Transforming Basketball

学ぶ・アクティビティ

変革的なアクティビティ

次の練習のためのアイデア — Transforming選手育成フレームワークの実際のアクティビティです。それぞれ、当チャンネルの動画デモと、実施するためのセットアップおよび手順がセットになっています。動画をタップして視聴してください。タップするまで再生されません。

これらをチームで使っていますか?お願いします #thankthepasser 共有する場合はTransforming Basketballのクレジットを記載してください。

シュート

DLシューティング 自分で考案する

差異学習を用いたシューティングアクティビティで、プレイヤーは自分自身のバリエーションを考案します — すべてのシュートが独自でユニークなものになります。

実施方法

差異学習は変動性を最大化し、解決空間を拡大します。プレイヤーは自分自身のDLシューティングアクティビティを考案し、すべてのショットが前のものとは異なる、唯一のものになります。

シュート

DLシューティング 異なるムーブメント

差異学習を用いたシューティングアクティビティで、プレイヤーはシュートごとに異なる動きを探求し、レンジ、位置、パスの角度を変化させます。

実施方法

プレイヤーは、シュートを打つたびに異なる動きを探ります。シューターは毎回レンジとロケーションを変え、パスも異なる角度から来ます。

アドバンテージゲーム4対4

4対4 Hi-5 アドバンテージ・バースト

コーチはオフェンス選手の後ろで手を上げて優位性を作り出します。オフェンスはそれを活かし、ディフェンスはニュートラルに戻ります。

実施方法

コーチがオフェンス選手の後ろに立ち、左手または右手を上げてアドバンテージを作ります。オフェンスはそのアドバンテージを活かそうとし、ディフェンスはニュートラルな状態に戻ろうとします。これはその後、ポゼッションの変化やスコアの際に継続的なhi-5を使うバーストへと発展させることができます。

アドバンテージゲーム2-on-2

2-on-2 トレイン・トゥ・トリガー

バスケット下からのダイナミックな「トレイン」スタートが、スコアするための2人のトリガーへと流れ込み、オプションで可変ショットクロックを設定できます。

実施方法

オフェンス、ディフェンス、オフェンス、ディフェンスがバスケット下で一列に並んでスタートする(「トレイン」)、ダイナミックスタートが用いられます。スペースに出たら、スコアするための任意の2人のトリガーを開始できます。これに可変ショットクロックを適用することができます。

フィニッシュバスケット1つにつき2~4人

1対1対1キープイットアップフィニッシング

小グループでアリウープのフィニッシュでボールを生かし続け、リバウンドのミスは文字を1つ獲得し、H-O-R-S-Eで1人の選手が脱落します。

実施方法

プレイヤーは1つのバスケットにつき2人、3人、または4人の小グループで競い合います。彼らはアリウープフィニッシュで得点することで、ボールをフロアにバウンドさせずに継続的に浮かせ続けようとします。プットバックが外れると文字を1つ獲得し、5つの文字(H-O-R-S-E)をすべて集めたプレイヤーが脱落となります。

フィニッシュ2-on-1

2-on-1ウォールゲッツ

ミドルを通る2対1で、選手はスマイル内でのみスコアでき、想像上の壁の中に留まり、パスは1回までとします。

実施方法

選手たちはコートの中央で2対1を行い、ゴールドメダルショット(スマイル内でのシュート)でしか得点できません。選手たちは仮想の壁(レーンライン)を離れることができず、最初のゲットの後は最大1回のパスしかできません。

フィニッシュ1対1

1対1ホットポテト

選手たちはホットポテトのようにパスを回し、いつでもドライブできるオプションがあります —— ここでは連続したミニ・プライオメトリックジャンプを交えて示されています。

実施方法

選手たちはボールをホットポテトのように前後にパスします。オフェンス側の選手はいつでもドライブできます。これはその場でも、移動しながらでも行えます。この例では、選手たちは連続したミニ・プライオメトリックジャンプを行います。

シュート

Transforming Knockout

ノックアウトをTransforming流にアレンジしたもの——まずは時間内にできるだけ多くの得点を狙い、脱落したプレイヤーは追加のディフェンダーになります。

実施方法

Transformingバージョンのノックアウト。最初は、後ろの人が先に得点したらプレイヤーが脱落するのではなく、決められた時間内でできるだけ多くの得点を取らなければなりません。次のラウンドでは、プレイヤーは脱落しますが、追加ディフェンダーとなってゴールドメダルのシュート試投をブロックします。

ウォームアップ

ウォームアップ・レスリング

ストレッチや定型的なウォームアップの代わりとして使われる、レスリングやフィジカルバトルのゲーム。制約は簡単に変更でき、それぞれの基本アクティビティを調整することができます。

実施方法

Transformingのウォームアップへのアプローチは独自のものです。これらのレスリングやバトルのゲームはTransforming選手育成フレームワークに含まれており、ストレッチやルーティン化された動きの代わりとして使われます。制約は簡単に変更でき、各基本アクティビティを調整できます。

ウォームアップ

PVCパイプを使ったウォームアップ

プレイヤーは、ゲーム化されたアクティビティと、自分自身のパイプウォームアップを考案する自主性を持って、PVCパイプと様々な方法で関わります。

実施方法

選手たちはPVCパイプを受け取り、そのパイプと様々な方法で関わる活動を行います。ゲーム化された活動はそれに応じて作成でき、また選手たちがパイプを使って自分自身のウォームアップを作成できるようにすることで、ある程度の自主性を持たせることもできます。

ウォームアップ

ウォームアップ タッチフットボール&タグ

30秒ごとに交換する異なるボールを使ったタッチフットボールから、チェインタグを含むタグゲームへと発展させます。

実施方法

選手たちは30秒ごとに変わる可能性のある異なる種類のボール(例:バスケットボール、フットボール、サッカーボール)を使ってタッチフットボールをプレーします。その後、選手たちはチェーンタグを含む異なる種類のタグゲームへと進みます。

これらのアクティビティの背後にある完全なシステムをお求めですか?

これらのアクティビティは、Transforming Basketballの核心にある制約主導アプローチ・ゲームベースアプローチから生まれています。学習パスウェイがアイデアを順序立てて構成し、ガイドが選手の学び方についてより深く掘り下げています。