zien hoe spacing, triggers en coverage-oplossingen samenhangen.

A Better Shooting Practice is een gratis video over het heroverwegen van schiettraining: schietactiviteiten een duidelijke intentie geven, de situaties variëren waaruit spelers schieten en de training koppelen aan de kansen die spelers in wedstrijden krijgen. De gids over schotontwikkeling gaat verder.

Twee PDF's dekken het werk rond de training. Game Coaching Resources ($29) is een set zijlijnhulpmiddelen voor wedstrijddag: een spiekbriefje, een time-outchecklist, een wedstrijdevaluatie en een stat tracker voor conceptual offense. Organizational Checklists ($29) is een set coaching- en programmachecklists die het seizoen georganiseerd houden, zodat je meer energie in het coachen zelf kunt steken.

Transforming Basketball (2024) is Alex' boek over de Constraints-Led Approach. Het loopt van wat vaardigheid is en waarom leren niet-lineair is, via spelprincipes en een hoofdstuk met activiteiten, naar een laatste hoofdstuk over hoe individuen, jeugdprogramma's en college- en profteams de eerste stappen zouden kunnen zetten. Onderweg staan vijftien reflectieopdrachten voor coaches. De activiteiten van hoofdstuk 8 staan op een “representative dial”, geïnspireerd op het werk van Jia Yi Chow en collega's, die loopt van 1-on-0 aan het minst representatieve uiteinde tot het spel zelf aan het andere.

Je kunt die activiteiten op onze site bekijken, bijvoorbeeld 3-on-3 Battleship, 4-on-4-on-4 Defensive Shutdown, 3-on-2 Jungle Shooting en Shield Tag 1-on-1+1. Het eigen doel van het boek daarmee is dat coaches nooit terugglijden naar uiterst links op de dial, zeer repetitieve training in de lucht zonder verdediging.

A Constraints-Led Approach to Coaching Basketball (Routledge, verschijnt binnenkort), geschreven door Alex Sarama met Alex Lascu, George Vaz Rocha en Neil Houghton, is ingedeeld per niveau. Hoofdstuk 2 behandelt de theorie, hoofdstuk 3 en 4 zijn praktische hoofdstukken voor coaches van beginners en jeugdspelers, van spelprincipes tot het gebruik van constraints in de training, en hoofdstuk 5 gaat over college- en profteams, inclusief bewustere shootarounds en prestatieanalyse. De spelen zijn uitgetekend met hun regels, waaronder Smile 1-on-1, Dominoes Bursts 3-on-2, Touchdown Tag 2-on-3 en Continuous Dominoes 3-on-3, naast tabellen over principes voor spacing, voordeel, transition en shot selection, materiaalaanpassingen voor beginners en scripted, guided en live defense.

Als je liever luistert: de Transforming Basketball Podcast heeft voor de meeste problemen een aflevering: EP26 over het gebruik van de aanpak met beginners, EP10 over schieten, EP141 over trainingsontwerp met Tim Dather en EP19 over mentoring met Mike MacKay. Onze artikelen behandelen losse spelen en concepten uitgebreider.

Meer materiaal is niet altijd beter. Transcending Basketball merkt op dat voortdurend leren meestal aan elke coach zelf wordt overgelaten en dat het internet een overvloed aan verwarrende, tegenstrijdige informatie biedt. Het antwoord, voor clubs met een director of methodology, is de bronnen te filteren en één gedeelde collectie bij te houden:

Je hebt de functietitel daarvoor niet nodig. Toen Alex met de coaches van de London Lions werkte, deelde hij het boek, een paar podcasts en social media-accounts die het volgen waard zijn, en zette daarna een gedeelde Google Drive-map op waarin de staf elkaars trainingen kon zien en er ideeën uit kon halen. Hij beschrijft het in Coaching Staff Development: Bringing the CLA to Your Club. Begin de jouwe met je spelprincipes op één pagina. Het laatste hoofdstuk van Transforming Basketball stelt voor dat zodra een head coach die principes heeft, daaronder een lijst met small-sided games en constraint-manipulaties kan worden opgebouwd om de trainingsplanning te inspireren. Voeg elk spel dat je speelt toe met het principe dat het dient, de constraint die je gebruikte en een regel over hoe spelers reageerden. Na een seizoen is die map gebouwd rond je eigen spelers.

De gratis Skill Acquisition Workshop is een online workshop over hedendaagse principes van skill acquisition voor coaches, en de gratis Coaching Clinic with Alex Sarama is een clinicsessie over de Transforming Basketball-aanpak. Om te lezen begin je met de gids over de Constraints-Led Approach en de gids over skill acquisition. Pas dan één idee toe op een activiteit die je al doet en kijk wat er ontstaat. Alles wat gratis is staat op één plek in onze gratis bronnenbibliotheek.