On nous demande fréquemment pourquoi nous nous abstenons d'utiliser des exercices de 1-contre-0 chez Transforming Basketball, et plus précisément, pourquoi nous sommes tellement contre la manière dont ils sont couramment utilisés. Des exercices de basketball courants tels que le dribble à deux ballons, ainsi que des mouvements de dribble spécifiques comme les cross-jabs, les dribble counters etc., sont simplement hors de propos dans la manière dont nous envisageons la performance en basketball et le rôle de l'entraîneur au 21e siècle.
Pourquoi nous remettons en question le 1-contre-0 traditionnel
La première raison pour laquelle nous adoptons ce point de vue est la manière dont les tâches traditionnelles de 1-contre-0 ne s'alignent pas avec les idées contemporaines en matière d'acquisition de compétences. Il n'existe pas de « contrôleur central » dans le cerveau qui déterminerait quels mouvements un joueur de basketball utilisera et à quel moment. Les joueurs de basketball ne stockent pas de techniques dans leur corps, pour ensuite magiquement les ressortir aux bons moments dans le jeu ! Si nous savons cela sur le mouvement humain, pourquoi tant d'entraîneurs et de préparateurs continuent-ils de travailler d'une manière contradictoire par rapport à ce que nous savons du corps humain ?
Malheureusement, cette théorie de la « boîte noire » est une présomption erronée sur laquelle se basent de nombreux entraînements de basketball. Les joueurs répètent couramment des techniques de finition, de dribble, de tir, etc., encore et encore. Les entraîneurs espèrent alors que les joueurs sauront quand et comment les utiliser au bon moment dans le jeu. Cela semble formidable, mais malheureusement, comprendre les compétences n'est pas aussi simple que cela. Il n'est donc guère surprenant que la manière dont les mouvements sont enseignés amène les joueurs à transférer systématiquement ces mouvements dans leurs véritables environnements de jeu.
C'est pourquoi nous considérons qu'il est essentiel pour les entraîneurs de basketball d'avoir une base théorique solide pour justifier pourquoi et comment ils entraînent. En adoptant un raisonnement de dynamique écologique, cela permet aux entraîneurs de comprendre ce qu'est réellement une compétence en basketball. Une approche écologique nous informe que les comportements émergents (compétences) surviennent en raison des interactions entre le joueur et son environnement.
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Les comportements sont donc façonnés par la présence de contraintes en interaction (Button et al., 2020 ; Renshaw & Chow, 2019). Faire du dribble à deux ballons, dribbler autour de plots et répéter des mouvements en 1-contre-0 sont tous extrêmement limitants car ces tâches ne comportent aucune des informations représentatives présentes dans un vrai match. Ainsi, sans opposition et/ou coéquipiers, il n'y a aucune opportunité pour que des couplages perception-action authentiques se développent. N'ayant rien à percevoir, un porteur de balle n'a simplement rien à quoi coupler ses actions.
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Existe-t-il des exceptions ?
Existe-t-il une exception à l'utilisation du 1-contre-0 ? L'apprentissage différentiel en est un exemple évident, tout comme le cas où un joueur professionnel le demande spécifiquement. Cependant, le raisonnement derrière de telles tâches est très différent de la manière dont la plupart des entraîneurs utilisent les formes traditionnelles de 1-contre-0. Par exemple, dans une approche d'apprentissage différentiel, il y a une variabilité maximale, avec la perception et l'action découplées afin d'augmenter l'espace des solutions, et de favoriser une plus grande adaptabilité lorsque les joueurs sont à nouveau immergés dans des tâches d'entraînement en approche par les contraintes.
En fin de compte, nous n'avons pas décidé un jour d'« être difficiles » et de remettre en question de nombreuses méthodologies bien ancrées dans le monde du basketball simplement parce que nous en avions envie. Tout ce que nous faisons repose sur le travail de chercheurs et d'universitaires en acquisition de compétences qui ont fait le travail difficile pour nous. Avec tout ce matériel facilement accessible, la seule question que nous posons aux entraîneurs est « pourquoi ne voudrions-nous pas bénéficier de la recherche pour améliorer notre coaching et, en fin de compte, nos joueurs ? »
Si vous voulez découvrir plus en détail la recherche qui sous-tend cette approche, notre guide de l'acquisition d'habileté au basketball la présente, et Pourquoi les exercices de basketball traditionnels ne fonctionnent pas examine le même problème dans d'autres exercices courants.
Découvrez comment vous pouvez utiliser les contraintes pour éviter de revenir au 1-contre-0...
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