Romper la presión en baloncesto

Un diciembre, en College Prep, en Italia, el equipo de Alex Sarama se enfrentó a una presión zonal y, según sus propias palabras en el episodio 39 del podcast, lo hizo fatal. Después lo comentó con Francesco Rossi, director de cantera de College Basket. Muchos entrenadores, como dijo Alex, habrían metido un sistema contra la zona. Francesco recuerda que sugirió otra cosa: el rival había presionado a toda pista, así que había que jugar a Animales, un juego de pases que él hace todos los días al principio de temporada, y añadir defensores.

Según recuerda Alex, los principios de juego del equipo mejoraron después de jugarlo un par de veces, sin llegar a meter nunca un sistema contra la presión.

La forma habitual de prepararse para la presión es ensayar un sistema contra la presión en 5 contra 0: el que saca aquí, el que se libera allí, aparición por el centro, cambio de lado. Transcending Basketball incluye la ejecución de patrones en 5 contra 0 entre los ejercicios que conviene replantear. La preocupación es que, cuando los jugadores ensayan un patrón sin que nadie los defienda, pueden acabar repitiéndolo de memoria en los partidos en lugar de actuar según lo que les da la defensa.

En el EP37, Alex fue más allá con el 5 contra 0 en general: añade al menos tres defensores, hasta cinco, y después ponles restricciones. Por ejemplo, dos no pueden usar las manos, o algunos solo pueden defender fuera de la zona. Su ejemplo era un rival que hace blitz: la defensa no puede hacer blitz dos veces seguidas, pero suma tres puntos cuando un blitz provoca una pérdida. Podrías poner la misma regla para los 2 contra 1, de modo que el ataque se encuentre la presión en momentos que no puede prever.

Un ensayo limpio les enseña a los jugadores por dónde empezar. Que sean capaces de llegar ahí contra una presión en vivo es otra cuestión. Transforming Basketball lo plantea a propósito del ejercicio de shell, y vale también para un sistema contra la presión. Cuando los jugadores tienen dificultades frente a algo impredecible, los entrenadores tienden a buscar más control, pero el control elimina los errores de los que aprenden los jugadores.

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«Superar la presión» son en realidad varios problemas distintos. El artículo de George Vaz sobre la presión intensa sobre el balón partió de la pregunta de un miembro. Brian Loomis escribió:

La respuesta de George fue diseñar juegos reducidos que imiten el problema, lo que primero significa identificar el factor limitante, la parte de la posesión en la que tu equipo se atasca una y otra vez. Observa unas cuantas posesiones y localiza dónde deja de avanzar el balón.

Si os roban el balón antes de que nadie pueda ayudar, empieza con algo más pequeño. Estos juegos mantienen a un defensor en vivo sobre el balón y le dan al jugador con balón una tarea clara: primero conservar el balón y después atacar.

Alex explicó en el EP37 el motivo de prohibir dar la espalda con su propia versión, 1 contra 1 Sobrevive: el atacante aguanta la presión durante cinco segundos en un espacio reducido mientras el defensor intenta robar, y si sobrevive, puede jugar: una canasta de tres si lo estás restringiendo, o un 1 contra 1 normal. Si añades una regla según la cual dar la espalda a la defensa durante más de un segundo supone perder, el jugador con balón tiene que encontrar soluciones que no sean hacerse la tortuga. Un jugador que se queda de espaldas al defensor en un partido no tiene una opción fácil de penetrar ni de pasar.

La jaula de Francesco Rossi, de la misma conversación del EP39, es la versión más sencilla. Coloca a un jugador con balón en un espacio reducido marcado con conos o líneas, con un defensor «pitbull» cuyo único objetivo es tocar o robar el balón. No hay canasta que defender. En la versión de Francesco, el jugador con balón tiene una canasta de frente, así que no puede dar la espalda, solo un hombro.

Este juego no tiene sacador ni compañero al que pasar, así que aísla una parte de la salida de presión en lugar de reproducirla entera.

Transforming Basketball incluye dos juegos muy parecidos. En Pilla touchdown 1 contra 1, el jugador con balón tiene siete segundos para llegar de la línea de fondo al medio campo sin que lo toque con las dos manos un defensor que sale desde la línea de tiros libres. En El pasillo 1 contra 3, el jugador con balón tiene diez segundos para superar a tres defensores, cada uno de los cuales defiende un tercio de un pasillo estrecho. Una de las restricciones que propone el libro para El pasillo encaja perfectamente con esta página: empezarlo tras recibir un saque contra presión a toda pista. Tienes ambos juegos, con sus reglas, en nuestra guía de manejo de balón.

Cuando el jugador con balón está atrapado y no hay nadie libre, usa Animales. Francesco lo describió en el EP39; lo utiliza a diario con sus jugadores sub-15 al principio de la temporada.

Francesco dejó claro en el podcast que el juego no es solo para el ataque. Los defensores deciden si fintan, si se anticipan en una línea de pase o si se quedan en su sitio, así que el ataque tiene que leer decisiones en vivo en lugar de una defensa guionizada. Si quieres más juegos de pase construidos de la misma manera, consulta nuestra guía de ejercicios de pase.

No necesitas un bloque de salida de presión en cada entrenamiento. George describió otro camino en el EP108. Con el equipo U16 femenino de la cantera de London Lions, en el primer año del programa, los rivales presionaban y el equipo perdía balones. Así que todos los juegos de entrenamiento, ya fuera 2 contra 2 o 3 contra 3, empezaban con cinco segundos de manejo bajo presión. Según observó George, las pérdidas disminuyeron en los torneos siguientes, sobre todo las no forzadas y las posesiones en las que un jugador se metía botando entre dos defensores. Es la experiencia de un equipo, no una garantía.

Alex, que entrenó ese programa junto a George, aportó la otra mitad en el mismo episodio: presionar en los entrenamientos hizo que el ataque mejorara contra la presión.

El saque también forma parte de esto. En el EP137, Alex describió un planteamiento que usaba su equipo de London Lions contra rivales que hacían trampas y presionaban pronto. Según él, no era una salida de presión, sino más bien principios: sacar el balón lo más rápido posible, recibir alto e intentar llegar a los dominoes de inmediato. Para crear el hábito, entrena con una restricción de dos segundos: si el balón no se ha sacado en dos segundos, es pérdida.

Los juegos reducidos aíslan un problema, y el juego a toda pista muestra si la solución se sostiene. Esta es una aplicación para que la adaptes, no una sesión que hayamos documentado. Juega a toda pista desde un saque de fondo contra la presión que tu equipo necesita superar. Mantén las reglas de tu competición. Deja que el ataque pase o bote, y que la defensa reaccione en lugar de seguir una ruta guionizada.

• Para tras una pequeña serie de posesiones para identificar la dificultad que se repite.
• Si el ataque no consigue completar la primera recepción, ajusta la distancia inicial de la defensa.
• Si la primera recepción es fácil pero la trampa frena el juego, empieza algunas posesiones en ese momento.
• Vuelve a la secuencia completa después de trabajar el problema más pequeño.

Como juego documentado a toda pista, Transforming Basketball propone invertir Tres viajes para que la primera posesión empiece con un jugador menos, lo que da a los jugadores más oportunidades de jugar contra presión en desventaja.

Observa a los jugadores sin balón con la misma atención que al jugador con balón. ¿Se están desmarcando antes de que llegue el siguiente defensor? ¿Puede el receptor controlar el pase y seguir jugando? Fíjate también en las distancias de pase, porque un pase que en teoría está abierto puede estar fuera del alcance de un jugador joven. George notó lo mismo en el ataque de pick and roll del U16 femenino: algunas jugadoras todavía no tenían fuerza para lanzar el pase cruzado por encima.

En cuanto el ataque supera el primer trap, la defensa va a la desesperada y el ataque tiene ventaja. El primero de los tres conceptos de dominoes de Transcending Basketball, adaptado de Ross McMains, se aplica directamente: penetrar, pasar o tirar en cero segundos en cada recepción, para que las fichas sigan cayendo y la defensa no pueda volver a una situación neutral.

Transforming Basketball define la transición como la fase del juego en la que los dominoes aparecen con más facilidad, porque la defensa está descolocada. Una presión superada es una transición con la defensa todavía más dispersa. Para que los jugadores sigan atacando, el libro propone reglas de puntuación como valer doble cualquier canasta en los cinco segundos siguientes a recuperar la posesión, o cruzar el medio campo en cuatro segundos tras canasta.

A partir de aquí, la guía de manejo de balón profundiza en los juegos individuales, y la guía de ataque en transición explica qué ocurre cuando la ventaja se convierte en un contraataque.