コーチングガイド・オフェンス
バスケットボールのトランジションオフェンス
トランジションオフェンスの勝敗は、ボールを奪ってからの最初の数秒で決まります。誰がボールをプッシュするのか。全員がどこへ走るのか。そしてディフェンスがニュートラルに戻ったらどうするのか。私たちはこの数秒のためのプレー原則、たとえばラグなしリアクション、コーナーファースト、ツーサイドなどを指導し、それをライブのゲームを通じて教えています。
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ニースで開催されたヨーロッパ選手権で、イタリア・ボルゴマネーロにあるCollege Basketの育成部門ディレクター、Francesco Rossiのもとにある人物が質問に来ました。「なぜイタリアの全国大会決勝ラウンドで、いつもあなたのチームが一番速攻を出しているのですか?」というものです。Francescoはポッドキャストの第39回でこの話を紹介していますが、最初は自分でもよくわからなかったそうです。それでも、最終的にひとつの答えにたどり着きました。
“But the key is the cambio game.”
でも、鍵はカンビオのゲームなんです。
カンビオとはイタリア語で「チェンジ」という意味です。普通に3対3、4対4、5対5を行い、コーチが「カンビオ」とコールしたら、ボールを持っているチームは反対側のバスケットで得点しなければなりません。ボールがどこにあっても、ディフェンスがどこにいても、全員が即座に切り替える必要があります。Francescoはさらに「何をするかを2秒で決める」というルールを加えています。
Alex SaramaはボルゴマネーロでFrancescoとともに3年間活動しており、同じエピソードの中で、このゲームがなぜ効果的なのかを説明しています。多くのコーチはトランジションの練習が非常に予測しやすく、スモールサイドゲームでさえ、選手がいつも同じ場所からスタートするため予測可能になってしまっている、と彼は言います。カンビオは毎回まったく違う状況になります。選手はトランジションの中でアフォーダンスを読み取らなければなりません。だからこそ彼は、練習に反復しない反復を求めています。目的は同じでも、目の前の状況は毎回違う、ということです。
最初の3歩
George Vazは速攻に関する記事の中で出発点をこう示しています。選手が「ラグなし」で反応できなかったり、最初の3歩で競り勝てなかったりすれば、数的優位は決して生まれない、と。
ラグなしリアクション。 EP137として公開されたQ&Aで、Alexはボールがリングから落ちてきたときに求めることを説明しています。ボールを持っていない4人全員が、歩いて、ジョグして、それから走る、のではなく、即座に全力で走り出すことです。彼のプレー原則に関するプレゼンテーションにあるアカデミーのシーズン計画では、最年少グループの項目に「ラグなしリアクションとボルト」と記されています。Transforming Basketballの中で、Alexはこの2つの用語をRoss McMainsによるものとしています。ラグなしリアクションとは、チームがボールを保持した瞬間にコートを上がる最初の3歩で競り勝つこと、ボルトとはコートを最大スピードで全力疾走することです。
この本では、トランジション独自のメタファーも示されています。ドミノはアドバンテージを得た後のチームのプレーの仕方を表し、「ファスト&フュリアス(速く、激しく)」はトランジションでチームが目指すプレーの仕方を表します。速くプレーしたいと言うコーチは多いものの、明確な意図と具体的なアクションでそれを裏付けているコーチはほとんどいない、とAlexは書いています。彼が提案するのは、スモールサイドゲームやスクリメージの得点ルールにペースを組み込むことです。たとえば、ボールを保持してから5秒以内の得点は2倍にする、あるいは相手の得点後は4秒以内にハーフコートを越えなければならない、といったルールです。練習がマンネリ化しないよう、こうした制約はローテーションさせましょう。
ノーアウトレット。 従来のリバウンダーは、リングの方を向いて着地し、それからポイントガードを探します。AlexはEP30で、Basketball CanadaのMike MacKayから学んだ別のやり方を紹介しています。それは、クォーターバックのように着地することです。コート全体を視野に入れた状態でボールを確保し、そのままブレイクアウト・ドリブルに入ります。Alexが指摘するのは、キャッチしてリングの方を向き、それからポイントガードを探してアウトレットパスを出すやり方では、簡単で効率的な得点のチャンスが減るだけだということです。U12の計画には「ノーアウトレット:ブレイクアウト・ドリブル」と記されています。
“Removing the outlet greatly speeds up transition, opening up transition scoring affordances.”
アウトレットをなくすことでトランジションは格段に速くなり、トランジションでの得点のアフォーダンスが開かれる。
着地を技術として指導する必要はありません。この本のポイントは、制約がそれを求めれば、クォーターバックのような着地は自然に出てくることが多い、ということです。たとえば、バックコートでのパスを禁止する、あるいはトランジションでの素早い得点にボーナスポイントを与える、といった制約です。そうすれば選手は、目の前の状況に応じてドリブルでブレイクアウトしたり、前方へパスを出したりするようになります。決まったポイントガードがボールを運ぶのは、相手の得点後やデッドボールのときです。
実際には、リバウンドを取った選手がポイントガードになる、ということです。これはGeorgeが挙げるトランジションの原則のひとつです。ただし柔軟に運用しましょう。リバウンダーがボールの扱いに慣れているならその選手が速攻をスタートさせ、まだそうでないなら、チームメイトに任せた方がうまく前進できるかもしれません。GeorgeはEP108でLondon Lionsでのやり方を紹介しています。ハーフコートではスクリーンをセットすることやフィニッシュが役割の選手でも、リバウンドを取ればそのままドリブルで飛び出してアドバンテージを作り出し、いつも決まったプレーメーカーにボールを預けるわけではなかった、というものです。
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どこへ走るか
私たちのトランジションのスペーシング原則は、選手にどこへ走るかを示すものです。そこに着いてから何をするかは、ディフェンスが何を与えてくるかによって決まります。以下は、AlexがEP137でスタッフに説明したルールです。
| 原則 | コート上での意味 |
|---|---|
| 最も近いサイドラインを目指す | 自分に最も近いコートのサイドを全力で駆け上がります。例外として、1対0のレイアップや2対1を狙えると判断した場合は、真ん中を通っても構いません。 |
| コーナーファースト | 最初に到着した選手がコーナーを埋めます。コーナーがすでに埋まっていれば、45度の位置を埋めます。 |
| ハイウェイを空けておく | 真ん中をドリブルしたり走ったりしてはいけません。そこは戻ってくるディフェンダーが全力で走って戻るレーンです。AlexはEP30で同じ考え方を「レースカー」と呼んでいました。真ん中はボールハンドラーのために空けておく、ということです。 |
| ボールの前を横切らない | これは「最も近いサイドライン」よりも優先されます。自分のサイドラインへ向かうとボールの前を横切ることになるなら、反対側へ行きます。 |
| オーバーロードを解消する | 3人目の選手がすでに埋まっているサイドに到着した場合は、カットしてウィークサイドのダンカースポットへ抜けるか、45度の位置を埋めて「バンプ」とコールし、そこにいた選手を押し出して抜けさせます。 |
なぜコーナーファーストなのでしょうか。Transforming Basketballでは、ドミノの考え方である1は2を守れないをトランジションのスペーシングに応用しています。従来のトランジションのスペーシングでは、選手を決められたレーンに走らせてウイングやハイポストで止まらせるため、コートが混雑し、ブレイクアウト・ドリブルや簡単なドライブが奪われてしまいます。コーナーを埋めることでディフェンスを両方向に引き伸ばすことができ、1人のディフェンダーに2人を守らせない次のスポットが45度の位置になります。
これらはいずれもセットプレーではありません。AlexがEP30で語ったように、原則が生み出すのは可能性です。ディフェンスが空けているアフォーダンスを知覚するのは、あくまで選手自身です。
“So within all these things, coaches, it's not absolute, it's possibilities.”
コーチの皆さん、これらすべてにおいて絶対的なものはありません。あるのは可能性です。
ツーサイドの判断
ツーサイドとは、フロアの同じサイドにあるコーナーと45度の両方が埋まっているスペーシングのことです。Georgeのツーサイド・ブレイクに関する記事では、ツーサイド・ブレイクを広めたのはBrent Tiptonだとされています。その論理は、トランジションでのチームの守り方から来ています。戻るディフェンダーは、まずバスケット、次にボール、そして最も危険な選手を守ります。そのため、ウィークサイドの2人をカバーするためにディフェンダーが2人戻っていても、そのうち1人はたいていリムを守っています。そのサイドにボールをスキップすれば、2対1をつくれることがあります。
これは判断の問題です。AlexはEP137で、試合によってはツーサイドへのスキップが8回、10回とある一方、1回しかない試合もあると話しています。
Alexが警戒しているのは、シングルサイドでコーナーへ出すキックアヘッドパスです。出すのはレシーバーが完全にフリーのときだけにしましょう。たいていは近くにディフェンダーがいて、短く良いクローズアウトを1本されるだけで、オフェンスはニュートラルに戻されてしまいます。一方、ドライブするスペースのあるウイングへの早いキックアヘッドは話が別です。ディフェンスはまだセットしておらず、攻めるスペースがあるからです。
ディフェンスがニュートラルに戻ったとき
ニュートラルとは、どちらのチームにも明確なアドバンテージがない状態、つまりディフェンスが戻りきった状態を指します。AlexはEP137で、トランジションで最も難しいのはブレイクからハーフコート・オフェンスへの切り替えだと考えています。そして、その切り替えもラグなく行う必要があります。
“What we have to avoid is players coming over, dribbling for like 3 to 6 seconds, and then pulling the trigger.”
避けなければならないのは、選手がボールを運んできて3〜6秒ほどドリブルし、それからようやくトリガーを引くことです。
トリガーとは、ピック、ゲット、ドリブル・ハンドオフなど、新たなアドバンテージを生み出そうとする2人または3人のアクションのことです。Georgeの記事では、ニュートラルを認識してから3秒以内にトリガーへ移行することを目標にしています。トリガーは、選手が到着したときのスペーシングのまま始めましょう。全員を止めて決まった配置に移動させると、ディフェンスに落ち着く時間を与えてしまいます。また、トリガーはあくまでアドバンテージをつくるための試みなので、完了する前に得点してもかまいません。ボールを持った選手がニュートラルを認識していなければ、別の選手がボールに寄ってアクションを始める必要があります。
到着時のスペーシングはポジションレスなので、センターがコーナーに入ることもあります。本書ではこれをむしろプラスと捉えています。最初のトリガーが始まったとき、相手のビッグマンは慣れない場所で守らなければならないからです。ダンカースポットで力を発揮する選手は、ボールと同じラインかそれより前にいれば、そのままそこへ向かってかまいません。遅れている場合は、代わりにドラッグスクリーンやスクリーン・アウェイで最初のトリガーに関わることができます。ペースを上げると、ビッグがガードを守るようなクロスマッチも生まれます。その場合、本書ではウィークサイドのダンカースポットを埋めた4アウト1インへ移行することを提案しています。そうすることでダブルギャップが生まれ、ミスマッチを攻められます。
得点を決められた後も同じルールが適用されます。ただし、その頻度は下がります。一番近い選手がボールを拾って素早くインバウンドし、Alexはそこでもツーサイドを狙います。素早くインバウンドできないチームに対しては、「2秒以内にボールを入れられなければターンオーバー」という制約を紹介していました。U12の練習計画では、「素早いインバウンド」を独立した原則として挙げています。
ベンチからトランジションをコーチングする
Transcending Basketballでは、試合中のフィードバックのために「信号機」の考え方を紹介しています。緑は試合が流れているとき、特にトランジションの場面です。黄色は流れてはいるもののペースが遅いとき、たとえばチームがボールを運んで最初のトリガーを始めようとしている場面です。赤はすべてのデッドボールです。緑の場面では長い指示は逆効果です。本書では、「コーナー」「プッシュ」「ツーサイド」「ドミノ」といった、原則に結びついた一言の声かけを提案しています。
“If coaches are too prescriptive in green, then it hinders players by distracting them from perceiving attractive affordances.”
緑の場面でコーチが細かく指示を出しすぎると、選手の注意をそらし、魅力的なアフォーダンスを知覚する妨げになってしまいます。
とはいえ、どんな声かけにもできることには限界があります。本書では、コーチがチームに「素早いバストアウト・ドリブルを使って、できるだけトランジションでプレーすることを狙おう」と伝える例が挙げられています。選手が練習の中でそうしたチャンスへのアチューンメントを身につけていなければ、そのフィードバックの効果はほとんどありません。
トランジションを教えるゲーム
以下のゲームはそれぞれ異なる状況からスタートします。そのほとんどはダイナミックスタート、つまりブレイクが始まる前から選手がすでに動いている状態で始まります。実際の速攻が、毎回まったく同じ位置から始まることがどれほどあるでしょうか。ほとんどありません。
生まれ変わったウィーブ
5人3人ウィーブを、毎回スペーシングが変わるライブの3対2に置き換えます。
仕組み
- オフェンス3人は、ベースラインに並ぶのではなく、3ポイントエリア内をランダムに動きます。
- ディフェンス2人も3ポイントエリア内を動き回ります。初心者の場合は、ディフェンスを1人にします。
- コーチがボールを投げ入れたら、オフェンスは8秒のショットクロックの中で数的優位を生かし、トランジションで得点を狙います。
- ディフェンスがストップまたは得点でボールを獲得したら、すぐに逆方向へ2対3で攻めます。
調整する
- EP37でAlexは、即興で別のバージョンを紹介しています。ディフェンダー1人はペイントから、もう1人はそれ以外の任意の位置からスタートし、ディフェンダーの1人がボールを持ってシュートを打つことで、ライブのリバウンドからブレイクが始まります。彼が設定したクロックは、8秒以内にリムでのフィニッシュ、ファウル、キャッチ&シュートの3ポイントのいずれかでポゼッションを終えるというものです。
- ランダムな角度から加わる3人目のディフェンダーを追加する、往復を1回増やす、あるいは自チームの原則に合わせて得点方法を変えます。
注目ポイント
- ディフェンスがまだ数的不利なうちにボールが前へ進んでいるか。それともオフェンスはアドバンテージをみすみす失ってしまっているか。
本書がウィーブを置き換えるべきだとする理由は、代表性に欠けるからです。読むべきディフェンスがおらず、試合に似た要素が何もありません。コーチがそこから2対1へつなげたとしても、オフェンスとディフェンスは常に同じ位置から到着します。
“Players never pass in a diagonal line without perceiving the positioning of teammates and defenders, before sprinting and following behind their pass.”
チームメイトとディフェンダーの位置を知覚しないまま対角線上にパスを出し、そのパスの後ろを追ってスプリントする選手など、実際には決していません。
5対4+1 ペイントスタート
10人戻ってくるディフェンダーが間に合う前にアドバンテージを得点につなげること、そしてディフェンスがニュートラルに戻ったことを見極めることがねらいです。
仕組み
- オフェンス5人とディフェンス4人がペイント内で動いている状態から始めます。5人目のディフェンダーはベースラインで待機します。
- コーチが予測できないタイミングでオフェンスの1人にパスを出し、反対側のゴールに向かうトランジションをスタートさせます。
- 待機しているディフェンダーは、ボールがハーフコートを越えたらスプリントで戻ることができます。
- オフェンスはディフェンスが戻りきる前に、価値の高い得点チャンスを見つけにいきます。テーマを絞ったラウンドでは、ディフェンスがニュートラルに戻った時点でポゼッションを終了にします。両チームが課題を理解できるよう、どういう状態をニュートラルとするかを事前に決めておきましょう。
調整する
- オフェンスが簡単に得点できすぎる場合は、戻るディフェンダーのスタートを早めます。逆に、選手がチャンスを活かす前に追加のディフェンダーがそれを消してしまう場合は、オフェンスにもう少し時間を与えます。
- 次に、ニュートラルになったら攻守交代というルールを外して続けてプレーさせます。そうすることで、オフェンスはアドバンテージがあるうちはそれを使い、なければトリガーへと流れる、という両方の状況を見極めなければならなくなります。
- ショットセレクションを磨くには、金メダルと銀メダル、つまりリング周りのフィニッシュとキャッチ&シュートの3ポイントだけを得点としてカウントします。
注目ポイント
- ディフェンスがまだ戻っている最中に、ボールが前へ進んでいますか?ボールを持ちすぎて、追加のディフェンダーに戻る時間を与えていませんか?
4対3オールコート・3トリップ
7人複数回の攻守の切り替えを通して、あらゆるトランジションの原則(バストアウト・ドリブル、ラグのないリアクション、キックアヘッド、ツーサイド)を練習します。
仕組み
- 2チームに分かれます。片方のチームが常に1人多い状態です。
- 3人のチームがハーフコートでボールを持ってスタートします。ディフェンス側がボールを入れてシュートを打たせ、シュートの後からライブになります。
- その後さらに3トリップをプレーし、リセットします。
- Georgeのツーサイド・ブレイク版では、2点と3点をカウントして12点先取で行い、リセットごとに先攻のチームを入れ替えます。
調整する
- オフェンスがウィークサイドにツーサイドを作れなかった場合や、ボールを奪った後に選手がラグなくリアクションできなかった場合はターンオーバーとします。
- リバウンダーがクォーターバックのように着地しなかった場合はターンオーバーとします。
- ショットクロックを加えるか、「ニッケル&ダイム」(10点先取か5ストップ先取)で行います。
- 一度にルールを重ねすぎると選手が混乱するので注意してください。
- Transforming Basketballのバージョンでは、21点先取で各トリップに12秒のショットクロックを設け、ボールを奪ってから5秒以内の得点はすべて2倍になります。
- 同じく本書にある「ゴールデンスニッチ」:1人少ない状態でスタートしたチームが、3トリップの間相手を無得点に抑えれば、どちらかが21点に達する前でもその時点でゲーム全体の勝利となります。
- 順番を逆にして最初のトリップを3対4にすると、数的不利な状況からプレッシャーに対してプレーする練習になります。
準備なしでスタートの形を変えられるゲームがあと2つあります。冒頭のエピソードに出てきたカンビオでは、コーチがコールした瞬間に、どんなハーフコートのゲームもトランジションのゲームに変わります。そしてEP37からはトリップスです。ハーフコートの3対3でトリガーを実行し、ディフェンスがボールを奪ったら逆方向へ攻めます。アドバンテージを作りたいときは、新しいディフェンダー1人の名前を呼びます。そのディフェンダーはコーチとハイタッチしてからでないと戻れません。3対2になることもあれば、ディフェンスが必死に戻って再び3対3になることもあります。
スリーライブズ
10人攻守の切り替え一つひとつに意味を持たせます。Alexの著書Transforming Basketballからのゲームです。
仕組み
- 通常の得点方式で5分間の5対5を行い、各チームにライフを3つずつ与えます。
- ライフを失う条件を1つ決めます。トランジションを強調するなら、ボールを失ってから4秒以内に失点したらライフを1つ失う、とすることができます。
- 3つのライフをすべて失ったチームは、スコアでリードしていてもその時点でゲーム終了です。
調整する
- 選手が何が重要かを覚えていられるよう、条件は1つから始めましょう。
- そのルールが意図のあるトランジションのチャンスを生んでいるのか、それとも焦ったシュートを助長しているのかを観察し、チームに合わせて調整してください。
若い選手とのトランジション
Alexのプレー原則に関するプレゼンテーションにあるアカデミーのシーズン計画では、年代に応じてトランジションを段階的に積み上げています。U12:アウトレットなしでのブレイクアウト・ドリブル、ラグのないリアクションとボルト、サイドライン沿いのスプリント、キックアヘッドパス、素早いスローイン。U14ではネイルへの到達、ハイウェイを空けておくこと、ツーサイド・ブレイク、クラップバックが加わります。U16ではディープ・アウトレット、フリースロー・ブレイク、2フォー1が加わります。
A Constraints-Led Approach to Coaching Basketballでは、初心者にとってトランジションが最も得点チャンスを作りやすい方法であることが多いため、トランジションを優先事項としています。本書ではこの段階を「グリーン」と呼び、ハーフコートとオールコートでの2対1や3対2のゲームを通して導入しています。このゲームでは、サイドラインを求めること、フロアをボルトすること、バーストアウト・ドリブル、キックアヘッドパスを取り入れます。
2対1(+1)オールコート・トランジション・スクランブル
4人1組アドバンテージのある状態でのオールコート・トランジションを導入します。ディフェンスは最も危険な選手を見つけること(FMD)を学び、ディフェンスにとってのボルトは全力で戻るダッシュバックです。
仕組み
- 次のグループがすぐに始められるよう、4人1組で行います。
- X1が中央からスタートし、O1かO2のどちらかにパスを出して開始します。
- 追いかける役の選手がベースラインからスタートし、ダッシュで戻る準備をします。
調整する
- O1は「止められるまで行く」(GUS)で攻めます。
- O2はワイドにボルトしてパスウィンドウに入ります。
- 6秒のショットクロックとパスは最大3本。
- リバウンドまで競り合います。
- 金メダルのフィニッシュは+3点、ディフェンスがアドバンテージを無力化したらディフェンスに+2点。
- 選手の準備ができたら、3対2(+1)に発展させます。
注目ポイント
- ボールハンドラーはディフェンダーに止められるまで進み続けていますか?もう1人のオフェンスはワイドにボルトしてウィンドウに入っていますか?
ミネソタ州セントピーターの高校バーシティコーチであるSean Keatingは、EP92でさらに踏み込んだ取り組みを紹介しています。彼のユースリーグは、Jeff Boosがウィスコンシン州サンプレーリーで始めた形式をアレンジしたもので、5対5の代わりに連続した速攻ゲームを行います。片方のチームが4対3で攻め、もう片方が3対2で戻ってくる形を、10分×4クォーターで行います。ディフェンダーは3ポイントラインより外では守らないので、どの選手でもボールを運ぶことができます。また、手を伸ばしてボールを奪うことはできず、パスカットのみ可能です。常に誰かがオープンになっており、子どもたちはスペースの中でプレーすることを学ぶ、とSeanは話しています。
トランジションからハーフコート・オフェンスへどうつなげるかについては、Conceptual Offense ガイドをご覧ください。反対側のエンドについては、Georgeのトランジション・ディフェンスの記事で優先事項を解説しています。
コーチからよくある質問
バスケットボールのトランジション・オフェンスにおける重要な原則とは何ですか?
リバウンダーはアウトレットパスの相手を探さず、ブレイクアウトドリブルで速攻をスタートさせ、ほかの選手は全員すぐに全力で走ります。選手は近いほうのサイドラインに沿って走り、まずコーナー、次に45度を埋めます。ミドルは空けておき、ボールの前を横切ってはいけません。ディフェンスが戻ってニュートラルの状態になったら、到着したときのスペーシングからそのままトリガーに移ります。
バスケットボールのツーサイド・ブレイクとは何ですか?
ツーサイド・ブレイクとは、フロアの同じサイドのコーナーと45度を埋める速攻です。戻るディフェンスはまずゴールを守ろうとする傾向があるため、ツーサイドへのスキップパスで2対1が生まれることがあります。ただし、毎回うまくいくとは考えないでください。スキップパスのチャンスが何度もある試合もあれば、1回しかない試合もあります。
リバウンダーはポイントガードにアウトレットパスを出すべきですか?
私たちのアプローチでは、基本的には出しません。リバウンダーはクォーターバックのようにフロアを見渡せる体勢で着地し、ブレイクアウトドリブルでボールを前に運びます。アウトレットパスを待っていると、ディフェンスに戻る時間を与えてしまうからです。リバウンダーがまだボールハンドリングに自信がない場合は、チームメイトがボールを受け取っても構いません。
3メンの代わりにどんな練習ができますか?
ライブの3対2です。オフェンス3人とディフェンス2人が3ポイントエリアの中をランダムに動き、コーチがボールを入れ、オフェンスは8秒以内に得点を狙います。ディフェンスがボールを奪ったら、逆方向に2対3で攻めます。初心者の場合はディフェンスを1人にしてください。
練習で使えるおすすめのトランジションオフェンスのドリルはありますか?
ペイントからスタートする5対4+1です。オフェンス5人とディフェンス4人がペイント内で動き、コーチが予測できないタイミングでオフェンスにパスを出します。ボールがハーフコートを越えたら、5人目のディフェンスが全力で戻ることができます。オフェンスはディフェンスが戻りきる前に得点しなければなりません。
チームはどのタイミングでトランジションでのプッシュをやめ、オフェンスを組み立てるべきですか?
ディフェンスがニュートラルの状態に戻り、全員が自分のマークについた時点ですぐにです。何秒もドリブルをつくのではなく、到着したときのスペーシングからそのままピック、ゲット、ハンドオフに移ります。
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このガイドの出典
- Transcending Basketball, Alex Sarama(Wiley、近刊):第3章(3人ウィーブの改良版)、第4章(「〜の知識」と「〜についての知識」)、第5章(信号機フィードバック)
- Transforming Basketball, Alex Sarama(2024):スリーライブズ
- EP137: Q&A with Alex Sarama (Part 1)
- EP39: How Does a Small Italian Town Produce So Many Professional Players? With Francesco Rossi
- EP30: What are Principles of Play & Why Are They SO Important For All Coaches?
- EP37: How to Improve ANY Basketball Drill
- EP108: A New Chapter with George Vaz
- EP92: Sean Keating 4v3 3v2
- Coaching the Fast Break: Key Transition Offense Principles, George Vaz
- Two Side Break: Transition Principles, George Vaz
- The Best Basketball Transition Offense Drills (SSGs), George Vaz
- Principles of Play, Alex Sarama、スタッフ向けプレゼンテーション(アカデミーのシーズン計画)
- Vilar, Araújo, Davids and Button, "The Role of Ecological Dynamics in Analysing Performance in Team Sports"、Sports Medicine(2012)
- Silva, Garganta, Araújo, Davids and Aguiar, "Shared Knowledge or Shared Affordances? Insights from an Ecological Dynamics Approach to Team Coordination in Sports"、Sports Medicine(2013)
- Transforming Basketball, chapters 7 and 8, Alex Sarama(2024):トランジションオフェンスのプレー原則、スリートリップス4対3
- A Constraints-Led Approach to Coaching Basketball, Sarama、Lascu、Vaz Rocha、Houghton(Routledge、近刊):3.1.5 トランジションの原則、3.6.4 初心者向けトランジションのスモールサイドゲーム
メソッドの背景
Alex Saramaについて


Alex Sarama
Transforming Basketball創設者 · Portland Fireヘッドコーチ
Alex Sarama is the founder of Transforming Basketball and Head Coach of the WNBA's Portland Fire. Previously, he served as Assistant Coach and Director of Player Development with the Cleveland Cavaliers.
そのほか、マドリードのNBA Europe、EuroCupのParis Basketball、Portland Trail BlazersのGリーグ傘下チームであるRip City Remixでも経験を積んでいます。40か国以上でクリニックを行い、バスケットボールにおける制約主導アプローチに関する本を3冊執筆しています。その中には、Amazonベストセラーの Transforming Basketball (2024) と A Constraints-Led Approach to Coaching Basketball (2026) が含まれます。


