De Spurs bedachten jaren geleden de term “vitamins”. Die verwijst nu naar korte sessies voor spelersontwikkeling op het veld. Bij Transforming Basketball houden we van het concept van vitamins, maar we denken dat de manier waarop vitamins worden gegeven kan worden aangepast, zodat het profiteert van hedendaags onderzoek naar skill acquisition dat nu beschikbaar is.
De beperkingen van workouts zonder tegenstand
Een van de beperkingen van hoe vitamins-workouts vaak worden gegeven, is dat de activiteiten niet aansluiten bij hedendaags onderzoek naar skill acquisition. Dit onderzoek laat zien hoe spelers zich effectiever kunnen verbeteren binnen de spelomgeving, en hoe vitamins-sessies op een eigentijdse manier kunnen worden gegeven om de kans op transfer van training naar wedstrijd te vergroten.
Veel vitamins-workouts zijn volledig zonder tegenstand. Daardoor ligt het optimale challenge point extreem laag. Het is niet ongewoon dat professionele spelers 95%+ van al hun herhalingen raken binnen traditionele vitamin-oefeningen. Dit laat zien dat het moeilijkheidsniveau verre van wenselijk is, en dat de beoogde impact van de workout op het verbeteren van vaardigheden minimaal is. Als een speler met zo'n hoog slagingspercentage presteert, lost hij of zij simpelweg de problemen niet op en overwint ze niet, waarmee hij of zij in de wedstrijd wordt geconfronteerd.
Laat een korte sessie tellen
Bij Transforming Basketball is onze visie op vitamins dat we de CLA gebruiken, zodat zelfs een sessie van 15 minuten een merkbaar verschil kan maken in de ontwikkeling van een speler. Dat betekent dat spelers in kleine groepen werken in plaats van 1-tegen-1 met een coach, en strijden tegen gescripte, begeleide en/of live vormen van verdediging. Dit hangt natuurlijk af van de relevante structurele constraints, zoals het moment in het seizoen, de speelminuten van de speler(s) tijdens de training enzovoort.
Bekijk een voorbeeld van hoe hedendaagse spelersontwikkeling eruitziet vanuit de CLA...
Gratis resource
21 SSGs voor je volgende training.
Een gratis PDF met Small-Sided Games die je direct kunt spelen. Een praktische eerste kennismaking met de aanpak.
Reageer op hoe de speler zich ontwikkelt
Wij vinden niet dat spelers week in, week uit hetzelfde moeten doen in vitamins-sessies. Voor ons wijst dat simpelweg op een gebrek aan creativiteit en op het ontbreken van een stevig spelersontwikkelingsplan om rate limiters gericht aan te pakken. In termen van skill acquisition is een rate limiter simpelweg een factor (of factoren) die het affordance landscape binnen een bepaalde context kleiner maakt. Bijvoorbeeld een gebrek aan aanpassingsvermogen bij het afronden, of het niet consequent afstemmen op de positie van de taggers in een pick and roll enzovoort.
Tenzij er een grote rate limiter in het spel van een speler zit, vinden wij dat vitamins-sessies regelmatig moeten veranderen op basis van hoe de speler zich over verschillende tijdsperioden ontwikkelt. Er is binnen basketbal zoveel mogelijk via de CLA dat het zelden nodig is om dezelfde taken te herhalen. Zelfs één kleine verandering in constraints kan tot nieuwe oplossingen leiden. Onze videobibliotheek bij Transforming Basketball bestaat nu uit meer dan 3000+ unieke trainingsactiviteiten (waarvan sommige beschikbaar zijn hier, met VEEL honderden in onze Transforming Basketball Membership Community). De reden hiervoor is dat we voortdurend nieuwe taken maken op basis van de rate limiters die voor elke specifieke speler relevant zijn. Veel organisaties in de basketbalwereld werken op een vergelijkbare manier: een oefening zoeken en die dan aan de speler(s) opleggen. Wij vinden juist dat spelersontwikkeling op het hoogste niveau het tegenovergestelde is. De spelers moeten het coachteam informeren over de trainingsactiviteiten die wij maken, en die moeten zeer specifiek en passend zijn voor het PDP (player development plan) van elke speler.
DOWNLOAD ONS PLAYER DEVELOPMENT SSGs BOOK
Verder moeten vitamins worden gebruikt als middel om een probleem op te lossen. Is het gewoon een willekeurige oefening die de coach al jaren met meerdere spelers gebruikt, of is het iets zeer specifieks dat enorm zal helpen voor de betreffende speler(s)? Dat betekent dat wij het onmogelijk vinden om iedereen dezelfde vitamins of identieke doelen te geven, omdat elk individu anders is en andere ontwikkelbehoeften heeft. Binnen een kleine groep kan een creatieve coach de workout gemakkelijk individualiseren voor spelers op basis van hun eigen unieke rate limiters, door creatief te zijn met het toepassen van constraints.
Met dit artikel willen we coaches helpen nadenken over de noodzaak om vitamins te geven in meer ‘representatieve’ en ‘levendige’ trainingsomgevingen. De Player Development Blueprint is de ultieme bron om te leren hoe wij dit bij Transforming Basketball doen.
Blijf je coaching ontwikkelen.
Verbind deze ideeën met het Success Pathway, de videobibliotheek met oefenvormen, de coachingcommunity en de maandelijkse livesessies.
Ontdek de Membership
