Manejo de balón en baloncesto

La mayoría de los entrenadores ha visto alguna vez a un freestyler, de baloncesto o de fútbol, hacer con el balón cosas que parecen imposibles. En el episodio 37 del podcast, Alex Sarama señalaba que, cuando esos jugadores pisan un partido de verdad, a menudo nos decepcionan.

Por eso en los juegos de abajo no vas a encontrar bote con dos balones, eslálones entre conos ni pelotas de tenis. Alex dijo en ese mismo episodio que no le ve ningún valor al bote estático de ningún tipo, sea con un balón, con dos o con una pelota de tenis, porque es una tarea completamente distinta a la del partido. En todas las actividades de esta página hay alguien intentando quitarte el balón.

El capítulo 1 de Transforming Basketball cita a Jamal Crawford, que asegura no haber hecho nunca ejercicios de manejo de balón. Su explicación:

Transcending Basketball es muy preciso sobre el techo del trabajo 1 contra 0.

En un partido, continúa el libro, los jugadores botan para crear espacio para pasar, tirar o penetrar, y lo que importa es la relación entre el jugador y el balón, los defensores, los compañeros y el aro. Un cono nunca se mueve. Un defensor sí, y el bote que funciona es el que está acoplado a lo que hace ese defensor. Ese vínculo entre lo que el jugador percibe y lo que hace es el acoplamiento percepción-acción, y un cono no le da nada con lo que trabajar.

Transforming Basketball dice lo mismo sobre la fatiga. Un jugador al que le cuesta decidir bien cuando bota bajo presión, sobre todo cansado, no lo va a solucionar con rutinas con dos balones o estáticas. El cansancio que producen esas rutinas viene de estar parado y repetir movimientos casi idénticos, y no se parece en nada a la fatiga de un partido. La respuesta del libro es diseñar juegos de bote en los que la situación cambie constantemente, como el Pilla-pilla escudo y El pasillo 1 contra 3 que verás más abajo.

El capítulo de Transcending Basketball sobre pseudociencia aborda directamente el uso de materiales auxiliares. Una pelota de tenis no contiene ninguna de la información que aporta un defensor. Puede que sea más variable que el bote estático o con dos balones, admite el libro, pero ambas opciones pierden de vista lo esencial. La alternativa son los 1 contra 1 con restricciones y los múltiples formatos del pilla-pilla de bote.

Los entrenadores que usan estos materiales suelen argumentar que los jugadores necesitan primero la técnica: «Si un jugador no sabe botar parado con la cabeza levantada, no sabrá botar en movimiento». La respuesta del libro:

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El libro enumera por qué botan los jugadores: para avanzar el balón, para ganar tiempo y espacio, para crear un ángulo de pase o para mantener una ventaja ofensiva. Cada una es un problema distinto. Elige el juego según la función en la que más les cueste a tus jugadores, su factor limitante, como diría el libro: lo que en ese momento impide que una habilidad aparezca.

El pilla-pilla de bote es el juego de manejo de balón con oposición más sencillo que existe, y funciona a cualquier edad. En el EP45, cuando un entrenador le preguntó cómo va a poder botar un principiante en un partido sin ejercicios estáticos, la respuesta de Alex fue el pilla-pilla.

Alex compartió esta versión en el EP26, su episodio sobre el enfoque basado en restricciones con principiantes. En cuanto empiezas a pensar en distintas formas de jugar al pilla-pilla de bote, dijo en el EP45, enseguida tienes diez ideas de actividades. El artículo de George Vaz 10 ideas for improving ball handling recopila juegos de entrenadores de la comunidad Transforming, entre ellos los calentamientos de pilla-pilla de bote de George Cremos y el juego de tocar rodillas de Verdell Billingsley con niñas de tercero y cuarto de primaria.

Con los más pequeños, al principio ni siquiera necesitas un rival, siempre que el espacio esté abarrotado. En su caso práctico en Transforming Basketball, Samara Funnell, entrenadora asistente de los Skyliners Frankfurt, describe sus juegos de minibasket: todos botan dentro de la línea de tres y tratan de mantener el balón vivo sin chocar con nadie. Después añade reglas: cambiar de mano tras tres botes, chocar los cinco con un compañero al pasar botando a su lado o intentar robarle el balón a alguien. No enseña cambios de mano por delante ni pide a los jugadores que levanten la vista. Eso aparece por sí solo porque el juego lo exige.

Con jugadores mayores, sube la presión. La jaula de Francesco Rossi, del EP39, sitúa a un base con balón en un espacio pequeño delimitado con conos o líneas, frente a un defensor "pitbull" cuyo único objetivo es tocar o robar el balón. No hay canasta que defender. A veces Francesco añade que el jugador con balón tenga una canasta de frente, de modo que no pueda darle la espalda al defensor, solo un hombro. La usa con bases sénior y sub-19. El Sobrevive 1 contra 1 de Alex es la misma idea con recompensa: aguanta cinco segundos de presión en un espacio pequeño y después se juega. Ambos aparecen en nuestra guía para superar la presión.

Superar a un defensor es un problema distinto a superar a tres seguidos, porque la solución que funcionó contra el primero puede no estar disponible contra el segundo. Transforming Basketball las llama affordances anidadas: supera al primer defensor con una finta de parada y puede abrirse un hueco, o puede aparecer de repente un nuevo defensor en tu camino. Empieza con un defensor y un objetivo, y después añade más.

Transcending Basketball plantea tres preguntas sobre el ejercicio de zigzag. ¿Cuándo dejaría un defensor que el jugador con balón botara delante de él sin intentar robar ni presionar el balón? ¿Cuándo esperaría un defensor a que el ataque llegara a la banda o a la línea de la zona antes de cambiar de dirección? ¿Con qué frecuencia ves un desplazamiento lateral defensivo en un partido?

La versión renovada del libro añade un defensor en vivo. Limita al ataque a una mitad longitudinal de la pista completa, con un reloj de posesión de 10 segundos para avanzar el balón y finalizar en el aro. Con principiantes, el defensor sujeta un peto o defiende con las manos a la espalda. Si hay una violación o una pérdida, la defensa pasa directamente a atacar en lugar de detener la repetición.

En el EP37, Alex añadió una forma de gestionar la carga, ya que el 1 contra 1 a campo completo es intenso. Coloca defensores extra en tramos de la pista como "pulpos" que solo pueden moverse dentro de un rectángulo estrecho, jugando en grupos de tres y rotando. O usa conos y colchonetas para crear formas irregulares, y da puntos por llegar al final del área dentro de un límite de tiempo sin perder el balón.

Los entrenadores suelen preguntar cómo enseñar un movimiento concreto sin repetirlo en ejercicios analíticos. Jonas De Bruyne, entrenador en Alemania, respondió justo a eso en su artículo invitado sobre cómo desarrollar movimientos de bote escurridizos. Jonas había compartido en Instagram un movimiento especialmente escurridizo, y otro entrenador le preguntó cómo lo enseñaría con el enfoque basado en restricciones. Su respuesta fue diseñar un juego en el que pudiera aparecer la oportunidad de un movimiento similar, sabiendo que el movimiento exacto quizá nunca emerja y quizá no sea funcional para todos los jugadores.

• Juega 1 contra 1 en vivo desde el bote en un tercio de media pista, con la media pista dividida en tres zonas: de la banda al 45, de 45 a 45 y del 45 a la banda.
• El atacante empieza detrás de la línea de medio campo y el defensor dentro de la línea de tres. Se juega en vivo en cuanto el atacante entra en el espacio.
• Si el atacante anota, sigue en pista y empieza la siguiente repetición en otro tercio.
• Si le cuesta, dale al defensor un balón para que lo sujete con las dos manos. Si resulta demasiado fácil, conviértelo en un 1 contra 2 con el segundo defensor empezando dos metros por detrás.

Jonas admite que esto lleva más tiempo que enseñar un movimiento sin oposición y luego añadir un defensor pasivo. A corto plazo, la versión guionizada mostraría el movimiento más a menudo. Su argumento, tomado de Rob Gray, es que esas mejoras a corto plazo no perduran, así que los jugadores deben seguir experimentando con la percepción y la acción acopladas.

Transforming Basketball incluye un 1 contra 1 basado en el engaño. Según el libro, cuando lo demuestres, no enseñes una técnica ideal. Deja claro que el atacante puede penetrar como quiera y cuando quiera.

Si el defensor roba el balón casi siempre, el juego ha superado el punto de desafío óptimo: es demasiado difícil para que los jugadores aprendan mucho. Mantén al defensor y facilita la tarea, lo que el libro llama simplificación de la tarea. La presentación de Alex sobre principiantes recoge estas opciones para restringir a la defensa:

• El defensor no puede saltar.
• El defensor juega con una sola mano.
• El defensor bota o sujeta un balón.
• El defensor tiene un número limitado de pasos o un espacio limitado.

La diapositiva anterior recoge formas de ayudar al ataque en su lugar: superioridad numérica, un espacio más grande, dos canastas, más ventaja inicial o material adaptado. En el EP26, Alex dijo que le gusta especialmente que el defensor bote a la vez, porque así los dos jugadores trabajan su manejo de balón. Quita la restricción cuando resulte demasiado fácil y el atacante anote sin necesidad de leer al defensor.

Los juegos de manejo de balón aíslan el bote, así que después de una actividad de manejo, juega un 2 contra 2 con opción de tirar, penetrar o pasar, y observa si el jugador con balón reconoce cuándo un compañero está libre y cuándo hay espacio para avanzar.

Un jugador puede proteger bien el balón pero no aprovechar la ocasión de pasar para salir de la presión. Cuando pase eso, mete al receptor y a su defensor en el siguiente juego para que el jugador trabaje tanto la decisión como el balón. Transcending Basketball propone un 1 contra 1 + 1 en una canasta, en el que el atacante tiene una opción de pase si se queda sin bote, como sustituto mucho más parecido al partido que el ejercicio en filas.

Para la presión a todo campo, consulta la guía para superar la presión. Para anotar entre defensores, consulta la guía de finalización, y para diseñar las decisiones a las que se enfrentan los jugadores, la guía de toma de decisiones.