バスケットボールのパス練習

Sean Keatingはミネソタ州セントピーターで高校のバーシティチームを指導するかたわら、ユースリーグを運営しています。このリーグでは、小学3・4年生は5対5をプレーしません。代わりに、片方向が4対3、逆方向が3対2という連続した速攻ゲームを行います。ディフェンダーはパスをスティールできますが、手を伸ばしてボールを奪いにいくことは禁止です。EP92でSeanは、4年生の男子チームがこれを4週間続けたあと、初めて5対5の大会に出たときの様子を語っています。試合中に保護者からメッセージが届き、チームがまるで別物に見えると伝えてきたそうです。

Seanの言葉を借りれば、毎回の攻撃で1人多いので、常に誰かがフリーになっていて、常にパスをインターセプトしようとするディフェンダーがいます。以下のゲームはすべて、この両方を残しています。見つけるべきレシーバーと、行く手を阻むディフェンダーです。

ライン・ドリルが人気なのは、ドリブルで出て、ジャンプストップ、ピボット、次の選手へチェストパスで返す、と複数のファンダメンタルを一度にカバーできるように見えるからです。Transcending Basketballは、試合ではディフェンダーも味方も常に変化しているため、選手はドリルで繰り返したことを再現できないと論じています。

Alexはライン・ドリルとボックス・ドリルに関する記事で、この問いを実践的な形で投げかけています。試合の中で、選手がサイドラインからスタートし、ドリブルで出て、ジャンプストップし、ピボットして、来た方向へパスを返す場面がいったいいつあるでしょうか。彼はウォームアップでさえこうしたドリルを使いません。さらに本書では、片手パスやその他の方法でボールを届けられるようになる前に、チェストパスを習得しておく必要はないとも述べています。

3人でのウィーブにも同じ問題があります。Transforming Basketballでは、ジグザグと並んで、ウィーブをオンエア練習の「時代を超えた定番」として挙げています。選手は味方に正確なチェストパスを投げ、パスした相手の後ろを走りますが、ボールを奪おうとする人は誰もいません。本書はこれを「ブロック化された一定練習」、つまり同じ動作をほとんど変化をつけずに何度も繰り返す練習と呼んでいます。

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試合でのパスには必ず、パサー、レシーバー、そして少なくとも1人のディフェンダーが関わっています。ディフェンダーは、パスに必要な角度、スピード、軌道を変えます。レシーバーは、自分がどこへ動くかによってパスの通り道を決めます。どちらか一方でも取り除くと、選手は試合でパスを出すときに使う情報を失い、ドリルは代表性のある（スキルが試合に転移するほど試合に近い）ものではなくなります。

本書の用語集では、代わりに目指すべきものを表す言葉として、ロシアの科学者Nikolai Bernsteinから巧みさ（デクステリティ）という言葉を借りています。どんな運動の問題が生じても解決できる能力のことです。パスで言えば、さまざまな位置にいる味方へ、さまざまなスピード・高さ・角度でボールを届けること、それも異なる方向からプレッシャーをかけてくるディフェンダーを相手に行うことを意味します。用語集によれば、パスの列はその育成には役立ちません。

ちょっとしたルール変更で、3つの役割すべてが一度に変わります。A Constraints-Led Approach to Coaching Basketballでは、オフェンス3人・ディフェンス1人のポゼッションゲームでの例が紹介されています。選手に「パスは肩より低い位置でしか出せない」と伝えるのです。するとオーバーヘッドパスが使えなくなるため、レシーバーは低いパスが通るラインのあるウィンドウを作れるよう、ポジションを取り直さなければなりません。誰もどこへ動けとは指示されていません。ルールによって、その動きを見つける価値が生まれるのです。

2列に並んでチェストパスを投げ合うのは、定番のパス練習です。本書はこれを、遊び場でおなじみの「真ん中鬼」に置き換えています。真ん中にディフェンダーがいるため、選手は動きながら、さまざまな角度とスピード、異なる面、異なる回転でパスを出すことになります。

2歩キャッチのルールによって、良いパスの基準が変わります。ディフェンダーをかわしても、味方が使えなければ十分とは言えません。ガイド付きディフェンスの段階は、ディフェンダーを取り除かずにパスゲームを簡単にする方法を扱ったEP136から取り入れたものです。

ドリブル・ストップ・ピボット・パスのドリルが狙っていることに共感するなら、動きはそのままに、情報を加えましょう。バスケットボール練習のための最高のウォームアップで紹介されているGeorge Vazのバージョンは、彼が子どもの頃にキャンプで1時間近く費やしたドリルに、ディフェンダーを入れたものです。

Alexの記事では、ボックスドリルに着想を得た1対1の代替案を紹介しています。オフェンスはゴール下から自分でパスを出して外に出て、ライブのディフェンダーがそれを追いかけます。そこから5秒のショットクロックで1対1を行い、スタート位置は毎回変えます。ピボットを教え込まずに引き出すために、「3本続けて残り、毎回違う方法でピボットしなければターンオーバー」といったルールを加えます。10歳の子どもたちで試してみてください、と彼は書いています。選手たちは自分が何をしているのか意識しないまま、リバースピボットやフロントピボットが自然と出てくるそうです。

パスの問題には、ボールを持っていない選手も関わっています。1人のディフェンダーが2人のレシーバーを守れてしまうと、パサーの選択肢は少なくなります。私たちは「1は2を守れない」という考え方を使って、なぜスペーシングが大切なのかを選手が理解できるようにしています。ボールやディフェンダーの動きに合わせて自分の位置を変えるべきであり、適切な距離はスペースの広さや選手がどこまでパスを通せるかによって変わります。

毎日同じやり方で行えば、キープアウェイでさえ制約主導アプローチではなく、単なるゲーム形式のアプローチになってしまう、とAlexはEP22で注意を促しています。練習を活きたものに保つための彼の提案は次のとおりです。

• コーンで不規則な形のエリアを作り、1分ごとにエリアを変えます。
• パスを出すたびに、パサーはいったんエリアの外に出てから、再び中に入ってパスを受けなければなりません。その間はディフェンスが一時的に+1になるため、トラップを仕掛けるきっかけにもなります。
• ドリブルを1回だけ認めます。これにより、パスの出し方やスペースの作り方にバリエーションが生まれます。

ロンドは同じ考え方で、ディフェンダーが円の内側に入る練習です。Routledgeの本では、ディフェンスが戻る前にボールを次へ動かす、ファーストタッチでのゼロ秒判断のためのウォームアップとして使われています。

キープアウェイはボールを保持することが目的ですが、試合はボールをどこかへ運ぶことが目的です。本で示されている次のステップはパス・タッチダウンです。一方のチームがパスでボールを相手側のベースラインまで運べば1点となります。これによって選手は、ボールから離れる動きが前方へのパスを生み出す場面や、ボールに近づく動きがパサーに安全な選択肢を与える場面に気づくようになります。

Francesco Rossiの「アニマルズ」（EP39より）は、この方向性をフロア全体に広げたゲームです。3人のオフェンスはパスだけを使って遠いほうのゴールで得点しなければならず、ディフェンスは各ハーフに1人ずつと、自由に動けるディフェンダー1人です。オールコートプレスへの対策として私たちが推奨するパスゲームで、ルールはプレスブレイクガイドに掲載しています。

3対0のドライブ＆キックは、ドミノという良い原則、つまり良いシュートが生まれるまでアドバンテージを生かし続けるという考え方に基づいています。しかし、ディフェンスがいなければ、フリーの味方がどこにいるか、攻めるべきスペースがどこにあるか、ディフェンダーをかわしてどうパスを通すかといった、必要な情報へのアチューンメントができない、と本は指摘しています。その代わりとなるのが3対2のバーストで、オフェンスが数ポゼッション続けてプレーします。詳しくはスモールサイドゲームのガイドで解説しています。より小規模なバージョンでは、パスとシュートを結びつけます。

ドライブ後の密集の中でのパスについて、Routledgeの本はパスの解決策を育成年代の選手に最もよく見られるレートリミッターの1つに挙げており、ダンカースポットを中心にしたゲームを紹介しています。

AlexとGeorgeは、London Lions U16女子チームでより難しいバージョンを使いました（EP108で紹介）。ピック＆ロールでディフェンスが収縮したとき、多くの選手にはまだスキップパスを投げる筋力がありませんでした。そこで、ボールハンドラーはスイッチしたディフェンダーがついた状態でピックから出て、そのディフェンダーがスティールを狙う中、コーナーのシューターへスキップパスを通さなければならないようにしました。シューターの手元のストライクゾーンにパスが届けば1点です。Alexはこれをタスク単純化の良い例だと述べています。

多くの育成年代のチームは、パス＆カットのオフェンスでパス能力を伸ばせていると考えています。EP7で、Alexはその考えに賛同しない理由を説明しました。カットした後のスペースを決められたパターンで埋めていくと、本当の意味でのオフボールのカットをする理由がなくなります。さらに、レシーバーはカッターが抜けるのを待たなければならないため、ドライブできないことがよくあります。Alexはむしろ、選手にはシンプルにパス＆スペースをさせ、3ポイントラインの外で自分の受けられる位置を見つけさせ、ゴーストカットのような本物のオフボールカットを身につけさせたいと考えています。ゴーストカットは、AlexがMike MacKayから借りている用語です。

このテーマのプレゼンテーションでAlexが示した実践的なルールは、「パス＆カットはターンオーバー扱い」というものです。たとえそれが「ただ」スペーシングすることだったとしても、選手には別の解決策を見つけるよう促してください。議論の全容はパス＆カットのモーションオフェンスが育成年代のバスケットボールに害を与えている理由で読めます。

Sean Keatingのリーグは良いお手本です。奇数人数で行う速攻形式に加えて、ディフェンスは3ポイントラインより外では守りません。パスカットはできますが、手を伸ばしてボールを奪いにいくことはできません。また、リングは8〜9フィートに下げられています。手を伸ばしてボールを奪いにいくのを禁止するルールはアシスタントのJoshの発案で、Seanは最初は抵抗していたと認めています。それでも考えを改めたのは、たとえ5秒、6秒、7秒かかったとしても、子どもたちがピボットしてパスすることを学ぶ時間ができるからです。さらに、別のコーチから借りたルールがもう1つあります。

距離も確認してください。理論上は空いているパスコースでも、小さな選手には届かない距離かもしれません。その場合、レートリミッター（パスを妨げている要因）は知覚ではなく筋力です。選手にはパスが見えていないと判断する前に、スペースを狭くするか、ボールのサイズを調整してください。初心者向けのゲームをもっと知りたい方は、育成年代のバスケットボール指導ガイドをご覧ください。