Point clé pour l'entraîneur
L'entraînement à la pression doit permettre aux joueurs de vivre le problème qu'ils essaient de résoudre. Les exemples ci-dessous utilisent des défenseurs en situation réelle et un espace restreint pour défier la protection et la progression du ballon. Ajustez la zone ou l'avantage du défenseur afin que la tâche reste difficile mais réalisable.
Entraînement à la sortie de presse : protéger, soutenir et avancer
Casser la pression est un problème partagé. Le porteur de balle a besoin d'un moyen de protéger ou d'avancer le ballon ; ses coéquipiers doivent créer des fenêtres de réception que le porteur peut atteindre. Les jeux originaux ci-dessous se concentrent sur ces interactions de pression, y compris un exemple d'équipe conçu pour une presse en zone 1–2–2.
| Où la possession se dégrade | Jeu source ou adaptation suivante |
|---|---|
| Le porteur perd le ballon avant qu'une option de passe se développe | Box 1-contre-1 : rester dans la boîte marquée pendant cinq secondes pendant que le défenseur tente de voler le ballon, puis jouer en situation réelle vers le panier. |
| L'attaquant ne peut pas avancer face à des adversaires successifs | Le 1-contre-2 original commence depuis la ligne de fond, avec des défenseurs sur la ligne des lancers francs prolongée et à mi-terrain. Commencer par le marquage, puis ajouter le dribble ou les vols en situation réelle selon les besoins. |
| Le porteur est pris au piège sans receveur | Ajouter un coéquipier dans un petit jeu de passes. Le receveur se déplace pour ouvrir une fenêtre pendant que les défenseurs peuvent intercepter. |
| Le jeu réduit fonctionne mais l'équipe a toujours du mal face à la presse | Restaurer la remise en jeu, le terrain complet, l'alignement défensif pertinent et la continuité du score. |
Relier les jeux individuels aux décisions collectives de sortie de presse
En tant qu'adaptation éditoriale, jouer un 3-contre-2 vers une zone de réception marquée plus haut sur le terrain. Faire démarrer le ballon à différents endroits, permettre aux attaquants de passer et de dribbler, et laisser les deux défenseurs décider s'ils pressent, refusent ou piègent. Marquer un point lorsqu'un coéquipier reçoit dans la zone cible sous contrôle. Faire tourner le porteur de départ et les deux défenseurs.
Observez le soutien autour du ballon. Un receveur qui s'éloigne trop loin, hors de portée de passe, peut supprimer une option ; un receveur qui se rapproche trop peut attirer un autre défenseur vers le porteur. Ajustez la zone de jeu ou le début défensif pour créer un problème gérable, puis augmentez la pression.
Poursuivez avec un jeu plus large commençant par une remise en jeu contre la presse que vous préparez. Incluez les décomptes et restrictions applicables de votre compétition. La tâche réduite se concentre sur le soutien et la progression du ballon ; la tâche complète restaure les autres défenseurs, la pression du temps et la décision après que la presse soit cassée.
Que observer face à un piège
Avant que le piège n'arrive, le porteur reconnaît-il une passe ou un itinéraire disponible ? Lorsque les défenseurs s'engagent, les coéquipiers se déplacent-ils vers des fenêtres accessibles ? Une fois le ballon échappé, le prochain receveur peut-il utiliser l'avantage au lieu d'attendre que la défense se récupère ? Enregistrez ces interactions avec les pertes de balle afin que le prochain entraînement traite la cause.
Quatre jeux de passes avec configurations et rotations
Planifier la séance lorsque seul un panier est disponible
Sur une récente publication d'un membre (merci à Brian Loomis), cela nous a fait réfléchir à un problème auquel beaucoup d'entre nous ont été confrontés à différents moments de leur carrière…
Nous avons parlé de ce défi que l'équipe des filles U16 de l'Académie des London Lions a rencontré dans l'épisode 108 du Transforming Basketball Podcast.
https://open.spotify.com/episode/7zrbZFYku2kAHsN0kWLKTS
Brian a noté : « Récemment, nous avons affronté une équipe qui jouait un 2-2-1 en zone de piège, et ils ont fait un excellent travail en appliquant une pression sur le périmètre et en fermant les espaces intérieurs. Cela nous a laissés bloqués—peu de voies ouvertes, aucun espace pour opérer, et une création limitée en dribble. »
Je suis sûr que beaucoup d'entre vous ont vécu la même situation :
Ressource gratuite
21 jeux réduits pour votre prochain entraînement.
Un PDF gratuit de jeux à effectif réduit à utiliser tout de suite — un premier aperçu concret de l'approche.
- Des arrières ayant du mal à vaincre la pression
- Une portée limitée à trois points
- Faire face à des équipes plus grandes et plus rapides qui neutralisent vos actions habituelles
Alors, comment réagir ?
Concevoir des jeux à effectif réduit qui reproduisent le problème
Laissez les joueurs vivre et résoudre les problèmes qu'ils rencontrent en match :
Box 1-contre-1 - Vaincre la pression
Règles :
- L'attaque doit rester dans la « boîte » pendant 5 secondes avant que ce soit en situation réelle.
- La défense doit essayer de voler le ballon avant la fin des 5 secondes.
- 1-contre-1 en situation réelle après 5 secondes.
Score : Le premier à 5 gagne
- 2 points pour la médaille d'or (lay-up)
- 1 point pour rester en vie pendant 5 secondes
- 2 points pour voler le ballon/forcer une perte de balle (défense)
Contraintes :
- Changer la taille de la boîte
- Ne peut pas « tortue » en dribblant. Par exemple, ne peut pas tourner le dos au défenseur
1-contre-2 - Atteindre la mi-terrain
Règles :
- L'attaque commence sur la ligne de fond. Elle doit essayer d'atteindre la ligne de mi-terrain sans être marquée par la défense.
- 1 défenseur commence sur la ligne des lancers francs prolongée. Le 2e défenseur commence à la mi-terrain.
- En situation réelle dès que l'attaque bouge.
Score : Le premier à 5 gagne
- 2 points pour atteindre la mi-terrain
- 1 point pour marquer le joueur en attaque
Contraintes :
- Changer les emplacements de départ
- Ajouter le dribble à l'attaque (et/ou à la défense)
- Au lieu de marquer, la défense doit voler le ballon/forcer une perte de balle
- Ajouter un drapeau - doit tirer le drapeau pour obtenir un arrêt
Travail technique basé sur les contraintes pour des problèmes spécifiques
Regardez ce jeu à effectif réduit que j'ai créé pour préparer notre équipe à un match à venir contre une équipe qui joue une presse en zone 1-2-2.
Vos arrières ne sont peut-être pas encore des dribbleurs d'élite, mais les entraîneurs peuvent concevoir un travail technique qui améliore le calme et la confiance sous une pression proche du jeu réel.
Réflexions finales
Choisissez le problème de pression auquel vos joueurs font face et reproduisez l'interaction pertinente à l'entraînement. Ajustez la tâche pour qu'ils puissent explorer des solutions, puis revenez à la presse complète et observez ce qu'ils peuvent utiliser.
Une structure de sortie de presse peut organiser l'équipe. Sa valeur dépend de la capacité des joueurs à reconnaître et à utiliser les opportunités de passe et de pénétration à mesure que la défense change.
Merci Brian d'avoir partagé cette question originale au sein de notre communauté de membres.
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