Os Spurs, como é sabido, criaram o termo “vitaminas” há muitos anos. Isso agora se refere à entrega de sessões curtas de desenvolvimento de jogadores em quadra. Nós adoramos o conceito de vitaminas na Transforming Basketball, mas acreditamos que a forma como as vitaminas são entregues poderia ser ajustada para se beneficiar da pesquisa contemporânea sobre aquisição de habilidades que agora está disponível.
Os limites dos treinos sem oposição
Uma das limitações de como os treinos de vitaminas são comumente entregues é que as atividades de vitaminas não se alinham com a pesquisa contemporânea sobre aquisição de habilidades. Essa pesquisa nos informa como os jogadores podem melhorar de forma mais eficaz dentro do ambiente do jogo, além de como as sessões de vitaminas poderiam ser entregues de maneira contemporânea para aumentar a probabilidade de transferência do treino para o jogo.
Muitos treinos de vitaminas são completamente sem oposição. Como tal, o ponto de desafio ideal é extremamente baixo. Não é raro que jogadores profissionais façam mais de 95% de todas as suas repetições em exercícios tradicionais de vitaminas. Isso mostra que o nível de dificuldade está longe do desejável, e qualquer impacto pretendido do treino na melhoria da habilidade é mínimo. Se um jogador está performando com uma taxa de sucesso tão alta, ele simplesmente não está resolvendo ou superando os problemas que enfrenta no jogo.
Faça uma sessão curta valer a pena
Na Transforming Basketball, nossa visão de vitaminas é utilizar a abordagem baseada em restrições para garantir que até mesmo uma sessão de 15 minutos possa fazer uma diferença tangível no desenvolvimento de um jogador. Isso envolveria jogadores trabalhando em pequenos grupos, em vez de estarem 1 contra 1 com um treinador, competindo com formas roteirizadas, guiadas e/ou vivas de defesa. Isso, claro, estaria sujeito às restrições estruturais relevantes, como o momento da temporada, os minutos do(s) jogador(es) dentro do treino etc.
Veja um exemplo de como é o desenvolvimento contemporâneo de jogadores através da abordagem baseada em restrições...
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Responda a como o jogador se desenvolve
Não acreditamos que os jogadores devam fazer a mesma coisa semana após semana dentro das sessões de vitaminas. Para nós, isso simplesmente indica uma falta de criatividade e o fracasso em ter um plano robusto de desenvolvimento de jogador implementado para direcionar adequadamente os limitadores de taxa. Em termos de aquisição de habilidades, um limitador de taxa é simplesmente um fator (ou fatores) que reduz o cenário de possibilidades dentro de um contexto específico. Por exemplo, uma falta de adaptabilidade nas finalizações, não conseguir se ajustar de forma consistente à localização dos defensores marcadores em um pick and roll etc.
A menos que haja um grande limitador de taxa no jogo de um jogador, acreditamos que as sessões de vitaminas devem mudar frequentemente com base em como o jogador está se desenvolvendo ao longo de diferentes períodos de tempo. Simplesmente há tanto que pode ser feito dentro do basquete através da abordagem baseada em restrições, que raramente há necessidade de repetir as mesmas tarefas. Até mesmo uma pequena mudança nas restrições pode levar ao surgimento de novas soluções. Nossa biblioteca de vídeos na Transforming Basketball agora consiste em mais de 3000+ atividades de treino únicas (algumas das quais estão disponíveis aqui, com MUITAS centenas em nossa Transforming Basketball Membership Community). A razão para isso é que estamos constantemente criando novas tarefas com base nos limitadores de taxa relevantes para cada jogador específico. Muitas organizações no mundo do basquete trabalham de maneira similar: encontram um exercício e depois o impõem ao(s) jogador(es). Em vez disso, acreditamos que o desenvolvimento de jogadores de ponta é exatamente o oposto. Os jogadores devem informar a equipe técnica sobre as atividades de treino que criamos, que devem ser altamente específicas e pertinentes ao PDP (plano de desenvolvimento do jogador) de cada jogador.
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Além disso, as vitaminas devem ser usadas como meio para resolver um problema. É apenas um exercício aleatório que o treinador usa há anos com múltiplos jogadores, ou é, na verdade, algo altamente específico que será de enorme ajuda para o(s) jogador(es) em questão?Isso significa que consideramos impossível dar a todos as mesmas vitaminas ou objetivos idênticos, devido ao fato de cada indivíduo ser diferente e ter necessidades de desenvolvimento diferentes. Dentro de um pequeno grupo, um treinador criativo pode facilmente individualizar o treino para os jogadores com base em seus próprios limitadores de taxa únicos, sendo criativo na aplicação das restrições.
Nossa intenção com este artigo foi ajudar os treinadores a considerar a necessidade de entregar vitaminas em ambientes de treino mais 'representativos' e 'vivos'. O Player Development Blueprint é o recurso definitivo para aprender sobre como fazemos isso na Transforming Basketball.
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