Ci viene spesso chiesto quali siano i vincoli di compito che utilizziamo più frequentemente. Questa è una domanda difficile, perché in realtà non ne abbiamo molti. Questo perché tutto ciò che facciamo è in risposta a quello che sta accadendo con i nostri giocatori. Non si tratta quindi di un caso di "copia e incolla", e non ci sentiamo a nostro agio a raccomandare vincoli che tutti dovrebbero usare in modo identico, perché l'idea è che gli allenatori elaborino i vincoli riflettendo profondamente sulla propria squadra e sui singoli giocatori.
Detto questo, ripensandoci, ci sono state alcune somiglianze nel modo in cui utilizziamo i vincoli di compito all'interno degli allenamenti:
- Come modelliamo in modo deciso le intenzioni dell'attività
- Come manipoliamo le posizioni di partenza
- Come utilizziamo il punteggio, il tempo e lo spazio
Perché la pressione del tempo è importante
Il tempo sarà l'argomento principale di questo articolo. Crediamo che giocare giochi a ranghi ridotti con un elemento di pressione del tempo sia assolutamente fondamentale per garantire che i comportamenti offensivi e defensivi siano più rappresentativi. Nel corso degli anni, abbiamo visto molti giochi a ranghi ridotti vaghi e generici che offrono scarso beneficio di apprendimento. Uno dei maggiori contributi a questo è la mancanza di una pressione del tempo, il che significa che i giocatori in attacco e in difesa non sono sufficientemente decisi nel tentare di segnare e ottenere una fermata.
Pertanto, la soluzione più semplice che sosteniamo è un cronometro casuale. All'interno di qualsiasi attività, in base al contesto, i giocatori possono incontrare un 'cronometro casuale'. Questo può andare da 2 a 15 secondi. Viene tipicamente annunciato da un allenatore assistente o da un giocatore in panchina. Guarda il video qui sotto per un esempio:
⏰Giocare giochi a ranghi ridotti con il tempo è fondamentale poiché garantisce che i comportamenti offensivi e defensivi siano più rappresentativi. 👉Nei giochi a ranghi ridotti senza cronometro, i giocatori possono mancare dell'intenzione di segnare ed essere aggressivi in difesa. 💡Mi piace usare un "cronometro casuale" come mostrato qui. pic.twitter.com/UNWqIv3gZq — Alex Sarama (@AlexJSarama) April 3, 2023
Come usare un cronometro casuale
Il concetto del cronometro casuale è davvero semplice. All'inizio dell'attività, il 'cronometrista' conta alla rovescia da un numero qualsiasi. Immediatamente, noterai come questo porti a un'enorme differenza nei comportamenti offensivi e defensivi che emergono! Questo concetto può essere applicato a qualsiasi cosa: dall'1 contro 1 al 5 contro 5.
In molte attività, è pratica comune che un possesso duri molto tempo, prima che l'allenatore inizi a chiamare casualmente un numero per cercare di simulare il tempo di possesso! Con questo approccio, cerchiamo di evitare tali occorrenze per garantire che ogni singolo possesso sia intenzionale e più rappresentativo. Se sei abbastanza fortunato da avere un cronometro di possesso come allenatore giovanile, una delle cose migliori che puoi fare è allenarti con esso in modo costante durante l'allenamento. Se è un cronometro con l'opzione di cambiare i tempi ad ogni ripetizione, allora questo offre benefici estremi.
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Giocando con meno tempo, si permette ai giocatori in attacco di essere più decisi nell'agire sulle opportunità per creare vantaggi. Quando i giocatori non hanno questa pressione, potrebbero contentarsi di semplicemente passare la palla o eseguire azioni senza cercare di segnare. In un buon attacco, i giocatori devono cercare vantaggi ad ogni singola occasione. Eseguire azioni senza cercare di segnare spreca solo tempo! Sul lato defensivo, i giocatori sanno che se difendono con successo trigger consecutivi, allora il possesso è probabilmente finito. Questo li incentiva fortemente a impegnarsi nelle loro coperture defensive nel tentativo di neutralizzare l'attacco, limitando le opportunità di creazione di vantaggi.
Variare il tempo disponibile
Il concetto chiave quando si utilizza un cronometro casuale è che i giocatori non dovrebbero sapere quanto tempo hanno a disposizione per giocare. Questo dovrebbe essere una sorpresa, costringendoli ad adattarsi di conseguenza in ogni possesso offensivo e defensivo. Meno tempo porterà ovviamente a maggiore disperazione. L'attacco può cercare qualsiasi opportunità per creare tempo e spazio per il proprio tiro, mentre la difesa potrebbe avvicinarsi maggiormente all'attacco cercando di evitare il rischio di commettere fallo. Anche le soluzioni di rimbalzo sono fortemente influenzate.
Un cronometro casuale può essere abbinato a tratti dell'allenamento in cui viene utilizzato un "cronometro stabile". In tali attività, il tempo non cambia, e i giocatori sanno che il tempo sarà costante durante tutta l'attività. Cambiare il tempo sul cronometro di possesso è solo uno dei numerosi esempi di come possiamo manipolare i vincoli di compito all'interno di un approccio CLA all'allenamento del basket.
La nostra guida all'approccio basato sui vincoli tratta gli altri vincoli del compito che puoi modificare, e perché devi limitare lo spazio nei giochi a ranghi ridotti analizza lo spazio, la leva successiva dopo il tempo.
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