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Plano de treino de Mike Mackay
Explore o plano de treino de Mike Mackay e use-o para refletir sobre como você organiza as suas sessões.
Caminho de aprendizagem
Projete Seu Próximo Treino
Monte um treino em torno das necessidades dos seus jogadores, com atividades, restrições e rotações que deixem essas prioridades claras.
- Para quem é
- Treinadores planejando o próximo treino da equipe.
- Resultado
- Monte uma sessão em torno das prioridades dos seus jogadores, com atividades e ajustes que você pode usar na quadra.
Etapa 01 de 04
Identifique o que os seus jogadores precisam
Comece pelas observações de jogos e treinos. Categorias como passe, finalização e arremesso são úteis, mas não descrevem a situação em que um jogador precisa trabalhar.
For example, your team may create an advantage through a drive but lose it after the kick out pass. Is the receiver holding the ball? Is the pass arriving outside their shooting pocket? Are teammates standing where one defender can guard two players?
Choose a “rate limiter” you can then solve on court. This gives you a clearer starting point for selecting an activity, as you have a “why” behind the activities you choose.
Como Planejar seus Treinos de Basquete Juvenilpor George Vaz
Etapa 02 de 04
Escolha uma atividade e suas restrições
Selecione uma atividade que permita que a situação apareça repetidamente.
Para trabalhar a manutenção de uma vantagem, use um jogo de vantagem temporária, como 3 contra 2+1. Comece com três jogadores de ataque contra dois defensores, com um terceiro defensor se recuperando por trás quando a jogada começa.
O ataque tem a oportunidade de atacar antes que a defesa volte ao equilíbrio. A posição inicial do defensor que se recupera muda quanto tempo essa oportunidade dura.
Comece com o defensor mais distante se o ataque precisar de mais tempo. Aproxime o defensor para aumentar a pressão sobre o primeiro passe e sobre a próxima ação do jogador que recebe.
Etapa 03 de 04
Conecte a atividade ao ataque da sua equipe
Use os gatilhos, os modelos de espaçamento e as soluções de cobertura da sua equipe nas atividades que você selecionar.
For example, if players struggle to create an advantage when a ball screen is switched, play 3-on-3 with the defense constrained to switching. This allows the ball handler, screener and off ball teammate to explore the available coverage solutions together.
Quando os jogadores conseguirem usar essas soluções, permita que a defesa troque ou jogue outra cobertura. Agora o ataque precisa reconhecer a cobertura e responder, em vez de saber o que vai acontecer antes de a atividade começar.
Etapa 04 de 04
Verifique se o fator limitante mudou
Volte ao fator limitante que você identificou ao planejar o treino. Os jogadores estão encontrando soluções com mais consistência e conseguem usá-las quando o comportamento defensivo muda?
Por exemplo, os jogadores podem punir uma troca com sucesso quando sabem que ela vai acontecer. Permitir que a defesa escolha entre trocar e outra cobertura ajuda você a observar se o ataque reconhece quando usar essa solução.
Use essas observações para decidir o que vem a seguir. Os jogadores podem precisar de mais oportunidades contra a mesma cobertura, de uma demonstração de uma possível solução ou de uma restrição diferente que facilite o reconhecimento da oportunidade.
Procure as mesmas situações nos jogos. Isso ajuda você a avaliar se as atividades de treino estão abordando o fator limitante original.
Pronto para o próximo treino
Seu plano de treino
Um ponto de partida para levar à quadra. Observe, ajuste e continue explorando.
Monte seu plano
Use the practice plan template to record your priorities, activities, constraints and rotations. Keep your review notes with the plan so the next practice builds on what you observed.
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