Transforming Basketball
Transforming Basketball
Word lid van MembershipAl lid? Inloggen

Coachgids · Verdediging

Verdediging in basketbal

Elk verdedigend balbezit is een reeks snelle beslissingen. Wanneer verlaat de helper zijn man? Hoe hard sluit de volgende verdediger uit? Die reads kun je niet oefenen in een shell drill, tegen een aanval die al weet waar ze heen gaat.

Transforming Basketball · Updated · 16 min read

A defender reaching to pressure a ball handler during a live game at the 2026 Transforming Basketball camp in Roseto

Vincent Collet leidde Frankrijk naar twee olympische zilveren medailles. Toen hem in EP175 werd gevraagd hoe verdediging is veranderd, greep hij niet naar een systeem. Hij gaf een filosofie.

“When you play defense, you defend the danger, the offensive danger from your opponents.”

Als je verdedigt, verdedig je het gevaar, het aanvallende gevaar van je tegenstanders.

Vincent Collet, The Transforming Basketball Podcast, aflevering 175

Twintig jaar geleden, legde hij uit, had elk team zijn eigen verdedigingssysteem, en de beperking van die aanpak was dat het niet altijd paste bij de spelers van de tegenstander. Scouting gaat tegenwoordig half over het systeem van de tegenstander en half over zijn spelers. Je hebt nog steeds teamregels nodig die tegen iedereen standhouden, maar het gevaar is elke avond anders, en het eerste gevaar is meestal dat het andere team gaat rennen.

Defend The Danger. Vincent Collet over waarom moderne teamverdediging zich moet aanpassen aan de spelers, acties en dreigingen waar ze tegenover staat.

Als verdedigen dus betekent het gevaar lezen, moet de training verdedigers een live aanval geven om te lezen, een die echt probeert te scoren.

Verdediging hoort bij spelerontwikkeling

Alex Sarama opent zijn artikel over verdediging in spelerontwikkeling botweg:

“Defense is arguably the biggest thing missing within the player development and skills training world.”

Verdediging is aantoonbaar het grootste ding dat ontbreekt in de wereld van spelerontwikkeling en skillstraining.

Alex Sarama, Why defense belongs in basketball player development

Zijn vraag aan iedereen die workouts leidt: hoe vaak moet een speler in een wedstrijd de bal verdedigen of uitsluiten, vergeleken met hoe vaak hij de ingewikkelde dribbelmoves gebruikt die hem worden geleerd? Kleine-groepssessies met 1-tegen-1, 2-tegen-1 en 2-tegen-2 ontwikkelen beide kanten tegelijk, en de aanval wordt maar zo goed als de verdediging waartegen ze traint. Hij is even sceptisch over het eindeloos drillen van één verdedigende techniek, zoals de step slide. Geen enkele verdediger blijft met één bewegingspatroon voor een dynamische ballhandler. Het artikel somt op wat je in plaats daarvan met live spelen moet opbouwen.

  • Verdedigend voetenwerk dat uit het spel ontstaat, niet uit een slide drill.
  • Walling up en verticality zonder te fouten.
  • Chest stops en ballpressure.
  • Help en gappositionering.
  • Closeouts, postverdediging en het verdedigen van cutters.
  • Triggers verdedigen en daarbij praten.

Schrijf je verdedigende principes op één pagina

Hoofdstuk 7 van Transforming Basketball vraagt coaches om verdediging te behandelen zoals ze een conceptual offense behandelen: een basisstructuur die spelers aanpassen, geen schema dat ze herhalen. Verdedigen is grotendeels een reactie op wat de aanval doet. Je kunt pas roteren zodra de aanval dominoes start (het moment waarop een voordeel ontstaat). Maar sommige principes begin je zelf, zoals trappen, zone, een scorer top-locken of een niet-schutter vrij laten. Het boek somt de beslissingen op die een staf moet nemen zodat het team dominoes kan voorkomen of ervan kan herstellen.

  • Je beste matchups.
  • Hoe je de bal verdedigt: pressureniveau, richting, traps.
  • Hoe je zonder bal helpt: agressief (denial, top-locks) of conservatief (gapsupport).
  • Hoe je roteert zodra dominoes starten: peel switch, trap-the-box-rotatie, closeouts.
  • Coverages voor acties met twee spelers: pick and roll, dribble hand-off, gets.
  • Coverages voor acties met drie en vier spelers: screen away, flare, pistol, stack, stagger.
  • Inbounds, zones en junk defenses (3-2, 2-3, match-ups, box and 1).
  • Hoe je fout en omgaat met situaties laat in de wedstrijd.

Hoeveel hiervan je nodig hebt, hangt af van leeftijd, niveau en hoe vaak je traint. De reflectieopdracht van het boek is eenvoudig: schrijf je kernprincipes op één vel papier en werk het tijdens het seizoen bij. Binnen die principes kun je spelers keuzes geven. Een verdediger die sneller is dan zijn speler en een scorer bewaakt wiens ballhandler geen isolatiedreiging is, kan de pass denyen. Een tragere verdediger, met een gevaarlijke isolatiespeler aan de bal, kan in een shrink-positie in de gap zitten, klaar om te helpen. Dat is KYP: Know Your Personnel.

Een manier om dat te oefenen komt van Tyler Arnold, een member die in ons artikel over small-sided games ideeën voorkomt. De aanval draagt hesjes met het scoutingrapport van elke speler en speelt dan live. Elke closeout en elke coverage hangt nu af van wie de bal ving.

Op de bal: terug naar neutral

George Vaz' artikel over small-sided games voor verdediging op de bal noemt “in neutral blijven” een van de gouden principes van jeugdverdediging: zet de bal zoveel mogelijk onder druk zonder een blow-by weg te geven, of dat nu baseline of midden is. Neutral betekent dat geen van beide spelers een voordeel heeft. Als de aanval wel een stap wint, is het de taak van de verdediger die terug te pakken.

Alex' alternatief voor verdedigende voetenwerkdrills, in EP37, is 1-tegen-1 waarbij de verdediger elke keer ergens anders start: erachter, zijwaarts, naar de basket gericht, van de basket af. Elke start vraagt een andere weg terug naar neutral. Transforming Basketball maakt daar een spel van, en de score maakt verdedigen de enige manier om te winnen.

Chameleon 1-tegen-1

2 spelers

De verdediger herstelt van drie verschillende achterstanden, of houdt neutral (borst tegen borst), terwijl de aanval probeert zijn voordeel te behouden of uit te breiden.

How it works

  • De aanval krijgt drie herhalingen achter elkaar, elk vanaf een nieuwe plek in het halve veld, met een klok van drie tot vijf seconden.
  • Blind start: de aanval houdt de bal op de rug van de verdediger, en de verdediger kijkt naar de ring en mag niet bewegen tot de bal wordt opgetild.
  • Hip start: de bal is bij de heup van de verdediger, zij aan zij, een kleiner voordeel.
  • Check-it start: de verdediger checkt de bal van voren naar de aanval, een neutrale start.
  • Na drie herhalingen wissel je van rol, daarna zoek je een nieuwe partner.
  • Score: wie als eerste vijf stops heeft, wint. Een stop is een verdedigd schot plus de defensieve rebound, of een turnover. Drie stops achter elkaar wint direct.

Adjust it

  • Geef een speler meer herhalingen vanuit de start waar hij moeite mee heeft, zoals verdedigen vanaf de heup.
  • Start dieper, bij de middenlijn, voor recoveries in transitiestijl.
  • Voeg een tweede verdediger toe, of gebruik dezelfde starts voor 2-tegen-2 tot 5-tegen-5, zodat de verdediging terug naar neutral moet roteren.

More on this game

Sideline to Sideline 1-tegen-1

2 spelers

Ballpressure en containment in een smalle ruimte.

How it works

  • De aanval start met de bal aan de ene zijlijn en probeert de tegenoverliggende zijlijn te bereiken.
  • De verdediging start ervoor en probeert een steal of turnover af te dwingen.
  • De aanval moet binnen het gemarkeerde gebied blijven, anders is het een turnover.
  • Aanval en verdediging wisselen bij elke herhaling.

Adjust it

  • Een klok van vijf seconden.
  • Punten voor de verdediging bij elke stop.
  • Een bonuspunt voor het afdwingen dat de aanval drie keer van richting verandert.

More on this game

What Type of Defensive Activity TRULY IMPROVES On Ball Pressure in Practice. George Vaz leidt een 1-tegen-1 van lijn naar lijn die druk creëert in een kleine ruimte en tegelijk de verdediger en de handle van de dribbelaar traint.

Teamregels zonder drills: houd de bal uit het midden

Het meest gehoorde bezwaar dat Alex krijgt tegen het coachen van verdediging met spelen is dat spelers elk hun eigen regels verzinnen: de een stuurt de bal naar het midden, de ander naar de baseline. Hoofdstuk 9 van Transcending Basketball antwoordt dat de constraints-led approach geen vrijbrief is en dat teamprincipes in de score ingebouwd kunnen worden. Hieronder staat het voorbeeld uit het boek voor een team dat drives uit het midden wil houden.

No-middle 1-tegen-1

2 spelers

Ballhandlers naar de zijlijn en de short corner leiden.

How it works

  • Speel 1-tegen-1. De aanval krijgt drie punten voor een score na een drive door het midden en één punt na een drive naar de baseline.

Adjust it

  • Draai het om zodat de verdediging scoort: drie punten voor een turnover, één punt voor een verdedigde stop en rebound, en min één punt voor het toestaan van een score door het midden.

Watch for

  • Neemt de verdediger het midden weg zonder een makkelijke rechte drive naar de baseline weg te geven?

“This is one of countless examples as to how defensive behaviors can be shaped through the CLA.”

Dit is een van ontelbare voorbeelden van hoe verdedigend gedrag via de CLA gevormd kan worden.

Alex Sarama, Transcending Basketball (Wiley, verschijnt binnenkort)

Closeouts die bij de schutter passen

Neil Houghton, een Transforming-member in Melbourne, wijst er in zijn artikel over 3-tegen-3 closeouts en rotaties op dat welke acties een team ook speelt, ze closeouts creëren, wat ze tot een van de meest voorkomende situaties in een wedstrijd maakt. Hij geeft verdedigers drie types:

  • Hot, voor een geweldige schutter (denk aan Steph Curry): jaag hem van de lijn en dwing hem te driven.
  • Cold, voor een zwakke schutter (denk aan Giannis Antetokounmpo): geef ruimte en nodig uit tot het schot in plaats van de drive.
  • Normal, voor een speler die beide kan (denk aan Kevin Durant): sluit op ongeveer een armlengte afstand uit, klaar om het schot te verdedigen en de drive te containen.

Als je je spelers kent, weet de verdediger welke hij moet gebruiken. Het oefenen daarvan vraagt een ontvanger die echt kan schieten of driven. In EP21 beschreef Alex de traditionele versie, waarbij een coach passt en spelers met hoge handen en korte pasjes naar coaches uitsluiten, als een dode drill. In plaats daarvan bouwde hij het volgende spel.

Blind closeout 1-tegen-1

3 spelers

Uitsluiten op een live ontvanger die kan vangen en schieten of de closeout kan aanvallen.

How it works

  • Een aanvaller start in de hoek. Een verdediger staat in het midrange-gebied en kan hem niet zien. Een passer start onder de basket.
  • De passer gooit de bal tegen het bord en vangt hem. Dat is het signaal voor de aanvaller om te bewegen.
  • De aanvaller mag alleen bewegen tussen de diepe hoek en de wing en moet buiten de driepuntslijn vangen.
  • Als de pass gaat, is het live 1-tegen-1. De verdediger mag bewegen bij de pass.

Adjust it

  • Wissel de matchups vaak: een langere of kortere, snellere of tragere verdediger levert andere oplossingen op.
  • Verander waar de pass vandaan komt en waar de aanval start, of laat de aanval driften of liften voor de catch.
  • Voeg een klok van drie of vier seconden toe en beperk de ruimte, of voeg een verdediger toe die stunt, zodat het voordeel snel benut moet worden.
  • Geef de verdediging extra punten voor het wegnemen van het voordeel en terugkomen in neutral.
  • Voor jongere spelers houden de verdedigers een basketbal vast: minder steals, maar ze kunnen nog steeds blokken.

More on this game

Include this 2v1 drill in your next exercise. Een guided verdediger geeft hot, cold en normal closeouts in willekeurige volgorde terwijl de aanval drivet en naar de hoek glijdt.

Om in korte tijd veel closeouts te krijgen, speel je ze als bursts, met dezelfde spelers in dezelfde rollen gedurende een vaste tijd.

Close-Out Bursts 1-tegen-1+2

3 spelers en een coach of extra speler

Vanaf de vrijeworplijn uitsluiten op een aanvaller die kan schieten of driven, vele keren in één minuut.

How it works

  • De aanval start buiten de boog op de guardposities, op of boven de verlengde vrijeworplijn.
  • De verdediger start met één voet op de vrijeworplijn, op de plek het dichtst bij de aanval (op de elbow als de aanval op de wing staat).
  • De passer gaat bij elke herhaling naar een nieuwe plek: kick-aheads, passes uit de post, extra passes en passes vanaf triggerposities.
  • De verdediger mag uitsluiten zodra de bal de handen van de passer verlaat. Dan is het live 1-tegen-1 op een willekeurige klok van twee tot zeven seconden.
  • Na elke herhaling sprint de aanval naar een nieuwe plek en komt de wachtende verdediger erin. De rollen blijven 60 seconden gelijk, en de aanval houdt zijn eigen score bij.

Adjust it

  • Verplaats de start van de verdediger om de closeout langer of korter te maken.
  • Speel tussen wing en hoek zodat de aanval in een krappe ruimte bij de baseline moet driven.
  • Voeg een tweede verdediger toe voor 1-tegen-2, of een verdediger op de passer voor 2-tegen-2.

More on this game

Neils 3-tegen-3-versies starten vanuit een closeout of een scramble, zodat de closeout direct overgaat in help en recovery in plaats van bij de catch te eindigen.

Help, rotatie en de shell drill

Helpverdediging heeft haar eigen gedeelde taal. Bij de EP13-clinic liet Alex de spelers in zijn finishingspel de helpverdediger een naam geven: de MIG, de belangrijkste man of vrouw (most important guy or girl). Wie de MIG is verandert bij elke drive, dus helpverdedigers lezen zowel hun eigen speler als het zich ontwikkelende voordeel.

De traditionele plek om help en rotatie te leren is de shell drill, en Transcending Basketball is er kritisch over:

“The shell drill merely promotes false confidence and defensive rigidity.”

De shell drill bevordert alleen maar valse zelfverzekerdheid en verdedigende rigiditeit.

Alex Sarama, Transcending Basketball (Wiley, verschijnt binnenkort)

Transforming Basketball maakt hetzelfde punt. De shell bouwt knowledge about verdediging op, maar de aanval is passief op een manier zoals geen echte aanval dat is, en de verdediging leert het patroon snel.

“As soon as the defensive team learn the offensive pattern that is repeated within the shell, they effectively stop learning.”

Zodra het verdedigende team het aanvalspatroon leert dat in de shell wordt herhaald, stopt het in feite met leren.

Alex Sarama, Transforming Basketball (2024)

De oplossing die het voorstelt is variabiliteit: laat de aanval van het basispatroon afwijken, zodat de verdediging nooit weet wat eraan komt. Spelers zullen vaker falen, en het boek waarschuwt ervoor dan naar meer controle te grijpen. In die worsteling gebeurt het leren.

Transcending Basketball voegt toe dat de aanval buiten het highschoolbasketbal zonder shotclock nooit probeert niet te scoren, en dat goede teamverdediging aanpassingsvermogen en individuele besluitvorming nodig heeft die een patroon niet kan voortbrengen. Het stelt voor de aanval een voordeel te geven en te kijken hoe de verdediging roteert; principes zoals peel switching kunnen uit dat live spel ontstaan. Om vroege help te eisen, geef je de aanval vijf punten voor een score bij de ring na een primaire drive zonder kick-out. De low defender zal er beginnen te komen.

Alex is pragmatischer in een professionele setting. In EP63, in gesprek met George Galanopoulos, toen associate head coach van de Rip City Remix, paste hij zijn idee van MAYA (most advanced yet acceptable) toe: in de NBA kent iedereen de shell drill, dus het heeft misschien geen zin hem los te laten, maar kleine aanpassingen maken hem veel onvoorspelbaarder. George stelde voor coaches de aanval te laten spelen, vooraf voorbereid, zodat de aanval niet eerst aan de verdediging uitgelegd hoeft te worden, en de shell te starten vanuit transitie, met verdedigers op willekeurige posities, in plaats van vanaf de baseline binnen te lopen.

“You're never playing shell and coming in from the baseline.”

Je speelt nooit shell en komt binnen vanaf de baseline.

George Galanopoulos, The Transforming Basketball Podcast, aflevering 63
How to Peel Switch - Basketball Defensive Rotations. Peel switching, een van de rotatieprincipes die kunnen ontstaan uit live help-and-recover.

Guided defense: elke herhaling een andere coverage

Guided defense is wanneer een verdediger beperkt wordt in hoe hij mag verdedigen, voor een reeks of een balbezit. Het wordt meestal gezien als een manier om de aanval te ontwikkelen, maar Alex' artikel over guided defense in spelerontwikkeling betoogt dat het ook verdedigers ontwikkelt. Zijn voorbeeld is een blast cut, een cut van een dubbele gap naar een enkele gap, met een passer, een cutter en een verdediger die drie herhalingen in dezelfde rollen blijven.

  1. De verdediging probeert de blast cut te denyen.
  2. De verdediging gapt bij de catch na de cut.
  3. De verdediging shaded bij de catch richting de baseline of het midden.

De verdediger moet bij elke herhaling een andere coverage gebruiken, in een volgorde die de aanval niet kan voorspellen. Dat is repetition without repetition voor de aanval: dezelfde actie, elke keer een andere read. De guide moet nauwkeurig zijn, een punt dat Alex aan Mike MacKay toeschrijft. En guided defense betekent niet slecht spelen zodat de aanval er goed uitziet. Verdedigers leren hoe het op één manier verdedigen van een actie een bepaalde coverage solution van de aanval uitnodigt, en ze kunnen nog steeds live spelen en proberen te stelen of te verstoren terwijl ze de guide geven. Als spelers moeite hebben met één coverage, script die dan zodat de verdediging alleen die coverage gebruikt totdat de aanval een oplossing vindt.

Transitieverdediging begint bij de aanval

Collet noemde de transitie van de tegenstander het eerste gevaar, en George Vaz' artikel over transitieverdediging begint aan de andere kant van het veld: live-ball turnovers, slechte schoten en slechte positionering bij het schot geven de tegenstander allemaal een voordeel. Wanneer er toch een noodsituatie ontstaat, noemt het drie prioriteiten:

  1. Bescherm de basket. De verdediger het dichtst bij je eigen basket roept “basket” en sprint naar de voorkant van de smile, en verlaat die rol nooit om een kick-ahead te nemen.
  2. Stop de bal. De verdediger het dichtst bij de bal vertraagt hem.
  3. Vind de gevaarlijkste. De spelers zonder bal sprinten terug en sluiten eerst uit op hot schutters, en lopen naar een speler in plaats van naar een matchup.

Bij gemiste schoten is tagging up (alle vijf aanvallers komen aan de hoge kant van degene die hen bij het schot verdedigde) evenzeer een transitieverdedigingssysteem als een systeem voor offensief rebounden. Onze rebounding-gids behandelt het, samen met 4-tegen-4-tegen-4 Defensive Shutdown, het spel met drie teams waarin een stop alleen telt na een verdedigde misser en een defensieve rebound.

Scrimmages die je verdediging beoordelen

De meeste scrimmages belonen alleen de aanval. Transforming Basketball laat zien hoe een 5-tegen-5 verandert zodra één verdedigend principe je de wedstrijd kan kosten.

Three Lives 5-tegen-5

10 spelers

Laat een of twee verdedigende principes de scrimmage beslissen.

How it works

  • Speel 5-tegen-5 voor een vaste tijd, zoals een kwart van vijf minuten, of vijf aanvallen voor een reset. Gebruik de normale score.
  • Elk team heeft drie levens. Verlies je ze alle drie, dan verlies je de wedstrijd, wat de stand ook is.
  • Kies hoe een leven verloren gaat. Begin met één manier en voeg er meer toe zodra spelers het spel kennen.
  • Het voorbeeld uit het boek: de laatste vijf minuten van een gelijke wedstrijd, beide teams op drie teamfouten, en een leven verloren voor elke open afronding bij de ring die je toelaat. 6 punten voor met 20 seconden te gaan en je verliest je derde leven? Dan verlies je.

Adjust it

  • Andere manieren om een leven te verliezen: elke toegestane offensieve rebound, een target player die scoort, geen communicatie bij een coverage, een transitiescore binnen vier seconden, de bal niet vroeg gestopt in transitie, of een ballhandler zonder pressure in het halve veld.
  • Houd de overige regels gelijk zodat de score het werk doet. Hetzelfde levensidee past bij elk ander spel.

More on this game

Bij 4-tegen-4-tegen-4 Defensive Shutdown stelt het boek voor de regels samen met je spelers te ontwerpen. Vraag hen welke verdedigende principes het belangrijkst zijn en bouw hun antwoord in het spel in. Als ze communicatie over coverages noemen, beëindigt een verdediger die de coverage niet met een leiderschapsstem aanroept de herhaling.

Praten dat helpt, en waarom “speel harder” dat niet doet

George Galanopoulos beschreef verdedigend praten in lagen in EP63. Eerst eenvoudige shell-talk op de terugweg die overal geldt: back, I've got ball, I'm in the gap, shrink. Dan coveragetalk: in welke coverage zitten we voor deze actie, en weet iedereen het? Transcending Basketball maakt een soortgelijk punt over time-outs. “We spelen geen verdediging” en “speel harder” helpen zelden. Een of twee specifieke intenties, gecontroleerd in de volgende balbezitten, meestal wel.

Voor ideeën over verdediging op de bal en pick and roll, zie onze pick-and-roll-gids en gids over small-sided games.

Small-Sided Games-bibliotheek

Games from this guide in the library

See all 12 games

Questions coaches ask

Hoe verbeter je de verdediging op de bal in basketbal?

Speel veel live 1-tegen-1 in beperkte ruimte, waarbij de verdediger elke keer op een andere positie start, zodat hij oefent met terugkomen in neutral. Spelen zoals Sideline to Sideline 1-tegen-1, met een korte klok en punten voor stops, werken beter dan step-slide-drills tegen niemand.

Wat zijn hot, cold en normal closeouts?

Hot is voor een geweldige schutter: jaag hem van de lijn en dwing hem te driven. Cold is voor een zwakke schutter: geef ruimte en nodig uit tot het schot. Normal is voor een speler die beide kan: sluit op ongeveer een armlengte afstand uit, klaar om te verdedigen en te containen.

Is de shell drill de moeite waard?

Als vast patroon oefent hij posities zonder dat iemand iets leest, daarom noemt Transcending Basketball hem een bron van valse zelfverzekerdheid. Als je hem houdt, maak hem onvoorspelbaar: laat coaches aanval spelen zonder die eerst uit te leggen, en start vanuit transitie met verdedigers op willekeurige plekken.

Hoe leer je teamverdedigingsregels met small-sided games?

Bouw de regel in de score in. Om de bal uit het midden te houden speel je 1-tegen-1 waarbij de aanval drie punten krijgt voor een score na een drive door het midden en één voor de baseline, of draai het om zodat de verdediging een punt verliest wanneer de aanval door het midden scoort.

Wat is guided defense?

Een verdediger die beperkt is tot bepaalde coverages, zoals deny, gap of shade, gebruikt in een volgorde die de aanval niet kan voorspellen. Het helpt de aanval coverages te leren lezen, en het leert verdedigers hoe elke coverage verandert wat de aanval daarna doet.

Hoe verbeter je de transitieverdediging?

Begin bij de aanval: minder live-ball turnovers, betere schoten en betere positionering bij het schot. Als er een noodsituatie ontstaat, bescherm de basket, stop de bal en vind de gevaarlijkste schutter. Tagging up bij het schot zorgt dat iedereen meteen gematcht staat.

Where this comes from

Take it to your next practice

Free

21 SSGs for Your Next Practice

21 small-sided games you can run and adapt at your next practice — representative, game-like activities built around the Transforming Basketball approach.

We mailen je de resource, plus af en toe coachinginzichten. Je kunt je op elk moment uitschrijven. We kunnen je e-mailadres ook gebruiken om je relevante advertenties te tonen op Facebook en Instagram. Privacybeleid.

Taal van het materiaal: Engels. De gratis download en de vervolgmails zijn momenteel alleen in het Engels.

Cover of the Small-Sided Games Book PDF.

The Small-Sided Games Book

$49 USD

Build on your free games. Build your practice around 50+ small-sided games, with diagrams and constraints you can adapt to your players.

Your path

Vind je route (4 vragen)

Answer four quick questions and we'll point you to one clear next step.

Start the quiz

Behind the methodology

About Alex Sarama

Alex Sarama coaching with the Cleveland Cavaliers
Alex Sarama speaking at a Portland Fire press conference

Alex Sarama

Founder, Transforming Basketball · Head Coach, Portland Fire

Alex Sarama is the founder of Transforming Basketball and Head Coach of the WNBA's Portland Fire, where he earned WNBA Coach of the Month honors in May 2026, the team's inaugural season. Previously, he served as Assistant Coach and Director of Player Development with the Cleveland Cavaliers.

His wider experience includes NBA Europe in Madrid, Paris Basketball in the EuroCup and the Rip City Remix, the Portland Trail Blazers' G League affiliate. Alex has delivered clinics in over 40 countries and has written three books on the constraints-led approach in basketball, including the Amazon bestselling Transforming Basketball (2024) and A Constraints-Led Approach to Coaching Basketball (2026).

  • Founder of Transforming Basketball
  • Head Coach, Portland Fire (WNBA)
  • Former Assistant Coach & Director of Player Development, Cleveland Cavaliers
  • Author of the Amazon bestselling Transforming Basketball
  • Co-author of A Constraints-Led Approach to Coaching Basketball
Book cover of Transforming Basketball: A Constraints-Led Approach to Basketball Performance by Alex Sarama

The book

Transforming Basketball

The Amazon bestselling book on applying a constraints-led approach to basketball performance — the methodology behind this guide, in full.

View the book on Amazon