Skill acquisition
Zasada 10,000 godzin: jakość treningu, sampling i rozwój
Przez dekady "zasada 10,000 godzin" była złotym standardem osiągania mistrzostwa w sporcie i innych złożonych dziedzinach.
George Vaz
Jun 15, 20263 min czytania
Blog
Artykuły
Poznaj praktyczne pomysły na lepsze projektowanie treningów, rozwijanie zawodników, którzy potrafią się adaptować, i pomaganie drużynie w lepszej grze w koszykówkę.
Wyniki artykułów
Wyświetlanie 1–12 z 21 artykuły in Skill acquisition
Sortuj:Najnowsze
Skill acquisition
Nowe spojrzenie na tradycyjne metody trenowania koszykówki
Wyobraź sobie, że wchodzisz dziś do gabinetu lekarskiego i dostajesz leczenie, którego nie zaktualizowano od lat 1970. Od razu poszukałbyś drugiej opinii.
George Vaz
Jun 8, 20264 min czytania
Skill acquisition
Dlaczego "Repetition Without Repetition" jest kluczem do transferu umiejętności w koszykówce
Aby zniwelować dystans między treningiem a grą, musimy przyjąć dwa podstawowe założenia Constraints-Led Approach (CLA): Repetition Without Repetition i Functional Variability.
George Vaz
May 25, 20264 min czytania
Skill acquisition
Rozwój umiejętności: jak zbudować środowisko koszykówki, które uczy samo
Każdy z nas to zna. Jest wtorkowy wieczór, jesteś wykończony. Stoisz przy linii bocznej i po raz dziesiąty wykrzykujesz do swojego rozgrywającego: "naciskaj na piłkę" albo "biegnij do przodu".
George Vaz
May 18, 20265 min czytania
Skill acquisition
Strategia na koniec meczu w koszykówce: kiedy utrzymać piłkę, a kiedy atakować
Strategia na koniec meczu w koszykówce: brutalna prawda i 4 sposoby na poprawę. To właśnie na koniec meczu trenerzy czują największą presję, by przejąć kontrolę, ale brutalna rzeczywistość jest taka, że nadmierne trenerowanie końcówki prowadzi do stagnacji i strat.
George Vaz
Apr 27, 20266 min czytania
Skill acquisition
Jak trenować selekcję rzutów w koszykówce
Czym jest selekcja rzutów w koszykówce i dlaczego ma znaczenie? Selekcja rzutów w koszykówce to jedna z najważniejszych umiejętności, jakie może rozwijać zawodnik.
Alex Sarama
Mar 30, 20261 min czytania
Skill acquisition
Ograniczenia Newella: praktyczne ograniczenia w koszykówce
Czym są praktyczne ograniczenia w koszykówce? Praktyczne ograniczenia w koszykówce to jedna z najsilniejszych zmian, jakie może wprowadzić trener: przejść od roli instruktora, który mówi zawodnikom…
George Vaz
Mar 9, 20264 min czytania
Skill acquisition
Zrozumieć survivorship bias
Na samym początku mojej kariery jako asystent trenera pamiętam sytuację podczas treningu młodzieży, gdy pierwszy trener krzyknął na zawodnika zaraz po tym, jak spudłował…
Gabriel Millian
Jan 26, 20263 min czytania
Skill acquisition
Ecological Dynamics: podstawowe zasady stojące za CLA
W świecie trenowania sportu i nabywania umiejętności Ecological Dynamics stało się potężnym ramami teoretycznymi do zrozumienia, jak sportowcy się uczą, dostosowują swoje ruchy i grają na boisku.
George Vaz
Dec 8, 20254 min czytania
Skill acquisition
Dlaczego musimy przestać trenować podstawy koszykówki
Być może czytałeś nasz pierwszy flagowy wpis na blogu, który podważył samą istotę podstaw.
George Vaz
Oct 27, 20252 min czytania
Skill acquisition
Jak zdobyć akceptację dla CLA: przewodnik dla trenerów koszykówki
Dużą przeszkodą przy przejściu na CLA jest opór ze strony osób z zewnątrz, takich jak rodzice, dyrektorzy i inni trenerzy.
Adam Omiecinski
Aug 25, 20252 min czytania
Skill acquisition
Od czego zacząć, jeśli jesteś trenerem nowym w Constraints-Led Approach
W erze informacji paraliż przez analizę zdarza się łatwiej niż kiedykolwiek. Wdrażanie Constraints-Led Approach w drużynie koszykarskiej nie jest wyjątkiem.
Alex Sarama
Aug 11, 20252 min czytania
Darmowy materiał
21 SSGs na Twój następny trening
Praktyczne pomysły trenerskie do wypróbowania ze swoimi zawodnikami.
- 21 Small-Sided Games
- Pomysły na kolejny trening