منذ فترة، أجريت محادثة جيدة جدًا مع مدرب آخر هنا في ألمانيا. أعدت نشر حركة دريبل مموِّهة (shifty) بشكل خاص على إنستغرام، وأراد أن يعرف كيف سأقوم بـ'تعليم' ذلك باستخدام النهج القائم على القيود. لذا هذا ما سأفعله لتطوير هذه الحركة:
صمّم النشاط
صمّم لعبة مصغّرة (SSG)، حيث قد يواجه اللاعب فرصة (affordance) لظهور حركة مماثلة. ومن المهم أن نتذكر أن حل الحركة الفردية يتشكّل من خلال البيئة: وليس العكس. علاوة على ذلك، فإن النسخة الدقيقة من هذه 'الحركة' لن تظهر كما نراها تظهر في المباراة، ليس فقط لأن القيود من المستحيل تكرارها، بل أيضًا لأنها قد لا تكون وظيفية لكل لاعب.
مع أخذ هذا المبدأ بعين الاعتبار، يمكننا أن نبدأ باللعب من التنطيط 1-ضد-1:
- اللعب في 1/3 من نصف الملعب، مع تقسيم نصف الملعب إلى ثلاث مناطق كبيرة: من خط التماس إلى المنطقة الوسطى (slot)، ومن المنطقة الوسطى إلى المنطقة الوسطى، ومن المنطقة الوسطى إلى خط التماس.
- يبدأ O1 خلف خط منتصف الملعب بينما يبدأ X1 داخل منطقة الرمية الثلاثية. من اللحظة التي يدخل فيها O1 إلى المساحة، تصبح اللعبة نشطة ويمكن للدفاع أن يتحرك.
- يمكن لـ O1 أن يبقى في الهجوم إذا سجّل. يبدأون كل تكرار في ثلث آخر من نصف الملعب.
بهذه الطريقة يمكننا 'تصميم' فرصًا (affordances) تسهّل ظهور حركات الدريبل المموِّهة.
اترك السحر يحدث
خلال هذه الأنواع من أنشطة التدريب، من المهم أن يراقب المدرب الحلول الحركية الوظيفية التي يبتكرها اللاعبون. بهذه الطريقة يمكن للمدرب تعديل اللعبة المصغّرة بأي طريقة يريدها. ومع ذلك، من الممكن أنه حتى إذا بدأت في تقييد اللاعب (نقاط مضاعفة لنتيجة معينة)، فقد لا ينسجم اللاعب مع المعلومة التي يقصدها المدرب. وذلك لأن كل لاعب مختلف، لذا هذا أمر متوقع. يجب على المدربين فقط الاستمرار في تغيير القيود مع تقدير أن كل لاعب سيتحرك بشكل مختلف. قد لا تكون بعض 'الحركات' وظيفية أبدًا لدى لاعب معين.
مورد مجاني
21 لعبة مصغّرة لحصتك التدريبية القادمة.
ملف PDF مجاني يضم ألعابًا مصغّرة يمكنك تطبيقها فورًا — تجربة عملية أولى للنهج.
قم بتحميل كتابنا حول الألعاب المصغّرة لتطوير اللاعبين
معدل النجاح
إذا رأيت أن اللاعبين يحاولون، لكنهم يواجهون صعوبة كبيرة، يمكنك تبسيط النشاط (تبسيط المهمة). في هذه اللعبة المصغّرة، يمكن إعطاء X1 كرة سلة يحملها بكلتا يديه. بهذه الطريقة تزداد نسبة النجاح. قد يكون من الممكن أيضًا أن يكون النشاط سهلًا جدًا بالنسبة لبعض اللاعبين، فيمكنك تحويله إلى وضعية 1 مقابل 2، مع بدء X2 على مسافة 2 متر خلف O1.
اتركهم يجرّبون، ولكن حافظ على ارتباطهم (روب غراي)
في النهاية، يجب أن تضع في اعتبارك أن هذه الطريقة في التدريب تستغرق وقتًا أطول من النهج التقليدي/الخطي الأكثر شيوعًا للعمل على 'التقنية المثالية'. قد يبدو هذا النهج الخطي لتطوير اللاعب على النحو التالي:
- تعليم حركة في الهواء من بداية ثابتة
- أداء الحركة في الهواء من بداية متحركة.
- أداء الحركة ضد مدافع وهمي.
- أداء الحركة ضد مدافع حقيقي.
- اللعب في لعبة مصغّرة أكثر تعقيدًا.
على المدى القصير، ستحصل على المزيد من هذه الحصة التدريبية لأن 'الحركات' ستظهر باستمرار.. لكن على المدى الأطول، لن يكون تأثير التعلّم فعالًا بنفس القدر. لا توجد تقنية مثالية، لأن كل شخص مختلف. الشيء الوحيد المهم هو ما ينجح وما هو وظيفي للاعب في وضع معين.
تابع آخر أفكارنا وتطوراتنا في عالم التدريب من خلال زيارة مدونة Transforming Basketball واكتشف المزيد من الأفكار العملية.
مقال ضيف بواسطة Jonas de Bruyne
واصل تطوير مهاراتك التدريبية.
اربط هذه الأفكار بـ مسار التطور ومكتبة فيديو الأنشطة ومجتمع المدربين والجلسات المباشرة الشهرية.
استكشف العضويةشارك المقال مع مدرب آخر
هل تعرف شخصًا قد يستفيد من هذا المقال؟ شاركه معه.
