La difesa nella pallacanestro

Vincent Collet ha guidato la Francia a due medaglie d'argento olimpiche. Quando nell'EP175 gli è stato chiesto come sia cambiata la difesa, non ha tirato fuori un sistema. Ha espresso una filosofia.

Vent'anni fa, ha spiegato, ogni squadra aveva il proprio sistema difensivo, e il limite di quell'approccio era che non sempre si adattava ai giocatori avversari. Oggi lo scouting riguarda per metà il sistema dell'avversario e per metà i suoi giocatori. Servono comunque regole di squadra che reggano contro chiunque, ma il pericolo cambia ogni sera, e il primo pericolo di solito è l'altra squadra che corre.

Quindi, se difendere significa leggere il pericolo, in allenamento i difensori devono avere davanti un attacco live da leggere, un attacco che cerca davvero di segnare.

Alex Sarama apre il suo articolo sulla difesa nello sviluppo del giocatore senza giri di parole:

La sua domanda per chi organizza sedute individuali: quante volte un giocatore dovrà difendere sulla palla o fare closeout in partita, rispetto a quante volte userà i complicati movimenti di palleggio che gli vengono insegnati? Le sedute a piccoli gruppi di 1 contro 1, 2 contro 1 e 2 contro 2 sviluppano entrambe le metà campo insieme, e l'attacco migliora solo quanto la difesa contro cui si allena. È altrettanto scettico sul ripetere all'infinito una sola tecnica difensiva, come lo scivolamento. Nessun difensore resta davanti a un palleggiatore dinamico con un unico schema di movimento. L'articolo elenca invece cosa costruire attraverso il gioco live.

• Un lavoro di piedi difensivo che nasce dal gioco, non da un esercizio di scivolamenti.
• Fare muro e verticalità senza commettere fallo.
• Fermare l'attaccante col petto e pressione sulla palla.
• Posizionamento in aiuto e sulle linee di penetrazione.
• Closeout, difesa in post e difesa sui tagli.
• Difendere i trigger, parlando mentre lo fai.

Gratis

21 giochi a ranghi ridotti per il tuo prossimo allenamento

21 small-sided games you can run and adapt at your next practice, each one keeping the defenders, decisions and scoring of the real game.

Azienda

Nome (facoltativo)

Indirizzo email

Inviami i 21 SSG

Ti invieremo la risorsa via email e, di tanto in tanto, spunti di coaching. Puoi disiscriverti in qualsiasi momento. Potremmo anche usare la tua email per mostrarti annunci pertinenti su Facebook e Instagram. Informativa sulla privacy.

Lingua della risorsa: inglese. Il download gratuito e le email successive sono attualmente solo in inglese.

Il capitolo 7 di Transforming Basketball chiede agli allenatori di trattare la difesa come trattano una Attacco concettuale: una struttura di base che i giocatori adattano, non uno schema da ripetere. La difesa è in gran parte una risposta a ciò che fa l'attacco. Puoi ruotare solo quando l'attacco innesca i Dominoes (il momento in cui si crea un vantaggio). Alcuni principi però li fai partire tu, come raddoppiare, difendere a zona, fare top-lock su un realizzatore o lasciare libero un non tiratore. Il libro elenca le decisioni che lo staff deve prendere perché la squadra possa prevenire i Dominoes o recuperare quando partono.

• I tuoi accoppiamenti migliori.
• Come difendi sulla palla: livello di pressione, direzione, raddoppi.
• Come aiuti lontano dalla palla: in modo aggressivo (anticipo, top-lock) o conservativo (supporto sulle linee di penetrazione).
• Come ruoti quando partono i Dominoes: peel switch, rotazione trap-the-box, closeout.
• Coverage per i giochi a due: pick and roll, dribble hand-off, Get.
• Coverage per i giochi a tre e a quattro: blocco lontano, flare, pistol, stack, stagger.
• Rimesse, zone e difese speciali (3-2, 2-3, match-up, box and 1).
• Come fai fallo e come gestisci i finali di partita.

Quanti di questi punti ti servono dipende da età, livello e frequenza degli allenamenti. Il compito di riflessione proposto dal libro è semplice: scrivi i tuoi principi fondamentali su un foglio e continua ad aggiornarlo durante la stagione. All'interno di quei principi, ai giocatori si possono lasciare delle scelte. Un difensore più rapido del suo uomo, che marca un realizzatore il cui palleggiatore non è una minaccia in isolamento, potrebbe anticipare il passaggio. Un difensore più lento, con un pericoloso giocatore da isolamento in palla, potrebbe stare stretto sulla linea di penetrazione, pronto ad aiutare. Questo è il KYP: Know Your Personnel, cioè conoscere i giocatori che hai davanti.

Un modo per allenarlo viene da Tyler Arnold, un membro citato nel nostro articolo di idee per giochi a ranghi ridotti. L'attacco indossa casacche con il report di scouting di ciascun giocatore, poi si gioca live. Ogni closeout e ogni coverage dipendono ora da chi ha ricevuto palla.

L'articolo di George Vaz sui giochi a ranghi ridotti per la difesa sulla palla definisce "restare in neutro" uno dei principi d'oro della difesa giovanile: mettere più pressione possibile sulla palla senza concedere di essere battuti in palleggio, né verso il fondo né verso il centro. Neutro significa che nessuno dei due giocatori ha un vantaggio. Quando l'attacco guadagna un passo, il compito del difensore è recuperarlo.

L'alternativa di Alex agli esercizi di lavoro di piedi difensivo, nell'EP37, è il 1 contro 1 con il difensore che parte ogni volta da una posizione diversa: dietro, di fianco, rivolto verso il canestro, di spalle. Ogni partenza richiede un modo diverso per tornare in neutro. Transforming Basketball trasforma questa idea in un gioco, e il suo punteggio fa della difesa l'unico modo per vincere.

L'obiezione più comune che Alex si sente fare quando si allena la difesa con i giochi è che ogni giocatore finirà per inventarsi le proprie regole: uno manda la palla al centro, un altro verso la linea di fondo. Il capitolo 9 di Transcending Basketball risponde che l'approccio basato sui vincoli non è un "liberi tutti" e che i principi di squadra si possono inserire nel sistema di punteggio. Qui sotto trovi l'esempio del libro per una squadra che vuole tenere le penetrazioni fuori dal centro.

Neil Houghton, membro di Transforming a Melbourne, nel suo articolo su closeout e rotazioni nel 3 contro 3 sottolinea che, qualunque azione giochi una squadra, si creeranno dei closeout, il che li rende una delle situazioni più frequenti in partita. Ai difensori propone tre tipi di closeout:

• Caldo, per un grande tiratore (pensa a Steph Curry): toglilo dalla linea da tre e costringilo a penetrare.
• Freddo, per un tiratore scarso (pensa a Giannis Antetokounmpo): concedigli spazio e invitalo al tiro anziché alla penetrazione.
• Normale, per un giocatore che sa fare entrambe le cose (pensa a Kevin Durant): chiudi a circa un braccio di distanza, pronto a contestare il tiro e a contenere la penetrazione.

Conoscere i propri giocatori dice al difensore quale usare. Per allenarlo serve un ricevitore che possa davvero tirare o penetrare. Nell'EP21 Alex ha descritto la versione tradizionale, in cui un allenatore passa la palla e i giocatori fanno closeout verso allenatori con mani alte e passi brevi e rapidi, come un esercizio morto. Al suo posto ha costruito il gioco seguente.

Per fare molti closeout in poco tempo, organizzali in burst, con gli stessi giocatori negli stessi ruoli per un tempo prestabilito.

Le versioni 3 contro 3 di Neil partono da un closeout o da una situazione di scramble, così il closeout porta direttamente all'aiuto e al recupero invece di finire con la ricezione.

Anche la difesa in aiuto ha un suo linguaggio condiviso. Al clinic dell'EP13, Alex ha fatto dare un nome al difensore in aiuto nel suo gioco sulle conclusioni: il MIG, the most important guy or girl, cioè il ragazzo o la ragazza più importante. Chi sia il MIG cambia a ogni penetrazione, quindi i difensori in aiuto leggono sia il proprio uomo sia il vantaggio che si sta sviluppando.

Il contesto tradizionale per insegnare aiuto e rotazioni è lo shell drill, e Transcending Basketball ne è critico:

Transforming Basketball sostiene la stessa tesi. Lo shell costruisce conoscenza sulla difesa, ma il suo attacco è passivo come nessun attacco reale lo è, e la difesa impara presto lo schema.

La soluzione che propone è la variabilità: lascia che l'attacco si allontani dallo schema di base, così la difesa non sa mai cosa sta per arrivare. I giocatori sbaglieranno di più, e il libro mette in guardia dalla tentazione di aumentare il controllo quando succede. È proprio in quella fatica che avviene l'apprendimento.

Transcending Basketball aggiunge che, al di fuori della pallacanestro liceale senza cronometro dei 24 secondi, l'attacco non cerca mai di non segnare, e una buona difesa di squadra richiede adattabilità e capacità decisionale individuale che uno schema non può produrre. Il libro suggerisce di dare un vantaggio all'attacco e osservare come ruota la difesa; principi come il peel switch possono emergere da quel gioco live. Per pretendere un aiuto anticipato, assegna all'attacco cinque punti per un canestro al ferro su una penetrazione primaria senza scarico. Il difensore lontano comincerà ad arrivarci.

In un contesto professionistico Alex è più pragmatico. Nell'EP63, parlando con George Galanopoulos, allora associate head coach dei Rip City Remix, ha applicato la sua idea di MAYA (most advanced yet acceptable, cioè la soluzione più avanzata ma ancora accettabile): in NBA tutti conoscono lo shell drill, quindi forse non ha senso abbandonarlo, ma piccole modifiche lo rendono molto più imprevedibile. George ha suggerito di far fare l'attacco agli allenatori, preparati in anticipo, così non bisogna spiegare l'attacco alla difesa prima di partire, e di far iniziare lo shell da una transizione, con i difensori in posizioni casuali, invece di entrare camminando dalla linea di fondo.

La difesa guidata è quando un difensore ha dei limiti su come può difendere, per una sequenza o per un possesso. Di solito la si presenta come un modo per sviluppare l'attacco, ma l'articolo di Alex sulla difesa guidata nello sviluppo del giocatore sostiene che sviluppi anche i difensori. Il suo esempio è un blast cut, un taglio da un doppio spazio a uno spazio singolo, con un passatore, un tagliante e un difensore che mantengono gli stessi ruoli per tre ripetizioni.

1. La difesa prova a negare il blast cut.
2. La difesa si mette nello spazio di aiuto sulla ricezione dopo il taglio.
3. Sulla ricezione la difesa si sbilancia verso la linea di fondo o verso il centro.

Il difensore deve usare una coverage diversa a ogni ripetizione, in un ordine che l'attacco non può prevedere. Per l'attacco è ripetizione senza ripetizione: la stessa azione, una lettura diversa ogni volta. La guida deve essere precisa, un aspetto che Alex attribuisce a Mike MacKay. E difesa guidata non significa giocare male per far fare bella figura all'attacco. I difensori imparano come difendere un'azione in un certo modo inviti una determinata soluzione di coverage da parte dell'attacco, e possono comunque giocare live e provare a rubare palla o disturbare mentre rispettano la guida. Se i giocatori fanno fatica contro una coverage, programmala in modo che la difesa usi solo quella finché l'attacco non trova una soluzione.

Collet definiva la transizione avversaria il primo pericolo, e l'articolo di George Vaz sulla difesa in transizione parte dall'altra metà campo: palle perse a gioco vivo, tiri forzati e un cattivo posizionamento al momento del tiro regalano tutti un vantaggio all'avversario. Quando comunque si verifica un'emergenza, indica tre priorità:

1. Proteggi il canestro. Il difensore più vicino al tuo canestro chiama "canestro" e corre a tutta velocità davanti allo smile, e non abbandona mai quel ruolo per andare su un passaggio in avanti.
2. Ferma la palla. Il difensore più vicino alla palla la rallenta.
3. Trova il più pericoloso. I giocatori lontano dalla palla rientrano sprintando e fanno closeout prima sui tiratori caldi, correndo verso un giocatore anziché verso il proprio accoppiamento.

Sui tiri sbagliati, il tagging up (tutti e cinque gli attaccanti che si allineano al lato alto di chi li difendeva al momento del tiro) è tanto un sistema di difesa in transizione quanto un sistema di rimbalzo offensivo. La nostra guida al rimbalzo lo tratta, insieme a Blackout difensivo 4 contro 4 contro 4, il gioco a tre squadre in cui uno stop conta solo dopo un errore contestato e un rimbalzo difensivo.

La maggior parte delle partite in allenamento premia solo l'attacco. Transforming Basketball mostra come cambia un 5 contro 5 quando un singolo principio difensivo può farti perdere la partita.

In Blackout difensivo 4 contro 4 contro 4, il libro suggerisce di progettare le regole insieme ai tuoi giocatori. Chiedi loro quali principi difensivi contano di più e inserisci la loro risposta nel gioco. Se dicono la comunicazione sulle coverage, un difensore che non chiama la coverage con voce da leader chiude la ripetizione.

Nell'EP63 George Galanopoulos ha descritto la comunicazione difensiva a livelli. Prima, una semplice comunicazione da shell mentre si rientra, valida ovunque: indietro, ho la palla, sono nello spazio, stringete. Poi la comunicazione sulle coverage: quale coverage usiamo su questa azione, e la conoscono tutti? Transcending Basketball fa un ragionamento simile sui time-out. "Non stiamo difendendo" e "giocate più duro" raramente aiutano. Una o due intenzioni specifiche, verificate nei possessi successivi, di solito sì.

Per idee sulla difesa sulla palla e sul pick and roll, consulta la nostra guida al pick and roll e la guida ai giochi a ranghi ridotti.