Movimenti di palleggio shifty: svilupparli con il CLA

Qualche tempo fa ho avuto una conversazione davvero interessante con un altro allenatore qui in Germania. Ho ripubblicato su Instagram un movimento di palleggio particolarmente 'shifty', e lui voleva sapere come lo avrei 'insegnato' usando il CLA. Ecco quindi cosa farei per sviluppare questo movimento:

Progettare l'Attività

Progetta un SSG, dove il giocatore possa incontrare un'opportunità (affordance) per far emergere un movimento simile. È importante ricordare tuttavia che la soluzione motoria individuale viene modellata dall'ambiente: non il contrario. Inoltre, la versione esatta di questo 'movimento' non emergerà come la vediamo emergere in partita, perché non solo i vincoli sono impossibili da replicare, ma potrebbero anche non essere funzionali per ogni giocatore.

Con questa premessa in mente, potremmo iniziare giocando 1 contro 1 dal palleggio:

Si gioca in 1/3 del campo, con il campo diviso in tre grandi aree: dalla linea laterale allo slot, slot-slot e dallo slot alla linea laterale.
O1 inizia dietro la linea di metà campo mentre X1 inizia all'interno dell'area dei 3 punti. Dal momento in cui O1 entra nello spazio, il gioco è in azione e la difesa può muoversi.
O1 può rimanere in attacco se segna. Iniziano ogni ripetizione in un altro terzo della metà campo.

In questo modo possiamo 'progettare' opportunità (affordance) che facilitano l'emergere di movimenti di palleggio shifty.

Lascia che la Magia Accada

Durante questi tipi di attività di allenamento, è importante che l'allenatore osservi quali soluzioni motorie funzionali i giocatori trovano. In questo modo l'allenatore può adattare il SSG come desidera. Tuttavia, è possibile che anche se inizi a vincolare il giocatore (doppi punti per un certo risultato), il giocatore potrebbe non attunarsi all'informazione che l'allenatore intende. Questo perché ogni giocatore è diverso, quindi è previsto. Gli allenatori devono semplicemente continuare a cambiare i vincoli, apprezzando al contempo che ogni giocatore si muoverà in modo diverso. Alcuni 'movimenti' potrebbero non essere mai funzionali per un giocatore specifico.

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Tasso di Successo

Se vedi che i giocatori ci stanno provando, ma stanno faticando troppo, potresti ridurre l'attività (semplificazione del compito). In questo SSG, sarebbe possibile dare a X1 un pallone da basket che tiene con entrambe le mani. In questo modo il tasso di successo è più alto. Potrebbe anche essere possibile che per alcuni giocatori sia troppo facile, quindi potresti magari trasformarlo in un 1 contro 2, con X2 che inizia 2 metri dietro O1.

Lasciali Sperimentare, ma Tienili Accoppiati (Rob Gray)

Alla fine, dovresti tenere presente che questo modo di allenare richiede più tempo rispetto a un approccio più tradizionale/lineare per lavorare sulla "tecnica perfetta". Questo approccio lineare allo sviluppo del giocatore potrebbe assomigliare a qualcosa del genere:

Insegnare un movimento a vuoto partendo da una posizione statica
Eseguire il movimento a vuoto partendo da una posizione dinamica.
Eseguire il movimento contro un difensore fittizio.
Eseguire il movimento contro un difensore reale.
Giocare in un SSG più complesso.

Nel breve termine, probabilmente otterresti di più da questa sessione perché i 'movimenti' apparirebbero costantemente.. Ma nel lungo termine, l'effetto di apprendimento non sarà altrettanto efficace. Non esiste una tecnica perfetta, perché ognuno è diverso. La sola cosa che conta è ciò che funziona ed è funzionale per il giocatore in una determinata situazione.

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