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Guide de l'entraîneur · Attaque

Sortie de presse au basket

Votre sortie de presse peut préparer la première passe. Ensuite, les joueurs doivent lire la prise à deux et jouer ce que la défense leur donne. Alors, plutôt que d'installer un énième schéma en 5 contre 0, repérez où vos possessions se grippent et placez les joueurs dans des jeux où ce moment revient sans cesse.

12 min de lecture

A coach applying ball pressure to a young dribbler at the 2026 Transforming Basketball camp in Roseto

Un mois de décembre, à College Prep en Italie, l'équipe d'Alex Sarama a subi une presse de zone et, selon ses propres mots dans l'épisode 39 du podcast, s'en est très mal sortie. Ensuite, il en a discuté avec Francesco Rossi, directeur des jeunes de College Basket. Beaucoup d'entraîneurs, comme le dit Alex, auraient mis en place une sortie de presse de zone. Francesco se souvient d'avoir suggéré autre chose : l'adversaire avait utilisé une pression tout terrain, alors autant jouer au jeu des Animaux, un jeu de passes qu'il fait tous les jours en début de saison, et y ajouter des défenseurs.

D'après les souvenirs d'Alex, les principes de jeu de l'équipe se sont améliorés en l'espace de deux ou trois séances de ce jeu, sans qu'aucune sortie de presse ne soit jamais installée.

Pourquoi la mise en place à vide ne survit pas à la prise à deux

La façon habituelle de se préparer à la pression consiste à dérouler une sortie de presse en 5 contre 0 : le passeur de remise en jeu ici, le démarquage là, l'appel au milieu, le renversement. Transcending Basketball range l'exécution de schémas en 5 contre 0 parmi les exercices qui méritent d'être repensés. Le problème, c'est que lorsque les joueurs répètent un schéma sans personne pour le défendre, ils risquent de le recracher en match au lieu d'agir en fonction de ce que la défense leur donne.

“Rather than rehearsing patterns, a few defenders can be added to create 5-on-3 or 5-on-4 activities.”

Plutôt que de répéter des schémas, on peut ajouter quelques défenseurs pour créer des situations de 5 contre 3 ou de 5 contre 4.

Alex Sarama, Transcending Basketball (Wiley, à paraître)

Dans l'EP37, Alex est allé plus loin sur le 5 contre 0 en général : ajoutez au moins trois défenseurs, jusqu'à cinq, puis contraignez-les. Par exemple, deux n'ont pas le droit d'utiliser leurs mains, ou certains ne peuvent défendre qu'en dehors de la raquette. Il prenait l'exemple d'un adversaire qui fait du blitz : la défense ne peut pas blitzer deux fois de suite, mais marque trois points quand un blitz provoque une perte de balle. Vous pourriez fixer la même règle pour les prises à deux, afin que l'attaque rencontre la pression à des moments qu'elle ne peut pas prévoir.

Une répétition propre montre aux joueurs par où commencer. Savoir s'ils peuvent y arriver contre une vraie presse est une autre question. Transforming Basketball le souligne à propos du shell drill, et cela vaut aussi pour une sortie de presse. Quand les joueurs peinent face à quelque chose d'imprévisible, les entraîneurs ont tendance à chercher davantage de contrôle, mais le contrôle supprime les erreurs dont les joueurs tirent leurs apprentissages.

“Players do not make mistakes in highly controlled environments, and therefore the rate of learning in such settings is highly questionable.”

Les joueurs ne font pas d'erreurs dans des environnements très contrôlés, et le rythme d'apprentissage dans de tels contextes est donc très discutable.

Alex Sarama, dans Transforming Basketball (2024)

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Repérer où la possession se grippe

« Battre la presse » recouvre plusieurs problèmes différents. L'article de George Vaz sur la forte pression sur le porteur est parti de la question d'un membre. Brian Loomis écrivait :

“Recently, we faced a team running a 2-2-1 trap zone, and they did a great job applying perimeter pressure and closing up interior gaps.”

Récemment, nous avons affronté une équipe qui jouait une zone-presse 2-2-1 avec prises à deux, et elle a très bien su mettre la pression sur le périmètre et fermer les espaces intérieurs.

Brian Loomis, cité par George Vaz dans How to Deal with Intense Ball Pressure

La réponse de George a été de concevoir des jeux à effectif réduit qui reproduisent le problème, ce qui suppose d'abord d'identifier le facteur limitant, la partie de la possession qui bloque sans cesse votre équipe. Observez quelques possessions et repérez l'endroit où le ballon cesse de progresser.

Où ça se grippeÀ quoi ça ressembleCommencer par
La remise en jeuLa première réception est refusée, ou le ballon reste hors du terrain pendant que la défense se place.Remises en jeu rapides, et la règle des deux secondes sur la remise en jeu ci-dessous
Le porteur sous pressionLe porteur perd le ballon avant qu'un coéquipier ne se démarque.1 contre 1 dans la boîte, 1 contre 1 Survie, la cage
Le deuxième défenseurLe porteur bat un défenseur et dribble droit sur le suivant.1 contre 2 : atteindre le milieu de terrain
La prise à deux sans solution de sortieLe réceptionneur reçoit là où la prise à deux suivante l'attend, ou personne ne vient aider.Animaux
Une fois la presse battueL'équipe passe la prise à deux, puis ralentit et laisse la défense se replacer.Décisions à zéro seconde et jeu tout terrain

Des jeux pour le porteur de balle

Si le ballon se fait voler avant que quiconque puisse aider, commencez plus petit. Ces jeux maintiennent un défenseur actif sur le porteur et donnent à celui-ci une tâche claire : d'abord garder le ballon, ensuite attaquer.

1 contre 1 dans la boîte

2 joueurs

Conserver le ballon sous pression, puis reconnaître l'occasion d'attaquer.

Comment ça marche

  • Délimitez une boîte suffisamment grande pour que vos joueurs puissent s'affronter.
  • L'attaquant dribble à l'intérieur pendant cinq secondes pendant que le défenseur essaie de lui voler le ballon.
  • Au bout de cinq secondes, jouez un 1 contre 1 en opposition réelle vers le panier.
  • Le premier à cinq points gagne : un point pour avoir protégé le ballon pendant cinq secondes, deux pour un lay-up, et deux pour la défense en cas d'interception ou de perte de balle provoquée.

L'adapter

  • Agrandissez la boîte si l'attaquant survit rarement ; réduisez-la quand le défi devient trop facile.
  • La version de George ajoute une règle : le porteur n'a pas le droit de tourner le dos au défenseur pendant qu'il dribble.

Points d'attention

  • Le porteur réagit-il à la position du défenseur tout en gardant le contrôle du ballon ?
  • Quand le jeu s'ouvre, reconnaît-il l'occasion d'avancer ?

En savoir plus sur ce jeu

Dans l'EP37, Alex a expliqué pourquoi interdire de tourner le dos, à partir de sa propre version, le 1 contre 1 Survie : l'attaquant gère la pression pendant cinq secondes dans un petit espace pendant que le défenseur essaie de voler le ballon, et s'il survit, il a le droit de jouer : un « trois » si vous ajoutez une contrainte, ou un 1 contre 1 normal. Ajoutez une règle selon laquelle tourner le dos à la défense plus d'une seconde fait perdre, et le porteur doit trouver d'autres solutions que de faire la tortue. Un joueur qui garde le dos tourné au défenseur en match n'a aucune possibilité facile de pénétrer ou de passer.

La cage de Francesco Rossi, tirée de la même conversation de l'EP39, en est la version la plus simple. Placez un porteur dans un petit espace délimité par des plots ou des lignes, face à un défenseur « pit-bull » dont le seul objectif est de toucher ou de voler le ballon. Il n'y a pas de panier à défendre. Dans la version de Francesco, le porteur a un panier face à lui : il ne peut donc pas tourner le dos, seulement présenter l'épaule.

What Type of Defensive Activity TRULY IMPROVES On Ball Pressure in Practice. George Vaz propose un jeu de dribble en 1 contre 1 de ligne à ligne qui crée de la pression dans des espaces réduits, en travaillant à la fois la pression du défenseur sur le ballon et le dribble du porteur.

1 contre 2 : atteindre le milieu de terrain

3 joueurs

Progresser en dépassant des défenseurs successifs.

Comment ça marche

  • Placez un attaquant sur la ligne de fond, un défenseur dans le prolongement de la ligne des lancers francs et un autre au milieu du terrain.
  • Le jeu démarre quand l'attaquant se met en mouvement.
  • Dans la version de départ, avec toucher, l'attaquant essaie d'atteindre le milieu du terrain sans être touché : 2 points s'il atteint la ligne, 1 point pour la défense en cas de toucher, la première équipe à 5 points gagne.

L'adapter

  • Ajoutez le dribble quand vos joueurs sont prêts. Vous pouvez aussi obliger les défenseurs à dribbler.
  • Remplacez le toucher par une interception ou une perte de balle provoquée.
  • Modifiez les positions de départ pour changer la vitesse à laquelle le défenseur suivant entre dans le problème.

Points d'attention

  • Le porteur de balle voit-il arriver le deuxième défenseur avant que celui-ci ne soit sur lui ?

Ce jeu n'a ni passeur sur la remise en jeu ni coéquipier à qui passer : il isole donc une partie de la sortie de pressing au lieu de la reproduire dans son ensemble.

Transforming Basketball propose deux jeux très proches. Dans le Chat touchdown 1 contre 1, le porteur de balle dispose de 7 secondes pour aller de la ligne de fond au milieu du terrain sans être touché à deux mains par un défenseur qui part de la ligne des lancers francs. Dans le Couloir infernal 1 contre 3, le porteur de balle a 10 secondes pour passer trois défenseurs, chacun gardant un tiers d'un couloir étroit. L'une des contraintes proposées dans le livre pour le Couloir infernal est faite pour cette page : le lancer à partir d'une réception sur remise en jeu, face à un pressing tout terrain. Les deux jeux, avec leurs règles, se trouvent dans notre guide sur le dribble.

Les Animaux : passer contre un pressing

Quand le porteur de balle est pris à deux et que personne n'est disponible, utilisez Les Animaux. Francesco l'a décrit dans l'EP39 ; il le pratique chaque jour avec ses U15 en début de saison.

Les Animaux

6 à 8 joueurs

Faire remonter le ballon sur toute la longueur du terrain uniquement à la passe, face à des défenseurs qui choisissent quand attaquer.

Comment ça marche

  • Trois attaquants partent de la ligne de fond ou de la raquette et doivent marquer dans le panier opposé.
  • Trois défenseurs : un dans chaque moitié de terrain, et un libre de défendre n'importe où.
  • L'attaque ne peut faire progresser le ballon qu'à la passe.

L'adapter

  • Passez à 4 attaquants contre 4 défenseurs, avec un défenseur dans chaque moitié de terrain et deux libres de se déplacer.
  • Dans la version à 4, Francesco autorise un dribble : les joueurs doivent donc aussi décider s'ils l'utilisent.
  • Pour travailler contre un pressing tout terrain, ajoutez des défenseurs.

Points d'attention

  • Les receveurs se déplacent-ils là où ils peuvent recevoir, ou restent-ils figés dans des couloirs ? Comme le dit Francesco, il n'y a pas de rails sur un terrain de basket.
  • Les défenseurs prennent-ils de vraies décisions : feinter, attaquer la passe ou rester en retrait pour protéger la raquette ?

Francesco a été clair dans le podcast : ce jeu ne sert pas qu'à l'attaque. Les défenseurs décident de feinter, de couper une ligne de passe ou de rester à leur place, si bien que l'attaque doit lire des décisions en direct plutôt qu'une défense scriptée. Pour d'autres jeux de passe construits sur le même principe, consultez notre guide des exercices de passe.

Intégrer la pression dans chaque jeu

Vous n'avez pas besoin d'un bloc consacré à la sortie de pressing à chaque entraînement. George a décrit une autre voie dans l'EP108. Avec les U16 filles de l'académie des London Lions, lors de la première année du programme, les adversaires mettaient la pression et l'équipe perdait le ballon. Chaque jeu d'entraînement, en 2 contre 2 comme en 3 contre 3, commençait donc par 5 secondes de pression à gérer. George a constaté que les pertes de balle avaient diminué au fil des tournois suivants, surtout les pertes non provoquées et les possessions où une joueuse dribblait droit dans deux défenseuses. C'est l'expérience d'une équipe, pas une garantie.

Alex, qui entraînait ce programme avec George, a complété le tableau dans le même épisode : presser à l'entraînement a rendu l'attaque meilleure face à la pression.

“the more we pressed aggressively, just naturally the better we got offensively handling.”

plus on pressait de façon agressive, plus, naturellement, on devenait bons en attaque pour gérer la pression.

Alex Sarama, The Transforming Basketball Podcast, épisode 108

La remise en jeu en fait aussi partie. Dans l'EP137, Alex a décrit une organisation que son équipe des London Lions utilisait contre les équipes qui faisaient des prises à deux et pressaient tôt. Selon ses mots, ce n'était pas une sortie de pressing, plutôt des principes : remettre le ballon en jeu le plus vite possible, recevoir haut et chercher à enchaîner immédiatement sur les dominoes. Pour ancrer l'habitude, entraînez-vous avec une contrainte de 2 secondes : si le ballon n'est pas remis en jeu dans les 2 secondes, c'est une perte de balle.

How can you beat a full court press?. Une réponse courte à la question posée dans le titre.

Revenir au tout terrain

Les petits jeux isolent un problème, et le jeu tout terrain montre si la solution tient. Celui-ci est une application à adapter, et non une séance que nous avons documentée. Jouez sur tout le terrain à partir d'une remise en jeu en ligne de fond, contre le type de pression que votre équipe doit apprendre à gérer. Conservez les règles de votre compétition. Laissez l'attaque passer ou dribbler, et laissez la défense réagir plutôt que suivre un parcours scripté.

  • Faites une pause après une courte série de possessions pour identifier la difficulté récurrente.
  • Si l'attaque n'arrive pas à assurer la première réception, ajustez la distance de départ des défenseurs.
  • Si la première réception est facile mais que la prise à deux bloque le jeu, démarrez certaines possessions à ce moment-là.
  • Revenez à la séquence complète après avoir travaillé le problème plus restreint.

Comme jeu tout terrain documenté, Transforming Basketball propose d'inverser Trois traversées pour que la première possession démarre en infériorité numérique, ce qui donne aux joueurs davantage d'occasions de jouer contre la pression en position de désavantage.

Trois traversées 3 contre 4

8 joueurs, deux équipes de 4

Jouer en situation de désavantage face à la pression, puis continuer à jouer en transition.

Comment ça marche

  • Dans la version de base du livre, 4 attaquants affrontent 3 défenseurs sur demi-terrain. Dans cette version inversée, la première possession se joue en 3 contre 4.
  • Dès que la défense récupère le ballon, la première traversée commence et elle devient l'attaque vers l'autre panier.
  • Jouez aller, retour, aller : trois traversées. Puis on réinitialise, on fait entrer les remplaçants, et c'est l'autre équipe qui commence.
  • Divisez le groupe en deux équipes. La première à 21 points gagne.

L'adapter

  • Utilisez un chrono de tir de 12 secondes sur chaque traversée.
  • Tout panier marqué dans les 5 secondes suivant la récupération du ballon compte double.
  • Vif d'or : l'équipe en désavantage gagne immédiatement si elle empêche l'autre équipe de marquer pendant les trois traversées.
  • Jouez d'autres formats, comme le 2 contre 1, le 3 contre 2 ou le 5 contre 4.

En savoir plus sur ce jeu

Observez les joueurs sans ballon d'aussi près que le porteur de balle. Se démarquent-ils avant l'arrivée du défenseur suivant ? Le receveur parvient-il à contrôler la passe et à poursuivre son action ? Vérifiez aussi les distances de passe, car une passe ouverte en théorie peut dépasser la portée d'un jeune joueur. George a remarqué la même chose dans l'attaque en pick and roll des U16 filles : certaines n'avaient pas encore la force de lancer la skip pass par-dessus la défense.

Une fois le pressing franchi

Une fois que l'attaque a franchi la première prise à deux, la défense est en catastrophe et l'attaque a l'avantage. Le premier des trois concepts de Dominoes présentés dans Transcending Basketball, adapté de Ross McMains, s'applique directement : à chaque réception, pénétrer, passer ou tirer en zéro seconde, pour que les dominos continuent de tomber et empêcher la défense de revenir à une situation neutre.

Transforming Basketball présente la transition comme la phase du jeu où les dominos apparaissent le plus facilement, parce que la défense est mal placée. Une presse cassée, c'est une transition avec une défense encore plus éparpillée. Pour que les joueurs continuent d'attaquer, le livre propose des règles de score comme doubler les points pour un panier marqué dans les cinq secondes suivant la récupération du ballon, ou franchir le milieu de terrain en moins de quatre secondes après un panier encaissé.

How to Teach Advantage Basketball (Dominoes Explained). Alex sur les Dominoes : l'attaque comme l'art de convertir des avantages et de s'en servir pour trouver d'excellents tirs, plutôt que de dérouler des systèmes.

Pour aller plus loin, le guide sur le dribble et la manipulation du ballon approfondit les jeux individuels, et le guide sur l'attaque en transition traite de ce qui se passe quand l'avantage se transforme en contre-attaque.

Les questions des entraîneurs

Comment travailler à l'entraînement pour battre une presse tout terrain ?

Repérez où vos possessions se dégradent, par exemple sur la remise en jeu, le porteur sous pression, le deuxième défenseur ou la prise à deux sans solution de passe, et travaillez ce moment en situation réelle. Utilisez de petits jeux comme 1 contre 1 dans le carré ou Animaux, puis revenez au jeu tout terrain à partir d'une remise en jeu pour vérifier que ça tient.

Faut-il répéter une sortie de presse à 5 contre 0 ?

C'est très bien pour montrer les positions de départ. Mais cela ne vous dira pas si les joueurs savent les exploiter face à une presse réelle. Transcending Basketball recommande d'ajouter quelques défenseurs pour passer à 5 contre 3 ou 5 contre 4, afin que les joueurs lisent la pression au lieu de répéter un schéma.

Quel est un bon exercice pour gérer la pression sur le porteur ?

1 contre 1 dans le carré : le porteur doit garder le ballon à l'intérieur d'un carré délimité pendant cinq secondes pendant que le défenseur essaie de le lui prendre, puis ils jouent 1 contre 1 jusqu'au panier. Un point pour avoir tenu, deux pour un lay-up et deux pour la défense en cas d'interception. Modifiez la taille du carré pour ajuster la difficulté.

Comment battre une prise à deux au basket ?

Le porteur doit voir venir la prise à deux et ses coéquipiers doivent se démarquer avant qu'elle ne se referme. Travaillez-la avec des jeux de passes comme Animaux, où les défenseurs choisissent quand attaquer, et évitez d'apprendre aux joueurs à tourner le dos à la défense, ce qui leur enlève la pénétration et la passe.

Comment les équipes de jeunes peuvent-elles gérer une pression tout terrain ?

Intégrez la pression dans les jeux que vous pratiquez déjà, par exemple cinq secondes de pression sur le porteur au début de chaque 2 contre 2 ou 3 contre 3. Vérifiez aussi les distances de passe : une passe ouverte en théorie peut dépasser la portée d'un jeune joueur.

Que doit faire une équipe après avoir cassé la presse ?

Continuer d'attaquer. La défense est mal placée : les joueurs doivent donc pénétrer, passer ou tirer en zéro seconde à chaque réception et ne pas laisser la défense revenir à une situation neutre.

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Les sources de ce guide

Derrière la méthodologie

À propos d'Alex Sarama

Alex Sarama coaching with the Cleveland Cavaliers
Alex Sarama lors d’une conférence de presse de Portland Fire

Alex Sarama

Fondateur de Transforming Basketball · Entraîneur principal du Portland Fire

Alex Sarama is the founder of Transforming Basketball and Head Coach of the WNBA's Portland Fire. Previously, he served as Assistant Coach and Director of Player Development with the Cleveland Cavaliers.

Son parcours comprend aussi la NBA Europe à Madrid, le Paris Basketball en EuroCup et les Rip City Remix, l'équipe affiliée en G League des Portland Trail Blazers. Alex a animé des clinics dans plus de 40 pays et a écrit trois livres sur l'approche par les contraintes au basket, dont Transforming Basketball (2024), best-seller sur Amazon, et A Constraints-Led Approach to Coaching Basketball (2026).