كسر الضغط في كرة السلة

في أحد أشهر ديسمبر في College Prep بإيطاليا، تعرّض فريق Alex Sarama لضغط منطقة، وبحسب تعبيره في الحلقة 39 من البودكاست، كان أداؤه أمامه سيئًا للغاية. بعدها ناقش الأمر مع Francesco Rossi، مدير قطاع الناشئين في College Basket. وكما قال Alex، كان كثير من المدربين سيلجؤون إلى تركيب خطة لكسر ضغط المنطقة. أما Francesco فيتذكر أنه اقترح شيئًا مختلفًا: بما أن الخصم استخدم الضغط على كامل الملعب، فلنلعب لعبة الحيوانات، وهي لعبة تمرير يطبّقها يوميًا في بداية الموسم، مع إضافة مدافعين.

ويتذكر Alex أن مبادئ اللعب لدى الفريق تحسّنت بعد مرتين تقريبًا من ممارستها، دون أن تُركَّب أي خطة لكسر الضغط.

الطريقة المعتادة للاستعداد للضغط هي التدرّب على خطة كسر الضغط بأسلوب 5 ضد 0: مُدخل الكرة هنا، والمتحرر هناك، والقطع إلى الوسط، ثم عكس اللعب. ويُدرج كتاب Transcending Basketball تنفيذ الأنماط بأسلوب 5 ضد 0 ضمن التمارين التي تستحق إعادة التصميم. والمخاوف هنا أن اللاعبين حين يكرّرون نمطًا دون أي مدافع، قد يستعيدونه حرفيًا في المباريات بدلًا من التصرف وفق ما يمنحهم إياه الدفاع.

في EP37 ذهب Alex أبعد من ذلك في ما يخص تمارين 5 ضد 0 عمومًا: أضف ثلاثة مدافعين على الأقل، وحتى خمسة، ثم ضع قيودًا عليهم. على سبيل المثال، لا يُسمح لاثنين منهم باستخدام أيديهم، أو لا يدافع بعضهم إلا خارج منطقة الرسم. وكان مثاله خصمًا يعتمد على الـblitz: لا يمكن للدفاع تنفيذ blitz مرتين متتاليتين، لكنه يحصل على ثلاث نقاط عندما يتسبب الـblitz في خسارة الكرة. ويمكنك وضع القاعدة نفسها للمصائد، بحيث يواجه الهجوم الضغط في لحظات لا يستطيع توقّعها.

التنفيذ النظيف للتمرين يُري اللاعبين من أين يبدؤون. أما قدرتهم على الوصول إلى هناك أمام ضغط حي فمسألة أخرى. يطرح كتاب Transforming Basketball هذه الفكرة بشأن تمرين الـshell، وهي تنطبق على كسر الضغط أيضًا. فعندما يعاني اللاعبون أمام شيء غير متوقع، يميل المدربون إلى مزيد من التحكم، لكن التحكم يُلغي الأخطاء التي يتعلّم منها اللاعبون.

مجاني

21 لعبة مصغّرة لحصتك التدريبية القادمة

21 small-sided games you can run and adapt at your next practice, each one keeping the defenders, decisions and scoring of the real game.

الشركة

الاسم الأول (اختياري)

البريد الإلكتروني

أرسل لي الألعاب المصغّرة الـ 21

سنرسل إليك المورد عبر البريد الإلكتروني، مع أفكار تدريبية من حين لآخر. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. قد نستخدم بريدك الإلكتروني أيضًا لعرض إعلانات ملائمة لك على فيسبوك وإنستغرام. سياسة الخصوصية.

لغة المورد: الإنجليزية. التنزيل المجاني ورسائل البريد الإلكتروني اللاحقة متاحة حاليًا باللغة الإنجليزية فقط.

"تجاوز الضغط" ليس مشكلة واحدة بل عدة مشكلات مختلفة. انطلق مقال George Vaz عن الضغط الشديد على الكرة من سؤال طرحه أحد الأعضاء. كتب Brian Loomis:

كانت إجابة George تصميم ألعاب مصغّرة تحاكي المشكلة، وهذا يعني أولًا تحديد العامل المُقيِّد، أي الجزء من الاستحواذ الذي يوقف فريقك مرارًا. شاهد بضعة استحواذات وحدّد أين تتوقف الكرة عن التقدّم.

إذا كانت الكرة تُسرق قبل أن يتمكن أحد من المساعدة، فابدأ بنطاق أصغر. تُبقي هذه الألعاب مدافعًا حيًا على الكرة وتمنح حامل الكرة مهمة واضحة: حافظ على الكرة أولًا، ثم هاجم.

شرح Alex سبب منع إدارة الظهر في EP37 مستخدمًا نسخته الخاصة، ابقَ حيًا 1 ضد 1: يتعامل المهاجم مع الضغط لمدة خمس ثوانٍ في مساحة صغيرة بينما يحاول المدافع السرقة، وإذا بقي حيًا يحق له اللعب: ثلاثية إذا كنت تضع قيودًا، أو 1 ضد 1 عاديًا. أضف قاعدة تقضي بأن إدارة الظهر للدفاع لأكثر من ثانية تعني الخسارة، وسيضطر حامل الكرة إلى إيجاد حلول غير الانكماش كالسلحفاة. فاللاعب الذي يبقي ظهره للمدافع في المباراة لا يملك فرصة سهلة للاختراق أو التمرير.

قفص Francesco Rossi، من حوار EP39 نفسه، هو أبسط نسخة. ضع حامل كرة في مساحة صغيرة محددة بأقماع أو خطوط، مع مدافع "بيتبول" هدفه الوحيد لمس الكرة أو سرقتها. لا توجد سلة يدافع عنها. وفي نسخة Francesco، تكون أمام حامل الكرة سلة يواجهها، فلا يستطيع إدارة ظهره، بل كتفه فقط.

لا يوجد في هذه اللعبة لاعب يُدخل الكرة ولا زميل يُمرَّر إليه، لذا فهي تعزل جزءًا واحدًا من كسر الضغط بدلًا من أن تعيد إنتاجه كاملًا.

في كتاب Transforming Basketball لعبتان قريبتان جدًا من هذه اللعبة. في لعبة «لمسة الهدف 1 ضد 1»، يملك حامل الكرة 7 ثوانٍ للانتقال من خط النهاية إلى منتصف الملعب دون أن يلمسه بكلتا يديه مدافعٌ يبدأ على خط الرمية الحرة. وفي لعبة «ممر التحدي 1 ضد 3»، يملك حامل الكرة 10 ثوانٍ لاجتياز ثلاثة مدافعين، يحرس كلٌّ منهم ثلث ممر ضيق. وأحد القيود التي يقترحها الكتاب لـ«ممر التحدي» مصمَّم خصيصًا لموضوع هذه الصفحة: ابدأ اللعبة بالتقاط الكرة بعد إدخالها في مواجهة ضغط على كامل الملعب. تجد اللعبتين مع قواعدهما في دليل المحاورة.

عندما يقع حامل الكرة في المصيدة ولا يكون أي زميل متاحًا، استخدم لعبة «الحيوانات». وصفها Francesco في الحلقة EP39، وهو يستخدمها مع لاعبيه تحت 15 سنة يوميًا في بداية الموسم.

كان Francesco واضحًا في البودكاست بأن اللعبة ليست للهجوم وحده. فالمدافعون يقررون ما إذا كانوا سيموّهون أو يقطعون ممر التمرير أو يبقون في مواقعهم، فيضطر الهجوم إلى قراءة قرارات حية بدلًا من دفاع مُخطَّط مسبقًا. ولمزيد من ألعاب التمرير المبنية بالطريقة نفسها، راجع دليل تمارين التمرير.

لست بحاجة إلى فقرة مخصّصة لكسر الضغط في كل حصة تدريبية. فقد وصف George طريقًا مختلفًا في EP108. مع فريق فتيات أكاديمية London Lions تحت 16 سنة، في السنة الأولى للبرنامج، كان الخصوم يضغطون والفريق يفقد الكرة. لذلك صارت كل لعبة تدريبية، سواء كانت 2 ضد 2 أو 3 ضد 3، تبدأ بخمس ثوانٍ من التعامل مع الضغط. ولاحظ George أن الكرات المفقودة تراجعت في البطولات التالية، ولا سيما الأخطاء غير المفروضة والاستحواذات التي كانت تنتهي بلاعبة تحاور نحو مدافعتين. هذه تجربة فريق واحد، وليست وعدًا.

وأضاف Alex، الذي درّب هذا البرنامج مع George، النصف الآخر في الحلقة نفسها: الضغط في التدريب جعل الهجوم أفضل في مواجهة الضغط.

إدخال الكرة جزء من ذلك أيضًا. ففي EP137 وصف Alex ترتيبًا استخدمه فريقه في London Lions أمام الفرق التي تنصب المصائد وتضغط مبكرًا. وبتعبيره، لم يكن ذلك كسرًا للضغط بقدر ما كان مبادئ: أدخِل الكرة بأسرع ما يمكن، والتقطها عاليًا، وحاول الانتقال فورًا إلى الدومينو (Dominoes). ولبناء هذه العادة، تدرّب مع قيد الثانيتين: إذا لم تُدخَل الكرة خلال ثانيتين، تُحتسب كرة مفقودة.

الألعاب المصغّرة تعزل مشكلة، واللعب على الملعب الكامل يُظهر ما إذا كان الحل صامدًا. ما يلي تطبيق تكيّفه بنفسك، لا حصة تدريبية وثّقناها. العب على الملعب الكامل انطلاقًا من إدخال الكرة من خط النهاية في مواجهة الضغط الذي يحتاج فريقك إلى التعامل معه. حافظ على قواعد اللعب المعتمدة في منافساتكم. دع الهجوم يمرّر أو يحاور، ودع الدفاع يستجيب بدلًا من أن يتبع مسارًا مُعدًّا مسبقًا.

• توقّف بعد مجموعة قصيرة من الاستحواذات لتحديد الصعوبة المتكررة.
• إذا لم يتمكن الهجوم من إتمام الاستلام الأول، عدّل مسافة بداية الدفاع.
• إذا كان الاستلام الأول سهلًا لكن المصيدة توقف اللعب، فابدأ بعض الاستحواذات من تلك اللحظة.
• عُد إلى التسلسل الكامل بعد العمل على المشكلة الأصغر.

ولمن يريد لعبة موثّقة على الملعب الكامل، يقترح كتاب Transforming Basketball عكس لعبة «الرحلات الثلاث» بحيث يبدأ الاستحواذ الأول بنقص لاعب، ما يمنح اللاعبين فرصًا أكثر للعب في مواجهة الضغط من موقف نقص.

راقب اللاعبين البعيدين عن الكرة بالدقة نفسها التي تراقب بها حامل الكرة. هل يتحررون قبل وصول المدافع التالي؟ هل يستطيع المستقبِل السيطرة على التمريرة ومواصلة اللعب؟ وتحقّق أيضًا من مسافات التمرير، لأن التمريرة المتاحة نظريًا قد تكون أبعد من قدرة لاعب صغير السن. وقد لاحظ George الأمر نفسه في هجوم البيك آند رول لدى فريق الفتيات تحت 16 سنة: بعضهن لم يكنّ يملكن بعدُ القوة اللازمة لرمي التمريرة العرضية الطويلة من فوق الدفاع.

بمجرد أن يتجاوز الهجوم المصيدة الأولى، يصبح الدفاع في حالة ارتباك ويمتلك الهجوم ميزة. وهنا ينطبق مباشرةً أول مفاهيم الدومينو (Dominoes) الثلاثة في كتاب Transcending Basketball، المقتبس عن Ross McMains: اختراق أو تمرير أو تصويب في صفر ثانية عند كل استلام، كي تواصل قطع الدومينو سقوطها ويُحرَم الدفاع من العودة إلى الوضع المحايد.

يصف كتاب Transforming Basketball التحوّل بأنه الجزء من المباراة الذي تظهر فيه حالات الدومينو بسهولة أكبر من غيره، لأن الدفاع يكون خارج تمركزه. وكسر الضغط ما هو إلا تحوّل يكون فيه الدفاع أكثر تشتتًا. ولدفع اللاعبين إلى مواصلة الهجوم، يقترح الكتاب قواعد احتساب نقاط مثل مضاعفة النقاط عند التسجيل خلال خمس ثوانٍ من استعادة الاستحواذ، أو عبور منتصف الملعب خلال أربع ثوانٍ بعد سلة مسجَّلة.

ومن هنا، يتعمّق دليل المحاورة في الألعاب الفردية، بينما يتناول دليل الهجوم في التحوّل ما يحدث حين تتحوّل الميزة إلى هجمة سريعة.