スパーズが何年も前に「ビタミン」という言葉を有名にしました。これは現在、コート上での短時間の選手育成セッションの提供を指します。私たちTransforming Basketballはビタミンというコンセプトを非常に気に入っていますが、ビタミンの提供方法は、現在利用可能となっている現代的なスキル習得研究の恩恵を受けるよう調整できると考えています。
対人抵抗なしのワークアウトの限界
ビタミンワークアウトが一般的に提供される方法の限界の一つは、そのビタミン活動が現代的なスキル習得研究と整合していない点です。この研究は、選手がゲーム環境の中でどのようにより効果的に上達できるか、また練習から試合への転移の可能性を高めるために、ビタミンセッションをどのように現代的な方法で提供できるかを教えてくれます。
多くのビタミンワークアウトは完全に対人抵抗のない状態で行われます。そのため、最適な挑戦水準は極めて低くなります。プロ選手が従来型のビタミンドリルにおいて全レップの95%以上を成功させることも珍しくありません。これは難易度が望ましい水準からほど遠く、スキル向上を目的としたワークアウトの効果が最小限であることを示しています。選手がこれほど高い成功率を出しているのであれば、その選手は試合で直面する問題を解決したり克服したりしているわけではないのです。
短いセッションを意味あるものにする
Transforming Basketballでは、私たちのビタミンに対するビジョンは、制約主導アプローチ（CLA）を活用することで、たとえ15分のセッションであっても選手の育成に明確な違いをもたらせるようにすることです。これには、選手がコーチと1対1で行うのではなく、少人数のグループで活動し、スクリプト化された・誘導された・あるいはライブ形式のディフェンスと競い合うことが含まれます。もちろんこれは、シーズン中の時期や練習内での選手の出場時間といった、関連する構造的制約に左右されます。
制約主導アプローチ（CLA）を通じた現代的な選手育成がどのようなものか、例をご覧ください…
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選手の成長に応じて対応する
私たちは、選手がビタミンセッション内で毎週毎週同じことをすべきだとは考えていません。私たちにとって、それは単に創造性の欠如を示すものであり、レートリミッターを適切にターゲットとするための堅実な選手育成計画が整っていないことの表れです。スキル習得の用語で言えば、レートリミッターとは、特定の文脈においてアフォーダンスの広がりを縮小させる要因のことです。例えば、フィニッシュの適応力の欠如や、ピック＆ロールにおいてタガーの位置に一貫して注意を向けられないことなどが挙げられます。
選手のプレーに大きなレートリミッターが存在しない限り、私たちはビタミンセッションは、選手が様々な期間にわたってどのように成長しているかに基づいて、頻繁に変化させるべきだと考えています。制約主導アプローチ（CLA）を通じてバスケットボールの中でできることは非常に多く、同じ課題を繰り返す必要はほとんどありません。制約をほんの少し変えるだけでも、新たな解決策が生まれることがあります。Transforming Basketballのビデオライブラリは現在3000以上のユニークな練習活動から構成されており、その一部はこちらでご覧いただけ、さらに何百もの活動が私たちのTransforming Basketball Membership Community内にあります。その理由は、私たちが各選手固有のレートリミッターに基づいて、常に新しい課題を作り続けているからです。バスケットボール界の多くの組織は同様の方法で機能しています：ドリルを見つけ、それを選手に課す、というものです。しかし私たちは、最先端の選手育成はその全く逆であるべきだと考えています。選手たちが、私たちが作成する練習活動をコーチングチームに教えるべきであり、それらは各選手のPDP（選手育成計画）に対して極めて specific かつ関連性のあるものであるべきです。
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さらに、ビタミンは問題を解決するための手段として使われるべきです。それは、コーチが何年も複数の選手に対して使ってきたただのランダムなドリルなのか、それとも実際には対象となる選手にとって非常に役立つ、極めて specific なものなのか？つまり私たちは、すべての選手に同じビタミンや同一の目標を与えることは不可能だと考えています。なぜなら、すべての個人は異なり、それぞれ異なる育成上のニーズを持っているからです。少人数グループの中では、創造性豊かなコーチは、制約の適用に創意工夫を凝らすことで、選手それぞれ固有のレートリミッターに基づいてワークアウトを容易に個別化することができます。
この記事の意図は、コーチが「より代表性のある」「より生きた」練習環境の中でビタミンを提供する必要性を考えるための一助となることでした。Player Development Blueprintは、Transforming Basketballで私たちがこれをどのように行っているかを学ぶための究極のリソースです。
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