Wat zijn effectieve principles of play voor een U10-team (7-9 jaar) met complete beginners? Dit is een van de meest gestelde vragen bij Transforming Basketball!
Jonge spelers van deze leeftijd klitten standaard samen rond de bal, zonder bal- of spelersbeweging. Sommige spelers dribbelen de hele tijd tot ze gestopt worden! Scheidsrechters zijn op deze leeftijd, zoals het hoort, ontzettend soepel, dus kinderen maken misschien zelfs gewoon een dubbel dribbel of lopen met de bal terwijl ze steeds dichter naar de basket proberen te schuifelen. De vraag wordt dan hoe je een paar heel basale principes invoert die niet te complex zijn voor spelers van deze leeftijd.
Constraints om met beginners te proberen
Om dit te verhelpen zijn de volgende constraints erg geschikt voor je trainingen om basisprincipes te introduceren:
- 5 Second Rule: Spelers moeten binnen vijf seconden passen. Dit kun je ook aanpassen naar een regel van 5 dribbels, wat voor jonge spelers makkelijker bij te houden is.
- Floor is Lava: Spelers mogen niet in de verfzone staan (aangepast vanaf de 3-puntslijn).
- 5 Spots: Zelfs met floor is lava rennen spelers langs de 3-puntslijn naar de bal om handoffs te ontvangen. Ik heb vloermarkeringen in de hoeken, op de vleugels en bovenaan geplaatst om ze aan te moedigen om ruimte te creëren.
Stem de uitdaging af op de spelers
Spelers van deze leeftijd zijn te jong voor blast cuts, en zeker voor pass and cut! Ze hebben moeite met de kracht om de bal netjes te vangen en te passen, dus dat in beweging doen is nog lastiger. Met simpele constraints zoals hierboven worden spelers agressiever in het driven, en ontstaan er ook betere, maar niet perfecte spacing-patronen (wat realistisch is bij deze leeftijd).
Gratis resource
21 SSGs voor je volgende training.
Een gratis PDF met Small-Sided Games die je direct kunt spelen. Een praktische eerste kennismaking met de aanpak.
Wil je deze constraints omzetten in volledige trainingen? Ons U10 basketbal trainingsplan laat zien hoe ze samenkomen, en using Floor is Lava in youth basketball gaat dieper in op de spacingregel hierboven.
In onze membership community deelde Jonas Foerts hieronder nog andere goede ideeën over welke principles of play het belangrijkst zijn bij deze leeftijdsgroep. Zoals altijd geldt: doe de simpele dingen goed als je met jeugdspelers werkt…
Lees de gids: U12 basketbal trainingsplan
Blijf je coaching ontwikkelen.
Verbind deze ideeën met het Success Pathway, de videobibliotheek met oefenvormen, de coachingcommunity en de maandelijkse livesessies.
Ontdek de Membership
