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Plan d'entraînement de Mike Mackay
Découvrez le plan d'entraînement de Mike Mackay et servez-vous-en pour réfléchir à l'organisation de vos propres séances.
Parcours d'apprentissage
Concevez Votre Prochain Entraînement
Construisez un entraînement autour des besoins de vos joueurs, avec des activités, des contraintes et des rotations qui rendent ces priorités claires.
- Pour qui c'est fait
- Des entraîneurs préparent le prochain entraînement de leur équipe.
- Résultat
- Construisez une séance autour des priorités de vos joueurs, avec des activités et des ajustements utilisables dans le gymnase.
Étape 01 sur 04
Identifiez ce dont vos joueurs ont besoin
Commencez par les observations issues des matchs et des entraînements. Des catégories comme la passe, la finition et le tir sont utiles, mais elles ne décrivent pas la situation sur laquelle un joueur doit travailler.
For example, your team may create an advantage through a drive but lose it after the kick out pass. Is the receiver holding the ball? Is the pass arriving outside their shooting pocket? Are teammates standing where one defender can guard two players?
Choose a “rate limiter” you can then solve on court. This gives you a clearer starting point for selecting an activity, as you have a “why” behind the activities you choose.
Comment planifier vos entraînements de basketball pour jeunespar George Vaz
Étape 02 sur 04
Choisissez une activité et ses contraintes
Sélectionnez une activité qui permet à la situation d'apparaître de façon répétée.
Pour travailler le maintien d'un avantage, utilisez un jeu d'avantage temporaire tel que 3-contre-2+1. Commencez avec trois attaquants contre deux défenseurs, un troisième défenseur revenant par l'arrière au début du jeu.
L'attaque a l'occasion d'attaquer avant que la défense ne retrouve l'équilibre. La position de départ du défenseur qui revient modifie la durée de cette occasion.
Placez le défenseur plus loin si l'attaque a besoin de plus de temps. Rapprochez le défenseur pour augmenter la pression sur la première passe et sur la prochaine action du receveur.
Étape 03 sur 04
Relier l'activité à l'attaque de votre équipe
Utilisez les déclencheurs, les schémas d'espacement et les solutions face aux couvertures de votre équipe dans les activités que vous sélectionnez.
For example, if players struggle to create an advantage when a ball screen is switched, play 3-on-3 with the defense constrained to switching. This allows the ball handler, screener and off ball teammate to explore the available coverage solutions together.
Une fois que les joueurs savent utiliser ces solutions, laissez la défense switcher ou jouer une autre couverture. L'attaque doit alors reconnaître la couverture et y répondre, au lieu de savoir ce qui va se passer avant le début de l'activité.
Étape 04 sur 04
Vérifier si le facteur limitant a changé
Revenez au facteur limitant que vous avez identifié en préparant l'entraînement. Les joueurs trouvent-ils des solutions plus régulièrement, et peuvent-ils les utiliser quand le comportement défensif change ?
Par exemple, les joueurs peuvent punir un switch avec succès quand ils savent qu'il va arriver. Laisser la défense choisir entre switcher et une autre couverture vous aide à observer si l'attaque reconnaît quand utiliser cette solution.
Servez-vous de ces observations pour décider de la suite. Les joueurs peuvent avoir besoin de plus d'occasions face à la même couverture, d'une démonstration d'une solution possible ou d'une autre contrainte qui rend l'opportunité plus facile à reconnaître.
Cherchez les mêmes situations en match. Cela vous aide à évaluer si les activités d'entraînement répondent bien au facteur limitant de départ.
Prêt pour votre prochain entraînement
Votre plan d’entraînement
Un point de départ à mettre en pratique sur le terrain. Observez, ajustez et continuez à explorer.
Assemblez votre plan
Use the practice plan template to record your priorities, activities, constraints and rotations. Keep your review notes with the plan so the next practice builds on what you observed.
Passer en revue votre plan d'entraînement
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Découvrez d'autres jeux et sélectionnez ceux qui correspondent à l'intention de votre entraînement.