Transforming Basketball

コーチングガイド・選手評価

バスケットボールのトライアウトドリル

ドリル中心のトライアウトでわかるのは、誰がドリルが上手いかということです。誰がプレーできるのかを見たいなら、ディフェンダーやチームメイトを読まなければならないライブゲームに選手を入れ、説明は短くし、各選手が実際に何をしたかを書き留めましょう。

12分で読めます

Coaches watching a player work with the ball during a Transforming Basketball camp session in Roseto

NBAのドラフト前コンバインで、Kevin Durantは185ポンドを挙げられませんでした。挙げられなかったのは彼だけで、ストレングスコーチたちに笑われたことを彼は覚えていました。Alex SaramaはTranscending Basketballの中で、そのときのDurantの反応を次のように引用しています。

“I was embarrassed at that point, but I'm like, give me a basketball, please. Give me a ball.”

あのときは恥ずかしかった。でも、頼むからバスケットボールをくれ、って感じだった。ボールをくれよ、と。

Kevin Durant(Transcending Basketball〔Wiley、近刊〕より引用)

Durantの反応は、多くのトライアウトが抱える問題を示しています。ベンチプレス、垂直跳び、タイム計測のレーンスライド、ノーマークでのシューティングドリルは、いずれも何かを測ってはいます。しかし、目の前にディフェンダーがいて、背後をチームメイトがカットしているときに選手が何をするかは、どれも見せてくれません。コンバインを扱ったAlexの章と、それ以前の記事NBA combine testing: why it fails to evaluate talentは、プロレベルでこのことを論じています。11月の高校の体育館でも、同じことが言えます。

ドリルでは見えないもの

コンバインは「運動能力」を測ろうとします。Transcending Basketballでは、行動能力という用語を好んで使います。垂直跳び、パワー、クイックネスなどのことです。これらは選手がどんな動きをできるかを左右しますが、スキルではありません。スキルとは、適切なアフォーダンス(ドライブできるギャップや、フリーになりつつあるチームメイトのような、行動の機会)に、適切なタイミングで働きかけることです。そして、そうしたアフォーダンスはチームメイトや相手から生まれます。

本の中で挙げられている例は、垂直跳びで見事な数値を出した6フィート11インチの選手です。その選手が周囲のアフォーダンスを知覚できなければ、その数値には何の意味もないかもしれません。一方で、数値がはるかに低い選手のほうが、リング周りでスペースを見つけるのがずっと上手いこともあります。垂直に立てたポールにタッチすることと、レイアップを予測してジャンプのタイミングを合わせ、コンテストすることは、別のタスクです。試合では、選手は時間的なプレッシャーの中で、一瞬のうちに跳びます。テストでは、準備ができます。

“Real agility requires authentic affordances and opponents. Any movements within a closed drill such as lane slides cannot be labelled as agility because this requires the presence of a real opponent.”

本当のアジリティには、本物のアフォーダンスと相手が必要だ。レーンスライドのようなクローズドドリルの中での動きは、アジリティとは呼べない。アジリティには実際の相手の存在が必要だからだ。

Alex Sarama、Transcending Basketball(Wiley、近刊)

Alexの記事では、RJ Barrettを指導してきたアスレティック・パフォーマンスコーチのKaramvir Gillが、スプリントテストについて語った言葉を引用しています。「世界一速い選手がいたとしても、ディフェンスの裏を取ったり、トランジションで加速したりする機会に対するアチューンメントがなければ、何の意味もありません。」

それでも、身体的な資質は重要です。垂直跳びが高ければ、リングより上でフィニッシュするチャンスは増えるかもしれません。しかし、そうした資質は、選手が実際にそれを使う状況の中でしか判断できません。高く跳べる選手が自動的に競り合いのリバウンドを多く取れるわけではありませんし、速い選手が自動的に最善のスペースを見つけられるわけでもありません。

Transforming Basketballは、この一般原則を一文で表しています。選手育成について書かれたものですが、どんな評価にも当てはまります。

“A player cannot truly be evaluated in an activity that is not somewhat similar to the performance environment that is inhabited during the game.”

試合中に身を置くパフォーマンス環境とある程度似ていない活動の中では、選手を本当の意味で評価することはできない。

Alex Sarama、Transforming Basketball(2024)

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NBAドラフトが見誤っていること

Transforming Basketballの第5章には、選手評価を捉え直すケーススタディがあり、その大部分は学校やクラブのトライアウトにもそのまま当てはまります。Alexによれば、ドラフトコンバインのデータは選手の行動能力についてフロントオフィスに情報を与えることはできますが、データ単体ではほとんど意味がありません。選手の有効性を決めるのは、試合が与える機会に対してその能力をどう使うかだからです。彼は分解された練習課題の例として、ドラフト前のワークアウトを挙げています。

“In many cases players are trained specifically to excel at predraft tasks such as spot shooting. The reality is that becoming proficient in such tasks provides little indication as to how the player would perform in a real NBA game.”

多くの場合、選手はスポットシューティングのようなドラフト前の課題で好成績を出せるよう、特化したトレーニングを受けている。現実には、そうした課題に熟達しても、実際のNBAの試合でその選手がどうプレーするかについては、ほとんど手がかりにならない。

Alex Sarama、Transforming Basketball(2024)

ライブのプレーを観られない場合の代替案として彼が挙げるのは、チーム独自のプレー原則と結びついた、より代表性のある少人数でのワークアウトです。また、見るべきポイントそのものを変えることも提案しています。正しいテクニックとはどういうものかという昔ながらの見方で選手を判断するのではなく、器用さと適応力、つまり同じ問題に対して多様な動きの解決策を見せられるかを評価するのです。トライアウトに置き換えれば、ジャングル・フィニッシュで3人の異なるディフェンダーに対して3通りのフィニッシュを決める選手のことであり、最もきれいなツーステップのレイアップをする選手ではありません。

この章では、あるバイアスについても注意を促しています。StawとHoangによるNBAの研究では、上位で指名された選手は、同じレベルのパフォーマンスをしている下位指名の選手よりも出場時間が多くなりやすく、トレードされにくいことがわかりました。クラブでも、前シーズンのスターターに対して、小さな規模で同じことが起こり得ます。ですから、当日に見たものに基づいて判断してください。

トライアウトでどこまで予測できるのか

EP8でAlexはDr. Alex Lascuに、イタリアで最も不満だったことの一つは選手の評価のされ方だったと語りました。「見ていたのはクイックネスやスピード、身長といったものだけだった」のであり、器用さやアチューンメントのようなものは見られていなかったのです。タレント発掘をテーマに博士号を取得したLascuは、直感で選手を選ぶ育成パスウェイについて説明し、そこに残るのはたいてい、たまたまもともとその競技に合っていた人たちだと指摘しました。

Transcending Basketballは、人がどこまで予測できるのかについて、率直に述べています。

“Ultimately talent development is akin to a lottery. It is difficult to predict the career trajectory of most players.”

結局のところ、タレント育成は宝くじのようなものだ。ほとんどの選手のキャリアの軌跡を予測するのは難しい。

Alex Sarama、Transcending Basketball(Wiley、近刊)

ですから、トライアウトは「その日、コーチが設定した条件のもとで選手が何をしたか」の記録として扱ってください。その条件が実際のバスケットボールを代表するものであるほど、記録から読み取れることは多くなります。

How Do Basketball Players Develop Skill with Dr Alex Lascu. Alexと Dr. Alex Lascuが、スキルがどのように発達するのか、そして測定値に基づく才能発掘がなぜ不十分なのかを語ります。

実際のトライアウト計画:Ranney

Tahj HoldenがRanney Boys Basketballのために作成した2024年11月25日付のトライアウト計画は、このような考え方で組み立てられたトライアウトの実例です。計画に掲げられた意図には、選手にとって前向きな体験にすること、プレーする時間をたっぷり確保すること、過度な指導をしないことが含まれています。短いライブ形式の課題と、より大きなゲームを組み合わせた構成です。

この計画では、各アクティビティにTLCフレームワーク(teaching=教える、learning=学ぶ、competing=競う)のラベルを付けています。競う時間には、コーチは何度もプレーを止めるのではなく、観察してメモを取ります。そうすることで、選手がどのアフォーダンスに基づいて行動しているかが見えてきます。以下にそのアクティビティのうち2つを紹介します。

2対1シューティング

3人

少しプレッシャーがかかった状況で、選手がどのシュートを選ぶか、そしてより良い選択肢を見つけられるかを見ます。

仕組み

  • ディフェンスはリングの前からスタートし、オフェンスにパスを出します。
  • オフェンスはパス1回まで、4秒以内にジャンプシュートを見つけます。

調整する

  • オプションとして、カットを認めたり、より幅広い攻撃の選択肢を認めたりする変更も可能です。

注目ポイント

  • シュートが入ったかどうかだけでなく、選手がどのチャンスを活かしたかを見てください。
  • レシーバーはオープンでシュートを打てているか。ディフェンスの動きによって、味方の方がより良い選択肢になっていないか。

4対3ドミノ・バースト

オフェンス4人、ディフェンスはローテーション

数的優位がある中で選手がどのようにドミノをプレーするか、つまり質の高いシュートが生まれるまで、パスをつなぐごとにアドバンテージを生かし続けられるかを観察します。

仕組み

  • オフェンス4人はペリメーターに広がった位置からスタートします。
  • ディフェンスがボールをパスインして開始します。
  • ストップまたは得点が決まったら、新しいディフェンスが入ります。
  • オフェンスは1分間コートに残り、その後役割を交代します。

注目ポイント

  • オフェンスは「1は2を守れない」状況を作るように動けているか。
  • 次のパス、ドライブ、シュートでアドバンテージを動かし続けているのは誰か。逆に止めてしまっているのは誰か。

計画はその後、3チーム目がローテーションで入るオールコートの4対4に移り、同じ相互作用をより広いプレーの中で再現します。バーストとは、1回プレーしたら列の最後尾に戻るのではなく、一定時間その役割にとどまる形式のことです。これにより、オフェンスの全員が1分間、コーチが観察できる判断の場面を得られます。

4-on-4 Hi-5 Advantage Bursts. コーチが手を挙げることでアドバンテージが生まれ、ディフェンスが戻る間にオフェンスがそれを得点に結びつけます。その後はバーストとしてゲームが続きます。
2-on-2 Train to Trigger. ゴール下からのダイナミックなスタートが、2人で行うアクションへとつながります。ペアがどのようにスペースを生み出すかを観察してください。

どこで見るか:3対3と4対4

20年以上にわたりUSA Basketballに携わってきたDon Showalterは、EP153でGeorge Vazに対し、弱点が表れるのは少人数のゲームだと語っています。右利きの選手が左手のプレーに苦労しているなら、3対3ですぐに気づくはずです。

“You can really evaluate that in the 3-on-3, 4-on-4 situations.”

3対3や4対4の状況でこそ、それを本当に評価できます。

Don Showalter、The Transforming Basketball Podcast 第153回より

彼はまた、最初に何を見るかについてもGeorgeに語っています。「選手を評価しに行くとき、私が重視することの一つはバーサタイル性(多様性)です。」複数のポジションをプレーできるか、そして複数のポジションを守れるか。ディフェンスがスイッチしなければならないスモールサイドゲームなら、その両方が見えてきます。

1対1の評価には、Transforming Basketballの第8章にあるカメレオン1対1が使えます。全選手が3種類のスタートを経験し、ラウンドごとに新しい相手と対戦します。得点はディフェンスでしか入らないため、オフェンスとディフェンスの両面を見ることができます。

カメレオン1対1

1ゲーム2人、パートナーはローテーション

オフェンスはアドバンテージを維持・拡大・創出し、ディフェンスはリカバーするか、胸と胸が向き合うニュートラルな関係を保ちます。

仕組み

  • オフェンスは連続で3回プレーし、毎回ハーフコートの異なる位置からスタートします。カメレオンのようにディフェンスの「色」が変わり、毎回違うスタートになります。
  • ブラインドスタート:オフェンスはディフェンスの背中にボールを当てた状態で始め、ディフェンスはボールが離れるまで動けません。
  • ヒップスタート:オフェンスはディフェンスと横並びになり、ディフェンスの腰にボールを当てた状態で始めます。アドバンテージは小さくなります。
  • チェックスタート:ディフェンスがオフェンスの目の前からボールをチェックして始めます。ニュートラルなスタートです。
  • 1回ごとに5秒のショットクロックがあります。3回終わったら役割を交代し、その後新しいパートナーを見つけます。
  • 勝つ方法はディフェンスのみです。先に5回ストップした選手の勝ちで、ストップとは、シュートにコンテストしてディフェンスリバウンドを取ること、またはターンオーバーを奪うことです。3回連続でストップすれば、その時点で即勝利となります(ゴールデンスニッチ)。

調整する

  • 位置だけでなく深さも変えてください。ハーフコート付近やそれより後方からのスタートにすると、よりトランジションに近い状況になります。
  • ディフェンスを1人追加する(1対2)、または同じスタートを2対2から5対5まで応用します。

注目ポイント

  • ディフェンスがリカバーする前にアドバンテージを活かせるのは誰か。ブラインドスタートからニュートラルに戻せるのは誰か。
How to Teach Basketball Players to Use an Advantage. ライブ形式のトライアウトで選手が直面するようなアドバンテージの状況です。

大人数でトライアウトを行う

60人や100人でライブのゲームを行うのは不可能に思えるかもしれません。EP13として収録されたライブクリニックで、Alexは1日でおよそ120人、もしかすると140人のトライアウトを4つのリングで行ったと話し、「それでもうまくいきました」と語っています。彼が最初にコーチたちに紹介したゲームはジャングル・フィニッシュで、1つのリングに10人や12人いても機能するとのことでした。

ジャングル・フィニッシュ

1つのゴールにつき10〜12人

ディフェンスがいる中でリングへのライブのドライブを数多く行い、待っている選手はほとんどいません。

仕組み

  • ディフェンス3人が45秒または1分間のバーストでコートに残ります。それ以外の全員がオフェンスです。
  • オフェンスはいつでも攻めて構いませんが、毎回3ポイントラインの外の異なる位置からドライブしなければなりません。
  • 「スマイル」の内側でのフィニッシュのみカウントします。先にレイアップを4本決めた選手の勝ちです。選手は決めるたびに自分の得点を声に出して言い、言わなければカウントされません。
  • ディフェンスの1人はペイントの外のみ、1人はペイント内だがスマイルの外のみを守ることができ、スマイル内を守れるのは3人目だけです。

調整する

  • 選手がディフェンスをする際は、ストップ1回ごとにディフェンスに1点を与えます。

注目ポイント

  • 行く手にいるディフェンスを読めているのは誰か。相手がいてもお構いなしに突っ込んでいくのは誰か。

このゲームについてさらに詳しく

1つのゴールに12人いる場合は、ディフェンシブ・シャットダウンを使えば4人×3チームに分けて、明確なローテーションで回せます。少ないリングで大人数をこなす方法はゴール1つでの練習ガイドでさらに紹介しています。また、Alexの大人数向けの記事は、まさにこの問題、つまりユースキャンプ、トライアウト、参加者が多い場面のために書かれたものです。

説明は短くしてください。Transcending BasketballでのMike MacKayのルールは、アクティビティの説明は30秒以内というものです。名前を伝え、どう始まり、どう得点するかを伝えたら、あとはプレーさせます。Transforming Basketballの第8章で、Alexはさらに厳しい課題をコーチに課しています。各アクティビティを20秒以内で始めることです。選手が始められる程度にデモをしたら、何かを追加する前にいくつかのポゼッションをそのまま続けさせてください。

見たことを書き留める

「バスケIQが高い」は使えるメモではありません。選手がどんな状況で何をしたかを記録してください。たとえば、ヘルプに気づいてオープンの味方を見つけた、リカバーしてシュートにコンテストした、1人のディフェンダーが2人のレシーバーを守れないように動いた、といった具合です。誰と組み、誰と対戦していたかも記録しておきましょう。

レッテルをトライアウトのメモに変える
こう書く代わりに見たことを書く
シュートがうまい2対1で、4秒以内にオープンのジャンプショットを打ち、ディフェンダーが寄ってきたときはパスを選んだ
身体能力が高いジャングル・フィニッシュで、ペイント内のディフェンダーをかわして「スマイル」エリアでのフィニッシュを2回決めた
賢い選手4対3のバーストで、ボールから離れる動きをして、1人のディフェンダーが2人を守れない状況をつくった
ディフェンスがいい3対3でスイッチした後、ボールハンドラーとスクリーナーの両方を守った

チームメイトと相手は、できる限り入れ替えてください。一番弱いディフェンダー相手の素晴らしいポゼッション1回よりも、違う相手との平凡なポゼッション3回のほうが多くのことを教えてくれます。短いトライアウトで見られるのは、選手が直面しうる状況のごく一部にすぎません。

オフェンスだけでなく、ディフェンスを見せる機会も選手に与えてください。バーストのように役割をローテーションさせれば、全員を攻守両面で観察できます。チームが決まった後にこうしたメモをどう活かすかは選手育成ガイドで解説しています。また、ムーブを見た目ではなく、ディフェンダーに対して機能するかどうかで評価する理由については、1対1における機能的なソリューションをご覧ください。

スモールサイドゲームライブラリ

このガイドのゲーム(ライブラリー収録)

12のゲームをすべて見る

コーチからよくある質問

バスケットボールのトライアウトに最適なドリルは何ですか?

ドリルではなくライブのゲームです。パス1本の制限と短いショットクロックをつけた2対1シューティング、4対3のアドバンテージ・バースト、3対3と4対4、そして3チーム目をローテーションさせるオールコートのプレーなどです。これらのゲームでは、選手がディフェンダーやチームメイトをどう読んでいるかが見えます。ディフェンスのいないドリルでは、それは見えません。

トライアウトでは選手をどのように評価すればよいですか?

ライブの状況で選手を観察し、「ヘルプが来た後にオープンのチームメイトを見つけた」のように、具体的なアクションとそれが起きた状況を書き留めてください。チームメイトと相手を入れ替え、トライアウトは選手の将来を予測するものではなく、その日に選手がしたことのサンプルとして扱ってください。

垂直跳びのような体力測定は、トライアウトで行う価値がありますか?

体力測定からは、跳躍の高さやパワーといった行動能力についてはわかります。しかし、スキルについてはあまりわかりません。垂直跳びが高ければリムの上でフィニッシュするチャンスは増えるかもしれませんが、時間的プレッシャーのないテストでジャンプすることと、シュートにコンテストするためにジャンプのタイミングを合わせることは別のタスクです。身体的な資質はゲームの状況の中で評価してください。

参加者が多いトライアウトはどのように運営すればよいですか?

1つのゴールで複数の小さなゲームを行い、時間を区切ったバーストの間は選手の役割を固定してください。Alex Saramaは、4つのゴールで約120人のトライアウトを運営した経験があり、1つのゴールで10〜12人が参加できるジャングル・フィニッシュなどのゲームを活用しています。

トライアウト中にコーチは指導すべきですか?

最小限にとどめてください。各アクティビティの説明は30秒以内にし、あとは観察に徹します。Tahj HoldenのRanneyのトライアウト計画では、アクティビティを「指導」「学習」「競争」に分類しており、競争のアクティビティ中はコーチがプレーを止めずにメモを取ります。

トライアウトでコーチは何を見るべきですか?

ライブのプレーにおける具体的なアクションです。ショットの選択、ディフェンスがニュートラルに戻る前にアドバンテージを活かしているか、1人のディフェンダーが2人を守れないようなスペーシングができているか、そして複数のタイプの選手を守れるかどうかです。USA BasketballのDon Showalterは、多様性(バーサタイルさ)が最初に見るポイントの1つだと語っています。

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次の練習で使えるスモールサイドゲーム21選

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教材の言語:英語. 無料ダウンロードとその後のメールは、現在英語のみです。

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このガイドの出典

メソッドの背景

Alex Saramaについて

Alex Sarama coaching with the Cleveland Cavaliers
ポートランド・ファイアーの記者会見で話すアレックス・サラマ

Alex Sarama

Transforming Basketball創設者 · Portland Fireヘッドコーチ

Alex Sarama is the founder of Transforming Basketball and Head Coach of the WNBA's Portland Fire. Previously, he served as Assistant Coach and Director of Player Development with the Cleveland Cavaliers.

そのほか、マドリードのNBA Europe、EuroCupのParis Basketball、Portland Trail BlazersのGリーグ傘下チームであるRip City Remixでも経験を積んでいます。40か国以上でクリニックを行い、バスケットボールにおける制約主導アプローチに関する本を3冊執筆しています。その中には、Amazonベストセラーの Transforming Basketball (2024) と A Constraints-Led Approach to Coaching Basketball (2026) が含まれます。