Czym jest selekcja rzutów w koszykówce i dlaczego ma znaczenie?
Koszykówka Selekcja rzutów w koszykówce to jedna z najważniejszych umiejętności, jakie może rozwijać zawodnik. W Transforming Basketball upraszczamy to za pomocą systemu medali, w którym rzuty określamy jako złote, srebrne lub brązowe.
Rzuty ze złotego medalu to te, które cenimy najbardziej, w tym rzuty wolne i wykończenia pod koszem w obrębie „uśmiechu”. Rzuty uznawane za nieco mniej wartościowe niż złoto, czyli „srebrne medale”, to rzuty za 3 po podaniu (catch and shoot), zwłaszcza z rogów. Wreszcie rzuty z brązowego medalu to trójki z kozła oraz rzuty z pomalowanego, które nie są wykończeniem przy obręczy. Wszystkie pozostałe rzuty w spektrum rzutów uznajemy za względnie mało wartościowe i nie wchodzą one do systemu medali. Oczywiście na wyższych poziomach mogą istnieć wyjątki dla konkretnych zawodników.
Zrozumienie selekcji rzutów w koszykówce zaczyna się od wiedzy, które rzuty dają twojej drużynie największą wartość.
Chcesz zbudować z drużyną kompletny system rzutowy? Sprawdź nasz kurs The Shooting System .
Aby zacząć oddawać lepsze rzuty, wystarczy ograniczyć „medale”, które zawodnicy mogą próbować w Small-Sided Games i grach kontrolnych. Na przykład długie fragmenty treningu, w których wolno oddawać tylko rzuty złotego i srebrnego medalu, sprawią, że twoi zawodnicy nie tylko będą grać skuteczniejszy atak, ale też jednocześnie poprawią nawyki spacingu.
Darmowy materiał
21 SSGs na Twój kolejny trening.
Darmowy PDF z Small-Sided Games, które możesz poprowadzić od razu. Praktyczne pierwsze spotkanie z tym podejściem.
Ograniczanie medali na treningu to jeden z najskuteczniejszych sposobów, by z czasem poprawić selekcję rzutów w koszykówce.
W naszej społeczności Transforming zapytaliśmy trenerów, jak uczą swoje drużyny selekcji rzutów. Oto kilka świetnych pomysłów od Matta Sandersa i Ryana Josephsona…
Na koniec, oto inne sposoby, w jakie trenerzy uczelniani uczą selekcji rzutów:
Zobacz ten post na Instagramie Post udostępniony przez Transforming Basketball (@transformingbasketball)
Zobacz ten post na Instagramie Post udostępniony przez Transforming Basketball (@transformingbasketball)
Jeśli chcesz dołączyć do naszej społeczności członkowskiej, więcej informacji znajdziesz tutaj.
Rozwijaj dalej swój coaching.
Połącz te pomysły z Success Pathway, biblioteką filmów z ćwiczeniami, społecznością trenerów i comiesięcznymi sesjami na żywo.
Poznaj Membership
