Guide de l'entraîneur · Attaque
L'attaque en transition au basket
L'attaque en transition se gagne ou se perd dans les toutes premières secondes après la récupération du ballon. Qui le remonte ? Où chacun court-il ? Et que se passe-t-il quand la défense revient en situation neutre ? Pour ces secondes-là, nous entraînons des principes de jeu, comme la réaction sans latence, les corners d'abord ou le côté opposé, et nous les enseignons à travers des jeux en opposition réelle.
17 min de lecture

Lors d'un Championnat d'Europe à Nice, quelqu'un est venu poser une question à Francesco Rossi, directeur du secteur jeunes du College Basket de Borgomanero, en Italie : pourquoi ses équipes étaient-elles toujours celles qui jouaient le plus en contre-attaque lors des finales nationales italiennes ? Francesco, qui a raconté l'anecdote dans l'épisode 39 du podcast, n'en était pas sûr au départ, mais il a fini par retenir une réponse.
“But the key is the cambio game.”
Mais la clé, c'est le jeu du cambio.
Cambio signifie « changement » en italien. On joue un 3 contre 3, un 4 contre 4 ou un 5 contre 5 classique, et quand l'entraîneur crie « cambio », l'équipe en possession du ballon doit aller marquer dans l'autre panier. Où que soit le ballon, où que soit la défense, tout le monde doit basculer immédiatement. Francesco ajoute une règle : deux secondes pour décider quoi faire.
Alex Sarama a passé trois ans à Borgomanero aux côtés de Francesco et, dans ce même épisode, il a expliqué pourquoi ce jeu fonctionne. Beaucoup d'entraîneurs proposent une transition très prévisible, selon lui, et même leurs jeux à effectif réduit le sont, parce que les joueurs partent toujours du même endroit. Le cambio, lui, n'est jamais deux fois identique. Les joueurs doivent lire les affordances en transition ; il recherche donc la répétition sans répétition à l'entraînement : le même objectif, mais une situation différente à chaque fois.
Les trois premiers pas
George Vaz pose le point de départ dans son article sur la contre-attaque : si les joueurs ne réagissent pas « sans latence » ou ne gagnent pas leurs trois premiers pas, les avantages numériques n'apparaissent jamais.
Réaction sans latence. Lors d'une séance de questions-réponses diffusée dans l'EP137, Alex a décrit ce qu'il attend quand le ballon sort du cercle : les quatre joueurs sans ballon sprintent immédiatement, au lieu de marcher, puis trottiner, puis courir. Les plans de saison de l'académie, dans sa présentation sur les principes de jeu, l'indiquent pour le groupe le plus jeune sous la forme « réaction sans latence (lag free) et bolts ». Dans Transforming Basketball, Alex attribue ces deux termes à Ross McMains. Une réaction sans latence, c'est gagner les trois premiers pas vers l'avant dès que votre équipe récupère la possession ; un bolt, c'est traverser le terrain en sprint, à vitesse maximale.
Le livre donne aussi à la transition sa propre métaphore. Dominoes décrit la façon dont une équipe joue une fois qu'elle a pris un avantage ; « fast and furious » décrit la façon dont elle veut jouer en transition. Beaucoup d'entraîneurs disent vouloir jouer vite, écrit Alex, mais rares sont ceux qui appuient ce discours sur des intentions claires et des actions précises. Il suggère d'intégrer le rythme dans le système de points de vos jeux à effectif réduit et de vos matchs d'entraînement : un panier marqué dans les cinq secondes suivant la récupération compte double, ou le ballon doit franchir la ligne médiane en moins de quatre secondes après un panier encaissé. Faites tourner ces contraintes pour que l'entraînement ne devienne pas répétitif.
Pas de passe de relance. Traditionnellement, le rebondeur retombe face au cercle, puis cherche le meneur. Alex attribue l'alternative à Mike MacKay, de Basketball Canada, dans l'EP30 : retomber comme un quarterback. On sécurise le ballon avec une vision du terrain et on enchaîne directement sur un dribble de sortie. Pour Alex, attraper le ballon, faire face au cercle puis chercher le meneur pour la passe de relance ne fait que réduire les occasions de paniers faciles et efficaces. Le plan U12 le formule ainsi : « Pas de passe de relance : dribbles de sortie. »
“Removing the outlet greatly speeds up transition, opening up transition scoring affordances.”
Supprimer la passe de relance accélère considérablement la transition, ce qui ouvre des affordances de marque en transition.
Vous n'avez pas besoin d'enseigner la réception comme une technique. Le livre souligne que retomber comme un quarterback vient souvent naturellement dès que les contraintes l'exigent : passes interdites en zone arrière, ou points bonus pour les paniers rapides en transition. Les joueurs sortent alors en dribble ou envoient le ballon vers l'avant, selon ce qu'ils ont devant eux. Après un panier encaissé ou sur ballon mort, c'est un meneur désigné qui remonte le ballon.
Concrètement, cela veut dire que celui qui prend le rebond devient le meneur, l'un des principes de transition énoncés par George. Restez souple. Si le rebondeur est à l'aise balle en main, c'est lui qui lance la contre-attaque ; s'il ne l'est pas encore, un coéquipier peut être la meilleure option. George a décrit la version des London Lions dans l'EP108 : des joueurs dont le rôle sur attaque placée consistait à poser des écrans ou à finir prenaient tout de même le rebond, sortaient en dribble et créaient des avantages, au lieu de toujours confier le ballon au créateur désigné.
Gratuit
21 jeux à effectif réduit pour votre prochain entraînement
21 small-sided games you can run and adapt at your next practice, each one keeping the defenders, decisions and scoring of the real game.
Où courir
Nos principes d'espacement en transition indiquent aux joueurs où courir. Ce qu'ils font une fois arrivés dépend de ce que la défense leur laisse. Voici les règles qu'Alex a présentées à son staff dans l'EP137.
| Principe | Ce que cela signifie sur le terrain |
|---|---|
| Chercher la ligne de touche la plus proche | Sprintez le long du côté du terrain le plus proche de vous. Exception : si vous pensez pouvoir obtenir un double pas en 1 contre 0 ou un 2 contre 1, vous pouvez passer par le milieu. |
| Les corners d'abord | Le premier joueur arrivé remplit le corner. Si le corner est déjà occupé, remplissez le 45. |
| Laisser l'autoroute dégagée | Ne dribblez pas et ne courez pas dans l'axe. C'est le couloir qu'empruntent les défenseurs qui sprintent en repli. Dans l'EP30, Alex appelait cette même idée « voiture de course » : laisser le milieu libre pour le porteur de balle. |
| Ne jamais croiser devant le ballon | Cette règle prime sur la ligne de touche la plus proche. Si rejoindre votre ligne de touche implique de passer devant le ballon, partez de l'autre côté. |
| Corriger la surcharge | Si le troisième joueur arrive sur un côté déjà rempli, il peut couper jusqu'au dunker spot côté faible, ou remplir le 45 et annoncer « bump » pour que le joueur qui s'y trouve traverse. |
Pourquoi les corners d'abord ? Transforming Basketball reprend l'idée de 1 ne peut pas défendre 2 issue des Dominoes et l'applique à l'espacement en transition. L'espacement traditionnel en transition envoie les joueurs dans des couloirs prédéfinis pour s'arrêter aux ailes ou au poste haut, ce qui encombre le terrain et supprime le dribble de sortie et la pénétration facile. Remplir les corners étire la défense dans les deux sens, et la position suivante qui empêche un défenseur d'en couvrir deux, c'est le 45.
Aucun de ces éléments n'est un système. Comme l'a dit Alex dans l'EP30, les principes ouvrent des possibilités, et les joueurs doivent encore percevoir les affordances que la défense laisse ouvertes.
“So within all these things, coaches, it's not absolute, it's possibilities.”
Donc, dans tout ça, les entraîneurs, ce n'est pas absolu, ce sont des possibilités.
La lecture du two-side
Un two-side est un placement où le corner et le 45 du même côté du terrain sont tous les deux occupés. L'article de George sur le two-side break attribue à Brent Tipton la popularisation du two-side break, et sa logique découle de la façon dont les équipes défendent en transition. Les défenseurs qui se replient protègent d'abord le panier, puis le ballon, puis le joueur le plus dangereux. Donc, si deux défenseurs sont replacés pour couvrir les deux joueurs du côté faible, l'un d'eux protège généralement le cercle. Envoyez une passe transversale de ce côté et vous pouvez obtenir un 2 contre 1.
C'est une lecture. Certains matchs vous offrent huit ou dix passes transversales vers un two-side, a dit Alex dans l'EP137, et d'autres une seule.
La passe dont Alex se méfie, c'est la passe en avant vers le corner du même côté. Ne la tentez que si le receveur est complètement démarqué. En général, un défenseur est à proximité, et un bon closeout court ramène l'attaque au neutre. Une passe en avant précoce vers un ailier qui a de l'espace pour pénétrer, c'est différent : la défense n'est pas en place et il y a de la place pour attaquer.
Quand la défense revient au neutre
Le neutre signifie qu'aucune équipe n'a d'avantage clair : la défense s'est replacée. Selon Alex dans l'EP137, le plus difficile en transition, c'est le passage du contre-attaque à l'attaque placée, et ce passage doit lui aussi se faire sans temps mort.
“What we have to avoid is players coming over, dribbling for like 3 to 6 seconds, and then pulling the trigger.”
Ce qu'il faut éviter, ce sont des joueurs qui arrivent, dribblent pendant genre 3 à 6 secondes, et seulement ensuite déclenchent.
Un déclencheur (trigger) est une action à deux ou trois joueurs, comme un écran, un get ou un hand-off en dribble, qui cherche à créer un nouvel avantage. L'article de George fixe l'objectif : enchaîner sur l'un d'eux dans les trois secondes qui suivent la reconnaissance du neutre. Lancez-le à partir de l'espacement dans lequel les joueurs arrivent. Arrêter tout le monde pour se replacer dans un schéma fixe laisse plus de temps à la défense pour s'organiser. Et le déclencheur n'est qu'une tentative de créer un avantage, donc les joueurs peuvent marquer avant qu'il soit terminé. Si le porteur de balle n'a pas reconnu le neutre, quelqu'un d'autre doit venir au ballon et lancer l'action.
L'espacement à l'arrivée ne dépend pas des postes, donc votre pivot peut se retrouver dans un corner. Le livre y voit un bonus : l'intérieur adverse doit alors défendre en terrain inconnu au moment où le premier déclencheur démarre. Un joueur efficace depuis le dunker spot peut y aller directement s'il est à hauteur du ballon ou devant, et s'il est en retard, il peut plutôt participer au premier déclencheur, avec un drag screen ou un écran à l'opposé. Pousser le rythme crée aussi des mismatches croisés, avec des intérieurs qui défendent sur des arrières. Dans ce cas, le livre suggère d'enchaîner sur un 4-out 1-in avec le dunker spot côté faible occupé, ce qui ouvre de doubles intervalles pour attaquer le mismatch.
Après un panier encaissé, les mêmes règles s'appliquent, simplement moins souvent. Le joueur le plus proche récupère le ballon et remet en jeu rapidement, et Alex cherche toujours un two-side. Pour une équipe qui n'arrive pas à remettre en jeu rapidement, il a décrit une contrainte : si le ballon n'est pas remis en jeu en moins de deux secondes, c'est une perte de balle. Le plan U12 fait de la « remise en jeu rapide » un principe à part entière.
Coacher la transition depuis le banc
Transcending Basketball propose aux entraîneurs un feu tricolore pour les retours en match. Le vert, c'est quand le jeu est fluide, surtout en transition. Le orange, c'est toujours fluide mais plus lent, comme une équipe qui remonte le ballon pour lancer son premier déclencheur. Le rouge, c'est tout ballon mort. Au vert, les longues consignes sont contre-productives, et le livre suggère des indications d'un seul mot liées aux principes : « corners », « pousse », « two-side » et « dominoes ».
“If coaches are too prescriptive in green, then it hinders players by distracting them from perceiving attractive affordances.”
Si les entraîneurs sont trop directifs au vert, ils gênent les joueurs en les détournant de la perception d'affordances attractives.
Mais une consigne, quelle qu'elle soit, a ses limites. L'exemple du livre est celui d'un entraîneur qui demande à son équipe de « chercher à jouer en transition le plus possible avec des dribbles de sortie rapides ». Si les joueurs ne se sont pas accordés à ces occasions à l'entraînement, ce retour n'aura que peu d'effet.
Des jeux pour enseigner la transition
Chaque jeu ci-dessous part d'une situation différente, et la plupart utilisent un départ dynamique, avec des joueurs déjà en mouvement avant le début de la contre-attaque. Combien de fois une vraie contre-attaque démarre-t-elle exactement des mêmes positions ? Presque jamais.
Le huit revisité
5 joueursRemplacer le huit à trois joueurs par un 3 contre 2 en opposition réelle où l'espacement change à chaque fois.
Comment ça marche
- Trois attaquants se déplacent librement à l'intérieur de la ligne à trois points au lieu de s'aligner sur la ligne de fond.
- Deux défenseurs se déplacent aussi à l'intérieur de la ligne à trois points. Pour des joueurs débutants, utilisez un seul défenseur.
- Quand l'entraîneur met le ballon en jeu, l'attaque dispose de huit secondes de possession pour exploiter sa supériorité numérique et marquer en transition.
- Dès que la défense récupère le ballon, sur un stop ou après avoir marqué, elle attaque à 2 contre 3 dans l'autre sens.
L'adapter
- Dans l'EP37, Alex a improvisé une version où un défenseur part dans la raquette, un autre part n'importe où ailleurs, et un défenseur commence avec le ballon et tire, de sorte que la contre-attaque part d'un rebond réel. Son chrono : huit secondes pour conclure la possession par une finition au cercle, une faute provoquée ou un tir à trois points en catch-and-shoot.
- Ajoutez un troisième défenseur qui arrive d'un angle aléatoire, ajoutez un aller-retour supplémentaire, ou modifiez le décompte des points pour l'adapter à vos principes.
Points d'attention
- Le ballon avance-t-il pendant que la défense est encore en infériorité numérique, ou l'attaque laisse-t-elle filer son avantage ?
L'argument du livre pour remplacer le huit, c'est qu'il n'est pas représentatif : il n'y a pas de défense à lire, rien ne ressemble au jeu, et même quand les entraîneurs l'enchaînent sur un 2 contre 1, l'attaque et la défense arrivent toujours des mêmes positions.
“Players never pass in a diagonal line without perceiving the positioning of teammates and defenders, before sprinting and following behind their pass.”
Les joueurs ne font jamais de passe en diagonale sans percevoir le placement de leurs coéquipiers et des défenseurs, avant de sprinter et de suivre derrière leur passe.
5 contre 4+1, départ dans la raquette
10 joueursConvertir un avantage avant le retour d'un défenseur qui revient, et reconnaître quand la défense est revenue au Neutre.
Comment ça marche
- Commencez avec cinq attaquants et quatre défenseurs en mouvement dans la raquette. Un cinquième défenseur attend sur la ligne de fond.
- L'entraîneur passe le ballon à un attaquant à un moment imprévisible, ce qui lance la transition vers l'autre panier.
- Le défenseur en attente peut sprinter pour revenir dès que le ballon franchit la ligne médiane.
- L'attaque cherche à se créer une occasion de marquer intéressante avant que la défense ne se replace. Pour une manche ciblée, arrêtez la possession si la défense revient au Neutre. Mettez-vous d'accord sur ce qu'est le Neutre pour que les deux équipes comprennent bien la tâche.
L'adapter
- Lâchez plus tôt le défenseur qui revient si l'attaque conclut trop facilement ; laissez plus de temps à l'attaque si le défenseur supplémentaire efface l'occasion avant que les joueurs puissent l'exploiter.
- Jouez ensuite en continu sans la règle de perte de balle au Neutre, pour que l'attaque doive reconnaître les deux situations : exploiter l'avantage tant qu'il existe, ou enchaîner sur un déclencheur (trigger) quand il n'existe plus.
- Pour affiner la sélection de tirs, ne comptez que les médailles d'or et d'argent : les finitions au cercle et les tirs à 3 points en catch-and-shoot.
Points d'attention
- Le ballon avance-t-il pendant que la défense est encore en train de se replacer ? Un ballon gardé trop longtemps permet-il au défenseur supplémentaire de revenir ?
4 contre 3 tout terrain, trois traversées
7 joueursTravailler n'importe quel principe de transition (dribbles de sortie, réactions sans temps de latence, passes vers l'avant, le two-side) sur plusieurs changements de possession.
Comment ça marche
- Deux équipes. L'une a toujours un joueur de plus.
- L'équipe de trois joueurs commence avec le ballon sur demi-terrain. La défense leur fait la remise en jeu pour un tir, et le jeu est libre après le tir.
- Jouez ensuite trois traversées de plus, puis réinitialisez.
- Dans la version two-side break de George, jouez en 12 points, en comptant les paniers à 2 et à 3 points, et alternez l'équipe qui commence après chaque réinitialisation.
L'adapter
- Sifflez une perte de balle si l'attaque ne crée pas de two-side côté faible, ou si les joueurs ne réagissent pas sans temps de latence après avoir récupéré la possession.
- Comptez une perte de balle si le rebondeur ne se réceptionne pas comme un quarterback.
- Ajoutez une horloge des tirs, ou jouez en « nickels and dimes » : premier à 10 points ou à 5 stops.
- Évitez d'empiler trop de règles à la fois, ce qui peut embrouiller les joueurs.
- La version de Transforming Basketball se joue en 21 points, avec une horloge de 12 secondes à chaque traversée, et tout panier marqué dans les cinq secondes suivant la récupération de la possession compte double.
- Le vif d'or, tiré lui aussi du livre : l'équipe qui commence en infériorité numérique remporte toute la partie, avant que quiconque n'atteigne 21, si elle empêche l'autre équipe de marquer pendant les trois traversées.
- Inversez l'ordre pour que la première traversée soit un 3 contre 4, afin de travailler le jeu sous pression en situation de désavantage.
Deux autres jeux modifient le départ sans aucune mise en place. Cambio, tiré de l'histoire d'ouverture : n'importe quel jeu sur demi-terrain devient un jeu de transition dès que vous l'annoncez. Et, tiré de l'EP37, jouez en traversées : un 3 contre 3 sur demi-terrain joue un déclencheur (trigger), et quand la défense récupère le ballon, elle part de l'autre côté. Si vous voulez créer un avantage, appelez le nom d'un nouveau défenseur, qui doit vous taper dans la main avant de pouvoir revenir. Parfois, cela donne un 3 contre 2 ; parfois, la défense se démène et on se retrouve de nouveau à 3 contre 3.
Trois vies
10 joueursFaire en sorte que chaque changement de possession compte, d'après le livre d'Alex, Transforming Basketball.
Comment ça marche
- Jouez un match de 5 contre 5 de cinq minutes, avec un décompte des points normal et trois vies par équipe.
- Choisissez une conséquence qui coûte une vie. Pour mettre l'accent sur la transition, une équipe peut perdre une vie lorsqu'elle encaisse un panier dans les quatre secondes suivant une perte de possession.
- Perdre ses trois vies met fin au match, même si l'équipe mène au score.
L'adapter
- Commencez avec une seule conséquence pour que les joueurs retiennent ce qui compte.
- Observez si la règle crée de vraies occasions de transition ou si elle pousse à des tentatives précipitées, et adaptez-la à votre groupe.
La transition avec les jeunes joueurs
Les plans de saison de l'académie présentés dans la présentation d'Alex sur les Principes de jeu construisent la transition progressivement selon l'âge. U12 : pas d'outlet et dribbles de sortie, réactions sans temps de latence et bolts, sprint le long de la ligne de touche, passes vers l'avant (kick-ahead), remises en jeu rapides. En U14, on ajoute l'accès au nail, l'autoroute dégagée, le two-side break et les clap-backs. En U16, on ajoute les outlets profondes, la contre-attaque sur lancer franc et les 2-pour-1.
A Constraints-Led Approach to Coaching Basketball fait de la transition une priorité pour les débutants, car c'est souvent pour eux le moyen le plus simple de se créer des occasions de marquer. Le livre appelle cette phase « verte » et l'introduit par des jeux à 2 contre 1 et à 3 contre 2 sur demi-terrain et sur tout le terrain. Celui-ci fait intervenir la recherche de la ligne de touche, le bolt, le dribble de sortie et la passe vers l'avant.
2 contre 1 (+1) en transition tout terrain avec retour
Groupes de 4Introduire la transition tout terrain avec un avantage. La défense apprend à trouver le joueur le plus dangereux (FMD), et sa version du bolt est un sprint de repli.
Comment ça marche
- Travaillez par groupes de quatre pour que le groupe suivant soit prêt à enchaîner immédiatement.
- X1 démarre au milieu et passe à O1 ou à O2 pour lancer l'action.
- Un poursuivant démarre sur la ligne de fond, prêt à sprinter pour revenir.
L'adapter
- O1 attaque en « Go Until Stopped » (GUS) : il avance jusqu'à ce qu'on l'arrête.
- O2 fait un bolt large vers une fenêtre de passe.
- Une horloge des tirs de 6 secondes et 3 passes maximum.
- On dispute jusqu'au rebond.
- +3 points pour une finition médaille d'or, et +2 points pour la défense si elle neutralise l'avantage.
- Quand les joueurs sont prêts, passez à un 3 contre 2 (+1).
Points d'attention
- Le porteur de balle continue-t-il jusqu'à ce qu'un défenseur l'arrête, et l'autre attaquant fait-il un bolt large vers une fenêtre de passe ?
Sean Keating, entraîneur de l'équipe varsity d'un lycée de St. Peter, dans le Minnesota, est allé plus loin dans l'EP92. Sa ligue de jeunes, adaptée d'un format lancé par Jeff Boos à Sun Prairie, dans le Wisconsin, remplace le 5 contre 5 par un jeu de contre-attaque continu : une équipe attaque à 4 contre 3, l'autre revient à 3 contre 2, sur quatre quart-temps de dix minutes. Les défenseurs ne défendent pas au-delà de la ligne à 3 points, donc n'importe quel joueur peut remonter le ballon, et ils n'ont pas le droit de tenter de voler le ballon des mains, seulement d'intercepter les passes. Il y a toujours quelqu'un de démarqué, et selon Sean, les enfants apprennent à jouer dans les espaces.
Pour voir comment la transition s'enchaîne avec votre attaque sur demi-terrain, consultez le guide de la Conceptual Offense. Pour l'autre côté du terrain, l'article de George sur la défense de transition détaille les priorités.
Les questions des entraîneurs
Quels sont les principes clés de l'attaque en transition au basket ?
Le rebondeur lance la contre-attaque par un dribble de sortie au lieu de chercher une passe de relance, et tous les autres sprintent immédiatement. Les joueurs courent le long de la ligne de touche la plus proche, remplissent d'abord le corner puis le 45°, laissent l'axe libre et ne croisent jamais devant le ballon. Si la défense revient en situation neutre, l'équipe enchaîne directement sur un déclencheur à partir de l'espacement dans lequel elle est arrivée.
Qu'est-ce qu'une contre-attaque « two-side » au basket ?
Une contre-attaque « two-side » remplit le corner et le 45° du même côté du terrain. Les défenses en repli ont tendance à protéger d'abord le panier, si bien qu'une passe croisée vers ce côté peut créer un 2 contre 1. Ne vous attendez pas à l'obtenir à chaque fois. Certains matchs vous offrent beaucoup de passes croisées, d'autres une seule.
Le rebondeur doit-il relancer vers le meneur ?
Dans notre approche, généralement non. Le rebondeur se réceptionne comme un quarterback, avec une vision du terrain, et pousse le ballon par un dribble de sortie, car attendre une passe de relance laisse à la défense le temps de se replier. Si un rebondeur n'est pas encore à l'aise balle en main, un coéquipier peut la prendre.
Que puis-je utiliser à la place de la tresse à trois ?
Un 3 contre 2 en jeu libre. Trois attaquants et deux défenseurs se déplacent librement à l'intérieur de la ligne à trois points, l'entraîneur met le ballon en jeu, et l'attaque dispose de huit secondes pour marquer. Quand la défense récupère le ballon, elle attaque en 2 contre 3 dans l'autre sens. Avec des joueurs débutants, utilisez un seul défenseur.
Quel est un bon exercice d'attaque de transition pour l'entraînement de basket ?
Le 5 contre 4+1 avec départ dans la raquette : cinq attaquants et quatre défenseurs se déplacent dans la raquette, l'entraîneur passe le ballon à l'attaque à un moment imprévisible, et un cinquième défenseur peut sprinter en repli dès que le ballon franchit le milieu de terrain. L'attaque doit marquer avant que la défense ne se replace.
Quand une équipe doit-elle arrêter de pousser en transition et passer en attaque placée ?
Dès que la défense est revenue en situation neutre, chaque défenseur étant sur son joueur. Enchaînez sur un écran, un get ou un handoff à partir de l'espacement dans lequel vous êtes arrivés, sans dribbler sur place pendant plusieurs secondes auparavant.
À tester lors de votre prochain entraînement
Gratuit
21 jeux à effectif réduit pour votre prochain entraînement
21 small-sided games you can run and adapt at your next practice, each one keeping the defenders, decisions and scoring of the real game.

The Conceptual Offense Playbook
$49 USD
Prolongez le Conceptual Offense Starter Kit avec le playbook complet. Explorez les principes et les décisions qui aident vos joueurs à créer et à conserver un avantage.

The Small-Sided Games Book
$49 USD
Allez plus loin que vos jeux gratuits. Construisez votre entraînement autour de plus de 50 jeux réduits, avec des schémas et des contraintes que vous pouvez adapter à vos joueurs.
Les sources de ce guide
- Transcending Basketball, Alex Sarama (Wiley, à paraître) : chapitre 3 (refonte de la tresse à trois), chapitre 4 (connaissance du jeu et connaissance sur le jeu), chapitre 5 (feedback « feu tricolore »)
- Transforming Basketball, Alex Sarama (2024) : Trois vies
- EP137: Q&A with Alex Sarama (Part 1)
- EP39: How Does a Small Italian Town Produce So Many Professional Players? With Francesco Rossi
- EP30: What are Principles of Play & Why Are They SO Important For All Coaches?
- EP37: How to Improve ANY Basketball Drill
- EP108: A New Chapter with George Vaz
- EP92: Sean Keating 4v3 3v2
- Coaching the Fast Break: Key Transition Offense Principles, George Vaz
- Two Side Break: Transition Principles, George Vaz
- The Best Basketball Transition Offense Drills (SSGs), George Vaz
- Principles of Play, Alex Sarama, présentation au staff (plans de saison de l'académie)
- Vilar, Araújo, Davids and Button, « The Role of Ecological Dynamics in Analysing Performance in Team Sports », Sports Medicine (2012)
- Silva, Garganta, Araújo, Davids and Aguiar, « Shared Knowledge or Shared Affordances? Insights from an Ecological Dynamics Approach to Team Coordination in Sports », Sports Medicine (2013)
- Transforming Basketball, chapters 7 and 8, Alex Sarama (2024) : principes de jeu de l'attaque de transition ; Trois traversées en 4 contre 3
- A Constraints-Led Approach to Coaching Basketball, Sarama, Lascu, Vaz Rocha et Houghton (Routledge, à paraître) : 3.1.5 principes de la transition ; 3.6.4 jeux à effectif réduit en transition pour débutants
Derrière la méthodologie
À propos d'Alex Sarama


Alex Sarama
Fondateur de Transforming Basketball · Entraîneur principal du Portland Fire
Alex Sarama is the founder of Transforming Basketball and Head Coach of the WNBA's Portland Fire. Previously, he served as Assistant Coach and Director of Player Development with the Cleveland Cavaliers.
Son parcours comprend aussi la NBA Europe à Madrid, le Paris Basketball en EuroCup et les Rip City Remix, l'équipe affiliée en G League des Portland Trail Blazers. Alex a animé des clinics dans plus de 40 pays et a écrit trois livres sur l'approche par les contraintes au basket, dont Transforming Basketball (2024), best-seller sur Amazon, et A Constraints-Led Approach to Coaching Basketball (2026).
