La vidéo ci-dessous montre l’intention positive d’une équipe de travailler le jeu à deux pieds, mais voici pourquoi un exercice de basketball comme celui-ci échoue complètement à se transférer comme les entraîneurs le pensent…
https://x.com/TheHoopHerald/status/1931773002758148328
ARRÊTS SAUTÉS ET FEINTES DE TIR Il faut le répéter, mais au niveau lycée et université, c’est un vrai game changer Moins de pertes de balle + plus de lancers francs = Bonne chance de gagner (Via @imjohnbrennan 🎥) pic.twitter.com/5nG5WIqDfy — Hoop Herald (@TheHoopHerald) 8 juin 2025
Ce que les joueurs doivent percevoir
Les pertes de balle surviennent dans un match parce que les joueurs ne perçoivent pas des variables telles que la position de la défense, l’espacement de leurs coéquipiers, ainsi que les endroits vers lesquels les défenseurs et les coéquipiers se déplacent
Ce n’est cependant pas qu’une question de perception. Cela peut aussi être l’incapacité d’un joueur à s’auto-organiser pour trouver une solution motrice fonctionnelle face à la situation qu’il rencontre. Par exemple, imaginez une pénétration dans le trafic avec deux défenseurs à proximité tentant de voler le ballon et de déséquilibrer le porteur de balle. Si un joueur n’a pas assez travaillé le contrôle et la coordination de son corps dans des circonstances aussi variables, il n’y a aucune raison d’attendre de lui qu’il trouve de bonnes solutions en match face à des conditions complexes.
Pourquoi l’exercice ne se transfère pas
Et c’est là tout le problème avec des exercices comme celui-ci ! De nombreux entraîneurs pensent que les joueurs ont besoin de ce type de base avant de passer à des activités avec des défenseurs. Mais ce n’est absolument pas le cas et la recherche ne le suggère pas.
Tout ce que font des exercices comme celui-ci, c’est vraiment gaspiller du temps. En effet, l’attaque n’a jamais le temps ni le confort de pénétrer sans défense tout en sachant exactement où passer avant même que la répétition ne commence.
Par conséquent, même si c’est difficile à entendre, ce ne sont vraiment que des répétitions gaspillées. Même les solutions motrices qui émergent ici peuvent être hors sujet et provoquer un transfert négatif. Par exemple, s’arrêter et passer en exposant le ballon à un défenseur principal potentiel. De plus, contraindre fortement le résultat à toujours jouer à deux pieds n’est pas la meilleure idée. Bien que cela puisse être une excellente solution au bon moment - comme lorsque le passeur ne sait pas qui est démarqué ou a un défenseur physique sur la hanche - parfois le jeu peut nécessiter une passe sautée à un pied.
Quand on comprend l’alternative, la question devient : pourquoi perdrait-on même une seconde à faire quelque chose comme ça alors que les bénéfices de l’alternative offrent BIEN plus ?
Ressource gratuite
21 jeux réduits pour votre prochain entraînement.
Un PDF gratuit de jeux à effectif réduit à utiliser tout de suite — un premier aperçu concret de l'approche.
Deux activités à essayer à la place
Une idée d’activité alternative est simple. Un joueur pénètre avec un léger avantage (par exemple un départ avec le ballon dans le dos) dans un 3 contre 3+1, avec deux coéquipiers positionnés à des endroits aléatoires à chaque fois. Un défenseur +1 reste en permanence dans la raquette et le porteur de balle doit toucher la raquette avant de passer. Les coéquipiers sans ballon doivent trouver des fenêtres ou couper, tandis que la défense marque des points en forçant des pertes de balle, et l’attaque en marquant.
Alternativement, si les joueurs ont besoin de plus de touches, jouez en 1 contre 1+1, où le porteur de balle doit toucher la raquette et effectuer une passe parfaite à un coéquipier toujours debout ou se déplaçant vers un espacement différent.
Bien qu’il soit absolument important que les joueurs répètent, ce n’est pas le type de répétitions auquel nous sommes habitués depuis des décennies en tant qu’entraîneurs de basketball. C’est plutôt une « répétition sans répétition ». Et si vos joueurs s’entraînent avec des répétitions très similaires, ils manquent simplement des occasions d’optimiser leur développement.
Pour d'autres alternatives en jeu réel à ce type d'exercices, notre guide des jeux à effectif réduit propose des jeux pour chaque partie de l'entraînement, et pourquoi la répétition sans répétition est la clé du transfert de compétences explique la réflexion qui les sous-tend.
Continuez à progresser comme entraîneur.
Reliez ces idées au Parcours de progression, à la vidéothèque d’activités, à la communauté d’entraîneurs et aux séances mensuelles en direct.
Découvrir l’abonnement
