Cuando un jugador tiene que tirar desde una postura diferente, tiene un nuevo problema que resolver.
Sigue queriendo que el balón entre. Tiene que descubrir cómo organizar el movimiento desde esa posición.
El aprendizaje diferencial, o DL, introduce deliberadamente variación del movimiento en el entrenamiento. En una actividad de tiro, eso puede significar cambiar la postura, la velocidad de lanzamiento o la parábola entre intentos. Nuestro artículo sobre la teoría del aprendizaje diferencial en el tiro en baloncesto explica la investigación que lo respalda.
Puedes introducirlo con un bloque corto y unas pocas opciones claras.
Explica la intención a los jugadores
Diles a los jugadores que van a explorar distintas formas de tirar.
Mantén claro el objetivo: encontrar una forma de meter el balón en la canasta, dar en la parte delantera del aro o conseguir un BRAD o un tiro limpio.
Prueba este bloque de tiro de aprendizaje diferencial de cinco minutos
Trabajad por parejas, con un jugador tirando y otro rebotando. Tres intentos cada uno y después cambiad.
Primer minuto: tira desde distintas posiciones y distancias. Gana quien consiga más BRADs o tiros limpios.
Siguientes minutos: varía la actividad de DL. Cada minuto, cambia una condición. El jugador puede elegir entre:
- Variar la postura en cada tiro.
- Tirar con los dos pies y caer sobre uno.
- Variar la velocidad de lanzamiento (rápida, lenta, normal).
- Variar la parábola del tiro.
Último minuto: reflexión. Pregunta qué cambio le resultó más difícil y qué notó el jugador al llevar el balón a la canasta.
Estos tiempos son un punto de partida. Acórtalo si el grupo necesita una introducción más sencilla.
Puedes usar una consigna externa conocida, como BRADs (Back Rim And Down: aro trasero y abajo), si ayuda a dirigir la atención hacia un objetivo. Exploramos consignas como esta en qué consignas externas son óptimas para formar mejores tiradores.
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Ajusta la cantidad de variación
Más inusual no significa automáticamente más útil.
Usa el principio MAYA (Most Advanced Yet Acceptable: lo más avanzado que aún resulte aceptable) para adaptarte al punto en el que están tus jugadores. Si una variación resulta incómoda, elige otra. Es importante ganarse la confianza de los jugadores antes de apostar del todo por algo que no han hecho nunca.
Observa al jugador y fíjate en qué variación de DL podría ayudarle a mejorar su tiro.
Usa el tiro con aprendizaje diferencial para gestionar la carga
El tiro con DL también puede ayudar a gestionar la carga. En cinco minutos, cada jugador puede hacer alrededor de 50 tiros. Los entrenadores pueden usarlo para que los jugadores descansen en la transición de un juego reducido a otro, o utilizarlo más en los días de carga baja.
El entrenamiento puede dividirse intencionadamente con tres bloques de cinco minutos, de modo que los jugadores descansen y, aun así, sumen 150 tiros extra.
Incluye oportunidades para elegir el tiro
El DL pone el énfasis en la variación del movimiento. El entrenamiento de tiro representativo consiste en tomar la decisión antes del tiro.
Ambos pueden aparecer en la misma sesión.
Después del bloque de exploración, juega un juego de tiro en vivo con oposición. Deja que el receptor tire, penetre o pase según lo que le conceda la defensa. Nuestra guía sobre cómo entrenar la selección de tiro en baloncesto ofrece más ideas.
La guía de desarrollo del tiro de Transforming relaciona estas ideas con el entorno de tiro en general.
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