We krijgen regelmatig de vraag waarom we bij Transforming Basketball geen 1-op-0 oefeningen gebruiken, en vooral waarom we zo tegen de gangbare manier van gebruik zijn. Veelgebruikte basketbaloefeningen zoals dribbelen met twee ballen, en specifieke dribbelbewegingen zoals cross-jabs, dribble counters enzovoort, zijn simpelweg irrelevant binnen hoe wij naar basketbalprestaties kijken en naar de rol van de coach in de 21e eeuw.
Waarom we traditioneel 1-op-0 in twijfel trekken
De eerste reden voor dit standpunt is dat traditionele 1-op-0 opdrachten niet aansluiten bij hedendaagse inzichten over skill acquisition. Er is geen 'centrale controller' in de hersenen die bepaalt welke bewegingen een basketballer gebruikt en wanneer. Basketballers slaan geen technieken op in hun lichaam om ze vervolgens op magische wijze op het juiste moment in de wedstrijd tevoorschijn te halen! Als we dit weten over menselijke beweging, waarom blijven dan zoveel coaches en trainers werken op een manier die haaks staat op wat we weten over het menselijk lichaam?
Helaas is deze 'black box'-theorie een valse aanname waarop veel basketbaltrainingen zijn gebaseerd. Spelers oefenen vaak steeds opnieuw technieken voor afronden, dribbelen, schieten enzovoort. Coaches hopen dan dat spelers weten wanneer en hoe ze die op het juiste moment in de wedstrijd moeten gebruiken. Het klinkt mooi, maar helaas werkt het begrijpen van vaardigheden niet zo simpel. Het is dan ook geen verrassing dat de manier waarop bewegingen worden aangeleerd er niet toe leidt dat spelers die bewegingen consequent overbrengen naar hun echte wedstrijdomgeving.
Daarom vinden we het essentieel dat basketbalcoaches een stevige theoretische basis hebben voor waarom en hoe ze coachen. Met een ecological dynamics denkkader begrijpen coaches wat vaardigheid in basketbal echt is. Een ecologische benadering leert ons dat emergent gedrag (vaardigheden) ontstaat uit de interactie tussen de speler en zijn omgeving.
DOWNLOAD ONZE PLAYER DEVELOPMENT PLAN TEMPLATE
Gedrag wordt dus gevormd door de aanwezigheid van op elkaar inwerkende constraints (Button et all, 2020; Renshaw & Chow, 2019). Dribbelen met twee ballen, dribbelen rond pionnen en bewegingen herhalen in 1-op-0 zijn allemaal sterk beperkend, omdat deze opdrachten geen enkele representatieve informatie uit een echte wedstrijd bevatten. Zonder tegenstander en/of teamgenoten kunnen er dus geen authentieke perception-action couplings ontstaan. Als er niets te waarnemen valt, heeft een baldribbelaar simpelweg niets om zijn acties aan te koppelen.
Gratis resource
21 SSGs voor je volgende training.
Een gratis PDF met Small-Sided Games die je direct kunt spelen. Een praktische eerste kennismaking met de aanpak.
Zijn er uitzonderingen?
Is er een uitzondering op het gebruik van 1-op-0? Differential learning is een duidelijk voorbeeld, net als wanneer een professionele speler er specifiek om vraagt. De reden om zulke opdrachten te doen is echter heel anders dan hoe de meeste coaches traditionele vormen van 1-op-0 gebruiken. Binnen een DL-benadering is er bijvoorbeeld maximale variabiliteit, waarbij waarneming en actie van elkaar losgekoppeld worden om de oplossingsruimte te vergroten en meer aanpassingsvermogen te stimuleren wanneer spelers weer in CLA trainingsopdrachten worden ondergedompeld.
Uiteindelijk hebben we niet op een dag besloten om 'lastig te doen' en veel diepgewortelde methodes in de basketbalwereld uit te dagen, gewoon omdat we er zin in hadden. Alles wat we doen is gebaseerd op het werk van onderzoekers en academici op het gebied van skill acquisition, die het harde werk voor ons hebben gedaan. Nu al dit materiaal direct beschikbaar is, stellen we coaches maar één vraag: "waarom zouden we niet willen profiteren van onderzoek om onze coaching en uiteindelijk onze spelers te verbeteren?"
Als je het onderzoek hierachter in meer detail wilt zien, loopt onze basketball skill acquisition guide je er doorheen, en Why Traditional Basketball Drills Don't Work kijkt naar hetzelfde probleem bij andere veelgebruikte oefeningen.
Lees meer over hoe je constraints kunt gebruiken om te voorkomen dat je terugvalt op 1-op-0...
Blijf je coaching ontwikkelen.
Verbind deze ideeën met het Success Pathway, de videobibliotheek met oefenvormen, de coachingcommunity en de maandelijkse livesessies.
Ontdek de Membership
