Ci viene spesso chiesto perché evitiamo di usare esercizi 1-contro-0 in Transforming Basketball, e più specificamente, perché siamo così contrari al modo in cui vengono comunemente utilizzati. Esercizi di basket comuni come il dribbling con due palloni, così come specifici movimenti di palleggio come cross-jabs, dribble counters ecc, sono semplicemente irrilevanti nel modo in cui vediamo la performance nel basket e il ruolo dell'allenatore nel 21° secolo.
Perché metteremo in discussione l'1 contro 0 tradizionale
La prima ragione per cui sosteniamo questo punto di vista è dovuta al modo in cui i compiti 1 contro 0 tradizionali non si allineano con le idee contemporanee di acquisizione delle abilità. Non esiste un 'controllore centrale' nel cervello che determina quali movimenti un giocatore di basket utilizzerà e quando. I giocatori di basket non memorizzano tecniche nel loro corpo, per poi tirarle fuori magicamente al momento giusto durante la partita! Se sappiamo questo sul movimento umano, allora perché così tanti allenatori e preparatori continuano a lavorare in modo contraddittorio rispetto a ciò che sappiamo sul corpo umano?
Purtroppo, questa teoria della 'scatola nera' è un falso presupposto su cui si basano molte pratiche di basket. I giocatori ripeteranno comunemente tecniche di finalizzazione, palleggio, tiro ecc., ancora e ancora. Gli allenatori sperano quindi che i giocatori sappiano quando e come utilizzarle al momento giusto durante la partita. Suona benissimo, ma sfortunatamente comprendere le abilità significa che non è così semplice come sembra. Non sorprende quindi che il modo in cui i movimenti vengono insegnati porti i giocatori a trasferire in modo coerente questi movimenti nei loro reali contesti di gioco.
Questo è il motivo per cui consideriamo essenziale che gli allenatori di basket abbiano una solida base teorica per il perché e il come allenano. Adottando una logica basata sulla dinamica ecologica, si permette agli allenatori di comprendere cosa sia realmente l'abilità nel basket. Un approccio ecologico ci informa che i comportamenti emergenti (le abilità) si verificano come risultato delle interazioni tra il giocatore e il loro ambiente.
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I comportamenti sono quindi modellati dalla presenza di vincoli interagenti (Button et all, 2020; Renshaw & Chow, 2019). Fare il palleggio con due palloni, il palleggio intorno ai cinesini e ripetere movimenti 1 contro 0 sono tutte attività estremamente limitanti poiché questi compiti non presentano nessuna delle informazioni rappresentative presenti in una partita reale. Pertanto, senza un'opposizione e/o compagni di squadra, non ci sono opportunità per lo sviluppo di autentici accoppiamenti percezione-azione. Senza nulla da percepire, un palleggiatore semplicemente non ha nulla a cui accoppiare le proprie azioni.
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Ci sono delle eccezioni?
C'è un'eccezione all'uso dell'1 contro 0? L'apprendimento differenziale ne è un esempio evidente, così come il caso in cui un giocatore professionista lo richieda specificamente. Tuttavia, la logica per svolgere tali compiti è molto diversa da come la maggior parte degli allenatori utilizza le forme tradizionali di 1 contro 0. Ad esempio, all'interno di un approccio DL c'è massima variabilità, con percezione e azione disaccoppiate al fine di aumentare lo spazio delle soluzioni, e promuovere una maggiore adattabilità quando i giocatori vengono nuovamente immersi in compiti di allenamento basati sull'approccio basato sui vincoli.
In definitiva, non abbiamo deciso un giorno di 'fare i difficili' e di sfidare molte delle metodologie radicate nel mondo del basket solo perché ne avevamo voglia. Tutto ciò che facciamo si basa sul lavoro di ricercatori e accademici dell'acquisizione delle abilità che hanno svolto il lavoro difficile per noi. Con tutto questo materiale prontamente disponibile, l'unica domanda che poniamo agli allenatori è "perché non dovremmo voler beneficiare della ricerca per migliorare il nostro modo di allenare e, in definitiva, i nostri giocatori?"
Se vuoi approfondire la ricerca che c'è dietro, la nostra guida all'acquisizione delle abilità nel basket la ripercorre, e Perché gli esercizi tradizionali di basket non funzionano analizza lo stesso problema in altri esercizi comuni.
Scopri di più su come puoi usare i vincoli per evitare di ricorrere all'1 contro 0...
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