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Mike Mackay の練習プラン
Mike Mackay の練習プランを見ながら、自分のセッションの組み立て方を振り返ってみましょう。
学習パスウェイ
次の練習を設計する
選手のニーズを軸に、優先事項が明確になるアクティビティ、制約、ローテーションで練習を組み立てましょう。
- 対象者
- 次のチーム練習を計画するコーチたち。
- 成果
- 選手の優先事項を軸に、体育館ですぐ使えるアクティビティと調整でセッションを組み立てましょう。
ステージ01／04
選手に必要なことを見極める
試合や練習での観察から始めましょう。パス、フィニッシュ、シュートといったカテゴリーは役に立ちますが、選手が取り組むべき状況までは表していません。
For example, your team may create an advantage through a drive but lose it after the kick out pass. Is the receiver holding the ball? Is the pass arriving outside their shooting pocket? Are teammates standing where one defender can guard two players?
Choose a “rate limiter” you can then solve on court. This gives you a clearer starting point for selecting an activity, as you have a “why” behind the activities you choose.
ユース・バスケットボールの練習計画を立てる方法ジョージ・ヴァズ 著
ステージ02／04
アクティビティと制約を選ぶ
その状況が繰り返し現れるアクティビティを選びましょう。
優位性を維持する練習には、3対2+1のような一時的な数的優位のゲームを使います。オフェンス3人対ディフェンス2人で始め、プレー開始時に3人目のディフェンダーが後ろから戻ります。
ディフェンスが均衡に戻る前に、オフェンスには攻める機会があります。戻るディフェンダーのスタート位置によって、その機会の長さが変わります。
オフェンスにもっと時間が必要な場合は、ディフェンダーをより遠くからスタートさせましょう。ディフェンダーを近づけると、最初のパスとレシーバーの次のアクションに対するプレッシャーが高まります。
ステージ03／04
アクティビティをチームのオフェンスにつなげる
選んだアクティビティの中で、チームのトリガー、スペーシングのテンプレート、カバレッジへの対応策を活用しましょう。
For example, if players struggle to create an advantage when a ball screen is switched, play 3-on-3 with the defense constrained to switching. This allows the ball handler, screener and off ball teammate to explore the available coverage solutions together.
選手たちがその対応策を使えるようになったら、ディフェンスがスイッチするか、別のカバレッジを選べるようにします。そうすると、オフェンスはアクティビティが始まる前から何が起こるかを知っているのではなく、カバレッジを見極めて対応しなければなりません。
ステージ04／04
レートリミッターが変化したか振り返る
練習を計画したときに特定したレートリミッターに立ち返りましょう。選手たちはより安定して対応策を見つけられていますか？ディフェンスの動きが変わったときにも、それを使えていますか？
たとえば、スイッチが来るとわかっていれば、選手たちはそれをうまく攻略できるかもしれません。ディフェンスにスイッチか別のカバレッジかを選ばせると、オフェンスがその対応策をいつ使うべきかを見極められているかを観察できます。
これらの観察をもとに、次に何をするか決めましょう。同じカバレッジに対する機会をもっと増やす、可能な対応策を見せる、あるいはチャンスを見つけやすくする別の制約を加える、といった選択肢があります。
試合でも同じ場面を探しましょう。練習のアクティビティが、もともとのレートリミッターに対応できているかを判断しやすくなります。
次の練習に向けて
あなたの練習プラン
コートで実践するための出発点です。観察し、調整し、試行を続けましょう。
計画をまとめる
Use the practice plan template to record your priorities, activities, constraints and rotations. Keep your review notes with the plan so the next practice builds on what you observed.
練習計画を振り返る