Guida per allenatori · Attacco di squadra
Il pick and roll nella pallacanestro
Un pick and roll chiede a due difensori di difendere insieme un'unica azione. Quello che l'attacco ne ricava dipende da come il portatore di palla, il bloccante e i tre giocatori lontano dalla palla leggono la coverage. Alleniamo i giocatori a punire quella coverage con qualunque cosa lasci aperta.
17 min di lettura

Zico Coronel racconta in EP51 la storia di due playmaker che ha allenato contro la stessa coverage. Uno era alto 6'6", con braccia lunghe e un'ottima visione di gioco. Contro lo show, il suo passaggio più frequente era quello che Zico chiama il maestro: il passaggio diretto al rollante. L'altro era un playmaker giapponese di 6'1" con braccia non particolarmente lunghe, per il quale quello stesso passaggio diretto era molto difficile. La sua risposta migliore era muovere la palla sul perimetro e lasciare che fosse un compagno a fare il passaggio successivo per sfruttare il 4 contro 3.
Stessa coverage, due risposte diverse. Ecco il problema di insegnare il pick and roll come un elenco di letture. La coverage ti dice cosa la difesa sta cercando di toglierti. Le affordance, cioè le opportunità d'azione realmente presenti, dipendono dal giocatore che ha la palla.
Cosa leggono i giocatori in un pick and roll
Il pick and roll si usa a ogni livello perché è uno dei modi più semplici per creare un vantaggio. A Constraints-Led Approach to Coaching Basketball elenca ciò che entrambe le squadre devono continuare a percepire durante un singolo possesso:
- La spaziatura con cui gioca l'attacco: centrale, laterale, angolo vuoto, Spain.
- Quanto il difensore sulla palla è vicino al portatore e cosa fa al momento del blocco (sopra o sotto, in un drop).
- La coverage e la risposta dell'attacco. Se la guardia usa un hostage dribble, il difensore in drop deve tenere la posizione più a lungo per difendere su due senza lasciare che il rollante gli vada alle spalle.
- Cosa fa il bloccante: fa slip o tiene il blocco, ribalta l'angolo, riblocca o fa pop.
- Contro chi stanno giocando. Un rollante atletico è una minaccia sul lob; un bloccante più lento che tira bene farà più spesso pop.
“The majority of mistakes made in a game are not due to deficiencies in technique, but due to inabilities of players to perceive and act upon the relevant opportunities that the offense and defense provide.”
La maggior parte degli errori commessi in partita non è dovuta a carenze tecniche, ma all'incapacità dei giocatori di percepire le opportunità rilevanti offerte da attacco e difesa e di agire di conseguenza.
Per questo non installiamo il pick and roll come una sequenza di letture. Mettiamo i giocatori in giochi in cui la coverage è reale e lasciamo che scoprano cosa c'è.
Le soluzioni di coverage sono possibilità
Una soluzione di coverage è il modo in cui l'attacco punisce il modo in cui la difesa difende un trigger. Transcending Basketball le reinterpreta come affordance attraenti che possono presentarsi: opportunità che la squadra ha concordato di cercare. Nessuna è obbligatoria. Contro uno switch possono funzionare molte cose.
Il problema del "se X, allora Y" (se passano sotto, tira; se cambiano, attacca il mismatch in post) è che nessuna coverage è mai identica. Una squadra che cambia su ogni blocco cambia comunque in modo diverso ogni volta, a seconda di quanto è aggressivo il difensore che cambia, di chi è coinvolto, della spaziatura, di come interagiscono rollante e portatore, del tempo e del punteggio, e della stanchezza.
“Players must be aware of the need to use different coverage solutions, even if playing against the same defense, as the constraints are ever-changing and no possession will ever be the same.”
I giocatori devono essere consapevoli della necessità di usare soluzioni di coverage diverse, anche quando giocano contro la stessa difesa, perché i vincoli cambiano continuamente e nessun possesso sarà mai uguale a un altro.
Nemmeno le soluzioni di coverage devono essere le stesse per ogni giocatore. In Transforming Basketball, Alex le presenta come soluzioni funzionali adatte alle abilità e alle capacità d'azione di giocatori specifici, invece di chiedere a tutto il roster di usare le stesse due o tre risposte. Sono di nuovo i due playmaker di Zico.
“If principles of play are effectively underpinned by the ideas of ecological psychology, then the outcome of each pick and roll will not be highly scripted because every player perceives affordances differently.”
Se i principi di gioco poggiano davvero sulle idee della psicologia ecologica, allora l'esito di ogni pick and roll non sarà rigidamente programmato, perché ogni giocatore percepisce le affordance in modo diverso.
Nell'EP169 Alex ha spiegato di volere che tutti sappiano cosa fa la squadra contro ogni coverage, così che nessuno sorprenda un compagno (un'espressione che attribuisce a Zico). Le soluzioni di coverage restringono le opzioni a poche, condivise da tutti, senza imporre quale un giocatore debba usare in un determinato possesso.
Prevenire o punire
Ci sono due modi per affrontare una coverage. Puoi prevenirla, agendo prima che la difesa la metta in atto, oppure punirla una volta che c'è. L'articolo di George Vaz su prevenire vs punire definisce "prigioniera della coverage" una squadra che non riesce a risolverla. Il rimedio è una soluzione di coverage migliore oppure impedire del tutto alla difesa di giocarla, per esempio trasformando uno switch aggressivo in uno switch in ritardo.
Zico costruisce tutto il suo attacco su questa distinzione. Prima della stagione scrive uno schema di due pagine con ogni spaziatura che la squadra userà, ogni coverage che potrebbe incontrare e come la preverrà e la punirà. Lo schema è per lo staff, non per i giocatori. Se il tempo è poco, preferisce che una squadra abbia uno o due modi in cui è estremamente competente piuttosto che cinque in cui non lo è.
Soluzioni per coverage
Ecco il menu di soluzioni di coverage tratto dalla presentazione di Alex sui Principi di gioco. Scegli da qui. Non devi installare ogni riga.
| Coverage | Modi per punirla |
|---|---|
| Switch | Reject; crack and roll, slip, touch o ghost; punire i tag; seal; passaggio di appoggio dietro o avanti; spaziatura da isolamento e boomerang |
| Show o blitz | Reject; crack and slip; palleggio sopra; short roll e cut and slide; passaggio di appoggio |
| Drop | Reject; crack and fast roll; hostage; snake; veer; ghost o pop e taglio sul pop |
| Get (qualsiasi coverage) | Reject; taglio; pitch and slip; keep; twist; niente pop |
| Prevenire (qualsiasi coverage) | Flip; arrivare da solo; usare o portare un blocco |
Contro lo switch
Lo switch serve a togliere il vantaggio e a ridurre l'attacco a un 1 contro 1 statico. L'articolo di George Vaz su come punire lo switch propone quattro risposte. Il reject: se il difensore sulla palla salta in anticipo per prepararsi al cambio, vai dalla parte opposta del blocco. Il crack and slip: prendi un buon angolo di crack e scivola verso il ferro prima che il nuovo difensore riesca ad agganciarsi. Il relay pass: se il pocket pass non c'è, passa in avanti (side spacing) o all'indietro (rub spacing) a un compagno che la gira al rollante. E il boomerang: passa a un compagno sul perimetro e fatti ridare subito la palla, così il difensore più grosso che ha cambiato deve fare di nuovo closeout.
Tutte queste soluzioni dipendono dal blocco. Transcending Basketball sottolinea che un bloccante che porta il blocco troppo alto raramente riesce a mettersi alle spalle della difesa, e contro uno switch la difesa può così contenere l'azione all'interno del 2 contro 2. Due indicazioni orientate al risultato aiutano: "blocca la tasca posteriore" del difensore sulla palla e "corri al ferro" per vincere il breve sprint alle spalle della difesa.
Contro show e blitz
Quando due difensori vanno sulla palla, qualcuno resta libero. Lo short roll è la risposta classica: il bloccante si ferma prima, riceve alle spalle dei due difensori e gioca un 4 contro 3. Transcending Basketball lo abbina al cut and slide, un principio per le squadre che affrontano coverage aggressive. Ecco come il libro suggerisce che un allenatore potrebbe spiegarlo durante l'allenamento:
“As the short roll pass occurs, one possibility could be the baseline cut off the two-side, leaving space for the wing player to slide into the empty corner. From here, the short roll receiver must be prepared to make a decision based on what they see with the defense.”
Nel momento in cui parte il passaggio per lo short roll, una possibilità potrebbe essere il taglio sul fondo dal lato dei due giocatori, lasciando spazio all'ala per scivolare nell'angolo vuoto. Da lì, chi riceve sullo short roll deve essere pronto a prendere una decisione in base a ciò che vede fare alla difesa.
Nota la parola possibilità. Se entrambi i difensori del lato dei due giocatori fanno tag, potrebbero invece essere liberi due tiratori, e il taglio non è la risposta. La versione di Zico contro lo show nel suo shake spacing (entrambi gli angoli occupati, un'ala alta e il blocco che porta il palleggiatore verso il centro) dà priorità a due passaggi: il passaggio "sporco" di ritorno all'ala alta, che isola il tag dal lato singolo, e lo short roll. Se la difesa ne toglie uno, tende ad aprirsi l'altro.
L'articolo di George Vaz su come padroneggiare lo short roll approfondisce i tempi e il punto in cui il rollante dovrebbe ricevere.
Contro il drop
Il drop concede spazio al palleggiatore e protegge il ferro, quindi il menu cambia: reject, crack e roll veloce, hostage, snake, veer, e ghosting o pop con un compagno che taglia sul pop. Zico inizia la preseason facendo giocare alla sua squadra lo show anziché il drop, in parte perché è più facile tornare più avanti a una coverage conservativa che chiedere a lunghi che hanno giocato drop tutta la stagione di mettersi improvvisamente a fare show.
Contro il drop, la decisione più rapida non è sempre la migliore. Transforming Basketball descrive un palleggiatore che fa hostage dribble, sigillando alle proprie spalle il difensore sulla palla che insegue. Il pull-up dalla media distanza è disponibile, ma il palleggiatore vede il suo difensore rientrare per contestare e ci rinuncia. Tiene vivo il palleggio e aspetta qualcosa di meglio: una linea di penetrazione verso il ferro, un passaggio al rollante alle spalle del difensore in drop, o uno scarico se un aiuto aiuta troppo o fa tag sul rollante. Le decisioni rapide hanno senso una volta che il vantaggio c'è. Crearlo può richiedere pazienza.
2 contro 1 (+1) Difesa guidata: PNR Drop
4 giocatori (palleggiatore, bloccante, difensore sulla palla, difensore in drop)Esplorare modi per segnare contro il drop mentre la profondità del difensore in drop continua a cambiare.
Come funziona
- Il palleggiatore parte in rub, angle o side spacing con il +1 in difesa. Dopo il blocco, il +1 esce dal gioco.
- Il bloccante può partire dal dunker spot o a un gap di distanza, con il suo difensore a marcarlo.
- Si gioca live una volta portato il blocco.
- Il difensore in drop gioca deep, mid o up to touch.
- Partite a 12, con canestri da 2 e da 3.
Adattalo
- Contano solo le medaglie d'oro.
- Massimo un passaggio.
- Un solo palleggio per segnare dopo essere usciti dal blocco.
A cosa fare attenzione
- Il palleggiatore crea contatto sul blocco e attacca in verticale verso il canestro?
Il libro pubblicato da Routledge usa questo gioco con i giovani: l'allenatore dice alla difesa quale coverage giocare e l'attacco trova il modo di segnarle contro.
Contro l'ice
Transforming Basketball usa l'ice, una coverage contro il pick and roll laterale, per distinguere un concetto da una tecnica. Un 2 contro 2 di pick and roll laterale contro l'ice invita allo snake dribble, ma il modo in cui il palleggiatore esegue lo snake è lasciato a lui, e restano disponibili altre risposte, come combattere l'ice o il pull-up da 3. Un cronometro corto spinge il palleggiatore a fare rapidamente il passaggio successivo una volta uscito dallo snake.
Il libro mostra anche come un allenatore possa comunque insegnare soluzioni all'interno dell'approccio basato sui vincoli. Gioca 2 contro 2 di pick and roll in una metà campo ridotta, con un cronometro di sei secondi e la difesa sempre in ice. Dopo qualche minuto, intervieni in base a ciò che hai visto: elogia il palleggiatore che ha combattuto l'ice e ha usato il blocco prima che arrivasse il difensore in ice, poi proponi altre due soluzioni da provare, girare il blocco o portare la palla verso il basso in un get. Vengono proposte come possibilità da esplorare, non come uno schema da ripetere.
Il reject, contro qualsiasi coverage
Il reject compare in ogni riga della tabella. Zico dice che viene enfatizzato in quasi ogni pick and roll giocato dalle sue squadre, con un'eccezione: se la palla si sta già muovendo verso un vantaggio tattico (per esempio un pick and roll dall'ala verso il centro in cui il difensore si è stretto per aiutare), fermarsi per preparare un reject regala solo tempo alla difesa per recuperare.
Il modo in cui un giocatore esegue il reject non dovrebbe essere insegnato come una mossa. Transcending Basketball sostiene che un reject con crossover, tra le gambe o dietro la schiena emerge dai vincoli di quel momento: la distanza dei difensori, la coverage, gli spazi, il tempo e il punteggio. Dare un nome a ogni tecnica di reject, o allenarne una contro un cinesino, lascia fuori i vincoli che l'hanno prodotta.
Parti dagli spazi
Zico è chiaro sull'ordine. "Per me, prima c'è conoscere gli spacing. È molto importante che venga per primo." Poi una piattaforma (per lui, lo shake pick and roll), poi una coverage aggressiva o una conservativa, poi le soluzioni contro quella coverage, poi la coverage successiva. Una volta che i giocatori conoscono uno spacing, riscontra un forte transfer positivo verso il successivo.
Transforming individua quattro spacing per il pick and roll: rub (un pick and roll centrale con la palla che va verso il lato singolo), side (un pick and roll laterale con il palleggiatore che va verso il lato dei due giocatori), clear (un pick and roll laterale con l'angolo del lato forte svuotato) e angle (un pick and roll laterale con il palleggiatore che va verso l'angolo, come uno step-up). L'articolo di George Vaz sugli spacing del pick and roll contiene i diagrammi.
Come costruirlo in allenamento
Transcending Basketball propone di ribaltare l'ordine abituale. Invece di spiegare prima le soluzioni di coverage, progetta giochi a ranghi ridotti in cui la difesa gioca le coverage che ti aspetti di vedere a inizio stagione, aggiungi un cronometro di tiro variabile così che l'attacco debba essere deciso, e lascia che le soluzioni emergano. Alcuni di questi giochi prevedono un difensore guidato, che cambia posizionamento o coverage da una ripetizione all'altra, così l'attacco non sa mai esattamente cosa lo aspetta. Poi dai un nome a quelle che funzionano meglio per i tuoi giocatori: saranno quelle le tue soluzioni di coverage.
Reject 1 contro 1 + 1
3 giocatori (palleggiatore, bloccante, difensore)Amplificare il reject contro un difensore guidato, così il palleggiatore risolve lo stesso problema in modo diverso a ogni ripetizione.
Come funziona
- Si gioca 1 contro 1, dove il +1 è il bloccante.
- Un difensore guidato concede il reject al palleggiatore, ma prova comunque a rubare palla o a contestare la conclusione, così il palleggiatore deve rifiutare il blocco in modo diverso ogni volta.
Adattalo
- Rendilo più rappresentativo con un 2 contro 2, in cui il reject è per il palleggiatore una possibilità tra le altre.
- Mantieni il reject appetibile assegnando un punto bonus per ogni reject che porta a un canestro.
A cosa fare attenzione
- Il palleggiatore va via dal blocco perché vede lo spazio, o perché lo prevede l'esercizio?
Se un giocatore ha il reject a disposizione in partita ma lo sceglie di rado, Transforming Basketball suggerisce di programmarlo a piccole dosi. Il palleggiatore sa che arriverà il reject, ma deve rifiutare il blocco in modo diverso in ciascuna delle tre ripetizioni di un burst. Nessuno gli dice di usare un dietro la schiena. La difesa continua a muoversi in modo realistico e prova a rubare palla, così l'attacco non si sintonizza su un difensore passivo.
Pick and roll 2 contro 2 con il muro
4 giocatoriPunire (o prevenire) un cambio aggressivo in uno spazio rappresentativo.
Come funziona
- Si gioca pick and roll 2 contro 2, con dei coni che creano un muro invisibile (per esempio il prolungamento della linea dell'area) che i giocatori non possono oltrepassare. Il muro simula la presenza di un difensore in tag.
- La difesa cambia aggressivamente su ogni azione.
- Usa un cronometro di tiro di 4 secondi. L'attacco può segnare solo con una conclusione al ferro (una medaglia d'oro) dentro lo smile.
Adattalo
- Per lavorare sulla prevenzione della coverage, un cambio aggressivo riuscito vale una palla persa per l'attacco, e dai ai giocatori ram screen e wide per evitare che succeda.
- Per lavorare sul punirla, concedi all'attacco una sola occasione per creare dominoes dal trigger, altrimenti è palla persa.
Il libro pubblicato da Routledge propone una versione rub contro il drop: un muro immaginario leggermente più largo delle linee dell'area, attivo solo dopo il trigger, con 6 secondi per segnare e, come varianti aggiuntive, solo medaglie d'oro oppure la difesa obbligata a passare sopra il blocco. I giocatori sanno che non arriverà nessun terzo difensore a fare tag sul rollante. Togliere questa informazione li mantiene al giusto punto di sfida mentre imparano soluzioni di coverage che avviano i dominoes.
Partenza programmata 3 contro 3: PNR rub
6 giocatoriReinserire il difensore in tag quando i giocatori sanno avviare i dominoes nel 2 contro 2.
Come funziona
- L'attacco parte con la spaziatura rub. Si gioca live dopo il trigger.
- Il terzo attaccante parte nell'angolo del lato debole.
- La difesa gioca in coverage switch.
- Partite a 12, contando canestri da 2 e da 3.
Adattalo
- Fai partire il terzo giocatore sul 45 opposto invece che nell'angolo: questo può aprire il passaggio relay.
- Il palleggiatore parte dalla linea di metà campo.
A cosa fare attenzione
- Con un difensore in tag sul rollante, iniziano a comparire lo skip pass e lo short roll?
Punire hedge e blitz (5 contro 5)
10 giocatoriRendere lo short roll la risposta più appetibile a una coverage aggressiva, senza farne l'unica.
Come funziona
- La difesa deve fare hedge o blitz.
- L'attacco gioca dalle diverse spaziature di pick and roll della squadra nell'arco di tre ripetizioni.
- Punti doppi per un passaggio sullo short roll che porta a una conclusione al ferro.
- Se la palla arriva al rollante parte un cronometro di tiro di tre secondi.
A cosa fare attenzione
- Dopo la ricezione sullo short roll, il rollante legge la difesa o forza il passaggio pianificato?
Fortnite del basket
Qualsiasi formato dal 2 contro 2 al 5 contro 5Collezionare una varietà di soluzioni di coverage (le "armi") contro una difesa vincolata.
Come funziona
- Metà campo, oppure tutto campo su azioni successive.
- La difesa è vincolata a determinate coverage.
- L'attacco deve segnare un numero prestabilito di volte usando diverse soluzioni di coverage sul pick and roll.
- La prima squadra che segna su due sequenze che avviano i dominoes con ciascuna arma vince la Battle Royale.
- Se la difesa non gioca la coverage stabilita, l'attacco ottiene automaticamente un'arma a sua scelta.
Adattalo
- Lascia che ogni squadra scelga le proprie armi prima della partita, con il contributo degli allenatori. Se il prossimo avversario fa soprattutto show, scegliete tre armi per punire lo show.
- Assicurati che le armi non siano così specifiche da vincolare eccessivamente il gioco.
A cosa fare attenzione
- I giocatori ricordano quali armi mancano ancora a loro e all'altra squadra, senza che glielo si debba ricordare?
Fortnite è uno dei tre giochi di Transcending Basketball ispirati ai videogiochi, insieme a Battaglia navale e Hitman. Alex osserva che probabilmente funzionerà meglio con una squadra giovane che con una squadra di veterani.
Battaglia navale: pick and roll 3 contro 3 (regole FIBA)
6 giocatoriCostringere l'attacco a segnare da ogni spaziatura di pick and roll e la difesa a comunicare la propria coverage.
Come funziona
- Per vincere, l'attacco deve segnare da angle, clear, rub e side.
- La difesa gioca switch.
- Durante il trigger l'angolo del lato debole o il dunker spot devono essere occupati, altrimenti è palla persa.
Adattalo
- L'attacco ottiene subito un punto battaglia navale se la difesa non mette pressione sulla palla, concede il reject e non comunica la coverage.
- Cambia ciò che vale come punto battaglia navale: segnare con le soluzioni di coverage curl, flip e shoot.
A cosa fare attenzione
- La difesa parla della coverage, mette pressione sulla palla e toglie il reject?
Zico aggiunge un altro formato: tornei di pick and roll 2 contro 2 all'inizio della preparazione, facendo ruotare ogni palleggiatore con ogni bloccante che la squadra prevede di utilizzare. I compagni si sintonizzano sulle abitudini reciproche (chi ama l'alley-oop, chi preferisce un certo angolo) e costruiscono affordance condivise più in fretta giocando che sentendosele spiegare.
Gli errori che vediamo più spesso
Mostrare la risposta. Una dimostrazione lascia intendere che esista un'unica soluzione ideale. Se i giocatori hanno bisogno di vederne una, chiarisci bene che è solo un'opzione e che non devono ripeterla ogni volta.
Allenatori in difesa che non sanno riprodurre la coverage. Ad alto livello, per gestire i carichi, spesso sono gli allenatori a difendere. Zico ha raccontato di un giocatore molto riflessivo che disse al suo staff che erano troppo lenti per riprodurre una coverage fedele, e quindi stava giocando sulla base della sua immaginazione. Un giocatore più giovane della stessa squadra iniziò a rinunciare in partita a spazi che aveva imparato a ignorare contro gli allenatori. Se difendono gli allenatori, la difesa guidata deve essere realistica, altrimenti i giocatori si sintonizzano su situazioni che non vedranno mai in partita.
Rendere ogni giocatore un giocatore da pick and roll. Zico non affida a un giocatore un pick and roll primario finché non sa leggere i closeout e prendere decisioni da Dominoes, e possono volerci intere stagioni.
“There's many guys in the NBA making $26, $35 million who are not pick and roll players, but they're great dominoes players and they play good defense.”
In NBA ci sono molti giocatori che guadagnano 26, 35 milioni di dollari e che non sono giocatori da pick and roll, ma sono ottimi giocatori da Dominoes e difendono bene.
Per capire come il pick and roll si inserisce in un intero attacco, leggi la nostra guida alla Conceptual Offense. Per l'aspetto decisionale, vedi il processo decisionale nella pallacanestro.
Le domande degli allenatori
Come si insegna il pick and roll?
Parti da una spaziatura e da una sola coverage, spesso show o drop. Proponi giochi a ranghi ridotti in cui la difesa usa quella coverage e un cronometro di tiro variabile costringe a decisioni rapide, lascia che le soluzioni emergano, poi dai un nome a quelle che funzionano: diventeranno le soluzioni di coverage della tua squadra.
Cosa sono le soluzioni di coverage nella pallacanestro?
Le soluzioni di coverage sono i modi in cui un attacco punisce il modo in cui la difesa marca un trigger, come un reject, uno short roll o un passaggio relay. Una squadra le tiene d'occhio, ma non sono letture fisse del tipo "se X, allora Y", perché due possessi contro la stessa coverage non si sviluppano mai allo stesso modo.
Come si batte un cambio sul pick and roll?
Tra le opzioni: rifiutare il blocco (reject) prima che avvenga il cambio, un crack and slip prima che il nuovo difensore si attacchi, un passaggio relay al rollante e un passaggio boomerang per costringere il difensore che ha cambiato a fare di nuovo closeout. Un buon angolo di blocco, bloccando la tasca posteriore (backpocket) del difensore, le rende tutte più probabili.
Come si attacca uno show o un blitz?
Due difensori sulla palla significano che qualcuno è libero. Lo short roll crea un 4 contro 3 e può essere abbinato a un cut and slide dal lato dei due giocatori. Passaggi relay, crack and slip, reject e palleggio oltre lo show sono altre soluzioni.
Come si batte la drop coverage sul pick and roll?
Sii paziente con il palleggio: un hostage dribble tiene il difensore sulla palla alle tue spalle mentre aspetti una linea verso il ferro, un passaggio al rollante dietro il drop o uno scarico quando un aiuto si stacca sul rollante. Reject, crack and fast roll, snake, veer, ghosting o pop sono altre opzioni. Se la difesa sta ancora entrando nella coverage, prevenila girando il blocco (flip) o arrivando da solo.
Quali sono le principali spaziature del pick and roll?
Transforming ne usa quattro: rub (un pick and roll centrale verso il lato con un solo giocatore), side (verso il lato con due giocatori), clear (un pick and roll laterale con l'angolo del lato forte svuotato) e angle (verso l'angolo, come uno step-up).
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Le fonti di questa guida
- Transcending Basketball, Alex Sarama (Wiley, in uscita): capitoli 4 e 6
- Transforming Basketball, Alex Sarama (2024): capitoli 3, 6 e 7
- A Constraints-Led Approach to Coaching Basketball, Sarama, Lascu, Vaz Rocha e Houghton (Routledge, in uscita): capitolo 4, Figure 4.9, 4.10, 4.13 e 4.30
- EP51: How Basketball Coaches Can Implement Clear Principles of Play with Zico Coronel, con Zico Coronel e Adam Omiecinski
- EP169: Alex Sarama on Principles of Play and his Coaching Journey, con George Vaz
- Principles of Play, Alex Sarama, presentazione per allenatori (slide sulle soluzioni di coverage)
- Prevenire o punire: prendere decisioni nel pick and roll, George Vaz
- Four Ways to Attack Switching Without Stopping Offensive Flow, George Vaz
- The Pick and Roll Spacings Every Coach Needs to Know, George Vaz
- Basketball Short Roll: Reads Against Aggressive Coverage, George Vaz
- Rietveld and Kiverstein (2014), "A Rich Landscape of Affordances", Ecological Psychology, vol. 26, n. 4, pp. 325–352. doi:10.1080/10407413.2014.958035
- Robertson and Woods (2021), "“Learning by Design”: What Sports Coaches can Learn from Video Game Designs", Sports Medicine - Open, vol. 7, articolo 35. doi:10.1186/s40798-021-00329-3
Dietro la metodologia
Chi è Alex Sarama


Alex Sarama
Fondatore di Transforming Basketball · Capo allenatore delle Portland Fire
Alex Sarama is the founder of Transforming Basketball and Head Coach of the WNBA's Portland Fire. Previously, he served as Assistant Coach and Director of Player Development with the Cleveland Cavaliers.
La sua esperienza comprende anche NBA Europe a Madrid, il Paris Basketball in EuroCup e i Rip City Remix, la squadra affiliata in G League dei Portland Trail Blazers. Alex ha tenuto clinic in oltre 40 paesi e ha scritto tre libri sull'approccio basato sui vincoli nel basket, tra cui il bestseller Amazon Transforming Basketball (2024) e A Constraints-Led Approach to Coaching Basketball (2026).
