Pour une équipe U10 (7-9 ans) de débutants complets, quels sont des principes de jeu efficaces ? C'est l'une des questions les plus fréquentes que nous recevons chez Transforming Basketball !
Le comportement par défaut des jeunes joueurs de cet âge est de se rassembler naturellement autour du ballon sans aucun mouvement de balle ou de joueur. Certains joueurs peuvent dribbler tout le temps jusqu'à ce qu'ils soient arrêtés ! Les arbitres - comme il se doit - sont incroyablement tolérants à cet âge, donc les enfants peuvent même naturellement faire un double dribble ou marcher en essayant de se rapprocher petit à petit du panier. La considération clé devient alors de savoir comment mettre en place quelques principes très basiques qui ne soient pas trop complexes pour des joueurs de cet âge.
Contraintes à essayer avec les débutants
Pour remédier à cela, certaines des contraintes suivantes sont excellentes pour vos entraînements afin de commencer à introduire quelques principes basiques :
- Règle des 5 secondes : Les joueurs doivent passer le ballon dans les cinq secondes. Cela peut aussi être modifié pour inclure une règle des 5 dribbles, qui est plus simple à suivre pour les jeunes joueurs.
- Le sol est de la lave : Les joueurs n'ont pas le droit de se tenir dans la raquette (adapté de la ligne à 3 points).
- 5 Emplacements : Même avec le sol qui est de la lave, les joueurs courront vers le ballon le long de la ligne à 3 points pour recevoir des handoffs. J'ai ajouté des marqueurs au sol dans les coins, les ailes et en haut pour les encourager à s'espacer.
Adapter le défi aux joueurs
Les joueurs de cet âge sont trop jeunes pour les blast cuts, et surtout pour le pass and cut ! Ils ont du mal à avoir la force nécessaire pour attraper et passer proprement, donc le faire en mouvement représente un défi encore plus grand. En utilisant des contraintes vraiment simples comme celles ci-dessus, cela rend les joueurs plus agressifs en pénétration tout en créant des modèles d'espacement meilleurs, mais pas parfaits (ce qui est réaliste lorsqu'on travaille avec cet âge).
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Si vous voulez transformer ces contraintes en séances complètes, notre plan d'entraînement de basketball U10 montre comment elles s'articulent, et utiliser Floor is Lava dans le basketball chez les jeunes approfondit la règle d'espacement ci-dessus.
Au sein de notre communauté d'adhésion, Jonas Foerts a partagé ci-dessous d'autres excellentes idées sur les principes de jeu les plus importants lorsqu'on travaille avec ce groupe d'âge. Comme toujours, il est préférable de bien faire les choses simples lorsqu'on travaille avec de jeunes joueurs…
Lire le guide: Plan d'entraînement de basketball U12
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