On nous demande souvent quelles sont nos contraintes de tâche les plus fréquentes. C’est une question difficile, car nous n’en avons pas vraiment beaucoup. C’est parce que tout ce que nous faisons est une réponse à ce qui se passe avec nos joueurs. Ce n’est donc pas un cas de « copier-coller », et nous ne sommes pas à l’aise de recommander des contraintes que tout le monde devrait utiliser de manière identique, car l’idée est que les entraîneurs élaborent eux-mêmes des contraintes en réfléchissant profondément à leur équipe et à leurs joueurs individuels.
Cela dit, après réflexion, il y avait certaines similitudes dans la façon dont nous utilisons les contraintes de tâche pendant les entraînements :
- Comment nous façonnons de manière décisive les intentions de l’activité
- Comment nous manipulons les positions de départ
- Comment nous utilisons le score, le temps et l’espace
Pourquoi la pression du temps est importante
Le temps sera le sujet principal de cet article. Nous croyons que jouer des jeux à effectif réduit avec un élément de pression du temps est absolument essentiel pour garantir que les comportements offensifs et défensifs soient plus représentatifs. Au fil des années, nous avons vu de nombreux jeux à effectif réduit vagues et génériques qui offrent peu de bénéfices d’apprentissage. Une des plus grandes contributions à cela est l’absence de pression du temps, ce qui signifie que les joueurs en attaque et en défense ne sont pas suffisamment décisifs dans leur tentative de marquer et d’assurer un arrêt.
Par conséquent, la solution la plus simple que nous préconisons est un chronomètre aléatoire. Dans n’importe quelle activité, selon le contexte, les joueurs peuvent rencontrer un « chronomètre aléatoire ». Cela peut aller de 2 à 15 secondes. Cela est généralement annoncé par un entraîneur adjoint ou un joueur remplaçant. Regardez la vidéo ci-dessous pour un exemple :
⏰Jouer des SSG avec du temps est essentiel, car cela garantit que les comportements offensifs et défensifs soient plus représentatifs. 👉Dans les SSG sans chronomètre, les joueurs peuvent manquer d’intention de marquer et d’agressivité en défense. 💡J’aime utiliser un « chronomètre aléatoire » comme montré ici. pic.twitter.com/UNWqIv3gZq — Alex Sarama (@AlexJSarama) April 3, 2023
Comment utiliser un chronomètre aléatoire
Le concept du chronomètre aléatoire est vraiment simple. Au début de l’activité, le « chronométreur » fait un décompte à partir de n’importe quel nombre. Immédiatement, vous remarquerez à quel point cela entraîne une énorme différence dans les comportements offensifs et défensifs qui émergent ! Ce concept peut être appliqué à tout : du 1 contre 1 au 5 contre 5.
Dans de nombreuses activités, il est courant qu’une possession prenne beaucoup de temps, avant que l’entraîneur ne commence à annoncer aléatoirement un nombre pour essayer de simuler le chronomètre de possession ! Avec cette approche, nous essayons d’éviter de telles occurrences pour garantir que chaque possession soit intentionnelle et plus représentative. Si vous avez la chance d’avoir un chronomètre de possession en tant qu’entraîneur de jeunes, une des meilleures choses que vous puissiez faire est de l’utiliser régulièrement pendant l’entraînement. S’il s’agit d’un chronomètre avec la possibilité de changer les temps à chaque répétition, cela offre des avantages extrêmes.
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En jouant avec moins de temps, cela permet aux joueurs en attaque d’être plus décisifs en agissant sur les opportunités pour créer des avantages. Lorsque les joueurs n’ont pas cette pression, ils peuvent se contenter de simplement passer le ballon ou d’exécuter des actions sans essayer de marquer. Dans une bonne attaque, les joueurs doivent chercher des avantages à chaque opportunité. Exécuter des actions sans chercher à marquer ne fait que gaspiller du temps ! Du côté défensif, les joueurs savent que s’ils défendent efficacement deux déclencheurs consécutifs, la possession est probablement terminée. Cela les incite fortement à s’engager dans leurs schémas défensifs pour tenter de neutraliser l’attaque, limitant ainsi les opportunités de création d’avantages.
Varier le temps disponible
Le concept clé lors de l’utilisation d’un chronomètre aléatoire est que les joueurs ne doivent pas savoir de combien de temps ils disposent. Cela devrait être une surprise, les forçant à s’adapter en conséquence à chaque possession offensive et défensive. Moins de temps entraînera évidemment plus de désespoir. L’attaque peut chercher n’importe quelle opportunité pour créer du temps et de l’espace pour son tir, tandis que la défense peut se rapprocher de l’attaque tout en essayant d’éviter le risque de faute. Les solutions de rebond sont également fortement affectées.
Un chronomètre aléatoire peut être associé à des périodes de l’entraînement où un « chronomètre stable » est utilisé. Dans de telles activités, le temps ne change pas, et les joueurs savent que le temps restera constant tout au long de l’activité. Changer le temps sur le chronomètre de possession n’est qu’un exemple parmi de nombreux autres de la façon dont nous pouvons manipuler les contraintes de tâche dans une approche par les contraintes de l’entraînement au basketball.
Notre guide de l'approche par les contraintes présente les autres contraintes de tâche que vous pouvez ajuster, et pourquoi vous devez contraindre l'espace dans les jeux à effectif réduit s'intéresse à l'espace, le levier suivant après le temps.
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