Transforming Basketball
Transforming Basketball
Word lid van MembershipAl lid? Inloggen

Coachgids · Player development

Basketball Player Development

Elke speler komt jouw zaal binnen met een geschiedenis die bepaalt hoe hij beweegt, en een paar rate limiters die hem remmen. Ontdek allebei. Ontwerp dan de training rond die punten, in lijn met de principles of play van het team.

Transforming Basketball · Updated · 17 min read

A young player carrying a teal Transforming Basketball backpack walking to the court

Stephen Curry groeide op met schieten op het veld van zijn grootvader. In David Flemings ESPN-feature “The Full Circle”, waarop Transcending Basketball voortbouwt, was de ring van dik staal en liet hij geen ruimte voor fouten: alleen schoten precies door het midden gingen erin. Het bord was onvoorspelbaar en het veld was voortdurend modderig, vol stenen en bandensporen.

“It was 'make it or chase it' out there, and if you missed, it was terrible. So you didn't miss. That instills something in you as a shooter without you even knowing it's happening.”

Daar was het ‘raak of achter de bal aan’, en als je miste, was dat vreselijk. Dus miste je niet. Dat zet iets in je als schutter zonder dat je doorhebt dat het gebeurt.

Stephen Curry, in David Flemings “The Full Circle” (ESPN), geciteerd in Transcending Basketball

Alex' boek suggereert dat dat veld heeft bijgedragen aan Currys beroemd hoge boog. Het vertelt een vergelijkbaar verhaal over Kyrie Irving: in de podcast All the Smoke beschreef Iman Shumpert de ring waarop Irving opgroeide, met stukken die uit het bord ontbraken, als één verklaring voor de vreemde hoeken waaruit Irving afrondt.

Niemand heeft die twee omgevingen ontworpen, maar elke speler die je coacht, komt binnen met vaardigheden die zijn gevormd door waar en hoe hij heeft gespeeld. Bernsteins uitspraak, die het boek overneemt, is dat “skills een geschiedenis hebben”, en player development begint met uitzoeken wat die geschiedenis is.

Begin met de geschiedenis van de speler

Transcending Basketball noemt deze invloeden forms of life: de waarden, tradities en gedragingen die bepalen hoe spelers op een bepaalde plek spelen en coaches coachen. Martí Cañellas beschreef ze in EP50 als “onzichtbare rugzakken” die elke atleet draagt. Het standpunt van het boek: je kunt een speler niet begrijpen zonder zijn form of life mee te nemen.

Het onderzoek waar het op leunt, komt grotendeels van buiten basketbal. Luiz Uehara en collega's bestudeerden pelada, het straatvoetbal dat in Brazilië op straat, op het strand en in achtertuinen wordt gespeeld. Een speler vertelde dat hij vanaf zijn zesde elke dag speelde met één regel: no blood no foul. Een ander legde uit dat hij pijn kreeg als hij tegen een 15-jarige opbotste, dus moest hij steeds over zijn schouder kijken en bewegingen voorspellen om contact te vermijden. Het ontwijken van de tackle werd de constraint die bedrieglijk spel vormde.

Mark O'Sullivan, Vladislav Bespomoshchnov en Clifford Mallett deden hetzelfde soort werk over Pavel Datsyuk, de “Magic Man” van de NHL. Datsyuk groeide op in de Sovjet-Unie en speelde in vilten laarzen met een rubberen bal, waardoor tegenstanders niet snel konden stoppen en schijnbewegingen werkten. Sticks waren schaars en werden langzaam vervangen, dus leerde hij nooit een slapshot, die zijn stick kon breken. Hij vertelde de onderzoekers dat hij daar “zelfs een beetje blij” om was, omdat de polsschot in het moderne ijshockey zo waardevol is.

Dr. Alex Lascu maakte hetzelfde punt in EP8: je praat nooit met een speler als losstaand persoon.

“They're a function of every parent conversation, peer conversation, school conversation that they've ever had.”

Ze zijn het resultaat van elk gesprek met ouders, met leeftijdsgenoten en op school dat ze ooit hebben gehad.

Dr. Alex Lascu, The Transforming Basketball Podcast, EP8

De praktische vraag van het boek is of een staf kan waarderen wat een speler meebrengt. Het voorbeeld is een Argentijnse speler die eenhandige no-look-passes geeft aan teamgenoten die anderen niet zien. Bouwt de staf daarop voort, of zegt hij tegen de speler dat hij “de fundamentals moet uitvoeren” en met twee voeten moet passen? Grayson Boucher, de streetballspeler die bekendstaat als “The Professor”, kwam niet in het team van zijn high school in Oregon omdat zijn coach zijn balbehandeling niet waardeerde. In het AND1-circuit bloeide dezelfde speler op.

"Invisible Backpacks" and Forms of Life with Marti Canellas. Alex en Martí Cañellas over de forms of life die elke speler en coach met zich meedraagt.

Vind de rate limiters

Als je de speler kent, is de volgende taak zijn rate limiters te vinden. Alex' keynote over het onderwerp definieert een rate limiter als een factor die in een bepaalde context het affordance-landschap verkleint, de set kansen waarop een speler kan reageren. In EP101 gaf hij de werkversie:

“a rate limiter is just a really specific thing reducing the opportunities that a player can act on.”

Een rate limiter is gewoon iets heel specifieks dat de kansen verkleint waarop een speler kan reageren.

Alex Sarama, The Transforming Basketball Podcast, EP101

Het is een affordance die de speler niet waarneemt, of een die hij wel waarneemt maar nog niet kan benutten. “Moet beter worden in schieten” of “balbehandeling is niet goed genoeg” tellen niet mee; Alex noemt dat soort dingen generiek en zegt dat het niets betekent. De keynote groepeert rate limiters naar waar ze vandaan komen: het individu (intentie, aandacht, action capabilities), de taak (grenzen, tegenstanders, tijd, soorten aanval en verdediging) en de omgeving (veiligheid om te exploreren, rolduidelijkheid).

Alex' eerste boek, Transforming Basketball, voegt toe waar ze vandaan komen: een tekort aan action capabilities zoals souplesse, snelheid of kracht, of een speler die aantrekkelijke affordances niet waarneemt, of allebei. Het wijst er ook op dat een rate limiter niet iets slechts hoeft te zijn. Voor een goede schutter die gemiddeld 36% van achter de driepuntslijn scoort, kan groeien naar 39% het belangrijkste zijn voor die speler en zijn rol in het team.

In dezelfde aflevering las Alex er een aantal rechtstreeks voor uit de database die hij bijhield bij College Prep in Italië. Ze laten zien hoe specifiek de taal wordt:

Rate limiters uit Alex' College Prep-database, zoals hij ze voorlas in EP101 (licht ingekort)
GebiedRate limiter
ScreenverdedigingOn-ball screens neutraliseren met betere positionering en wendbaarheid, zonder te ver achter te blijven lopen en grote voordelen weg te geven
CloseoutsGeeft vaak blowbys weg; meer focus op KYP en neutraal blijven
Rim finishingUit de dribbel, bij rolls en cuts op volle snelheid: de intentie om helemaal door te gaan tot in de smile in plaats van genoegen te nemen met mid-range floaters
Tegen switchesSwitches afstraffen met besliste dribbel-isolaties en driepunters uit de dribbel
Off screens en DHO'sEen push-out met één dribbel voor meer ruimte, achter de driepuntslijn blijven in plaats van naar de mid-range af te drijven
DominoesSnellere beslissingen als er een closeout komt; geneigd tot jab steps en schijnbewegingen die het voordeel weer weggeven

Zo herken je ze

Alex had helemaal geen analytics tot hij in de NBA kwam, dus bij College Prep kwam alles uit het bekijken van video, en hij gelooft dat de rate limiters die ze vonden klopten. Op NBA-niveau kan trackingdata zoals Second Spectrum rechtstreeks naar een rate limiter wijzen, maar volgens hem heb je nog steeds een diepgaande analyse nodig van waarom het getal is wat het is, en die stap ontbreekt vaak. Zijn advies aan jeugdcoaches: sla boxscores over, gebruik video, vind drie rate limiters per speler, houd ze bij in een gedeeld document en bekijk ze elke maand.

Hoeveel, en welke eerst

Alex werkt aan drie tegelijk. Spelers moeten die drie als intenties mee de wedstrijd in nemen en je kunnen vertellen wat ze zijn en hoe ze zich ontwikkelen. Om op profniveau de drie te kiezen, koppelt hij rate limiters aan de komende tegenstanders. Als vier teams deze maand veel switchen in de pick and roll, stijgt pick-and-roll-aanval tegen de switch in de lijst. Op jeugdniveau is de vraag wat over vijf jaar het belangrijkste is voor deze speler.

De zes fasen

Transforming Basketball zet het proces uit als een player-development-framework in zes fasen. De staf wisselt er over verschillende tijdschalen tussen af, in plaats van ze één keer op volgorde af te werken.

  1. Identificeer de rate limiters die het meest relevant zijn voor de ontwikkeling van de speler.
  2. Bouw een dossier met ondersteunend materiaal zoals video en data, en zoek naar de oorzaak: ontbrekende action capabilities, een gebrek aan attunement op affordances, of allebei.
  3. Ontwerp een gevarieerd aanbod aan activiteiten die op de rate limiter zijn gericht.
  4. Observeer de veranderingen in de tijd en pas de constraints opnieuw aan als reactie op het nieuwe gedrag.
  5. Rapporteer terug aan de hoofdcoach, want het oplossen van de rate limiter kan veranderen hoe de speler wordt ingezet binnen de principles of play van het team.
  6. Identificeer nieuwe rate limiters zodra ze opduiken en prioriteer ze op basis van het schema en de behoeften van het team.

Maak het plan samen met de speler

Een player development plan (PDP) is waar de rate limiters in staan. Alex' visie in EP101: je vertelt spelers wat ze zijn en laat zien dat je ze bijhoudt. Profspelers zijn slim, en alleen al weten kan helpen. Bij College Prep ging de staf met de spelers zitten en presenteerde de PDP's aan hen. George Vaz' artikel over co-designing player development beschrijft hetzelfde tweerichtingsgesprek, waarin de speler helpt zijn eigen rate limiters, sterktes en rol te benoemen.

Het PDP-format in Transforming Basketball, mede gevormd door Sefu Bernard, Mike MacKay en Ashley Cookson, deelt het spel van een speler in drie groepen in. Anchors zijn de grootste sterktes van de speler. Building blocks zijn dingen die hij al goed doet maar nog vaardiger zou kunnen doen. Growth areas zijn de hardnekkige rate limiters die de meeste tijd en aandacht nodig hebben. Het plan legt ook de action capabilities van de speler vast, de forms of life die zijn neigingen kunnen verklaren, hoe een rate limiter binnen de principles of play van het team kan worden verhuld totdat hij is overwonnen, en een gefilmde geschiedenis van de gebruikte activiteiten.

Transcending Basketball voegt een organisatorisch punt toe via Karamvir Gill, een NBA athletic performance coach die heeft gewerkt met RJ Barrett en het Canadese mannenteam. Plannen worden vaak per afdeling opgesplitst: een schietplan, een krachtruimteplan, een behandelkamerplan. Gill pleit voor het tegenovergestelde.

“I would argue that a player development plan shouldn't be categorized by departments but rather rate limiters, which feed into the global organizational principles.”

Ik zou zeggen dat een player development plan niet per afdeling moet worden ingedeeld, maar per rate limiter, die doorwerken in de overkoepelende principes van de organisatie.

Karamvir Gill, in Transcending Basketball (Wiley, verschijnt binnenkort)

In dat model helpen medische en performance-staf samen met de coaches om activiteiten op het veld te ontwerpen, en werkt iedereen aan dezelfde paar problemen. Kareem Kalils serie The Human Development Playbook for Sport bevat een stuk over PDP's dat verder gaat dan het exitgesprek aan het eind van het seizoen.

Ontwerp trainingen rond de rate limiter

In EP12 zette Alex tien inzichten over player development uiteen. Het eerste was dat het er niet om gaat moves te ontleden. Elke move die je in een wedstrijd ziet, is ontstaan uit de constraints van dat moment: een speler lost een probleem op tegen een bepaalde verdediger. Als je de move zonder verdediger drilt, haal je dus de informatie weg die hem heeft voortgebracht. Coaches vroegen hem de hele zomer hoe hij een Eurostep aanleert.

“And I say, I don't teach one. I let it develop.”

En dan zeg ik: ik leer er geen aan. Ik laat hem zich ontwikkelen.

Alex Sarama, The Transforming Basketball Podcast, EP12

Zijn opzet: de speler start dicht bij de basket en rent op de ring af, hij passt vanuit de smile en verdedigt met twee stappen maar blijft live. Spelers vinden meerdere variaties van de Eurostep in plaats van één ingestudeerd patroon. Dat is repetition without repetition: hetzelfde probleem, bij elke herhaling een andere oplossing. Two-Step Defender gebruikt hetzelfde idee:

Two-Step Defender

2 spelers

De beperkte stappen van de verdediger geven de aanval ruimte om verschillende hoeken, voetenwerk en afwerkpunten uit te proberen.

How it works

  • Laat een verdediger in de restricted area starten en een aanvaller naar de basket toe komen.
  • De verdediger passt naar de aanvaller en heeft dan twee stappen om te verdedigen.
  • De aanvaller moet op basis van de positie en beweging van de verdediger een manier vinden om af te ronden.

Adjust it

  • Als coach kun je waar nodig een mogelijke oplossing voordoen en de speler daarna zelf laten ontdekken wanneer die tegen de verdediger werkt.

Watch for

  • Kijk of de speler zich aanpast aan de verdediger. Probeert hij dezelfde afronding, ongeacht waar de verdediger heen beweegt, of vindt hij een oplossing waarmee hij de beschikbare ruimte bereikt en benut?

Voor een specifieke rate limiter schetste Alex in EP101 live een activiteit voor een speler die moeite heeft om naar links te gaan. Hij tekent activiteiten eerst op papier, omdat hem dat helpt creatief te zijn.

Going-left 1-tegen-1

2 spelers

Richt je op een speler die niet consequent naar links kan gaan, met een verdediger die zelf een rate limiter heeft om aan te werken.

How it works

  • De aanvaller start bij elke herhaling op een andere plek buiten de verf.
  • De verdediger start altijd onder een hoek van 45 graden en dekt hem af naar zijn linkerhand.
  • De aanval begint wanneer hij wil, heeft twee dribbels en moet binnen de smile afronden.
  • De aanval heeft 12 punten nodig voordat de verdediger 3 stops heeft.

Adjust it

  • Gebruik verschillende basketballen om touch te ontwikkelen.
  • Beperk de afronding: geen bord, verplicht het bord gebruiken, boven het vierkant, of alleen één hand.
  • Voeg een tweede verdediger toe die stunt of helpt (1-tegen-2), of voeg een passoptie toe.

Watch for

  • Koppel de verdediger aan iemand wiens rate limiter fouten bij drives zijn, verticality of één-tegen-één-containment, zodat beide spelers aan iets werken.

Je kunt ook twee rate limiters tegelijk aanpakken. Alex' voorbeeld combineert naar links gaan met voordeel creëren tegen drop coverage: een 1-tegen-2 plus 1, waarbij de verdediging de ballhandler altijd naar links stuurt, de screener de screen zet maar niet mag scoren, en de ballhandler vijf seconden heeft om een pull-up-driepunter te nemen of helemaal door te gaan tot in de smile.

Het Routledge-boek dat Alex samen schreef, werkt een jeugdversie uit. Een speler wiens anchor balbehandeling is (goede richtingsverandering en snelheid om langs een verdediger te komen) drivet de verf in, de helpverdediger reageert, en het resultaat is een zwaar bestreden schot. Uit die ene aanval komen twee rate limiters: passoplossingen zodra beide voeten in de verf staan, en schotselectie. Als de speler de bal nog niet in de weak-side corner kan krijgen, is een teamgenoot in de dunker spot een aantrekkelijkere affordance, dus zet het spel daar iemand neer.

2-tegen-2 with Weakside Dunker

4 spelers

Richt je op passoplossingen in het verkeer, zoals passen om en over langere verdedigers heen, en balbescherming wanneer de hulp komt.

How it works

  • Advantage start: één aanvaller begint met de bal op de rug van een verdediger.
  • De tweede aanvaller start in de weak-side dunker spot. Zijn verdediger dekt die speler en de basket als MIG (most important guy or girl).
  • Live nadat de aanval heeft gedrivet. De speler in de dunker spot moet een passvenster creëren.

Adjust it

  • Haal de verdediger op de bal weg als het te moeilijk is (2-tegen-1).
  • Maximaal één pass.
  • Een schotklok van 3 seconden.
  • Een score na een Nash dribble, een manier om de bal te beschermen, telt dubbel.

Watch for

  • Het boek stelt voor de driver te koppelen aan een teamgenoot die zijn on-ball-verdediging moet verbeteren, zolang het challenge point voor allebei goed zit.

Individualiseer binnen een kleine groep

Nog zo'n inzicht van Alex uit EP12: een globale, positieloze speler leert nog steeds op een individuele manier. In een groep van vier start de ene speler misschien een small-sided game vanuit de ene situatie en de andere vanuit een andere, omdat de één moet afronden met een verdediger strak op de heup en de ander betere kick-out-passes nodig heeft. Het werk gebeurt nog steeds met teamgenoten en tegenstanders, want zij zijn de informatiebronnen waaruit de oplossingen ontstaan.

Improve Your Dribbling AND Finishing With These Games. Spelen voor dribbelen en afronden die werken als warming-up of in een development-training.

Development en teamtraining zijn één programma

Alex opent het hoofdstuk over player development in Transforming Basketball met het probleem:

“Catalogs of techniques are frequently imparted onto players despite many of these moves having little relevance to the affordances encountered within a team’s offensive and defensive concepts.”

Catalogi van technieken worden vaak aan spelers doorgegeven, ondanks dat veel van die moves weinig relevantie hebben voor de affordances die voorkomen binnen de aanvallende en verdedigende concepten van een team.

Alex Sarama, Transforming Basketball (2024)

Een development-training is verspild als ze draait om dingen die het team de speler nooit zal vragen. Alex' voorbeeld in EP101 is de bestreden fadeaway-isolatie: een schot dat zijn coaches in Italië nooit oefenden, maar dat je wel overal op social media in workouts ziet. De hoofdcoach zou ontevreden zijn als een rolspeler het in wedstrijden ging nemen. Player development, zegt hij, moet worden teruggerekend vanuit de visie van de hoofdcoach, of je het daarmee eens bent of niet.

“anything you see in a PD environment is reflective of what you want the guys to do in a real game.”

Alles wat je in een PD-omgeving ziet, weerspiegelt wat je wilt dat de jongens in een echte wedstrijd doen.

Alex Sarama, The Transforming Basketball Podcast, EP101

Transcending Basketball herleidt het probleem tot structuur. In de NBA en WNBA wordt elke selectiespeler doorgaans toegewezen aan één assistent voor development en video, wat de silo's verdiept. Gill noemt andere voorbeelden:

  • Conditie en rennen los van “skill”-werk
  • Gewrichtsbeweeglijkheid en biomechanica trainen in de behandelkamer
  • Krachtplaten en verticale-sprongtraining
  • Player development plannen georganiseerd per afdeling in plaats van per rate limiter
  • Trainingsplannen opgesplitst in 20/20/20-silo's van video, veld en krachtruimte

Alex' antwoord bij College Prep was om het grootste deel van de development zelf te doen als hoofdcoach en toch veel coaching te delegeren, zodat zijn staf de principles of play snel leerde. Transforming Basketball geeft een uitgewerkt voorbeeld van de samenhangende versie. Een assistent-coach ziet dat een speler moeite heeft om af te ronden tegen langere helpverdedigers en drives begint af te breken. Analytics bevestigt het en laat zien dat de speler beter afrondt wanneer hij de pick and roll afwijst. De rate limiter komt in de PDP, de athletic performance-staf kijkt naar kracht, verticale sprong en zijwaartse beweging, en de coaches ontwerpen beperkte 1-tegen-1's en 1-tegen-2's, vooral vanuit transition. Hoofdstuk 7 van het boek gaat verder en stelt een director of methodology voor die coaching, performance, analytics en front office verbindt rond één theoretisch framework.

Dezelfde aanpak in de NBA

Transcending Basketball merkt op dat de Cleveland Cavaliers het eerste NBA-team waren dat de Constraints-Led Approach openlijk omarmde. Alex was daar assistent-coach en director of player development voordat hij hoofdcoach werd van de Portland Fire in de WNBA. In EP101, opgenomen tijdens zijn tijd in Cleveland, werd hem gevraagd of jonge spelers zich aanpassen aan dit soort training. Zijn antwoord was dat het geen verschil maakt of hij een activiteit doet met Donovan Mitchell, Evan Mobley en Darius Garland of met 12-jarigen op het Roseto-camp in Italië.

“They all learn the same way. They all move their bodies in the same way, aka self-organization through constraints.”

Ze leren allemaal op dezelfde manier. Ze bewegen hun lichaam allemaal op dezelfde manier, oftewel zelforganisatie via constraints.

Alex Sarama, The Transforming Basketball Podcast, EP101

Wat verandert, zijn de schaling en de boodschap. Om buy-in te krijgen, stelt hij voor de speler zes van zijn eigen schoten uit de laatste wedstrijd te laten zien: elke keer een andere plek, de pass van een andere afstand, de verdediger vanuit een andere hoek. Vraag dan hoe dat past bij wat je op training doet. Hij gebruikt ook MAYA, “most advanced yet acceptable”. Hij geeft toe dat hij bij één speler te vroeg ballen van verschillende maten probeerde; ze vonden dat niet leuk. Bestreden schietspelen vonden ze geweldig, wat hij zag als een enorme winst ten opzichte van spot shooting. Ten tijde van de aflevering veranderden zijn spelers bij elk schot van afstand en bewogen ze zich non-lineair over het veld zonder eraan herinnerd te worden.

The New MONEYBALL in Basketball? A Guide to Skill Acquisition. Alex' tien inzichten over player development, van het ontleden van moves en micro-skills tot rate limiters en attunement.

Wees bescheiden over talent

Player development hangt samen met talentherkenning, en beide zijn slechter in voorspellen dan de meeste programma's denken. In EP8 beschreef Dr. Lascu Australische talentzoektochten in aanloop naar de Olympische Spelen van Brisbane 2032, en hoe lang het duurde om een schoonspringprogramma te overtuigen iemand toe te laten die in elke vaardigheidstest uitblonk maar één centimeter te lang was. Haar samenvatting van het onderzoek: we zijn echt slecht in voorspellen. Alex voegde een voorbeeld toe uit zijn tijd bij Paris Basketball: David Holston, een Amerikaanse point guard van 1,68 meter die een van de beste importspelers in Frankrijk was.

Transcending Basketball maakt een verwant punt over vrij spel en vroege specialisatie: opgroeien met meerdere sporten vergroot het scala aan oplossingen van een speler, en de afname van informeel spel is nog een reden waarom georganiseerde training representatief moet zijn voor het spel. Zoals Alex het in het boek zegt:

“In attempting to understand every player's unique history, organizations may also gain an insight into how certain limiting factors (i.e., rate limiters) emerge and how these could potentially be addressed.”

Door te proberen de unieke geschiedenis van elke speler te begrijpen, krijgen organisaties mogelijk ook inzicht in hoe bepaalde beperkende factoren (d.w.z. rate limiters) ontstaan en hoe die mogelijk kunnen worden aangepakt.

Alex Sarama, Transcending Basketball (Wiley, verschijnt binnenkort)

Voor de leerwetenschap achter dit alles lees je onze skill acquisition-gids. Voor ideeën specifiek over afronden zie je de finishing-gids en George Vaz' artikel over guided defense in player development.

Questions coaches ask

Wat is een rate limiter in basketbal?

Een rate limiter is iets specifieks dat de kansen verkleint waarop een speler kan reageren. Het is een kans die hij niet waarneemt of een kans die hij nog niet kan benutten. “Wordt voorbijgelopen bij closeouts” is een rate limiter; “moet beter verdedigen” is te generiek.

Aan hoeveel dingen moet een speler tegelijk werken?

Alex Sarama adviseert drie rate limiters tegelijk, maandelijks bekeken. Spelers moeten hun drie kennen en ze als intenties mee de wedstrijd in nemen.

Wat moet een basketball player development plan bevatten?

De anchors (grootste sterktes), building blocks en growth areas van de speler, met elke rate limiter specifiek beschreven, voorbeelden uit wedstrijden en hoe je hem bijhoudt. Orden het per rate limiter in plaats van per afdeling, koppel het aan de principles of play van het team en maak het samen met de speler.

Hoe vind je de zwakke punten van een speler zonder analytics?

Kijk video. Alex Sarama identificeerde rate limiters bij College Prep in Italië zonder analytics, puur door gedetailleerde videostudie. Zoek naar terugkerende aanvallen waarin de speler een affordance mist of er niet op kan reageren.

Moeten player-development-workouts moves aanleren?

Wij leren geen moves los van de context aan. Moves ontstaan uit de constraints waar een speler mee te maken heeft, dus passen we in plaats daarvan de constraints aan, zoals een afrondspel tegen een verdediger die beperkt is tot twee stappen, en laten we verschillende oplossingen ontstaan.

Werkt de Constraints-Led Approach voor NBA-spelers?

Ja. De Cleveland Cavaliers waren het eerste NBA-team dat hem openlijk omarmde, en Alex Sarama zegt dat NBA-spelers en 12-jarigen op dezelfde manier leren. Alleen de schaling en de manier waarop je het presenteert veranderen.

Where this comes from

Take it to your next practice

The Player Development Blueprint course with lesson, game video and workbook previews.

The Player Development Blueprint

$499 USD

For coaches who want a complete framework for developing more adaptable players.

Your path

Vind je route (4 vragen)

Answer four quick questions and we'll point you to one clear next step.

Start the quiz

Behind the methodology

About Alex Sarama

Alex Sarama coaching with the Cleveland Cavaliers
Alex Sarama speaking at a Portland Fire press conference

Alex Sarama

Founder, Transforming Basketball · Head Coach, Portland Fire

Alex Sarama is the founder of Transforming Basketball and Head Coach of the WNBA's Portland Fire, where he earned WNBA Coach of the Month honors in May 2026, the team's inaugural season. Previously, he served as Assistant Coach and Director of Player Development with the Cleveland Cavaliers.

His wider experience includes NBA Europe in Madrid, Paris Basketball in the EuroCup and the Rip City Remix, the Portland Trail Blazers' G League affiliate. Alex has delivered clinics in over 40 countries and has written three books on the constraints-led approach in basketball, including the Amazon bestselling Transforming Basketball (2024) and A Constraints-Led Approach to Coaching Basketball (2026).

  • Founder of Transforming Basketball
  • Head Coach, Portland Fire (WNBA)
  • Former Assistant Coach & Director of Player Development, Cleveland Cavaliers
  • Author of the Amazon bestselling Transforming Basketball
  • Co-author of A Constraints-Led Approach to Coaching Basketball
Book cover of Transforming Basketball: A Constraints-Led Approach to Basketball Performance by Alex Sarama

The book

Transforming Basketball

The Amazon bestselling book on applying a constraints-led approach to basketball performance — the methodology behind this guide, in full.

View the book on Amazon